Isi
Rekan penulis artikel ini adalah Sami Skow. Sami Skow adalah ahli gizi dan Pelatih Kesehatan Bersertifikat ACE di New Jersey. Dia telah berlatih di bidang ini sejak 2014.Ada 18 referensi yang dikutip dalam artikel ini, mereka ada di bagian bawah halaman.
Sodium adalah elektrolit yang sangat penting yang memainkan peran utama dalam distribusi dan pergerakan cairan dan fungsi saraf tubuh. Tingkat natrium dalam tubuh dipengaruhi oleh jumlah unsur ini yang ada dalam makanan kita dan dibuang ke urin dan keringat. Ketika angka ini lebih rendah dari normal, itu disebut hiponatremia. Gangguan ini dapat memiliki berbagai asal-usul, termasuk asupan cairan yang berlebihan, muntah, diare, luka bakar, masalah ginjal atau berbagai penyakit lainnya. Untuk memastikan kadar natrium Anda tetap cukup tinggi, obati masalah yang menyebabkan kerugian setelah berkonsultasi dengan dokter Anda dan sesuaikan diet Anda untuk mengonsumsi lebih banyak natrium.
tahap
Metode 1 dari 2:
Tingkatkan kadar natrium Anda berkat diet Anda
- 3 Mengobati diare. Ini adalah penyebab umum lain dari kekurangan natrium dalam tubuh. Jika Anda menggunakan obat anti-diare yang dijual bebas untuk mengurangi atau mengakhiri masalah, natrium Anda dapat meningkat.
- Selama diare, tubuh kehilangan jumlah cairan yang sangat tinggi dan tidak punya waktu untuk menyerap semua mineral yang dibutuhkannya, termasuk natrium.
- Ambil pengobatan antidiare untuk menghentikan diare dan memungkinkan tubuh Anda untuk mendapatkan kembali kadar natrium yang baik.
- Selain pengobatan, Anda dapat mengobati diare dengan metode alami. Cobalah mengonsumsi makanan netral rendah serat seperti pisang, nasi putih, atau roti bakar. Hindari makanan berserat tinggi dan produk susu karena dapat memperburuk diare.
- Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengambil perawatan apa pun yang dijual bebas.
peringatan
Diperoleh dari "https://fr.m..com/index.php?title=guard-a-sodium-level-and-old%242235"