Isi
- tahap
- Bagian 1 Membuat Botol Kering
- Bagian 2 Mempersiapkan botol air panas kering
- Bagian 3 Menggunakan botol air panas kering
Botol air panas adalah solusi sederhana untuk menghilangkan rasa sakit, meningkatkan tidur atau pemanasan di musim dingin. Berbeda dengan botol air, versi kering menggunakan bahan-bahan seperti batu ceri atau biji-bijian sereal untuk menumpuk dan memulihkan panas. Untuk membuat botol air panas Anda sendiri, yang Anda butuhkan hanyalah kaus kaki katun dan beberapa genggam beras.
tahap
Bagian 1 Membuat Botol Kering
-
Dapatkan kaus kaki. Ukuran kondisi bagian bawah botol air panas. Untuk aksesori kecil, pilih model standar hingga menengah. Untuk membuat botol air panas, dapatkan kaus kaki tinggi yang menutupi seluruh betis. Untuk menghindari risiko panas berlebih dan terbakar, hindari bahan sintetis. Pilih kaus kaki yang terbuat dari serat alami dan cukup tebal untuk menyimpan butiran beras dalam botol air panas.- Bahan alami lebih tahan panas dibandingkan serat sintetis. Memang, mereka dapat terbakar atau meleleh selama pemanasan. Akibatnya, pilihlah kaus kaki katun, linen, atau rami.
- Pastikan kaus kaki tidak memiliki bagian logam, sekecil apa pun. Bahkan, bahan pokok penahan ornamen dapat menyebabkan risiko ledakan selama pemanasan dalam oven microwave.
- Periksa kondisi kaus kaki. Jaringnya harus rapat dan jangan sampai tertusuk, risiko butiran beras lolos.
- Jika Anda ingin membuat botol air panas besar, Anda bisa mendapatkan sarung bantal.
-
Masukkan kaus kaki ke dalam panci. Agar dapat mengisinya dengan rapi, letakkan bagian bawah dalam wadah yang cukup tinggi seperti stoples yogurt, gelas plastik atau gelas air. Gulung kaus kaki di sekitar tepi wadah untuk membuka dan melihat ke dalam.- Jika perlu, Anda dapat memasang kaus kaki dengan melilitkan karet gelang di sekitar tepi wadah.
-
Isi kaus kaki dengan nasi mentah. Hindari produk yang dimasak sebelumnya seperti nasi instan atau masakan cepat karena lebih rentan terhadap jamur. Jumlah beras tergantung pada ukuran botol air panas dan bervariasi secara global dari 800 g hingga 1 kg sereal. Isi kaus kaki Anda hingga tiga perempat untuk menutupnya dengan mudah. Anda dapat mengganti nasi dengan elemen kering lainnya seperti:- kacang-kacangan;
- jelai;
- biji rami;
- kernel jagung utuh.
-
Parfum botol air panas Anda. Untuk membuat aksesori Anda lebih menyenangkan untuk digunakan, Anda dapat menambahkan wewangian. Tergantung pada apa yang Anda miliki, Anda dapat memasukkan zat alami kaus kaki seperti:- minyak esensial (5 hingga 10 tetes);
- campuran herbal untuk infus;
- bunga lavender kering.
-
Ikat kaus kaki. Buka lipatan dan putar ujung atas agar tidak menumpahkan nasi. Keluarkan kaus kaki dari wadah dan uleni untuk mendistribusikan biji-bijian secara merata. Selesai membuat botol air panas Anda dengan mengikat kaus kaki.- Mengikat kaus kaki alih-alih menjahit memungkinkan Anda untuk mengosongkannya dan mengisinya dengan lebih mudah.
-
Ganti nasi. Selama penggunaan botol air panas, beras dapat mengeluarkan bau "basi" atau terbakar. Dalam hal ini, lepaskan kaus kaki dan kosongkan. Anda bisa mencucinya dan mengeringkannya sebelum mengisinya dengan sebungkus beras mentah baru. Ini akan memungkinkan Anda untuk memanaskannya dengan aman atau mengeluarkan bau di oven atau interior Anda.
