Isi
- tahap
- Bagian 1 Siapkan larutan garam
- Bagian 2 Menggunakan semprotan garam
- Bagian 3 Memahami penyebab hidung tersumbat
Hidung tersumbat (yaitu hidung tersumbat) adalah gangguan umum yang terjadi ketika mukosa hidung dipenuhi dengan cairan. Ini bisa disertai dengan hidung tersumbat dan sekresi hidung (pilek). Untungnya, semprotan air garam dapat membantu Anda menyingkirkan kemacetan yang disebabkan oleh pilek atau alergi. Anda dapat dengan mudah menyiapkan satu di rumah yang kemudian dapat Anda gunakan pada orang dewasa, anak-anak dan bahkan bayi.
tahap
Bagian 1 Siapkan larutan garam
-
Dapatkan materi. Saline mudah disiapkan karena yang Anda butuhkan hanyalah garam dan air. Anda dapat menggunakan garam laut atau garam meja untuk larutan, tetapi Anda harus menggunakan garam tanpa yodium (misalnya garam air garam atau garam kasar) jika Anda memiliki alergi terhadap zat ini. Untuk memberikan solusi di hidung, Anda akan membutuhkan vaporizer kecil. Yang ideal adalah menemukan satu yang dapat menampung antara 30 dan 60 ml cairan.- Bayi dan anak kecil belum bisa meniup hidung untuk menyumbat hidungnya. Anda harus mendapatkan pir karet kecil untuk menghilangkan sekresi hidung dengan lembut.
-
Siapkan larutan garam. Anda harus memperhatikan beberapa parameter untuk menyiapkannya, tidak cukup dengan memasukkan garam ke dalam air. Agar bisa tercampur dengan baik dengan air, Anda harus menaikkan suhu cairan. Merebusnya juga akan membunuh mikroba yang berpotensi berbahaya di air keran. Rebus sekitar 250 ml air dan biarkan agak dingin hingga hanya "sangat panas". Tambahkan seperempatnya. untuk c. garam dan aduk hingga larut. Proporsi ini memungkinkan Anda untuk mendapatkan solusi yang kandungan garamnya sesuai dengan yang ditemukan dalam tubuh (kami menyebutnya sebagai a solusi isotonik).- Jika Anda mau, Anda dapat meningkatkan konsentrasi garam dalam larutan agar melebihi konsentrasi organisme (kita bicarakan solusi hipertonik). Solusi semacam ini efektif terhadap kemacetan yang lebih parah dengan produksi lendir yang lebih tinggi. Jika Anda kesulitan bernapas atau membersihkan hidung, Anda harus mempertimbangkan solusi hipertonik.
- Untuk menyiapkannya, cukup masukkan setengah sendok teh garam ke dalam air alih-alih seperempat sendok teh.
- Jangan gunakan larutan hipertonik pada bayi atau anak kecil di bawah lima tahun.
-
Pertimbangkan untuk menambahkan soda kue (opsional). Setengah a c. untuk c. Memanggang soda dapat membantu mengatur pH larutan. Ini akan mengurangi risiko rangsangan tambahan di hidung, terutama dengan larutan hipertonik yang mengandung banyak garam. Tambahkan selama air panas dan aduk hingga larut.- Anda dapat menuangkan garam dan soda kue pada saat yang sama atau Anda dapat memilih untuk memulai dengan garam untuk mencampur kedua barang ini dengan lebih mudah.
-
Isi botol semprotan dan simpan sisa larutan. Setelah larutan mencapai suhu kamar, larutan siap digunakan. Isi botol semprot dengan 30 atau 60 ml larutan, lalu tuangkan ke dalam wadah tertutup sebelum dimasukkan ke dalam kulkas. Setelah dua hari, buang sisa larutan di lemari es dan siapkan lagi jika perlu.
Bagian 2 Menggunakan semprotan garam
-
Gunakan larutan garam setiap kali hidung Anda tersumbat. Akan mudah menyimpan botol kecil di saku atau tas Anda. Vaporizer ini harus melembutkan sekresi hidung yang menyumbat hidung Anda. Bercak setelah menerapkan solusi untuk menghilangkan penyumbatan.- Condongkan botol sedikit dan arahkan ujungnya ke telinga begitu Anda mencucinya ke dalam lubang hidung.
