Isi
adalah wiki, yang berarti bahwa banyak artikel ditulis oleh beberapa penulis. Untuk membuat artikel ini, 58 orang, beberapa anonim, berpartisipasi dalam edisi dan peningkatannya dari waktu ke waktu.Ada 28 referensi yang dikutip dalam artikel ini, mereka ada di bagian bawah halaman.
Sayangnya tidak ada cara untuk menambahkan sentimeter ke tubuh Anda secara instan. Tumbuh dewasa sering menjadi masalah genetika. 60 hingga 80% dari ukuran Anda ditentukan oleh DNA yang ditransmisikan oleh orang tua Anda sementara 20 hingga 40% pertumbuhan Anda dipengaruhi oleh lingkungan Anda. Diet, kesehatan, jumlah latihan yang dilakukan dan durasi tidur harus dipertimbangkan. Kecuali piring pertumbuhan Anda (tempat-tempat di mana tulang tumbuh) tidak menutup, Anda akan terus tumbuh. Nutrisi yang baik, olahraga yang sehat dan banyak tidur dapat membantu Anda selama musim tanam. Bagi kebanyakan orang, lempeng pertumbuhan akan menutup pada awal usia dua puluhan. Anda tidak akan tumbuh secara alami setelah itu.
tahap
Metode 1 dari 3:
Tumbuh dengan makanan, vitamin dan mineral
- 5 Kenakan sepatu hak atau wedges. Ini tidak mempengaruhi semua orang secara alami, tetapi mengenakan sepatu hak atau irisan adalah cara cepat. Anda tumbuh beberapa sentimeter kapan saja saat Anda memakainya. Dengan sepasang tumit, orang-orang akan melihat Anda dan pergi lebih alami kepada Anda. Ketika Anda bertemu seseorang untuk pertama kalinya, kesan pertama tidak tergantung pada ukuran, tetapi fitur wajah.
- Mengenakan sepatu hak tinggi adalah latihan yang sulit dan membutuhkan latihan. Luangkan waktu untuk merasa nyaman dan terbiasa sebelum pergi dengan sepatu hak tinggi.
- Mengenakan sepatu hak tinggi bisa berbahaya dan menyakitkan bagi kaki Anda. Cobalah dengan sol atau moleskin ketika Anda memakainya untuk pertama kali dan sebelum pergi bersama mereka.
- Jika Anda tidak ingin mengenakan sepatu hak tinggi, pilih sepatu dengan sol tebal.
- Pria dapat beralih ke sisipan insole untuk terlihat lebih besar.
nasihat
- Jaga punggung Anda lurus dan tidur sebanyak yang Anda bisa. Anda tumbuh lebih banyak saat tidur. Tunggu saja percepatan pertumbuhan Anda.
- Cobalah untuk tetap tegak ketika Anda duduk.
- Selalu melakukan diet yang baik.
- Jangan khawatir jika Anda tidak tumbuh dewasa.
- Jangan mengenakan sepatu dengan sepatu hak tinggi karena dapat merusak pergelangan kaki atau tumit Anda.
- Makan makanan yang cukup kaya kalsium, protein, dan kalium. Mereka membantu membangun otot, memperkuat tulang dan meregenerasi dan memperbaiki sel.