Cara mendaki gunung

Isi

• tahap

adalah wiki, yang berarti bahwa banyak artikel ditulis oleh beberapa penulis. Untuk membuat artikel ini, 47 orang, sebagian anonim, berpartisipasi dalam edisi dan peningkatannya dari waktu ke waktu.

Lalpinisme dianggap oleh sebagian orang sebagai olahraga ekstrem, sementara bagi yang lain itu hanyalah hobi menggembirakan yang menawarkan tantangan utama kekuatan, stamina, dan pengorbanan. Olahraga atau hobi ini bisa sangat berbahaya, bahkan berakibat fatal, terutama ketika pendaki melampaui batasnya atau hanya diliputi cuaca, medan, es, atau bahaya gunung lainnya. Pengalaman lini, perencanaan yang buruk, dan peralatan yang tidak memadai semuanya dapat menyebabkan cedera atau kematian, sehingga keduanya tahu dan tahu dengan baik. Terlepas dari semua aspek negatifnya, ketika dipraktikkan dengan baik, pendakian gunung adalah pengalaman yang menyenangkan, menggembirakan, dan bermanfaat. Artikel ini adalah panduan cepat untuk pemula dan menjelaskan dasar-dasar awal untuk belajar, pada kenyataannya setiap langkah layak untuk artikel tertentu dan seluruh volume telah ditulis pada pendakian alpine, jadi Anda sangat disarankan untuk menghabiskan banyak pembelajaran pemula Anda, tenggelam dalam membaca. Tinjauan umum ini akan memberi Anda gambaran tentang segala sesuatu yang termasuk pendakian.

tahap

1. 
   

   
   Lakukan riset Anda. Bahkan sebelum Anda mendaki gunung, bacalah semampu Anda tentang keterampilan yang dibutuhkan dan pengalaman orang lain. Penting juga untuk memahami upaya mental yang diperlukan untuk mendaki gunung sebagaimana bentuknya, serta mengetahui cara menggunakan peralatan dengan benar, dan salah satu cara terbaik untuk memahami ini adalah dengan membaca kisah pendakian yang telah mendaki banyak gunung yang menantang. tapi menarik. Saat ini, banyak toko buku menawarkan bagian-bagian khusus yang ditujukan untuk seni memanjat, sehingga tidak akan sulit untuk menemukan buku yang bagus.
   • Mountaineering: kebebasan Hills, hal 15, Steve M Cox dan Kris Fulaas, adalah buku yang bagus untuk memulai.
   • Tonton DVD tentang pengalaman mendaki gunung. Film dan dokumenter bagus yang tersedia membicarakan pendakian gunung sangat banyak.
   • Pelajari tentang waktu terbaik untuk mendaki gunung di berbagai belahan dunia. Jika Anda dapat pindah ke pegunungan di luar negara Anda sendiri dan Anda tertarik untuk melakukannya, ini dapat menawarkan lebih banyak peluang dengan berbagai musim alpine di seluruh dunia. Misalnya, waktu terbaik untuk mendaki di Eropa adalah Juni hingga September, Selandia Baru adalah Desember hingga Maret dan Alaska adalah Juni dan Juli. Selama musim ekspansi umum ini, peluang yang ditawarkan sangat bervariasi dan tergantung pada jumlah praktisi, perubahan cuaca yang tidak dapat diprediksi sampai terjadi, dan kenyataan bahwa beberapa musim baik dan yang lainnya buruk.
   • Pelajari semua yang Anda bisa tentang cuaca dan pegunungan. Gunung-gunung menciptakan sistem cuaca mereka sendiri (iklim mikro). Belajar membaca tanda-tanda cuaca buruk, membaca awan, mempelajari cara memeriksa arah angin, dan memahami apa arti perubahan cuaca bagi pendakian Anda. Pelajari cara bereaksi jika terjadi kilat.

2. 
   