- Semprotkan satu atau dua kali larutan di setiap lubang hidung. Gunakan tangan kiri Anda untuk lubang hidung kanan dan tangan kanan Anda untuk lubang hidung kiri.
- Sedot lembut untuk mencegah larutan mengalir keluar dari hidung Anda setelah aplikasi. Namun, Anda harus berhati-hati untuk tidak memasukkannya ke tenggorokan karena ini dapat menyebabkan iritasi.
-
Dapatkan pir karet. Pertimbangkan untuk menggunakan bola karet untuk memberikan solusi kepada bayi dan anak kecil. Tekan ke bawah untuk mengeluarkan sekitar setengah dari udara di dalam dan menyedot solusi. Miringkan kepala anak sedikit ke belakang dan hadirkan ujung pir di depan salah satu lubang hidung. Tuang tiga atau empat tetes ke dalam setiap lubang hidung, hindari sebanyak mungkin untuk menyentuh bagian dalam lubang hidung dengan ujungnya, bahkan jika itu bisa sulit dengan bayi yang melompat ke segala arah! Cobalah untuk menahan kepalanya selama dua atau tiga menit sementara solusinya bekerja. -
Aspirasi sekresi hidung anak dengan pir. Berikan semprotan hidung seperti yang Anda lakukan pada orang dewasa, tetapi tunggu dua atau tiga menit agar efeknya terlihat. Kemudian Anda dapat menggunakan pir karet untuk menghilangkan sekresi hidung anak dengan lembut. Gunakan tisu lunak untuk membersihkannya di lubang hidung. Ingatlah bahwa Anda harus menggunakan tisu bersih untuk setiap lubang hidung dan ingat untuk mencuci tangan sebelum dan setelah setiap perawatan.- Miringkan ringan kepala anak ke belakang.
- Tekan pir untuk menghilangkan sekitar seperempat dari udara yang dikandungnya, lalu masukkan dengan lembut ke lubang hidung. Lepaskan tekanan untuk mengisap lendir.
- Jangan mendorong ujung terlalu jauh ke lubang hidung. Anda hanya harus mengeluarkan lendir yang ada di bagian bawah lubang hidung.
- Usahakan untuk tidak menyentuh bagian dalam lubang hidung, karena bisa terasa lunak dan menyakitkan jika anak sakit.
-
Jaga kebersihan Anda dan anak menggunakan pir. Seka sekresi yang tersisa di bagian luar pir dengan tisu dan buang. Bersihkan pir dengan air panas dengan sabun segera setelah digunakan. Sedot air panas dengan sabun di dalamnya dan keluarkan, lalu ulangi beberapa kali. Ulangi dengan air bersih tanpa sabun. Putar pir dengan air untuk menghilangkan sisa lendir yang mungkin ada di dinding. -
Ulangi dua hingga tiga kali sehari. Anda harus berhati-hati untuk tidak melakukannya terlalu sering. Hidung anak Anda sudah terasa sakit dan jengkel. Jika Anda mengutak-atiknya sepanjang waktu, anak Anda mungkin bahkan lebih sakit. Anda tidak boleh mengulangi operasi lebih dari empat kali sehari.- Waktu terbaik untuk melakukan ini adalah sebelum Anda memberinya makan dan menidurkannya untuk membantunya bernafas lebih baik saat makan atau tidur.
- Jika anak Anda terlalu banyak berjuang, tinggalkan dia sendirian dan coba lagi nanti. Jangan lupa untuk pergi perlahan!
-
Tetap terhidrasi. Cara termudah untuk memperbaiki hidung tersumbat adalah menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi dengan baik. Ini akan membuat lendir lebih cair yang akan membantu Anda keluar dari hidung dengan lebih mudah. Bisa juga mengalir di bagian belakang tenggorokan. Bahkan jika itu agak tidak menyenangkan, itu cukup normal. Konsumsi teh panas atau sup ayam bisa sangat berguna agar tetap terhidrasi dengan baik.- Minumlah setidaknya dua liter air sehari. Minumlah lebih banyak lagi jika Anda demam atau jika penyakit Anda menyebabkan muntah atau diare.
