Isi
Dalam artikel ini: Miliki sikap yang benar. Berikan pekerjaan yang baik
Apakah Anda ingin lebih bahagia di tempat kerja Anda? Menjaga semangat positif di tempat kerja membuat Anda lebih bahagia, meningkatkan produktivitas Anda dan memungkinkan Anda merasa bangga dengan prestasi Anda. Anda menghabiskan banyak waktu di tempat kerja, dan akan menjadi semakin sulit untuk bangun di pagi hari jika Anda tidak dapat menghargai periode waktu ini.
tahap
Metode 1 Memiliki sikap yang benar
-
Ketahui mengapa Anda bekerja. Apakah Anda bekerja untuk hidup atau apakah Anda hidup untuk bekerja? Apa motivasi Anda untuk mempertahankan pekerjaan ini? Apakah kamu menyukai apa yang kamu lakukan? Apakah gaji Anda memungkinkan Anda mempertahankan keluarga dan memberikan gaya hidup yang Anda sukai? Anda perlu mengingat mengapa pekerjaan Anda penting, terutama jika pekerjaan itu membosankan atau sulit. Satu-satunya cara untuk menjaga pikiran positif di tempat kerja mungkin adalah mengubahnya, jika Anda tidak menemukan alasan mengapa Anda memiliki kegiatan ini.- Cara terbaik untuk mulai memiliki keadaan pikiran yang lebih positif adalah dengan menyusun rencana tindakan untuk hidup Anda dan tahu ke mana Anda akan pergi.
-
Jangan pernah membandingkan diri Anda dengan orang lain. Semua orang memulai hari mereka di tempat yang berbeda dan memiliki rute sendiri. Anda tidak tahu apa yang bisa terjadi di jalur kehidupan orang lain. Membandingkan situasi tertentu dengan buta membuat Anda kehilangan waktu dan membuat Anda pesimis. Anda hanya bisa mengendalikan nasib dan pikiran Anda sendiri. Jadi Anda harus mengurusnya. -
Berhentilah mempermalukan diri sendiri untuk apa yang tidak Anda kendalikan. Ini tentang mengetahui dan berfokus pada sesuatu yang penting bagi Anda, seperti keuangan Anda, daya beli Anda, dan tindakan orang lain di tempat Anda. Ini pada dasarnya tentang ide dan tindakan Anda. -
Jangan menganggap diri Anda terlalu serius, atau orang lain. Mengetahui bagaimana mengolok-olok diri sendiri tidak hanya membuat Anda lebih bahagia, tetapi juga bisa memberi Anda lebih banyak kekuatan, pengaruh, dan rayuan. Memiliki rasa humor memungkinkan Anda untuk melihat pengalaman Anda dari sudut pandang yang berbeda dan mengingatkan Anda bahwa Anda juga memiliki kehidupan di luar pekerjaan Anda. -
Habiskan beberapa menit untuk mengeluh, tetapi tetap singkat. Perasaan ini adalah parasit yang dapat menggigit energi dan kesejahteraan Anda. Anda dapat mengambil langkah untuk melakukan perubahan saat Anda tidak puas dengan dunia di sekitar Anda. Tetapi duduk dan mengeluh tidak memungkinkan Anda untuk mencapai banyak hal, kecuali melepaskan diri dari apa yang Anda miliki di hati. Ini sebenarnya bisa menjadi cara yang berguna untuk mendapatkan perspektif lain dari masalah Anda, tetapi hanya jika Anda tidak melebih-lebihkan. Lepaskan rengekan, ceritakan apa yang mengganggu Anda dan beralihlah ke pikiran yang lebih produktif. -
Tersenyumlah lebih sering. Senyum telah membuktikan kemampuannya untuk melepaskan bahan kimia ke dalam otak Anda yang membuat Anda bahagia, bahkan jika senyum Anda dipaksakan. Yang mengatakan, Anda masih harus meluangkan waktu untuk menikmati sebanyak mungkin pekerjaan Anda. Luangkan waktu untuk berbicara dengan kolega yang Anda nikmati, menonton beberapa video menyenangkan selama istirahat makan siang, dan mendengarkan musik yang membuat Anda dalam suasana hati yang baik. Pikiran positif mengarah pada kondisi pikiran yang positif, bukan sebaliknya. -
Perlakukan setiap orang dengan kebaikan dan hormat. Menjadi ramah kepada kolega Anda memungkinkan Anda juga menerima kebaikan sebagai balasannya. Mungkin ada hari-hari ketika orang tegang, termasuk Anda, tetapi mengetahui bahwa Anda didukung oleh simpati orang-orang di sekitar Anda dapat membuat Anda sedikit rileks dan merasa lebih optimis. Manusia adalah hewan yang suka bergaul, jadi Anda tidak boleh mengabaikan hubungan Anda dengan kolega Anda. -
Temukan peluang untuk memanfaatkan selama periode kerusuhan atau kesulitan. Fokus pada apa yang dapat Anda lakukan dalam situasi ini, bukan pada apa yang tidak dapat Anda lakukan. Cara yang bagus untuk memulai adalah melihat masalah sebagai peluang untuk merebut alih-alih kegagalan yang akan datang. Perubahan terjadi dengan cara baru melihat dan yang terakhir menjadi kenyataan hanya dari saat ketika itu diungkapkan dengan keras. Anda harus memahami masalah dan kegagalan untuk memperbaiki diri sendiri, dan tidak menyalahkan diri sendiri atas kesalahan masa lalu.Kami memiliki hari-hari yang buruk di setiap kantor dan menjaga pikiran positif bukan tentang menghindari masalah, tetapi tentang berkembang bersama mereka.
