Isi
- tahap
- Metode 1 dari 2: Berpura-pura memiliki otot keseleo atau kusut
- Metode 2 dari 2: Berpura-puralah menggunakan disk hernia
- Metode 3 dari 3: Berpura-pura memiliki tulang yang patah
Pelajari peran orang lanjut usia dalam sandiwara teater. Cobalah membuat lelucon kepada teman-teman Anda. Apa pun alasan Anda, mengetahui cara berpura-pura mengalami cedera punggung yang meyakinkan adalah pilihan untuk merangsang cedera yang realistis, menghafal gejalanya, dan berlatih. Ini bisa mudah dengan saran yang bagus. Namun, penting untuk dicatat bahwa Anda tidak boleh tidak pernah berpura-pura mengalami cedera punggung untuk keuntungan pribadikarena ini bisa dianggap penipuan.
tahap
Metode 1 dari 2: Berpura-pura memiliki otot keseleo atau kusut
-
Bertindak seolah-olah bagian dari punggung Anda sakit dan sensitif. Otot dan keseleo yang kusut adalah dua jenis cedera yang serupa (tetapi tidak identik) dengan gejala terkait yang dapat memengaruhi punggung. Otot-otot yang keriput melibatkan tendon atau tendon yang memanjang, sedangkan keseleo melibatkan ligamen yang memanjang atau robek. Dalam kedua kasus, cedera biasanya dapat disertai dengan rasa sakit luar biasa yang secara bertahap akan mereda selama satu atau dua minggu. Untuk berpura-pura dengan cara yang meyakinkan, Anda harus berpura-pura bahwa bagian punggung ini (mis.: Punggung bagian atas, bagian belakang punggung, daerah punggung, dll.) Sangat menyakitkan Anda seperti memar yang buruk.- Sebagai contoh, katakan bahwa Anda berpura-pura memiliki otot kusut di bagian atas punggung Anda setelah mengambil kotak yang berat dengan postur yang buruk. Dalam hal ini, Anda mungkin harus melakukan yang berikut untuk memberikan kesan yang meyakinkan.
- Menggerutu atau berteriak kesakitan ketika luka sakit.
- Buat rasa sakit secara bertahap tenang selama satu jam atau sampai Anda sakit.
- Setelah ini, buat wajah ketika sesuatu menyentuh bagian atas punggung Anda (mis: seorang teman menampar Anda di belakang, Anda menyikat rak mantel, dll.)
- Berjalan perlahan dan dengan lembut ketika Anda harus menekan punggung bagian atas Anda terhadap sesuatu (mis. Anda harus duduk di kursi, dll.)
-
Bertindak seolah-olah rasa sakit menjadi lebih intens saat Anda bergerak. Otot yang terkilir atau kusut di bagian belakang dapat memberi Anda kesan bahwa Anda melakukan latihan yang sangat intens, tetapi dalam posisi yang buruk. Karena tubuh Anda memperbaiki ligamen, tendon, atau otot yang rusak, area di sekitarnya akan terus melukai Anda karena ketidaknyamanan, bahkan yang disebabkan oleh gerakan sederhana. Jadi, jika Anda berpura-pura mengalami cedera seperti itu, Anda harus mensimulasikan rasa sakit dan kekakuan saat melakukan apa pun yang menggerakkan bagian atas punggung Anda ke tempat Anda terluka.- Misalnya, jika Anda berpura-pura terkilir di punggung atas, melakukan hal-hal berikut, Anda harus memiliki wajah yang mengekspresikan rasa sakit, membuat wajah, dan bertindak seolah-olah Anda tidak memiliki fleksibilitas normal.
- Lempar sesuatu
- Ambil sesuatu dari tanah
- Buka sesuatu (mis. Paket, makanan keras kepala, dll.)
- Kenakan atau lepaskan mantel
- Angkat tangan
- Lakukan semua jenis aktivitas fisik (misalnya berlari, melompat, dll.)
