Isi
Rekan penulis artikel ini adalah Moshe Ratson, MFT. Moshe Ratson adalah direktur eksekutif dari spiral2grow Marriage & Family Therapy, sebuah klinik dukungan dan terapi di New York. Ia memperoleh gelar Magister Terapi Pernikahan dan Keluarga di Iona College, dan telah berpraktik di industri terapi selama lebih dari 10 tahun.Ada 23 referensi yang dikutip dalam artikel ini, mereka ada di bagian bawah halaman.
Adalah umum untuk melihat orang yang terlibat dalam suatu hubungan merasa kecewa. Siapa pun yang memiliki harapan tertentu yang tidak terpenuhi dapat merasa dikhianati. Meskipun demikian, kekecewaan bukanlah emosi yang tidak biasa dan dapat dikelola dengan tepat. Untuk memulai, Anda harus mengelola emosi Anda dengan meluangkan waktu yang Anda butuhkan. Setelah Anda merasa tenang, bicarakan dengan pasangan Anda untuk menemukan solusi untuk masalah tersebut. Dari sana, Anda bisa mencari cara untuk maju bersama.
tahap
Bagian 1 dari 3:
Hadapi saat ini
- 5 Terima fakta bahwa hubungan berubah. Sangat sering, perasaan kecewa dalam suatu hubungan datang dari kenyataan bahwa sifat dari hubungan itu telah berubah. Anda mungkin berfokus pada harapan lama yang tidak lagi dapat dicapai. Biarkan hubungan ini berpindah dan mengakui bahwa perubahan tidak selalu berarti ada sesuatu yang salah.
- Ambil contoh hubungan romantis yang khas. Pada awalnya, pasangan Anda dan Anda akan melakukan lebih banyak cinta, menghabiskan banyak waktu bersama dan berdiskusi terus-menerus. Saat hubungan berkembang, segalanya akan sedikit tenang. Misalnya, Anda akan mengalami saat-saat hening dan hubungan seksual dapat terjadi.
- Sangat wajar bahwa kegembiraan romansa baru hilang seiring waktu. Intensitas bulan-bulan pertama biasanya tumbuh. Ini belum tentu hal yang buruk. Bahkan jika Anda kehilangan gairah romansa baru, ada keuntungan memiliki rutinitas yang baik. Anda berdua akan lebih nyaman bersama. Anda juga bisa saling berhadapan di hadapan yang lain. Cobalah untuk melihat perubahan dalam hubungan Anda sebagai tanda stabilitas, bukan tanda stagnasi.
peringatan
- Meskipun penting untuk memahami sudut pandang orang lain, jika seseorang tidak berhenti mengecewakan Anda dan bahkan tidak berusaha melakukan hubungan seks di kemudian hari, akan lebih baik untuk mengakhiri hubungan apa pun dengannya. Anda tidak pantas untuk terus-menerus kecewa.