Isi
- tahap
- Bagian 1 Memutus hubungan romantis
- Bagian 2 Pindah dari teman atau keluarga
- Bagian 3 Membuat awal yang baru
Sangat sulit untuk meninggalkan seseorang yang Anda cintai. Anda mungkin harus mengakhiri hubungan romantis yang tidak berhasil atau menjauh dari teman atau keluarga dekat. Apa pun situasi Anda, mungkin sulit untuk melanjutkan. Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membuat keberangkatan Anda lebih mudah untuk diri sendiri. Selalu baik untuk menjaga kesehatan emosional Anda.
tahap
Bagian 1 Memutus hubungan romantis
-
Kenali cinta. Anda mungkin mengakhiri hubungan Anda karena Anda bergerak atau karena Anda baru menyadari bahwa pasangan Anda bukanlah orang yang ingin Anda habiskan seumur hidup. Apa pun alasan Anda, akan sangat sulit untuk meninggalkan orang yang Anda cintai.- Penting untuk menyadari bahwa Anda dapat meninggalkan seseorang, tetapi Anda akan terus mencintainya. Kenali ikatan kuat yang mengikat Anda.
- Anda dapat menghormati cinta yang Anda miliki. Namun, Anda juga harus memahami bahwa cinta tidak selalu cukup untuk membuat hubungan bertahan lama.
- Anda mungkin perlu putus karena Anda memiliki peluang kerja di wilayah lain atau Anda mungkin tidak cocok. Tidak ada salahnya selalu mencintai seseorang, tetapi merasakan kebutuhan untuk maju.
-
Perlakukan satu sama lain dengan hormat. Jika Anda adalah orang yang mengakhiri hubungan, itu bisa sangat sulit. Ingatlah bahwa itu juga tidak mudah untuk pasangan Anda. Cobalah untuk memperlakukannya dengan hormat dan kebaikan.- Hindari menyalahkannya. Anda dapat menjelaskan kepadanya mengapa Anda pergi, tetapi cobalah untuk menghindari pernyataan seperti Ini semua salahmu, aku pergi.
- Perhatikan perasaan orang lain. Jika Anda mencintai orang ini, Anda harus cukup menghormatinya untuk mendengarkan sudut pandangnya.
- Beri diri Anda waktu untuk sembuh. Anda mungkin berdua perlu waktu untuk mengakhiri hubungan Anda.
-
Mempertimbangkan persahabatan. Akhir dari hubungan Anda seharusnya tidak berarti bahwa Anda harus membuang orang lain sepenuhnya dari hidup Anda. Mungkin saja seiring waktu Anda menjadi teman. Jika Anda ingin melanjutkan ini, bicarakan dengan pasangan Anda.- Minta dia untuk jujur memberikan pendapatnya. Coba katakan Saya tahu segalanya tidak akan sama di antara kami, tetapi saya ingin menjadi bagian dari hidup Anda sebagai teman.
- Jangan mengharapkan transisi segera. Luangkan waktu untuk beradaptasi.
- Hindari kontak selama satu atau dua bulan. Kemudian secara bertahap melanjutkan kontak.
-
Buat rencana untuk tinggal sendiri. Jika Anda terbiasa menjalin hubungan, tinggal sendirian bisa menjadi tantangan besar. Luangkan waktu untuk memikirkan bagaimana Anda bisa berhasil bertahan sendirian. Pertimbangkan kebutuhan emosional Anda dan lokasi Anda.- Anda mungkin khawatir akan jatuh ke dalam kecemasan setelah meninggalkan pasangan Anda. Mintalah seorang teman dekat untuk menjadi dihubungi jika Anda membutuhkan seseorang untuk diajak bicara.
- Jika Anda khawatir kehilangan hal-hal praktis seperti meminta seseorang membuatkan kopi pagi Anda, pikirkan bagaimana Anda bisa beradaptasi. Misalnya, Anda bisa mulai dengan membiasakan minum kopi dengan distributor saat akan bekerja.
- Buat daftar semua poin yang Anda perlu beradaptasi. Kemudian buat daftar semua solusi yang mungkin bisa Anda buat.