-
Hidung hidung Anda dengan lembut. Agar kulit hidung Anda tidak terlalu kering, Anda bisa menggunakan petroleum jelly atau krim atau lotion hypoallergenic. Oleskan dengan kapas dan oleskan dengan lembut pada lubang hidung Anda. Anda juga bisa menggunakan pelembab udara atau sekadar meletakkan mangkuk berisi air panas di bawah hidung Anda. Air akan menguap dan melembabkan udara yang Anda hirup. Beristirahat dan rileks sebanyak mungkin! -
Bawa bayi dan anak kecil ke dokter. Hidung tersumbat bisa menjadi masalah serius pada bayi. Ini dapat menyebabkan kesulitan bernapas dan makan. Jika semprotan hidung tidak berfungsi, hubungi dokter Anda dalam waktu 12 hingga 24 jam.- Hubungi segera jika bayi atau anak kecil Anda memiliki hidung tersumbat yang berhubungan dengan demam, batuk, kesulitan bernapas atau menyusui.
Bagian 3 Memahami penyebab hidung tersumbat
-
Pertimbangkan banyak kemungkinan. Hidung tersumbat bisa disebabkan oleh banyak kelainan. Di antara yang paling umum adalah pilek, flu, sinusitis dan alergi. Iritasi lingkungan seperti uap kimia dan asap juga dapat menyebabkan kemacetan. Beberapa orang juga memiliki masalah berulang dengan pilek, seringkali karena rinitis kronis. -
Amati tanda-tanda infeksi virus. Virus sulit diobati karena mereka hidup dalam sel-sel tubuh dan mereka bereproduksi dengan sangat cepat. Untungnya, pilek dan flu adalah infeksi virus yang paling umum dan mereka sembuh dengan sedikit kesabaran. Dalam hal ini, terutama dianjurkan pengobatan gejala dan istirahat. Untuk menghindari flu, adalah mungkin untuk mendapatkan vaksin di awal musim ketika penyakit ini berkembang. Berikut adalah beberapa gejala pilek dan flu:- demam
- hidung tersumbat atau pilek
- sekresi hidung yang jelas, hijau atau kuning
- sakit tenggorokan
- batuk dan bersin
- kelelahan
- nyeri otot dan sakit kepala
- mata yang mengalir
- influenza memiliki gejala lain: demam tinggi (lebih dari 39,9 ° C), mual, kedinginan, dan kehilangan nafsu makan
-
Ambil antibiotik untuk melawan infeksi bakteri. Infeksi bakteri dapat memiliki banyak gejala, termasuk demam. Sebagian besar dari mereka dapat didiagnosis oleh dokter atau dalam tes laboratorium. Dokter kemudian dapat meresepkan antibiotik untuk mengobati beberapa bakteri yang paling umum. Mereka akan membunuh bakteri atau mencegahnya berkembang biak, memungkinkan sistem kekebalan tubuh Anda untuk melawan infeksi yang lain.- Selalu gunakan pengobatan antibiotik sampai akhir, bahkan jika Anda merasa lebih baik. Jika Anda berhenti meminumnya sebelum akhir periode yang direkomendasikan oleh dokter Anda, Anda dapat menyebabkan kembalinya infeksi.