   
   
   
   Evaluasi kekuatan mental Anda. Lalpinisme sangat bergantung pada sikap mental Anda karena Anda harus membuat keputusan yang aman dan cepat tentang kondisi (cuaca, medan, dll.), Arah, dan keamanan. Bagi banyak pendaki gunung, tantangan mental adalah bagian besar dari klimaks karena Anda benar-benar keluar dari rutinitas biasa kantor ber-AC dan gaya hidup mudah di dunia di mana pengambilan keputusan memiliki konsekuensi besar dan Anda diuji ( e) secara mendalam. Di antara pertanyaan untuk bertanya pada diri sendiri, tanyakan pada diri sendiri yang berikut.
   • Apakah Anda cenderung mudah panik atau membuat keputusan terburu-buru? Temperamen seperti ini berbahaya untuk pendakian gunung karena memerlukan kepala yang baik, kesejukan dan ide yang jelas, serta kemampuan untuk dengan cepat menemukan solusi terbaik.
   • Apakah Anda mampu menyingkirkan hambatan rasa sakit atau Anda lebih suka menyerah dan menemukan sesuatu yang tidak begitu menyakitkan untuk dilakukan?
   • Apakah Anda secara alami positif, tetapi juga realistis dan jujur ​​pada diri sendiri? Kepercayaan diri yang meningkat tidak diinginkan karena dapat menyebabkan masalah serius saat mendaki.
   • Apakah Anda tahu cara mengatasi masalah dengan mudah?

3. 
   

   
   
   
   Menjadi bugar. Lalpinisme membutuhkan kondisi fisik dan daya tahan yang baik karena merupakan aktivitas fisik yang sangat menuntut. Anda tidak bisa hanya berlomba untuk mendaki setelah gaya hidup "kerah putih" yang relatif menetap. Latih diri Anda untuk mendapatkan kebugaran dan kekuatan dengan cara yang akan paling bermanfaat bagi Anda. Jenis-jenis program kebugaran yang mungkin membantu Anda termasuk:
   • berlari dan jogging, termasuk lomba ketahanan
   • berjalan atau hiking, membuatnya semakin sulit, mungkin termasuk "off-piste"
   • angkat besi atau mendaki bukit sambil berjalan dan berlari dengan beban di ransel atau dipegang di tangan
   • Pelatihan pendakian: tembok lokal, kursus panjat es, dan berjalan di gletser bisa menjadi pelatihan yang baik
   • ski dan snowboarding (terutama jika Anda bermaksud menggunakannya sebagai alat penggerak untuk kembali dari pendakian, yang benar-benar ekstrem, tetapi mungkin di beberapa gunung)
   • semua itu meningkatkan kekuatan dan stamina, yang merupakan dua elemen penting untuk kebugaran puncak dalam latihan mendaki gunung

4. 
   

   
   Memperoleh peralatan. Peralatan alpine sangat spesifik dan mutlak penting. Anda memiliki dua opsi: membeli atau menyewa. Jika Anda memutuskan untuk membeli peralatan sendiri, biayanya akan tinggi pada awalnya, tetapi jika Anda melakukannya secara bertahap itu adalah pilihan yang baik, karena Anda dapat yakin bahwa semuanya baik-baik saja dan jika Anda berencana untuk melakukan lebih banyak pendakian, itu akan menjadi investasi yang bagus. Jika Anda menyewa peralatan, Anda tidak akan yakin bahwa semuanya berjalan dengan sempurna dan peralatan tentu saja akan digunakan, namun, jika Anda berbicara dengan pemilik rumah, ia akan dapat memberi Anda artikel yang berkualitas dan dikontrol.Sewa pasti merupakan ide bagus untuk pengalaman pertama yang akan memungkinkan Anda untuk melihat apakah alpinism terus menyenangkan Anda, kemudian memutuskan apakah Anda mulai melengkapi dengan peralatan Anda sendiri atau tidak. Bahkan dalam kasus menyewa, masih akan ada barang-barang yang perlu Anda dapatkan sendiri, seperti pakaian dalam dan mungkin sepatu Anda, karena memiliki pakaian seukuran Anda jauh lebih banyak penting bahwa kapak es, crampon, dll.
   • Lihat inventaris di bawah "Item Needed" untuk awal yang baik dari daftar peralatan.
   • Sadarilah bahwa pendaki gunung terobsesi dengan berat badan dan ada alasan bagus. Anda harus membawa semuanya sampai ke puncak. Mengisi daya peralatan yang tidak perlu bukanlah pilihan bagi pendaki dan pendaki gunung terus mencari cara untuk mengurangi berat badan tanpa mengorbankan keselamatan. Ini dapat meningkatkan biaya karena aksesori yang menyertakan bahan ringan seperti titanium akan harganya lebih mahal daripada yang lebih berat.

