Isi
Dalam artikel ini: Bersiaplah Mengatakan Bahwa Anda MaafMenunjukkan Anda menyesal17 Referensi
Mengatakan kepada seseorang bahwa Anda menyesal dan benar-benar memikirkannya dapat menjadi salah satu hal yang paling sulit dalam suatu hubungan, sementara juga menjadi salah satu poin penting. Jika Anda memiliki pacar yang Anda ingin memiliki hubungan yang langgeng, pada suatu titik Anda harus mengajukan permintaan maaf yang khusus, tulus, dan tidak berkualifikasi. Jika Anda tidak punya pacar, alasan ini bisa digunakan dengan orang lain.
tahap
Bagian 1 Bersiap
-
Akui diri Anda bahwa Anda salah. Menghadirkan alasan munafik biasanya menyebabkan lebih banyak masalah daripada tidak memaafkan sama sekali. Jika Anda tidak bisa meyakinkan diri sendiri bahwa Anda menyesal, Anda tentu tidak akan bisa meyakinkan pasangan Anda.- Pikirkan kembali ketika Anda masih kecil. Kapan pun Anda harus mengajukan permintaan maaf yang beragam kepada kakak Anda karena pelanggaran kecil, apakah itu benar-benar memperbaiki situasi untuk Anda berdua?
- Jika Anda tidak dapat membuat diri Anda melihat (dan mengakui) bahwa Anda berperilaku buruk, maka Anda harus bersiap untuk kehilangan hubungan. Ini mungkin pilihan yang ideal, tetapi Anda harus secara eksplisit tentang konsekuensi yang mungkin terjadi pada saat Anda memutuskan apakah Anda dapat dan akan meminta maaf.
-
Pertimbangkan dampak kesalahan Anda. Kemampuan Anda untuk menempatkan diri di tempat orang lain sangat penting di sini. Pikirkan dengan serius tentang bagaimana tindakan Anda memengaruhi pacar Anda dan mengapa Anda perlu meminta maaf. Ini akan memungkinkan Anda untuk mengatakan "Maaf" dengan tulus dan efektif.- Misalnya, komentar spontan dan yang tampaknya tidak berbahaya dari Anda tentang pembatalan tim basket sekolah Anda tahun ini bisa menjadi masalah besar jika Anda tahu bahwa pacar Anda ingin bergabung dengan tim dan tidak berhasil.
- Meskipun kita sering mendengar orang mengatakan "tidak berguna untuk membuat keributan", ini adalah situasi di mana Anda harus melakukan hal itu. Jangan menyerah pada kecenderungan alami Anda untuk meremehkan gravitasi dari tindakan Anda sendiri. Sebaliknya, fokuslah pada ketidaknyamanan yang Anda sebabkan.
-
Memaafkan diri sendiri. Jika Anda telah melakukan sesuatu yang salah dan menyadarinya, kesalahan Anda dapat mencegah Anda dari meminta maaf dengan tulus kepada pihak yang dirugikan (misalnya pacar Anda). Menerima dan menduplikasi kesalahan Anda akan memungkinkan Anda untuk memfokuskan energi Anda pada kebutuhan pasangan Anda.- Anda mungkin memperhatikan bahwa mempraktikkan penegasan diri (yaitu melakukan yoga, mengulang mantra, atau menuliskan pemikiran Anda) sebelum meminta maaf membantu meringankan penyesalan yang mungkin telah membawa Anda untuk bersikap defensif saat memaafkan Anda.
- Jika Anda tidak dapat memikirkannya, terima saja kesalahan Anda dan teruskan. Kemungkinan pasangan Anda juga tidak datang.
-
Siapkan alasan Anda. Meskipun "pengampunan" spontan sesuai ketika Anda secara tidak sengaja menginjak pacar Anda atau menumpahkan minuman Anda padanya, Anda akan membutuhkan persiapan minimal dan bahkan berlatih untuk membuat permintaan maaf yang lebih serius.- Untuk memastikan bahwa Anda menghormati aturan tiga Rs (penyesalan, tanggung jawab, dan bantuan) yang ditemukan di sebagian besar alasan yang baik, yang terbaik adalah Anda memikirkan apa yang sebenarnya Anda maksudkan. Pelatihan di hadapan teman atau di depan cermin bahkan dapat membantu Anda.
- Permintaan maaf tatap muka umumnya diterima dengan lebih baik, tetapi permintaan tertulis masih menjadi pilihan jika pacar Anda menolak untuk menemui Anda (karena Anda lupa membawanya ke bandara misalnya) atau jika Anda tahu alasan Anda akan lebih baik dipahami dengan cara ini.