-
Temukan grup pendukung. Memisahkan diri dari orang yang Anda cintai bisa menjadi proses yang sangat emosional. Jika Anda berjuang dengan depresi, kecemasan atau kesedihan, Anda mungkin perlu bantuan. Pikirkan menemukan kelompok pendukung.- Berbicara dengan orang yang berada dalam situasi yang sama bisa sangat menenangkan. Temukan grup di komunitas Anda.
- Bisa jadi kepergian pasangan Anda adalah bagian dari penempatan militer yang lama. Ada kelompok yang tujuannya untuk mendukung Anda melalui transisi yang sulit ini.
- Mintalah rekomendasi dari dokter Anda. Rumah sakit sering memiliki berbagai kelompok pendukung di kompleks mereka.
-
Berkonsentrasi pada sisi positif. Ini mungkin sulit ditemukan pada awalnya, tetapi tidak ada keraguan sisi positif dari situasi yang sulit ini. Luangkan waktu untuk memikirkan bagaimana hidup Anda berubah. Tuliskan semua yang membuat hidup Anda berubah menjadi lebih baik.- Meskipun sulit untuk mengakhiri suatu hubungan, ia memiliki beberapa aspek positif. Misalnya, tinggal sendirian dapat mengarahkan Anda ke pengembangan pribadi.
- Anda mungkin akan merasakan peningkatan rasa kemerdekaan dan kebebasan. Nikmati kesempatan untuk dapat fokus pada kebutuhan dan keinginan Anda sendiri.
- Misalnya, jika Anda ingin makan popcorn untuk makan malam dan menonton reality show selama berjam-jam, Anda sekarang memiliki kesempatan untuk melakukannya tanpa khawatir tentang orang lain.
Bagian 2 Pindah dari teman atau keluarga
-
Selamat bersenang-senang bersama. Langkah itu adalah salah satu alasan utama mengapa orang terpaksa meninggalkan orang yang mereka cintai. Jika Anda berada dalam situasi yang mengharuskan Anda menjauhkan diri dari teman dekat atau keluarga, itu bisa sangat sulit. Cobalah untuk menghabiskan waktu yang cukup dengan orang yang Anda cintai sebelum Anda pergi.- Jadikan hubungan Anda sebagai prioritas. Rencanakan saat-saat menyenangkan bersama teman-teman sebelum Anda pergi.
- Bersenang-senang bersama. Anda mungkin merasa sedih dan itu normal. Namun, cobalah untuk berpartisipasi dalam kegiatan yang Anda sukai.
- Jika sahabat Anda dan Anda selalu suka menari bersama, terus lakukan itu. Pertahankan program dansa Anda hingga Anda harus pergi.
- Lakukan percakapan yang jujur. Katakan pada orang yang kamu kasihi bahwa dia akan merindukanmu.
- Misalnya, katakan Bu, aku akan sangat merindukanmu ketika aku pergi ke universitas. Aku hanya ingin kamu mengetahuinya.
-
Tetap berkomunikasi. Biarkan orang yang Anda cintai tahu bahwa penting bagi Anda untuk berhubungan. Pikirkan tentang berbagai cara Anda dapat tetap berhubungan. Anda bahkan dapat menulis beberapa surat nyata.- Berlangganan paket seluler untuk teman dan keluarga. Dengan cara ini Anda dapat mengirim panggilan dan melakukan panggilan sebanyak yang Anda inginkan tanpa khawatir tentang menit Anda.
- Jadwalkan jam di mana Anda akan memiliki obrolan video. Apakah Anda takut kehilangan liburan dadakan bersama sahabat Anda? Anda hanya perlu memberinya panggilan video setiap kali lagu terbaik Anda lewat.
- Gunakan teknologi. Tetap terhubung di jejaring sosial. Ini adalah waktu yang tepat untuk akhirnya meyakinkan nenek Anda untuk membuat akun Facebook.
-
Lakukan sebelum program kunjungan. Memisahkan dari seseorang yang kita cintai bisa menakutkan. Ini semua lebih benar jika Anda tidak tahu kapan Anda akan melihatnya lagi. Untuk menghindari perasaan menyeramkan ini, rencanakan kunjungan sebelum Anda pergi.- Duduk dan ambil kalender Anda. Jika Anda memiliki sekelompok teman yang akan merindukan Anda, undang mereka semua untuk mengatur pesta.