5. 
   

   
   Pelajari etika mendaki gunung. Mengetahui cara mendaki gunung bukan hanya tentang aspek fisik dan mental. Banyak gunung terletak di daerah terpencil di dunia dan pendakian Anda dapat berdampak pada lingkungan setempat. Merupakan suatu keistimewaan untuk dapat mendaki gunung yang masih asli dan sebagian besar pendaki gunung sangat peduli dengan konservasi gunung di negara asalnya, serta tidak merusak fasilitas lokal atau menghormati adat istiadat setempat.
   • Pelajari semua prinsip "Jangan tinggalkan jejak". Misalnya, lihat PNU-MC (Philippine Normal University-Mountaineering Club) "tujuh prinsip Jangan tinggalkan jejak".
   • Berhati-hatilah di mana Anda berjalan, jadilah pendukung perlindungan alam dan dapatkan semua izin yang diperlukan.
   • Baca Kode Kenaikan. Kode ini telah dikembangkan untuk tujuan keamanan dan merupakan bacaan penting untuk pemula. Rincian lebih lanjut tersedia di
   • Tidak boleh ada pendakian yang dilakukan sendirian, setidaknya, naik dengan teman-teman yang sudah berpengalaman.

6. 
   

   
   Melatih diri. Jika Anda berniat melakukan pendakian pertama selama kursus pemula, itu akan menjadi sesi latihan pertama Anda. Di sisi lain, jika Anda berencana untuk naik pendamping, Anda mungkin perlu pelatihan dasar sebelum Anda pergi, kecuali jika Anda siap untuk "belajar di tempat kerja" dengan pemandu Anda. Klub gunung dapat menawarkan kepada Anda kursus khusus yang berkaitan dengan keterampilan yang diperlukan (dan Anda harus mengetahui semuanya), seperti:
   • Kenaikan di lingkungan es, ukuran anak tangga es, penggunaan kapak es
   • teknik penangkapan diri
   • Sliding (teknik keturunan) di mana Anda meluncur ke bawah, menggunakan kapak es Anda untuk mengontrol kecepatan Anda
   • melintasi celah dan teknik penyelamatan celah, melintasi jembatan salju
   • penggunaan crampon Anda, termasuk mengetahui cara meletakkannya, berjalan dengannya dan beberapa teknik spesifik, dll.
   • perkembangan gletser
   • berbagai teknik dan keterampilan untuk memanjat, termasuk orientasi, membaca peta, penggunaan piton, sudut dan baut, pengetahuan tentang simpul yang berbeda, penggunaan tali yang tepat (penambatan, dll.)
   • pelatihan keselamatan longsor. Secara umum ini adalah kursus terpisah dan Anda dapat mengikuti yang ditawarkan di banyak tempat di seluruh dunia, biasanya ditujukan untuk pemain ski dan snowboarders, tetapi beberapa lebih diarahkan untuk pendaki gunung dan penyelamat profesional. Kursus ini bermanfaat, bahkan jika Anda menjatuhkan alpinisme, tetapi terus berlatih olahraga musim dingin
   • teknik pertolongan pertama dasar dan sinyal pertolongan juga harus dipelajari sebagai bagian dari pelatihan Anda.

7. 
   