- Meskipun sering kali diinginkan untuk menunggu sampai alasan-alasan diformulasikan dengan benar sebelum menyajikannya, kadang-kadang yang terbaik adalah terlebih dahulu permisi terlebih dahulu sebelum pacar Anda mengungkapkan perasaannya yang menyakitkan. Misalnya, jika Anda sadar akan sedih bahwa Anda lupa tanggal ulang tahunnya, Anda harus bersiap untuk mengatakan kepadanya "Saya minta maaf" dengan cara terbaik bahkan sebelum dia dapat mengungkapkan kekecewaannya.
Bagian 2 Mengatakan Anda menyesal
-
Bertanggung jawablah. Tidak peduli seberapa menyesal permintaan maaf Anda, Anda harus memastikan Anda dengan jelas menjelaskan bahwa Anda sepenuhnya bertanggung jawab atas apa yang terjadi dan bahwa dialah satu-satunya yang telah dianiaya. Jangan mencoba meremehkan, membenarkan, atau berbagi kesalahan.- Sekalipun ada tanggung jawab untuk dibagikan, itu adalah permintaan maaf Anda, dan Anda harus fokus pada apa yang telah Anda lakukan salah. Jangan fokus pada alasan yang menurut Anda layak (untuk saat ini), tetapi pada yang Anda perlu sampaikan.
- Ingatlah untuk menggunakan kalimat yang mengikuti format "Saya ..." di mana Anda lebih menekankan pada apa yang Anda lakukan untuk menyakiti yang lain dan apa yang akan Anda lakukan untuk memperbaiki kerusakan, atau untuk mencegah situasi serupa terjadi lagi. .
-
Ucapkan kata-kata yang perlu didengarnya. Jika Anda pernah kecewa dengan alasan bahwa sebagian besar selebritas dan politisi sangat bagus dalam melayani, maka mungkin kurangnya rasa bersalah dan penyesalan yang mengganggu Anda.- Sebagian besar waktu, lebih baik mengatakan "Maaf" dan "Saya salah". Sebenarnya, kalimat sederhana seperti itu bisa sulit untuk diucapkan, tetapi itu adalah alasan yang bagus.
- Mulai mengedepankan alasan, untuk mengatakan secara eksplisit mengapa Anda salah juga merupakan ide yang baik.
- Sebagai contoh, bandingkan: "Ini salahku. Teman-teman saya dan saya bersenang-senang sehingga saya tidak melihat waktu berlalu dan saya lupa acara Anda "dan" Maaf saya tidak bisa menghadiri pertunjukan grup Anda. Saya salah karena tidak menjadikan ini prioritas utama saya malam ini, karena penting bagi saya untuk berada di sini untuk mendukung Anda. "
-
Hargai perasaannya. Anda mungkin berpikir bahwa dia akan segera menerima alasan Anda dan langsung memaafkan Anda, tetapi penting bahwa Anda ingat bahwa Anda tidak cepat pulih dari perasaan terluka. Meskipun Anda tidak boleh menerima pelecehan verbal (atau sifat lain apa pun), beri dia waktu untuk melampiaskan kekecewaan dan frustasinya.- Mungkin sulit untuk meminta maaf dan juga tidak mudah bagi sebagian orang untuk menerimanya. Beberapa mungkin menggunakan alasan sebagai cara untuk mengekspresikan banyak perasaan terluka. Pacar Anda juga bisa diam dan diam saja, atau berpura-pura mengabaikan Anda atau tidak mendengarkan Anda. Sedangkan Anda, fokuskan perhatian Anda pada apa yang dapat Anda kontrol dan dengarkan dengan sabar jika Anda ingin mengekspresikan diri.
- Jangan meminta pengampunan atau berharap untuk diampuni, setidaknya tidak di tempat. Daripada mengatakan "tolong maafkan aku," Anda bisa mengekspresikan diri dengan cara berikut: "Saya harap Anda bisa memaafkan pengampunan Anda pada saat tertentu. "
-
Ekspresikan diri Anda dengan jelas, tulus dan langsung. Seperti dijelaskan di atas, alasan terbaik dipikirkan secara menyeluruh, langsung, dan dengan jelas menggambarkan rasa bersalah Anda, penyesalan Anda dan komitmen Anda untuk memperbaiki kerusakan.- Pertimbangkan contoh-contoh alasan berikut. Ini didasarkan pada penggunaan tiga R, yaitu penyesalan, tanggung jawab dan jalan lain.
- "Maaf, saya menyadari bahwa terlambat saya melewatkan bagian pertama film ini. Lain kali aku yang mengundang. "
- "Maaf, aku tahu kamu sulit mempercayai orang, dan berbohong tidak akan membuat segalanya mudah. Seharusnya aku tidak berbohong, tak peduli betapa aku takut dengan reaksimu. Saya berjanji untuk jujur mulai sekarang. "
- "Aku minta maaf telah berbicara seperti itu. Aku seharusnya tidak mengatakan itu padamu. Sekarang saya akan memastikan bahwa Anda tahu setiap kali saya tidak menghargai sesuatu, daripada menyimpannya dan mengobarkannya. "
- Pertimbangkan contoh-contoh alasan berikut. Ini didasarkan pada penggunaan tiga R, yaitu penyesalan, tanggung jawab dan jalan lain.
