Isi
Dalam artikel ini: Mempersiapkan pengiriman Solusi alami Mengujicoba perawatan medis45 Referensi
Dalam kasus yang jarang terjadi, terutama untuk ibu baru, persalinan mungkin memakan waktu lebih lama dari yang diharapkan. Dalam hal ini, kita berbicara tentang fase latensi, sebuah fenomena yang terjadi ketika pekerjaan mandek di tengah proses pengiriman. Dokter belum tahu persis bagaimana dimulainya pekerjaan dipicu, tetapi itu termasuk sinyal yang dikirim oleh bayi untuk memulai proses. Anda dapat mengambil tindakan untuk mendorong tubuh Anda untuk bergerak dari fase latensi ke fase aktif, apakah teknik alami seperti berjalan dan bergerak atau solusi medis seperti melahirkan atau memecahkan kantong air. Namun, Anda sebaiknya tidak mencobanya pelatuk diri Anda sendiri dan Anda harus berkonsultasi dengan dokter atau bidan sebelum mencoba apa saja untuk mempercepat proses kelahiran.
tahap
Metode 1 Siapkan persalinan
-
Tetap bugar selama kehamilan Anda. Pastikan tubuh Anda berada pada puncak kebugaran sebelum melahirkan untuk mengurangi risiko persalinan lama. Jika Anda mempersiapkan tubuh Anda untuk apa yang akan datang, melahirkan akan lebih mudah dan lebih cepat. Berjalan atau berenang secara teratur dan lakukan aktivitas fisik khusus.- Latihan kegel, kontraksi internal kecil dari otot-otot panggul, membantu tubuh selama fase pengusiran dan mengurangi risiko wasir pada minggu-minggu setelah persalinan. Anda dapat melakukan latihan Kegels di mana saja. Cukup kontraksikan otot-otot di sekitar vagina Anda seolah-olah Anda mencoba menahan air seni selama 4 detik. Ulangi latihan ini selusin kali. Yang ideal adalah melakukan 3 atau 4 set 3 kali sehari.
- Kemiringan panggul memperkuat otot-otot perut dan mengurangi nyeri punggung selama kehamilan. Letakkan tangan dan lutut Anda agar lengan tetap lurus tanpa mengunci siku. Kencangkan otot perut Anda saat Anda menarik napas dan menggerakkan bokong di bawah punggung. Relakskan punggung Anda saat menghembuskan napas dan mulai lagi dengan kecepatan Anda sendiri. Pindah ke irama pernapasan Anda.
- Fleksi paha membuka panggul, yang penting untuk persalinan. Bangunlah dengan kursi di belakang Anda dan bersandar di kursi, kontraksikan otot perut Anda, angkat dada dan rilekskan bahu Anda. Turunkan tulang ekor Anda ke lantai seolah-olah Anda akan duduk di kursi dan kemudian berdiri.
-
Perhatikan berat badan Anda selama kehamilan. Pastikan tubuh Anda sehat sebelum melahirkan untuk membuatnya lebih mudah. Diet sama pentingnya dengan olahraga. Tubuh setiap wanita berbeda dan jadi tidak ada rekomendasi standar tentang berapa banyak berat badan yang harus Anda ambil.- Pepatah yang Anda makan selama 2 salah karena konsumsi kalori Anda tidak berlipat ganda. Namun, Anda harus makan lebih banyak kalori saat kehamilan Anda berlanjut.
- Secara umum, seorang wanita dengan BMI antara 18,5 dan 25,9 harus mengambil antara 11 dan 15 kg selama kehamilan. Seorang wanita dengan BMI lebih tinggi hanya harus mengambil 6 hingga 11 kg. Bicaralah dengan dokter Anda untuk mengetahui berapa berat yang harus Anda capai dan berapa banyak kalori yang perlu Anda makan untuk mencapai tujuan itu. Jika Anda memiliki kehamilan kembar atau ganda, Anda mungkin perlu menambah berat badan, tetapi bicarakan dengan dokter terlebih dahulu.
-
Ikuti piramida makanan selama kehamilan. Pastikan untuk makan banyak buah dan sayuran segar. Pilih biji-bijian (seperti gandum), roti gandum, pasta, beras merah dan gandum. Makan produk susu untuk mengisi ulang kalium dan kalsium untuk Anda dan bayi Anda.- Perhatikan lemaknya. Puaskan diri dengan lemak sehat jantung yang ditemukan dalam alpukat, kacang, dan minyak zaitun.