   
   Rencanakan pendakian pertama Anda. Pendakian pertama Anda harus cocok untuk pemula, dan lebih disukai dengan pemandu yang berpengalaman. Tingkat kesulitan gunung ditentukan oleh ketinggian dan kelegaannya. Gunung-gunung diklasifikasikan dari mudah ke sangat sulit, dengan banyak kelulusan di antaranya. Seorang pendaki gunung pemula harus selalu mendaki gunung "mudah" untuk memulai, sambil mengambil semua tindakan pencegahan yang diperlukan, karena gunung selalu merupakan gunung, tidak peduli seberapa "mudah" dianggap. Negara menetapkan sistem peringkat yang berbeda, jadi Anda harus melakukan riset terlebih dahulu. Anda juga perlu mengetahui kesulitan langkah (lintasan) batu (sangat sulit ke keras, sangat parah) serta orang-orang dari es jika batu dan es bergantian, karena mereka dapat mewakili masalah untuk kenaikan yang dibayangkan.
   • Cobalah gunung tanpa kesulitan pendakian teknis (bukan pendakian) untuk memulai, seperti Gunung Elbert dan Gunung Kilimanjaro. Mereka akan membantu Anda mempelajari bagaimana rasanya naik lebih tinggi, belajar lebih banyak tentang perubahan iklim, dan mendapatkan gagasan tentang energi yang Anda habiskan.
   • Lokasi tempat Anda akan ditentukan di mana Anda tinggal dan tergantung pada kemungkinan peningkatan anggaran Anda, tetapi Anda disarankan untuk mencapai puncak rendah untuk pendakian pertama Anda. Dengan cara ini, Anda akan mulai merasakan sensasi kenaikan, perubahan kecil ketinggian dan Anda akan dapat menghabiskan lebih banyak waktu berfokus pada teknik daripada khawatir tentang kondisi fisik Anda, kekurangan oksigen dan kurangnya keterampilan untuk menghadapinya. Ingatlah bahwa setiap pendakian bisa menjadi sedikit lebih keras dan lebih tinggi dari yang terakhir, jadi jangan mencoba melakukan terlalu banyak untuk memulai.
   • Cari pendakian terbaik. Tinjau area, kondisi cuaca pada saat tahun ketika Anda berencana untuk mendaki, bahaya yang diketahui dan kemungkinan rute untuk mendaki. Jika Anda seorang pemula, selalu pilih rute yang paling direkomendasikan untuk pendakian termudah dan jika Anda tidak dapat menemukan penjelasan yang cukup jelas, tanyakan pemandu atau penduduk setempat.
   • Cari tahu tentang tempat penampungan dan peralatan lain yang tersedia di base camp dan di sepanjang rute. Cari tahu tentang peraturan yang mengatur penggunaan fasilitas dan pembayaran yang diminta, jika ada.
   • Temukan peta pendakian dan pelajari semua yang bisa Anda akses. Peta harus selalu menemani Anda saat mendaki, memotong tepi jika Anda khawatir tentang berat tambahan.

8. 
   

   
   Terus tingkatkan keterampilan Anda dan cobalah mendaki lebih keras. Kemudian cobalah gunung dengan puncak yang tertutup es, yang membutuhkan peralatan dan keterampilan teknis dasar untuk balap gunung. Gunung berapi cenderung membentuk pegunungan besar dan baru lahir dari jenis ini dan dengan pelatihan dasar Anda harus dapat melakukannya dengan mudah. Contohnya termasuk Mont Blanc, Gunung Rainier (1), Gunung Baker (2) dan gunung berapi di Ekuador dan Meksiko, serta gunung untuk trekking di Nepal. Big Teat (3) dan Mount Stuart (4) dapat dipanjat pada titik ini jika Anda memiliki keterampilan panjat yang baik. (1, 2, 3, 4: puncak tinggi yang terletak di barat laut Amerika Serikat).
   • Pergilah melakukan ekspedisi di puncak yang membutuhkan pendekatan berjalan jauh, keterampilan panjat teknis yang baik, dan pengetahuan lengkap tentang "pendaki gunung" disiplin. Dari sana, langit adalah satu-satunya batas Anda!