Bagian 2 Mempersiapkan botol air panas kering
-
Panaskan botol air panas dalam oven microwave. Ini adalah cara tercepat dan termudah untuk menambah panas pada kaus kaki. Tempatkan dalam oven dengan segelas air dan panaskan selama satu menit dengan kekuatan penuh. Keluarkan dan periksa apakah panas telah menumpuk di seluruh kaus kaki. Jika ini bukan masalahnya atau jika botol air panas Anda tidak cukup panas, Anda dapat memasukkannya kembali ke dalam microwave selama tiga puluh detik. Hati-hati terhadap risiko panas berlebih.- Ambil tindakan pencegahan saat melepas kaus kaki dari oven karena ini dapat membakar Anda. Cicipi dengan ujung jari Anda sebelum meminumnya.
- Pemanasan kaus kaki dengan segelas air membantu menciptakan lingkungan yang lembab di dalam oven, sehingga tidak terbakar.
- Jika Anda berbau aneh, segera matikan produk. Lepaskan kaus kaki dengan sarung tangan atau kain untuk melindungi tangan Anda dari terbakar.
-
Panaskan botol air panas di dalam oven. Panaskan lebih dulu sampai 150 ° C. Masukkan kaus kaki ke dalam wadah yang bersih dan cukup besar seperti loyang. Tutup dengan tutup atau lembaran aluminium foil. Isi juga wadah kedua dengan air. Tempatkan cetakan yang berisi kaus kaki di atas kisi-kisi dan yang diisi air di atas nampan. Setelah sekitar 20 menit, periksa suhu botol air panas. Jika tidak cocok dengan Anda, biarkan dalam oven panas selama sepuluh menit.- Air memungkinkan untuk melembabkan udara yang bersirkulasi dalam oven dan dengan demikian, untuk menghindari risiko bahwa kaus kaki atau beras terbakar.
-
Tempatkan botol air panas di radiator. Metode ini lebih hemat energi karena Anda menikmati panas radiator untuk menyiapkan aksesori Anda. Bungkus kaus kaki dalam selembar aluminium foil dan letakkan di atas alat panas selama 30 menit sampai satu jam. Putar kaus kaki setiap sepuluh menit agar panasnya merata. -
Tempatkan botol air panas di tempat yang dingin. Memang, itu juga dapat menyegarkan Anda di musim panas atau menghilangkan rasa sakit dengan efek cryotherapy. Untuk menikmati manfaat cuaca dingin, masukkan kaus kaki ke dalam freezer selama sekitar 45 menit. Saat siap digunakan, uleni untuk memecah aglomerat dan menyeragamkan suhunya.
Bagian 3 Menggunakan botol air panas kering
-
Meringankan kontraktur otot Anda. Botol air panas dapat digunakan sebagai produk termoterapi. Ini mengembalikan dan menyebarkan panas yang ideal untuk menghilangkan simpul otot, tortikolis, atau lengkungan. Ini membantu meredakan ketegangan dan stres. Panaskan botol air panas Anda sesuai dengan metode pilihan Anda. Campur beberapa saat untuk mendistribusikan panas dan meletakkannya langsung di area yang akan lega selama lima belas hingga dua puluh menit. Ambil kesempatan untuk bersantai. -
Pemanasan. Di musim dingin, kehangatan botol air panas bisa menjadi kenyamanan yang hebat. Misalnya, jika Anda memiliki kaki dingin, cukup letakkan di kaus kaki panas. Untuk menenangkan kedinginan, letakkan di pangkuan Anda dan bungkus diri Anda dalam selimut untuk meningkatkan efeknya.- Jika tempat tidur Anda dingin, Anda bisa meletakkan botol air panas sebelum tidur. Anda akan lebih mudah tertidur.
-
Atasi kram otot. Ketika Anda lelah, sakit atau mengalami ikal, otot Anda bisa terasa sakit. Untuk meringankan punggung, leher atau kaki, letakkan kaus kaki panas di area yang terkena selama 20 hingga 25 menit. Termoterapi eksternal juga dapat meringankan gangguan pencernaan atau nyeri haid. Dalam kasus ini, berbaring telentang dan taruh botol air panas di hati, perut atau rahim selama sekitar tiga puluh menit. -
Meringankan sakit kepala Anda. Jika Anda menderita flu, migrain atau sakit kepala, gunakan botol air panas Anda. Berbaringlah telentang, letakkan kaus kaki hangat di dahi atau wajah Anda dan tutup mata Anda untuk rileks. Anda juga bisa menggunakannya seperti bantal dan meletakkan kepala di atasnya. -
Kurangi nyeri sendi Anda. Jika Anda terkena osteoartritis, rematik atau penyakit sendi, botol air panas dapat meringankan Anda. Panaskan kaus kaki dan letakkan di persendian yang sakit selama sekitar dua puluh menit.