Bagian 3 Tunjukkan bahwa Anda menyesal
-
Menepati janji Anda. Jika Anda memutuskan untuk memperbaiki kerusakan yang disebabkan oleh sesuatu yang menjanjikan, maka Anda harus memastikan bahwa Anda memiliki kemauan dan kemampuan untuk menepati janji Anda. Harap pertimbangkan permintaan maaf Anda sebagai tidak lengkap sampai Anda telah memenuhi bagian terakhir ini.- Jika Anda berjanji untuk tidak terlambat, Anda harus mengubah kebiasaan Anda dengan cara yang luar biasa sehingga Anda selalu tepat waktu. Perubahan perilaku yang luar biasa adalah tanda ketulusan yang baik.
- Jika Anda harus meminta maaf sepanjang waktu, itu akan menjadi kurang kredibel dan kurang dapat diterima. Anda mungkin tidak dapat sepenuhnya mengubah cara Anda mengekspresikan hal-hal yang menyakitkan ketika Anda sedang stres, tetapi menunjukkan kesediaan Anda untuk berubah akan meningkatkan kemungkinan bahwa permintaan maaf berikutnya akan diterima.
-
Gunakan kekuatan sentuhan. Alasan dengan berpegangan tangan, tangan di bahu atau pelukan bisa jadi lebih efektif. Faktanya, sentuhan mengekspresikan keintiman (Anda tahu dan memahaminya) dan ketulusan (Anda benar-benar memikirkan apa yang Anda katakan).- Jelas, Anda harus mengandalkan penilaian Anda. Jika Anda benar-benar menyinggung seseorang, dia mungkin menolak bahwa Anda menyentuhnya. Jangan mencoba memaksakan kontak saat ini tidak diterima dengan riang. Namun, Anda bahkan mungkin terkejut melihat bagaimana pacar paling tabah akan menginginkan pelukan ketika dia terluka dalam harga dirinya.
-
Menemani permintaan maaf Anda dengan tindakan bijaksana. Alasan yang bagus membuktikan bahwa Anda tahu betul cara lain dan menemani ini dengan tindakan yang akan dihargai dapat sangat meningkatkan hal-hal.- Tulis lagu atau puisi tentang pasangan Anda. Buat potret atau kolase foto yang mengingatkan Anda akan saat-saat menyenangkan yang Anda alami. Siapkan makanan favoritnya dan sukarelawan untuk membantu dengan badan amal favoritnya.
- Laserasi yang akan Anda ajukan tidak harus terkait dengan pelanggaran Anda, tetapi itu bisa sangat efektif dalam beberapa keadaan. Jika Anda lupa hari ulang tahunnya, atur pesta kejutan satu atau dua minggu kemudian. Berusaha keras untuk membuat perayaan ini unik.
- Ini tidak berlaku untuk semua orang, tetapi beberapa pacar mungkin sangat menghargai tindakan yang lebih bijaksana yang bersifat fisik. Jika itu cocok untuk Anda, terserah Anda untuk memutuskan. Namun, jangan pernah merasa berkewajiban untuk melakukan apa yang tidak Anda inginkan, tidak peduli apakah itu fisik atau lainnya, sehingga alasan Anda diterima. Sexcuser bukan undangan untuk dilecehkan.
-
Tidak ada yang meniadakan imbalan. Ingatlah bahwa Anda perlu fokus pada peran Anda dan apa yang perlu Anda lakukan untuk membuat permintaan maaf Anda dapat diterima. Anda tidak dapat mengontrol bagaimana pasangan Anda akan bertindak atau apa yang akan dia lakukan atau katakan.- Yang dapat Anda lakukan adalah menunjukkan bahwa Anda adalah mitra yang baik dengan membuktikan bahwa Anda memiliki kemampuan untuk mengenali kesalahan Anda ketika Anda membutuhkannya dan bekerja untuk memperbaiki situasi. Terserah dia untuk menunjukkan sifat sejatinya melalui cara dia bereaksi dan jika dia dapat mengenali kesalahannya (jika ada) dalam situasi tersebut.
- Permintaan maaf yang disampaikan secara bebas (dan pengampunan diberikan) penting untuk keberhasilan hubungan jangka panjang. Permintaan pengampunan dan alasan-alasan paksa tidak pantas untuk membangun hubungan.
- Jangan berharap dia mengambil sebagian tanggung jawab atau mengecilkan peran Anda karena Anda telah meminta maaf. Maafkan diri Anda dengan benar, itu saja.