9. 
   

   
   Temukan panduan yang bagus. Salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah bergabung dengan klub panjat gunung di dekat Anda. Berkat klub ini, Anda akan segera dapat menghubungi orang lain melalui jaringan berbagi dan Anda akan dapat menemukan panduan yang tepat, dapat dipercaya, dan memiliki reputasi. Keuntungan dari klub adalah bahwa mereka akan menyelenggarakan balapan grup, khususnya untuk pendaki gunung pemula yang bercita-cita untuk menjadi "pendaki menengah", sehingga Anda dapat memperoleh keterampilan yang diperlukan sambil bersenang-senang dengan pendaki lain yang akan memiliki tujuan yang sama dengan Anda .
   • Habiskan waktu berbicara dengan pendaki berpengalaman dalam pertemuan klub. Mereka dapat memberi tahu Anda lebih dari apa pun yang pernah Anda pelajari dengan membaca dan mereka bahkan mungkin akhirnya menawarkan Anda untuk melatih Anda atau setidaknya membuat Anda bertemu orang yang tepat yang dapat membantu Anda dalam proyek Anda.
   • Klub panjat gunung cenderung menghadapi pegunungan yang secara teknis lebih sulit daripada perusahaan komersial khusus. Karena keterampilan Anda di bidang ini akan meningkat, ingatlah ini ketika Anda ingin meningkatkan kemungkinan Anda.

10. 
    

    
    Bersiaplah untuk perjalanan. Jika gunung "Anda" ada di dekatnya, akan ada lebih sedikit untuk diatur daripada jika diperlukan perjalanan untuk sampai ke sana. Jika Anda tidak tinggal di dekat Anda, Anda perlu melakukan perjalanan dan memesan akomodasi dan jika perjalanan ini melibatkan naik pesawat ke luar negeri, Anda juga perlu mempertimbangkan biaya bagasi serta persyaratan visa, dll. Dalam kedua kasus, periksa apakah Anda memiliki asuransi untuk kehilangan peralatan, dalam kasus cedera, untuk repatriasi medis, dan ... dalam kasus kematian!
    • Kemasi peralatan Anda dengan hati-hati. Jika kapak es, crampon, sepatu, dan peralatan Anda harus bepergian dengan pesawat, kemas semuanya dengan sangat hati-hati. Beberapa aksesori ini dapat merobek tas dengan mudah atau bisnis orang lain atau menjatuhkannya dari wadah mereka dan tersesat. Saat mengemudi, pastikan untuk meletakkan peralatan Anda di tempat yang aman agar tidak terlempar ke depan jika Anda harus mengerem mendadak.
    • Periksa apakah diperlukan otorisasi akses. Banyak "titik" gunung sibuk sekarang membutuhkan izin untuk alasan keamanan, kontrol dan lingkungan.
    • Bahkan jika otorisasi tidak diperlukan, Anda harus selalu tahu di mana harus meninggalkan rincian perjalanan yang Anda rencanakan dan pastikan untuk mengomunikasikan perkiraan waktu keberangkatan dan waktu pengembalian Anda kepada pejabat setempat yang bertanggung jawab atas area gunung ini, serta keluarga Anda dan untuk temanmu

11. 
    

    
    Pahami apa arti kedatangan di kaki gunung. Sebelum mendaki, biasanya mendirikan base camp. Jika Anda adalah bagian dari kursus pendakian gunung, mungkin ada tempat perlindungan permanen di base camp, cari tahu kapan Anda mendaftar. Base camp berfungsi sebagai titik awal dan Anda kadang-kadang dapat menghabiskan banyak waktu menunggu peningkatan cuaca, tergantung pada kesulitan gunung dan kenaikannya. Untuk gunung yang kurang "berbahaya", base camp mungkin akan dimatikan untuk istirahat malam pertama sebelum berangkat untuk pendakian dengan pasangan atau rekan pelari Anda.
    • Gunakan waktu ini untuk memeriksa dan memeriksa kembali peralatan Anda. Pastikan Anda memiliki semua yang Anda butuhkan (buat daftar berguna) dan semuanya berfungsi dengan baik.
    • Periksa semua persediaan lain yang diperlukan, seperti makanan, air, pakaian, dll.
    • Luangkan waktu untuk berbicara dengan pemandu Anda atau sesama pelancong tentang rute dan apa yang akan terjadi jika terjadi bahaya, kondisi cuaca, area masalah potensial, dan semua masalah lain yang perlu ditangani. Periksa peta area Anda dan pelajari rute dengan hati. Cari kemungkinan rute lain sebagai jalan keluar jika terjadi kesalahan.
    • Lakukan beberapa latihan peregangan, berjalan, berlari, dll., Semua yang biasa Anda lakukan untuk tetap bugar.
    • Makan enak dan tidur lebih awal.

