Isi
adalah wiki, yang berarti bahwa banyak artikel ditulis oleh beberapa penulis. Untuk membuat artikel ini, 33 orang, beberapa anonim, berpartisipasi dalam edisi dan peningkatannya dari waktu ke waktu.Yang terbaik adalah musuh yang baik - Voltaire
Adalah baik untuk ingin melakukan yang terbaik, tetapi ketika itu menjadi tidak terkendali dan menjadi perfeksionisme, itu dapat menyebabkan banyak masalah, terbakar dan menghabiskan banyak waktu. Lessentiel adalah menemukan keseimbangan.
tahap
- 1 Maafkan kesalahanmu. Tidak ada yang sempurna dan setiap orang memiliki kekuatan dan kelemahan. Ini tidak berarti bahwa Anda tidak boleh berevolusi. Anda selalu dapat mempelajari sesuatu yang baru atau mencoba meningkatkan diri, tetapi akan ada saatnya Anda harus puas dengan apa yang sudah Anda ketahui dan melakukan yang terbaik dari sana. Jangan buang waktu untuk mengkhawatirkan apa yang tidak bisa (belum) Anda lakukan.
-
2 Fokus pada hal-hal penting. Apakah tujuan sebenarnya untuk menjadi sempurna atau untuk mendapatkan hasil yang sempurna atau untuk mengejar sesuatu? Apa yang sebenarnya penting? Perfeksionisme seringkali dapat menjadi kebalikan dari hasil yang konkret, karena ketidakpastian yang menyertainya menyebabkan penundaan. -
3 Tentukan tujuan. Mengetahui apa yang Anda inginkan tidak hanya akan membantu Anda bergerak ke arah yang benar, tetapi juga membuat Anda tahu kapan Anda selesai. -
4 Pisahkan hasil kritik. Cobalah untuk mendapatkan hasil terbaik untuk Anda. Jangan biarkan produktivitas Anda jatuh di bawah tebing ketakutan Anda akan penilaian orang lain. Terima ide keunggulan yang lebih luas, daripada desain sempit yang berbatasan dengan kesempurnaan. Belajarlah untuk belajar sesuatu dan bukan untuk mendapatkan nilai terbaik. Makan dengan benar dan melakukan aktivitas fisik agar tetap bugar dan sehat, serta tidak mencapai berat badan tertentu. Perfeksionisme dapat merusak diri sendiri ketika penderitanya berfokus terutama pada apa yang mereka anggap cacat. -
5 Belajarlah dari penilaian atau kritik. Anda berada di jalur yang benar untuk mencapai hasil yang benar-benar diinginkan dengan menerima diri Anda apa adanya. Abaikan kritik untuk kesempurnaan. Harapkan hakim yang paling kompeten untuk membantu Anda meningkat dan tidak hanya memberi selamat kepada Anda. Carilah pendapat yang sangat berbeda satu sama lain. -
6 Mulai Cobalah, bahkan jika Anda masih tidak yakin apa yang akan Anda lakukan. Anda mungkin lebih baik daripada yang Anda pikirkan, kecuali tugas Anda lebih mudah dari yang Anda bayangkan. Bahkan jika upaya pertama Anda tidak membuat Anda ke mana pun, Anda mungkin tahu apa yang harus dilakukan atau siapa yang meminta bantuan untuk maju. Anda juga dapat menemukan apa yang seharusnya tidak Anda lakukan. Sebagian besar waktu, Anda mungkin menyadari bahwa hambatan tidak dapat diatasi seperti yang Anda bayangkan. -
7 Tetapkan tenggat waktu.- Beberapa tugas, seperti pekerjaan rumah tangga, tidak pernah berakhir. Anda dapat mengepelnya dengan sempurna hari ini, itu tidak akan mencegah lantai menjadi kurang kotor besok ketika seseorang lupa mengeringkan kakinya. Alih-alih menghabiskan berjam-jam menjelajahi, masukkan batas waktu untuk membersihkan dan tidak melampaui. Interior Anda akan tetap bersih dan Anda akan keluar lebih cepat tanpa berhenti pada detailnya. Jadikan pemeliharaan rutin seperti ini menjadi kebiasaan cepat dan interior Anda akan tetap dalam kondisi kebersihan yang cukup dapat diterima.