-
Berpura-pura kram atau kejang. Secara khusus, terkilir atau terkilir otot yang parah dapat menyebabkan masalah otot di bagian yang terluka, menyebabkan kontraksi menyakitkan yang disebut kram atau kontraksi otot tak sadar yang disebut kejang. Ini bisa sangat menyakitkan dan dapat dipicu oleh penggunaan otot yang terkena, meskipun mereka juga dapat terjadi secara acak. Kram harus sedikit lebih menyakitkan daripada rasa sakit yang berasal dari penyembuhan keseleo atau otot yang kusut, jadi cobalah untuk "menjual" rasa sakit atau kejutan Anda. Ini juga akan menyebabkan otot-otot Anda berkontraksi dan menjadi kencang, oleh karena itu Anda mungkin harus melenturkan otot-otot punggung Anda begitu keras sehingga kram menghilang (yang biasanya memakan waktu satu atau dua menit).- Misalnya, memainkan kram di bagian atas punggung Anda mungkin terlihat seperti ini.
- Ketika orang-orang di sekitar Anda, berhenti dan ambil sesuatu di lantai. Terengah-engah dan menangkap bagian bawah punggung Anda.
- Buat wajah kesakitan ketika orang-orang melihat Anda. Bangkit perlahan dan pura-pura selalu merasakan sakit.
- Secara bertahap kurangi penafsiran menyakitkan Anda sepanjang sisa hari itu
-
Ceritakan kisah menarik tentang keseleo atau otot yang kusut. Berperilaku seolah-olah Anda memiliki keseleo atau otot yang kusut di bagian belakang secara alami akan menarik pertanyaan-pertanyaan aneh, jadi persiapkan cerita yang bagus. Secara umum, sebagian besar keseleo dan otot kusut di punggung disebabkan oleh tekanan yang berlebihan pada otot, tendon, dan / atau ligamen (baik secara bersamaan atau sepanjang waktu). Otot terkilir dan berkerut memiliki penyebab yang sedikit berbeda, jadi pastikan Anda tahu perbedaannya agar cerita Anda konsisten. Baca terus.- Otot kusut sering disebabkan oleh:
- tiba-tiba memutar atau menarik otot-otot punggung, terutama ketika Anda mengambil sesuatu yang berat,
- Memaksa otot dengan mencoba mengangkat sesuatu yang terlalu berat
- kelelahan sangat sering pada otot-otot punggung, terutama dengan bentuk yang tidak cocok.
- Terkilir sering disebabkan oleh:
- pukulan keras di belakang,
- jatuh,
- belakang dipaksa untuk melampaui fleksibilitas alami,
- membungkuk atau berputar tiba-tiba atau tiba-tiba di belakang.
-
Ketahui cara merawat keseleo atau otot yang kusut. Tingkatkan ilusi otot lentor atau kusut di punggung Anda dengan berpura-pura mengobatinya. Meskipun sebagian besar terkilir dan otot-otot yang kusut terasa sakit, mereka dapat diobati dengan pengobatan rumahan dasar, jadi ini sejujurnya harus mudah dilakukan. Terkilir dan otot-otot yang kusut biasanya sembuh dengan cepat dengan solusi berikut.- Paket es.
- Kompres / mandi air hangat.
- Dosis kecil obat atau antiinflamasi (Acetaminophen / Paracetamol, Ibuprofen, dll.).
- Pijat lembut (untuk kram).
- Peregangan lambat melawan kontraksi otot (untuk kram).
- Istirahat (terutama untuk keseleo atau otot yang kusut). Dokter menyarankan hanya dua hari, karena semakin lama istirahat, maka akan semakin sembuh. Terserah Anda untuk memutuskan apakah Anda ingin mengikuti aturan ini untuk cedera yang salah.
Metode 2 dari 2: Berpura-puralah menggunakan disk hernia
-
Putuskan apakah Anda ingin berpura-pura sakit saraf atau tidak. Disk herniasi (juga dikenal sebagai diskus herniata atau pecah, saraf terjepit, dan nama lain) adalah jenis cedera yang terjadi ketika salah satu disk intervertebralis pecah, menumpahkan cairan di sekitar yang dapat menyebabkan peradangan yang menyakitkan dan nyeri neurologis. Secara umum, cedera pada disk hernia diklasifikasikan ke dalam satu atau dua kategori, jadi mulailah dengan, pilih yang mana dari dua yang ingin Anda pura-pura miliki.- Saraf terjepit : disk yang dimaksud (biasanya terletak di punggung bawah) mungkin atau mungkin tidak mengalami nyeri atau peradangan. Selain itu, rasa sakit berdenyut yang disebut "linu panggul" akan terasa di salah satu dari dua kaki atau dari leher ke lengan.