- Pilih beberapa tanggal yang sesuai untuk semua orang. Anda dapat bersenang-senang memutuskan kapan Anda akan mengunjungi teman-teman Anda dan kapan mereka juga akan datang untuk menemukan rumah baru Anda.
- Jika Anda pergi ke universitas, periksa kalender kampus. Berkomunikasi dengan orang tua Anda pada akhir pekan di mana mereka dapat mengunjungi dan mengundang mereka.
-
Kirim paket. Ini adalah cara yang bagus untuk merasa terhubung dengan orang yang Anda cintai. Siapkan sistem yang memungkinkan Anda mengirim paket setiap bulan agar orang yang Anda cintai melakukan hal yang sama pada bulan berikutnya. Berkat paket-paket ini, Anda berdua akan memiliki sesuatu untuk diharapkan.- Masukkan artikel yang mengingatkan Anda akan saat-saat indah yang Anda alami bersama. Misalnya, jika Anda senang melakukan yoga, kirim teman Anda kartu hadiah dari studio favorit Anda.
- Anda juga bisa memasukkan barang-barang buatan tangan. Buat paket kue favorit ayahmu dan kirimkan padanya.
- Menjadi kreatif. Jika Anda memikirkan saat-saat menyenangkan yang telah Anda habiskan di pantai, kirimkan dia kantong plastik kecil berisi pasir dari pantai.
Bagian 3 Membuat awal yang baru
-
Terlibat. Sulit untuk meninggalkan seseorang yang Anda cintai, tetapi ingat bahwa itu dapat memiliki beberapa manfaat. Anda mungkin akan memiliki sedikit waktu luang, jadi manfaatkanlah.- Temukan aktivitas baru untuk memimpin. Anda bisa mencari klub buku yang bertemu di daerah Anda.
- Temukan cara untuk terlibat dalam komunitas. Jika Anda seorang pecinta hewan peliharaan, pertimbangkan untuk menjadi relawan di penampungan hewan.
- Melakukan aktivitas baru akan membantu Anda bertemu orang baru. Mereka tidak akan bisa menggantikan orang yang Anda lewatkan, tetapi mereka mungkin akan membantu Anda merasa kurang sendirian.
-
Lakukan eksplorasi. Jika Anda telah pindah ke kota baru, pergi keluar dan melihat-lihat. Bayangkan Anda seorang turis. Buka semua situs seperti museum dan taman lokal.- Luangkan waktu mencari yang baru favorit. Bukankah ini alasan yang bagus untuk mencoba semua pizza di komunitas baru Anda?
- Penjelajahan kota baru Anda akan membuat Anda betah. Semakin banyak Anda tahu tentang lingkungan Anda, semakin Anda akan merasa nyaman.
- Bahkan jika Anda belum pindah, Anda masih bisa menjelajah. Tantang diri Anda untuk menjelajah ke kafe baru atau mencoba gym baru. Anda bisa bertemu teman baru.
-
Bersabarlah. Luangkan waktu untuk beradaptasi dengan standar baru Anda. Butuh waktu untuk terbiasa tinggal tanpa teman dan keluarga Anda. Berbaik hatilah kepada diri sendiri dan pahami bahwa ini adalah bagian dari proses.- Jangan menekan diri sendiri untuk cepat beradaptasi dengan rutinitas baru Anda. Luangkan waktu untuk memikirkan jenis-jenis perubahan positif yang dapat Anda lakukan dalam hidup Anda.
-
Kenali emosi Anda. Bahkan jika Anda berhasil beradaptasi, mungkin akan ada hari-hari ketika teman dan keluarga Anda benar-benar akan merindukan Anda. Ini normal. Catat perasaan Anda dan luangkan waktu untuk mengelolanya.- Jika Anda merasa sendirian, ini adalah waktu yang tepat untuk menghubungi teman-teman Anda. Tertawa beberapa menit di telepon dapat membuat Anda lebih bahagia.
- Aktiflah. Berjalan-jalan saat Anda merasa lemah. Latihan fisik dan berada di luar ruangan dapat mengubah pikiran Anda.