- Penundaan, bahkan penundaan yang Anda lakukan sendiri, dapat membantu Anda memotivasi dan bukannya mengkhawatirkan detailnya. Bagi proyek-proyek Anda dalam langkah-langkah kecil jika terlalu besar.
-
8 Ciptakan lingkungan yang terlindungi untuk mempelajari di mana Anda memiliki hak untuk melakukan kesalahan. Ulangi, latihan, bereksperimen. Tanyakan pada diri Anda sebelum Anda mengikuti ujian yang sebenarnya. Tulis ringkasan ringkasan. Sepanjang waktu prosedur ini, singkirkan kritik batin Anda, yang memberi Anda semua keleluasaan untuk belajar dan mencoba berbagai hal tanpa takut melakukan kesalahan. -
9 Coba hal baru. Metode penerimaan diri tidak selalu yang terbaik dan tidak selalu berhasil. Anda mungkin memiliki awal yang salah, menciptakan sesuatu, atau belajar bahasa asing. Pada kenyataannya, semakin orisinal dan tidak biasa aktivitasnya, semakin Anda harus belajar dari kesalahan dan upaya Anda. Pastikan Anda belajar dari kesalahan Anda. -
10 Bersikap realistis. Ketahuilah bahwa tidak selalu ada cara yang baik atau jawaban yang baik untuk banyak kegiatan, terutama yang melibatkan unsur kreativitas. Jika Anda dievaluasi dalam bidang ini, itu akan menjadi subjektif. Anda tidak bisa menyenangkan semua orang yang, misalnya, membaca tulisan Anda atau merenungkan lukisan Anda. Anda harus membiarkan beberapa garis lintang dalam hal ekspresi dan gaya pribadi, sementara tidak kehilangan audiensi karena penglihatan dapat mengarahkan pekerjaan Anda ke arah yang benar. -
11 Kenali keindahan dan manfaat limperfection. Harmoni yang tidak harmonis dalam musik dapat menciptakan efek spektakuler. Daun-daun mati tergeletak di tanah memungkinkan akar-akar pohon terisolir dan memberi makan tanah ketika mereka rusak. -
12 Pikirkan kegagalan Anda. Lechec sangat relatif. Anda mungkin menemukan bahwa cupcake Anda sedikit matang, tetapi semua orang telah memakannya. Saat Anda membuatnya, Anda tahu lebih baik dari siapa pun bahan yang Anda masukkan ke dalamnya. Semua orang yang mendapat manfaat dari hidangan ini lebih peduli dengan hasilnya daripada dengan prosedur yang mereka mungkin tidak tahu. Selain itu, Anda harus mempertimbangkan apa yang telah Anda pelajari dari kesalahan Anda dan bagaimana itu akan membantu Anda melakukan lebih baik di waktu berikutnya. Anda tidak dapat mempelajari apa pun tanpa membuat kesalahan. -
13 Lechec benar-benar merupakan kesempatan untuk meningkatkan diri Anda. Ini juga merupakan cara untuk menemukan diri Anda dan menginspirasi orang lain untuk memiliki pendapat yang lebih baik tentang diri Anda. Kita sering hidup dengan kesan tidak cukup baik. Itu tidak ada. Kita semua pandai dalam sesuatu dan kita bisa unggul dalam bidang tertentu. Kita hanya harus mendengarkan keinginan hati kita. Kamu sangat baik seperti kamu. -
14 Pikirkan tentang kesuksesan Anda Ingatlah sesuatu yang telah berhasil Anda. Itu mungkin tidak sempurna, tetapi Anda masih mencapai tujuan. Anda mungkin telah mengalami ketidakpastian di sepanjang jalan untuk mencapai kesuksesan ini. Keraguan dan kekhawatiran Anda dapat menyelamatkan Anda dari beberapa masalah, tetapi jangan biarkan mereka mendorong Anda untuk tidak melakukan apa pun. Daripada ingin melakukan sedikit demi kesempurnaan, cobalah untuk mencapai banyak hal dengan sukses. pengiklanan
nasihat
- Jangan pernah membandingkan diri Anda dengan orang lain. Kita masing-masing memiliki langkahnya sendiri, banyak pengalamannya dengan hasil yang berbeda. Anda seorang individu dan Anda tidak akan pernah sama dengan orang lain. Itulah yang membuat kepribadian Anda.