12. 
    

    
    Mulai pendakian. Langkah ini hanyalah gambaran umum, karena pendakian yang sebenarnya membutuhkan banyak teknik yang berbeda dan terkait dengan gunung di mana ia dilakukan. Di sinilah membaca buku-buku terperinci tentang pendakian terencana Anda sangat berharga, serta berbicara dengan pendaki yang telah melakukannya. Kebanyakan tanjakan dimulai sangat pagi-pagi sekali untuk memastikan waktu kembali sebelum gelap atau jika Anda tidur di pegunungan, untuk memastikan Anda mencapai tempat yang tepat untuk bivak. Setelah memastikan Anda memiliki semua yang Anda butuhkan (yang harus Anda bungkus sehari sebelumnya) dan menikmati sarapan yang lezat, mulailah pendakian Anda dengan pemandu atau pasangan berpengalaman Anda. Kemudian terapkan semua keterampilan yang diperoleh sebelumnya, sebelum mencapai gunung ini.
    • Kecuali dalam kasus force majeure, selalu tetap setia dengan jalan Anda!
    • Ikuti instruksi dari panduan Anda. Sebagai pemula, pertimbangkan kebijaksanaan orang yang tahu, sambil menggunakan penilaian Anda sendiri dan menunjukkan tanggung jawab Anda.
    • Beristirahat sejenak secara teratur untuk mengonsumsi makanan berenergi, beristirahat sejenak dan menilai arah Anda. Namun, jangan berlama-lama di tempat Anda berisiko terlalu dingin.
    • Tetap terhidrasi dengan baik. Sangat mudah mengalami dehidrasi dalam suasana dingin karena tubuh Anda tidak merasa haus, jadi berhati-hatilah untuk minum cairan secara teratur.
    • Selalu tetap dengan pendaki lain.
    • Nikmati puncaknya. Ambil foto dan bangga, bangga dengan Anda.

13. 
    

    
    Turun dengan waktu yang cukup untuk kembali dengan selamat. Ketahuilah bahwa keturunannya sulit dan berbahaya. Meskipun mungkin tampak lebih mudah daripada pendakian, pada titik inilah kecelakaan lebih mungkin terjadi dan konsentrasi cenderung mengendur.
    • Tetap fokus pada menemukan titik dukungan pejalan kaki yang baik di medan yang kasar dan selama turun.
    • Buat "off-piste" ketika itu bisa dilakukan dengan aman. Lebih cepat dan lebih mudah daripada merasa sulit untuk mengambil langkah sulit.
    • Berhati-hatilah saat melakukan abseiling, pada akhirnya abseiling cenderung memiliki tingkat kecelakaan yang tinggi karena orang menjadi lelah, menempatkan titik jangkar mereka dengan buruk, tali pengikatnya putus dan biasanya mereka tidak tinggal tidak waspada sebagaimana mestinya.
    • Selama turun, ingatlah risiko terjatuhnya batu, davalanche, salju yang melemah dan jembatan salju.
    • Tetap bertali. Anda mungkin berpikir bahwa Anda hampir tiba di base camp ketika Anda menyeberangi gletser terakhir, tetapi jika Anda tidak nyaman dan jatuh ke celah, itu sudah berakhir!