- Rasa sakit dari disk pusat Pada luka ini, hanya area sekitar disk yang mengalami nyeri atau peradangan.
- Sisa dari bagian ini akan fokus terutama pada berpura-pura mengalami cedera saraf terjepit karena sedikit lebih sulit untuk dilakukan. Untuk berpura-pura memiliki cakram intervertebralis yang buruk, Anda harus bertindak seolah-olah bagian bawah punggung Anda sangat sakit dan memar (seperti memar) dan benda berat yang berputar, berputar, atau mengangkut benda-benda ini akan menyebabkan Anda sangat kesakitan.
-
Berpura-puralah merasa sakit di bagian bawah tubuh atau lengan Anda. Salah satu contoh sempurna dari gejala nyeri neurologis dari disk hernia adalah munculnya rasa sakit yang tiba-tiba atau intens pada satu atau lebih anggota tubuh setelah cedera. Ini disebabkan oleh cairan cakram yang rusak menekan pangkal saraf dan menciptakan sensasi sakit bahkan jika anggota badan benar-benar tidak terluka. Disk hernia biasanya menyebabkan nyeri yang berdenyut di satu atau kedua kaki, meskipun kadang-kadang juga dapat menyebabkan rasa sakit di antara leher dan lengan.- Rasa sakit di kaki lebih kuat di pantat atau tendon hock, meskipun ini juga dapat terjadi di betis atau di kaki. Nyeri lengan bisa dipusatkan di leher, bahu, siku, tangan atau di lengan itu sendiri. Dalam kedua kasus itu, rasa sakitnya bisa sangat kuat sehingga menyebabkan Anda mendengus atau meringis dan menghentikan apa yang Anda lakukan, bahkan jika Anda sudah terbiasa melakukannya. Rasa sakit biasanya terjadi ketika Anda memiliki aktivitas yang memberikan tekanan pada punggung dan bukan pada tungkai itu sendiri. Sebagai contoh kegiatan, ada:
- berdiri atau duduk
- berbaring
- tekuk atau putar
- pakai sesuatu yang berat
- luruskan satu kaki di depan Anda (karena ini mengencangkan bagian belakang dan otot pinggul, bukan karena menggunakan otot-otot kaki)
-
Berpura-pura mengalami mati rasa dan / atau kesemutan. Gejala lain dari disk hernia yang menunjukkan nyeri neuralgik adalah perasaan "kesemutan" yang persis seperti apa yang Anda rasakan ketika salah satu anggota tubuh Anda tertidur. Perasaan ini bisa disertai oleh mati rasa, tetapi juga bisa terjadi tanpa menghilangkan perasaan dari bagian yang sakit. Sensasi ini biasanya terjadi di tempat yang sama dengan nyeri neuralgik akibat cedera.- Sensasi kesemutan biasanya tidak menyakitkan, Anda tidak perlu membuatnya lebih terlihat. Namun, Anda perlu menyebutkan hal ini untuk menambah kredibilitas pada tindakan Anda. Anda juga dapat mengklaim bahwa menggunakan anggota tubuh yang terpengaruh meskipun Anda memiliki sensasi kesemutan ini membuat Anda merasa bingung atau aneh (sekali lagi, seolah-olah anggota badan itu tertidur).
-
Bertindak seolah-olah anggota yang terpengaruh menjadi keras dan lemah. Cedera saraf akibat cedera diskus dapat menyebabkan otot yang sama yang mengalami nyeri berdenyut menjadi lebih lemah dan lebih lemah dari sebelumnya, bahkan jika mereka tidak segera muncul. Perubahan ini bahkan dapat memengaruhi postur dan gaya berjalan Anda, terutama ketika rasa sakit muncul pada satu kaki. Kadang-kadang masalah ini disertai dengan kejang otot.- Misalnya, jika Anda berpura-pura mengalami sakit kaki akibat cedera pada diskus, Anda dapat menunjukkan efeknya pada otot Anda dengan cara ini.
- Tingkatkan, gaya berjalan memutar membuat kaki yang terkena lebih kaku dari biasanya.Ini terutama harus intens setelah melakukan sesuatu untuk memperburuk cedera (membungkuk, berbalik, berdiri, dll.).