- Bantu mereka yang ingin belajar, jika Anda unggul dalam sesuatu. Belajarlah untuk bersabar dan tidak berharap bahwa Anda melakukan segalanya dengan sempurna atau persis seperti yang Anda lakukan.
- Lihat apa yang Anda perhatikan pada orang lain. Dapatkah Anda mengingat apa yang orang terkasih lakukan Senin lalu? Pernahkah Anda mengejutkan banyak orang karena membuat kesalahan yang sama yang sangat mengganggu Anda? Apakah Anda menginginkan mereka jika itu masalahnya? Kadang-kadang kita menerapkan kriteria tidak realistis yang sama dengan yang kita berikan kepada orang lain. Ini adalah manifestasi lain dari perfeksionisme dan karenanya juga cara lain untuk menguasai kecenderungan Anda sendiri terhadap perfeksionisme.
- Lebih fleksibel. Mungkin lebih penting untuk mengelola situasi baru dan tak terduga dengan keanggunan daripada berpegang teguh pada program atau sistem yang telah ditentukan sebelumnya.
- Menjadi sedikit malas. Anda jelas tidak perlu meninggalkan pekerjaan Anda dan laze penuh waktu Sebagai gantinya, pertimbangkan untuk menyingkirkan tugas-tugas yang dapat dengan mudah Anda hilangkan dan temukan cara mudah untuk melakukan apa yang tersisa. Seni mengelola tugas Anda dengan relaksasi mungkin juga yang paling efektif!
- Waspadai pemikiran dan keyakinan mendasar yang mendorong Anda untuk menuntut kesempurnaan. Memperhatikan pikiran-pikiran ini terkadang cukup untuk mengubah perilaku Anda dan membuat Anda rileks.
- Anda mendorong neurosis dengan mencoba melakukan segalanya dengan sempurna. Anda tidak hanya akan kehilangan akal, Anda juga akan menghilangkan dukungan orang-orang yang Anda cintai yang mencintai Anda dan yang peduli pada Anda. Siapa pun dapat melakukan kesalahan, jadi Anda harus menerima bahwa tidak ada yang sempurna, bahkan Anda!
- Beri diri Anda waktu luang, jika itu yang Anda butuhkan. Setelah itu, Anda harus menikmati istirahat ini.
- Anda tidak harus sempurna sama sekali. Setiap orang memiliki bakat yang menjadi miliknya dan itu juga kasus Anda! Sekalipun bakat dan kekuatan Anda tidak sama dengan orang-orang di sekitar Anda, Anda tidak boleh menyalahkan diri sendiri atas hal ini! Anda bisa unggul dalam sesuatu yang orang lain tidak bisa lakukan dan sebaliknya. Bahkan jika Anda tampaknya menilai sepanjang waktu, orang lain mungkin memiliki kesan yang sama dengan Anda.
- Bergabunglah dengan organisasi pendukung yang serupa dengan yang berurusan dengan pecandu alkohol atau orang yang depresi.
peringatan
- Dalam bentuknya yang ekstrem, perfeksionisme bisa menjadi gejala kelainan perilaku. Perlunya melakukan segalanya dengan sempurna, entah bagaimana, dapat dikaitkan dengan upaya untuk mencegah kemalangan, untuk memprovokasi kecemasan dengan meninggalkan hal-hal dalam keadaan tidak sempurna, kecuali sifat berulang-ulang dari perfeksionisme Anda menyebabkan Anda mengalami masalah serius dalam kehidupan sehari-hari. Ini saatnya berbicara dengan dokter Anda. Dia dapat membantu Anda menyelesaikan masalah, atau bahkan mengirim Anda ke spesialis.
- Lexcellence menarik persaingan, kecemburuan dan animasi. Ingat apa yang Anda dan teman sekelas Anda rasakan tentang pet kelas. Jangan sesumbar jika Anda unggul dalam sesuatu. Jangan berpuas diri Anda juga.