-
Perhatikan gejala sinusitis. Sinusitis adalah suatu kondisi yang muncul ketika sinus membengkak dan membengkak, menyebabkan lendir menumpuk. Ini dapat disebabkan oleh flu, alergi atau infeksi bakteri atau jamur. Bahkan jika itu agak memalukan, adalah mungkin untuk mengobatinya di rumah tanpa pergi ke dokter. Antibiotik sering diresepkan untuk infeksi sinus yang lebih serius. Berikut beberapa gejalanya:- lendir kuning atau hijau tebal yang sering ditemukan di tenggorokan
- hidung tersumbat
- rasa sakit dan bengkak di sekitar mata, pipi, hidung dan dahi
- rasa tempat tidur dan rasa berkurang
- batuk
-
Tanyakan pada diri Anda apakah lampu di rumah Anda tidak terlalu terang. Lampu terang adalah penyebab umum hidung tersumbat. Mata dan hidung saling terhubung, sehingga kelelahan mata juga dapat memengaruhi rongga hidung. Coba turunkan kecerahan lampu di rumah atau di tempat kerja untuk melihat apakah hidung Anda keluar. -
Ikuti tes alergi. Hidung tersumbat mungkin akibat dari reaksi alergi yang tidak Anda sadari. Buat janji dengan dokter Anda untuk tes alergi jika Anda memiliki hidung tersumbat kronis atau parah, terutama jika itu berkaitan dengan gatal, bersin, atau jika Anda berpikir Anda menderita alergi. Dokter akan memberi Anda tes di mana ia akan menyuntikkan sejumlah kecil alergen umum ke kulit Anda. Poin-poin di mana ia telah menyuntikkan sesuatu yang Anda alergi akan sedikit membesar, seperti gigitan nyamuk. Ini akan memungkinkan Anda untuk menemukan perawatan (misalnya obat oral atau hidung atau bahkan suntikan) atau menghindari alergen yang bersangkutan. Berikut adalah beberapa alergen yang paling umum:- tungau
- beberapa makanan seperti susu, kedelai, rempah-rempah, makanan laut dan pengawet
- serbuk sari (yang menyebabkan demam)
- lateks
- cetakan
- kacang tanah
- rambut hewan
-
Hilangkan produk menjengkelkan dari lingkungan Anda. Setiap kali Anda menarik dan menghembuskan napas, Anda menghisap zat-zat dari lingkungan Anda ke dalam hidung Anda. Jika udara di sekitar Anda adalah sumber iritasi hidung, Anda harus membuat perubahan di lingkungan Anda. Berikut adalah beberapa iritasi yang paling umum:- asap rokok
- gas buang
- parfum
- udara kering (beli pelembab udara)
- perubahan suhu yang tiba-tiba
-
Tanyakan kepada dokter Anda tentang obat-obatan Anda. Anda mungkin minum obat untuk mengobati kondisi yang tidak berhubungan dengan hidung Anda, tetapi salah satu efek sampingnya adalah hidung tersumbat. Beri dokter Anda daftar resep dan obat-obatan bebas yang Anda gunakan sekarang. Jika salah satu dari mereka menyebabkan kemacetan, ia mungkin menyarankan pengobatan alternatif. Ini adalah kasus obat-obatan berikut:- obat melawan tekanan darah tinggi
- penggunaan semprotan dekongestan secara berlebihan
- penyalahgunaan narkoba
-
Pikirkan tentang kemungkinan perubahan hormonal. Hormon mengendalikan banyak fungsi dalam tubuh dan dapat memengaruhi banyak dari mereka. Perubahan atau kelainan hormon dapat memengaruhi kemampuan Anda membersihkan lendir di hidung. Jika Anda hamil, memiliki kelainan tiroid, atau mencurigai perubahan hormon abnormal, bicarakan dengan dokter Anda. Ini dapat membantu Anda mengendalikan fluktuasi hormon ini dan mengurangi dampak pada kemacetan Anda. -
Diperiksa untuk menemukan masalah anatomi. Ada kemungkinan bahwa kemacetan tidak disebabkan oleh infeksi, pengobatan, atau perubahan hormon apa pun. Ini mungkin hasil dari anatomi rongga hidung Anda. Minta saran dokter Anda tentang spesialis yang dapat mengendalikan kemacetan. Ini akan membantu Anda mengetahui apakah ini adalah hasil dari anomali fisik yang mengganggu pernapasan Anda. Berikut adalah beberapa gangguan anatomi yang paling umum:- penyimpangan septum
- polip hidung
- pembesaran amandel faring
- benda asing di hidung
- itu semua lebih umum pada anak-anak dan ini menyebabkan sekresi tebal yang berbau dan biasanya ditemukan dalam lubang hidung tunggal