- Tidak dapat mengangkat atau meluruskan kaki yang terkena jauh dari tubuh tanpa rasa sakit dan kontraksi (perhatikan bahwa ini adalah salah satu tes klinis yang akan diberikan dokter kepada Anda ketika Anda mengalami cedera seperti itu).
- Tidak dapat melakukan aktivitas yang membutuhkan ketahanan kaki yang tidak menyakitkan seperti berlari, menendang, dan terutama aktivitas berdampak tinggi seperti melompat.
-
Miliki kisah yang menarik untuk diceritakan. Kebanyakan disk hernia terjadi pada tingkat punggung atas, cedera yang menyebabkan mereka biasanya berasal dari aktivitas yang menimbulkan tekanan berlebihan pada otot dan menahannya di sana. Beberapa disc herniasi terjadi karena cedera tunggal yang nyata, sementara yang lain berkembang dari waktu ke waktu karena postur atau penuaan yang buruk. Anda akan melihat di bawah ini beberapa kegiatan yang dikenal sebagai penyebab luka pada cakram di mana Anda bisa mendasarkan diri pada cerita Anda.- Tekuk atau putar tajam, terutama saat memegang benda berat.
- Memaksa punggung bagian bawah dengan condong ke depan atau ke belakang dengan postur yang buruk, terutama saat memegang benda berat.
- Gunakan otot punggung (bukan otot kaki) untuk mengambil benda-benda berat.
- Kenakan benda yang terlalu berat untuk usia Anda.
- Jarang, menerima pukulan tiba-tiba di belakang atau jatuh.
-
Berpura-pura mencari pengobatan. Sebagian besar lembaga medis merekomendasikan bahwa disk hernia yang menyebabkan nyeri saraf harus diperiksa oleh dokter. Meskipun Anda tidak boleh berpura-pura gejala ke dokter (karena itu adalah buang-buang waktu dan keahlian), Anda harus berpura-pura bijaksana ketika melihat dokter untuk meningkatkan ilusi Anda.- Rasa sakit dari herniated disc dapat dikurangi dengan perawatan anti-inflamasi seperti kompres es, kompres panas, libuprofen, dll. Namun, hanya hal-hal ini tidak akan cukup untuk mengobati disk hernia dengan lebih baik, tetapi hanya akan mengurangi rasa sakit untuk sementara waktu. Meskipun sebagian besar orang yang menderita disc hernia akhirnya merasa lebih baik setelah enam minggu, kadang-kadang obat penghilang rasa sakit yang lebih kuat dan bahkan pembedahan mungkin diperlukan.
Metode 3 dari 3: Berpura-pura memiliki tulang yang patah
-
Berpura-pura memiliki rasa sakit yang parah dan melemahkan di punggung. Fraktur tulang belakang (juga disebut fraktur tulang belakang adalah cedera yang sangat serius yang dapat menyebabkan kerusakan permanen pada tubuh, meskipun hal ini tidak selalu dijamin.) Fraktur tulang belakang terjadi ketika satu atau lebih tulang belakang di bagian belakang patah atau Gejala yang paling langsung adalah rasa sakit hebat di punggung tengah atau bawah yang membuatnya sangat sulit atau tidak mungkin untuk terus melakukan apa yang Anda lakukan. Rasa sakit ini mungkin mirip dengan apa yang mungkin Anda dapatkan dari tulang patah lainnya. di tubuh Anda (misalnya, tulang lengan) dan hanya terletak di belakang.- Berpura-pura merasakan sakit seperti ini bisa menjadi tantangan. Ketika cedera terjadi, Anda harus memelintir rasa sakit Anda, jatuh ke tanah, dan segera mulai membuat wajah di mana Anda menggeliat dengan rasa sakit yang hebat. Jika Anda bisa menangis atas perintah, ini adalah waktu yang tepat untuk menggunakan keahlian Anda.
