Isi
Rekan penulis artikel ini adalah Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube adalah pekerja sosial bersertifikat di Missouri. Dia meraih gelar Master dalam Pekerjaan Sosial di University of Missouri pada 2014.Ada 10 referensi yang dikutip dalam artikel ini, mereka ada di bagian bawah halaman.
Konflik keluarga itu wajar, tetapi mereka masih bisa memperburuk hubungan Anda dengan orang yang Anda cintai. Jika ibumu melakukan sesuatu yang membuatmu marah, mungkin dia tidak menyadarinya. Penting bagi Anda untuk meluangkan waktu untuk menenangkan diri dan mengatur kemarahan Anda sendiri sehingga Anda dapat mendiskusikannya dengan dia dengan tenang. Ketika Anda berbicara dengan ibu Anda, Anda dapat menyelesaikan konflik Anda bersama. Jika Anda tidak dapat melakukannya, Anda dapat membuat keputusan untuk berkomunikasi dengannya dengan berbagai cara.
tahap
Bagian 1 dari 3:
Bicara tentang kemarahannya dengan ibunya
- 5 Buat buku harian. Mengekspresikan diri Anda secara tertulis (apakah Anda kesal atau tidak) adalah cara yang bagus untuk menenangkan diri, terutama jika Anda merasa tidak dapat mengekspresikan diri secara lisan tanpa berteriak, karena Anda terlalu tersentuh oleh konflik ini. Jika Anda marah, jelaskan apa yang terjadi di selembar kertas. Anda tidak harus menyimpannya atau menunjukkannya kepada orang lain dan bisa membuangnya begitu Anda selesai menggambarkannya.
- Ini juga akan memungkinkan Anda untuk mengekspresikan hal-hal paling jahat yang bisa Anda katakan kepada ibu Anda. Jika Anda memiliki perasaan bahwa Anda dapat mengatakan hal-hal yang mungkin Anda sesali dan ingin menghindari menyakiti diri Anda secara langsung, tuliskan alasan kemarahan Anda dan sobek kertas itu atau buang.
- Hancurkan lembaran kertas ini agar tidak jatuh di atasnya secara kebetulan. Dia bisa sangat terluka dengan membaca apa yang Anda tulis di selembar kertas ini.
nasihat
- Jangan lupa mengucapkan terima kasih kepada ibumu karena melakukan sesuatu yang baik untukmu dan atas perhatian kecilnya setiap hari. Dia tidak akan merasa dicintai jika Anda hanya menunjukkan kesalahannya.
- Beberapa orang tua lebih otoriter daripada yang lain dan jika ibu Anda melakukannya, ia mungkin bereaksi buruk ketika Anda ingin berbicara dengannya. Tetap teguh tetapi hormat dan minta dia untuk mendengarkan Anda sehingga Anda dapat menyelesaikan masalah Anda bersama.
peringatan
- Jangan menunjukkan diri Anda kekerasan. Jika Anda kesal sampai ingin menabrak sesuatu atau seseorang (yang seharusnya tidak pernah Anda lakukan), pergilah untuk mengejar udara atau meninju bola untuk menyingkirkan energi negatif ini.
- Jangan abaikan ibumu atau konflikmu karena konsekuensinya bisa tidak menyenangkan dan kamu berisiko dihukum dan dilarang keluar. Bicaralah padanya sehingga dia tidak berpikir Anda hanya tidak sopan (tanpa alasan) kepadanya.