Metode 2 Jadikan pekerjaan itu menyenangkan
-
Pikirkan tentang apa yang dapat Anda tambahkan ke pekerjaan Anda. Apa keterampilan khusus Anda, sudut pandang atau ide yang dapat Anda gunakan untuk lebih meningkatkan tempat kerja Anda? Ambil beberapa inisiatif untuk pekerjaan Anda, mempersonalisasikannya dan biarkan diri Anda melakukan tugas yang paling Anda sukai. Berpartisipasi dalam tujuan dan misi perusahaan Anda akan membuat Anda lebih mudah bekerja dengan senang hati.- Tujuan-tujuan ini juga dapat bersifat pribadi. Bahkan jika Anda tidak menyukai perusahaan tempat Anda bekerja, mengambil inisiatif adalah cara yang bagus untuk meningkatkan keterampilan dan ringkasan karier Anda untuk pekerjaan berikutnya.
-
Ketahui batasan Anda saat bekerja. Jangan terima proyek yang terlalu membuat ketagihan jika Anda tahu bahwa itu akan menyebabkan ketegangan yang tidak perlu karena alasan apa pun. Ini tidak berarti bahwa Anda hanya boleh bekerja seminimal mungkin, itu hanya berarti bahwa Anda harus mengedepankan kebutuhan Anda sendiri di atas kebutuhan perusahaan. Jangan terima pekerjaan tambahan hanya karena Anda telah ditawari. Pastikan itu semua pekerjaan yang Anda inginkan dan mampu mengelola tanpa mengorbankan kualitas hidup Anda. -
Personalisasi ruang kerja Anda. Hiasi dengan gambar, bawalah dua speaker dan musik yang bagus dan letakkan beberapa pernak-pernik di meja Anda. Lakukan yang terbaik untuk mengambil kepemilikan atas ruang ini dan tidak bekerja di lingkungan anonim. -
Pastikan untuk merawat tubuh Anda dengan makanan dan air. Cukup makan dan minum cukup bisa menjadi cara terbaik untuk menjaga kondisi pikiran positif di tempat kerja. Menjadi lapar atau haus dapat menyebabkan kelelahan dan perasaan kelelahan yang akan melemahkan semangat Anda hari demi hari. -
Tetap teratur tetapi juga cukup fleksibel. Lakukan sendiri suatu program tetapi jangan terjebak dalam suatu jadwal. Atur sebagai gantinya untuk menghindari penundaan menit-menit terakhir, untuk menjaga semuanya tetap pada tempatnya dan menertibkan rumah Anda. Pikiran yang jernih dimulai dengan meja yang rapi dan agenda yang bersih. Jadi, Anda harus meluangkan waktu untuk menata kehidupan Anda.- Yang mengatakan, kemampuan untuk menjaga penting untuk menjaga keadaan pikiran positif. Program dapat berubah dan itu cukup normal. Anda harus beradaptasi dengannya.
- Batasi tugas dan acara saat Anda menyelesaikannya.
-
Aktiflah. Bangkit dan regangkan kaki sedikit setidaknya sekali setiap jam. Duduk di tempat yang sama sepanjang hari bisa cepat menjadi membosankan. Tetapi Anda akan merasa lebih baik sepanjang hari jika Anda tetap aktif. Berjalan-jalanlah saat istirahat makan siang atau melakukan aktivitas fisik sebelum memulai pekerjaan Anda. Pikiran Anda terasa baik ketika tubuh Anda bugar dan aktivitas fisik adalah cara terbaik untuk melakukannya. -
Lebih banyak bermimpi. Biarkan pikiran Anda berkelana dari waktu ke waktu. Ini tidak hanya baik untuk kesehatan mental Anda, tetapi juga dapat membuat Anda lebih produktif. Pernyataan yang membangkitkan lamunan membuat pekerjaan Anda lebih mudah di abad ke-20. Anda dapat memiliki kondisi pikiran yang unik dan kompetitif ketika Anda membiarkannya berkelana. -
Pisahkan kerja dan liburan. Pekerjaan terkadang memiliki kepentingan yang sangat besar di dunia Anda. Anda menyangkal, bagaimanapun, bagian dari diri Anda ketika Anda membiarkan pekerjaan menggigit privasi Anda dan nilai-nilai Anda. Kami bekerja di perusahaan dan bukan di rumah. Anda harus belajar menyeimbangkan semuanya. Pekerjaan selesai ketika Anda meninggalkan kantor atau mematikan halaman rumah majikan Anda secara online. Lanjutkan ke pengalaman lain yang lebih menyenangkan.- Miliki hobi atau minat yang tidak terkait dengan pekerjaan Anda. Ini adalah bagian dari hidup Anda yang tidak ada hubungannya dengan pekerjaan dan tidak boleh melibatkan kolega atau hubungan profesional. Jangan bermain golf dengan rekan kerja Anda, jika itu yang ingin Anda lakukan selama waktu luang Anda, kecuali itu adalah acara yang berhubungan dengan pekerjaan.