-
Bertindak seolah-olah rasa sakit meningkat ketika Anda berdiri atau bergerak. Seperti kebanyakan otot yang patah, patah tulang belakang menyebabkan nyeri persisten yang berlangsung setelah cedera pertama. Rasa sakit ini meningkat terutama ketika Anda melakukan sesuatu yang membutuhkan sedikit usaha di punggung Anda. Ini termasuk:- bangun
- berjalan
- berdiri atau duduk
- tekuk
- untuk berbalik
-
Terus menjadi sedikit sakit saat Anda pergi tidur. Salah satu hal terburuk tentang patah tulang belakang adalah bahwa bahkan berbaring di tempat tidur tidak sepenuhnya mengurangi rasa sakit. Karena tidak mungkin berbaring secara horizontal tanpa sedikit menekan bagian punggung, bahkan tirah baring akan terasa sakit, tetapi tidak terlalu banyak ketika Anda berdiri atau bergerak. Bahkan, untuk patah tulang, ini dilemahkan dengan analgesik. -
Jaga punggung Anda melengkung atau melengkung. Karena fraktur tulang belakang adalah akibat dari kerusakan fisik aktual pada struktur punggung, hal itu dapat menyebabkan perubahan yang luar biasa pada posisi dan postur orang tersebut (walaupun itu lebih umum di masa lalu ketika perawatan untuk jenis cedera ini telah dibatasi.) Anda mungkin perlu meniru jenis kerusakan ini sebagai bagian dari tindakan Anda. Secara khusus, patah tulang belakang dapat menyebabkan:- penampilan bungkuk
- penurunan berat badan
- ketidakmampuan untuk berdiri dengan baik
-
Anda juga bisa berpura-pura mengalami kerusakan saraf. Ketika fraktur vertebra terjadi, kehilangan vertebra yang patah dapat tergesa-gesa melawan saraf sumsum tulang belakang (walaupun ini tidak selalu terjadi.) Ketika ini terjadi, gejala yang sangat mirip dengan yang ada pada saraf terjepit yang mungkin disebabkan oleh disk hernia. Ini termasuk:- rasa sakit berdenyut dalam satu atau lebih anggota badan
- sensasi kesemutan dan desensitisasi seolah-olah anggota badan tertidur
- kelemahan dan kekakuan pada anggota tubuh yang terkena
- dalam kasus yang parah, kehilangan kendali kandung kemih atau usus
-
Punya cerita yang bagus untuk diceritakan. Patah tulang belakang biasanya disebabkan oleh cedera mendadak atau hebat. Mungkin sulit untuk berpura-pura serius mengalami cedera semacam ini. Misalnya, meyakinkan teman Anda bahwa Anda baru saja mengalami kecelakaan mobil akan membutuhkan banyak pekerjaan. Namun, mengetahui jenis-jenis cedera yang dapat menyebabkan patah tulang belakang mungkin masih bisa membantu jika Anda berpura-pura mencuci sejak lama. Berikut adalah beberapa contoh cedera yang dapat menyebabkan patah tulang belakang:- kecelakaan mobil yang serius,
- jatuh lama,
- luka tembak,
- cedera olahraga hebat (tekel, dll.),
- luka perang,
- perhatikan bahwa semua contoh yang disebutkan di atas juga akan memberi Anda cedera lain seperti patah tulang belakang, bekas luka, laserasi, dll. Jika Anda mengincar keaslian, perhatikan itu.
-
Untuk berpura-pura mengalami perawatan. Patah tulang belakang bukanlah sesuatu yang bisa diobati di rumah dengan beberapa pil. Patah tulang belakang memerlukan perhatian medis segera untuk menilai kerusakan yang dilakukan, minum obat dan mulai mengobati masalah nyata seperti kerusakan saraf, dll. Jangan mencari pengobatan nyata untuk patah tulang belakang palsu Anda. Seperti disebutkan di atas, ini adalah pengalihan terang-terangan sumber daya medis yang dapat memiliki konsekuensi serius. Namun, jika Anda berpura-pura telah keluar dari rumah sakit, Anda harus melakukan yang berikut.- Kenakan korset lumbal atau gips tulang belakang.
- Jangan begadang.
- Kenakan stoking kompresi (kaus kaki khusus yang dirancang untuk mencegah pembentukan gumpalan darah di kaki bagi orang yang terbaring di tempat tidur).
- Meniru gejala kerusakan saraf yang tercantum di atas.
- Minumlah obat dalam dosis kecil untuk rasa sakit dan peradangan. Jangan minum obat penghilang rasa sakit tingkat medis nyata karena mereka dapat memiliki efek samping yang serius segera setelah mereka disalahgunakan.