Isi
Rekan penulis artikel ini adalah Natalia S. David, Psy.D .. Dr. David adalah Asisten Profesor Psikologi di Pusat Medis Texas Barat Daya. Dia memperoleh gelar doktor dalam bidang psikologi di universitas internasional Alliant pada tahun 2017.Ada 11 referensi yang dikutip dalam artikel ini, mereka ada di bagian bawah halaman.
Gaslighting (sebuah istilah dari film Gaslight pada tahun 1944) adalah bentuk pelecehan psikologis di mana seseorang atau sekelompok orang meyakinkan Anda bahwa Anda memiliki ingatan yang pendek, bahwa Anda terlalu sensitif atau hanya gila untuk mengambil alih kekuasaan Anda. Anda dapat dimanipulasi oleh pasangan Anda, orang tua, bos atau bahkan pemimpin sosial atau agama. Misalnya, pasangan Anda sering dapat memberi tahu Anda bahwa Anda membayangkan percakapan yang Anda tahu telah terjadi untuk menghindari pembicaraan tentang masalah tersebut. Seiring waktu, berulang kali mendengar informasi bahwa Anda salah, Anda tidak bertanggung jawab atau disalahkan atas tindakan yang tidak Anda lakukan dapat secara negatif memengaruhi harga diri Anda dan kepercayaan yang Anda tempatkan pada diri sendiri. diri sendiri dan orang lain. Untuk mengatasi manipulasi mental ini, Anda harus berurusan dengan konsekuensinya, mendapatkan kembali kepercayaan diri, mempercayai orang lain lagi dan membuat jaringan pendukung.
tahap
Bagian 1 dari 3:
Berurusan dengan efek penerangan gas
- 3 Bergabunglah dengan grup pendukung Salah satu cara untuk pulih dari bentuk pelecehan ini adalah dengan menghubungi orang-orang yang memiliki pengalaman serupa. Mendengarkan pengalaman mereka dan bagaimana mereka berhasil keluar dapat membantu Anda menemukan strategi dan kiat yang dapat Anda terapkan dalam situasi Anda. Bergabung dengan kelompok pendukung juga dapat membantu Anda meningkatkan harga diri Anda melalui interaksi positif dan hubungan sosial baru.
- Hubungi organisasi setempat untuk perlindungan korban kekerasan dalam rumah tangga, pemimpin spiritual atau psikolog untuk menemukan kelompok bantuan di daerah Anda.
- Jika Anda tidak memiliki kesempatan untuk menghadiri rapat, cari grup pendukung di Internet.
peringatan
Iklan Diperoleh dari "https://fr.m..com/index.php?title=faire-face-to-gaslighting&oldid=214076"