Isi
adalah wiki, yang berarti bahwa banyak artikel ditulis oleh beberapa penulis. Untuk membuat artikel ini, 22 orang, beberapa anonim, berpartisipasi dalam edisi dan peningkatannya dari waktu ke waktu.Apakah Anda berlatih untuk menjadi juara dunia tinju berikutnya atau mencari untuk bekerja pada kebugaran Anda dan mengencangkan otot lengan Anda, tidak ada yang mengalahkan dalam bola kecepatan petinju (speed pear). . Mereka meningkatkan koordinasi mata-tangan, refleks, kekuatan dan daya tahan otot-otot lengan, serta membuat jantung bekerja. Pada awalnya, bisa jadi sulit untuk memukul bola dengan cepat dan mantap, tetapi siapa pun yang sabar dan tegas dapat memukulnya dengan kecepatan yang sangat tinggi. Jika Anda ingin tahu cara mempraktikkan latihan mengetik ini dan mendapatkan tips yang akan membantu Anda mempelajari kebiasaan sejak dini, baca artikel ini.
tahap
- 10 Gerakkan kaki Anda dan putar pinggul Anda. Anda harus mobile pada kaki Anda saat melakukan pukulan. Misalnya, jika Anda melakukan serangkaian kombinasi pukulan langsung diikuti dengan serangan melingkar, bergantian tinju kanan dan kiri dari kombinasi ke yang lain, Anda harus menggerakkan kaki kanan sedikit ke depan dan memutar pinggul Anda ke arah pukulan ketika Anda menyerang langsung dengan tangan kanan Anda. Saat Anda menyelesaikan pukulan langsung dan melakukan serangan melingkar dengan tinju kanan, Anda harus memutar pinggul dan menggerakkan kaki kanan kembali ke posisi awal. Anda kemudian dapat menggerakkan kaki kiri ke depan dan memutar pinggul Anda untuk melakukan pukulan langsung dengan tangan kiri. pengiklanan
nasihat
- Jika Anda kesulitan memukul bola setelah hanya tiga rebound, hitung pantulan yang lebih tinggi dan ganjil di antara tembakan. Pemula sering memulai dengan mempraktikkan kecepatan pir dengan memukul semua 5 rebounds.
- Jika Anda seorang pemula, mulailah dengan memukul pir dengan lembut, karena sulit untuk mengendalikan lintasannya dengan laju beat yang tinggi.
- Dengan telinga dan ritme yang baik Anda dapat menyinkronkan gerakan Anda dengan gerakan pir kecepatan. Setelah Anda menemukan ritme Anda, pir akan bergerak terlalu cepat sehingga Anda tidak dapat melihat perjalanan pulang pergi ke mata.
- Jangan menurunkan tangan Anda saat membelai dan pastikan Anda selalu menjaganya pada ketinggian yang benar (di dagu).
- Segera setelah Anda menguasai kombinasi serangan dasar, Anda dapat mencoba gerakan yang lebih teknis seperti serangan dengan siku.
- Kombinasi dasar par excellence adalah: serangan melingkar dengan tinju kiri (1), pukulan langsung dengan tinju kanan (2), serangan melingkar dengan tinju kanan (3), kemudian pukulan langsung dengan tinju kiri. (4). Tinju tidak pernah berhenti memukul bola.
- Sangat penting untuk menggantung bola di ketinggian yang tepat. Jika terlalu rendah atau terlalu tinggi, Anda akan kesulitan membuat gerakan teknis yang tepat.
- Adalah jauh lebih mudah untuk belajar bagaimana mengenai kecepatan pir jika seseorang mengadopsi posisi kaki netral (garis kaki tegak lurus terhadap garis yang menghubungkan tubuh dengan bola). Pemukul yang berpengalaman dapat mengadopsi posisi petinju atau seniman bela diri (garis kaki berputar lebih atau kurang sehingga kaki kiri lebih dekat ke target untuk memukul daripada kaki kanan, untuk orang yang kidal).
- Anda dapat dengan mudah menghitung rebound jika Anda memukul dengan lembut. Semakin keras Anda memukul, semakin sulit untuk menghitung, terutama untuk seseorang yang tidak memiliki telinga yang terlatih.
- Dengan latihan, Anda harus terbiasa menggeser kaki Anda ke tanah dan memutar pinggul Anda dengan setiap pukulan.
- Relaksasikan otot Anda selama latihan. Terlalu banyak orang cenderung tegang berusaha memukul bola sekuat mungkin.
- Ketinggian balon dapat disesuaikan dengan siapa saja, berapapun ukurannya. Kegiatan ini dapat dipraktikkan oleh orang yang berada di kursi roda.
peringatan
- Berhati-hatilah untuk tidak mengangkat tangan terlalu banyak saat Anda membuat hit langsung, karena Anda bisa mengenai platform tempat pir digantung.
- Sangat disarankan untuk melindungi tangan Anda dengan perban dan sarung tangan saat berlatih pir kecepatan.
- Berhati-hatilah untuk tidak bersandar ke depan saat Anda berlatih kecepatan pir, untuk menghindari mengambil bola di hidung.