- Buah-buahan dan sayuran yang kaya vitamin C, vitamin A, zat besi dan asam folat sangat dianjurkan untuk wanita hamil. Makan apel, jeruk, kacang hijau, bayam, ubi, nanas, mangga dan labu.
- Seng sangat penting selama kehamilan karena sangat penting untuk perkembangan sel. Ayam, kalkun, ham, udang, produk susu, kacang dan selai kacang adalah sumber seng yang sangat baik. Ikan juga merupakan sumber protein yang baik, tetapi Anda harus menghindari yang mengandung banyak merkuri seperti ikan pedang, king mackerel, Malacanthidae dan hiu.
-
Beristirahat di antara kontraksi. Ketika kontraksi mulai, tetap tenang untuk beristirahat di antara masing-masing. Ini akan menghemat energi Anda untuk fase persalinan yang paling sulit.- Selama persalinan, Anda akan memiliki kesempatan untuk beristirahat di antara kontraksi. Manfaatkan saat-saat istirahat ini, terutama selama tahap awal persalinan ketika kontraksi kurang intens.
- Jika memungkinkan, tidur di antara kontraksi. Cobalah pernapasan dalam atau teknik relaksasi lainnya. Bawalah sesuatu untuk dibaca untuk mengalihkan perhatian Anda dan menenangkan Anda selama proses berlangsung.
Metode 2 Cobalah solusi alami
-
Tanyakan dokter Anda terlebih dahulu. Mintalah saran dokter atau bidan Anda terlebih dahulu. Meskipun kegiatan seperti melakukan hubungan seks atau mengonsumsi suplemen herbal tampaknya tidak berbahaya, dalam beberapa kasus mereka harus dihindari untuk kebaikan Anda sendiri dan bayi Anda. Sebelum mencoba solusi alami untuk memfasilitasi persalinan Anda, bicarakan dengan dokter atau bidan Anda terlebih dahulu. Ini akan membantu Anda memilih opsi yang paling efektif dan aman untuk Anda.- Jika Anda memiliki pertanyaan atau merasa frustrasi karena kehamilan Anda tampaknya berlangsung lama, bicarakan dengan dokter atau bidan. Para profesional ini akrab dengan masalah dan masalah wanita hamil. Mereka akan senang berbicara dengan Anda tentang hal itu.
-
Berjalan. Berjalan adalah salah satu kegiatan paling terkenal untuk memfasilitasi persalinan dan mulai bekerja. Efektivitasnya terutama disebabkan oleh gravitasi, karena bayi turun ke panggul Anda, yang mempersiapkan serviks untuk melahirkan. Goyang yang disebabkan oleh berjalan mendorong kepala bayi ke arah panggul Anda dan mensimulasikan produksi oksitosin, hormon yang memicu kontraksi.- Berjalan juga memperkuat otot dan meningkatkan kebugaran. Melahirkan lebih cepat dan tidak terlalu menyakitkan.
- Jalan lambat itu sempurna. Jangan melangkah terlalu jauh dan jangan terlalu keras secara fisik selama minggu-minggu terakhir kehamilan. Jalan-jalan sederhana di sekitar blok sudah cukup.
-
Berhubungan seks jika memungkinkan. Hubungan seksual bisa sulit selama minggu-minggu terakhir kehamilan, terutama jika pekerjaan sudah dimulai. Namun, beberapa hormon yang dikeluarkan selama aktivitas seksual dapat mempercepat pekerjaan meskipun sedikit penelitian berlimpah ke arah ini. Karena beberapa komplikasi selama kehamilan membuat stimulasi payudara atau hubungan intim berbahaya bagi bayi Anda, Anda harus selalu berbicara dengan dokter atau bidan sebelum mencobanya.- Penetrasi menyebabkan tubuh mengeluarkan prostaglandin. Hormon ini meningkatkan pelebaran serviks dan mempersiapkan persalinan. Stimulasi payudara dan puting atau orgasme memicu sekresi oksitosin yang pada gilirannya memicu kontraksi.
- Ingat: seks aman hanya jika kantung airnya belum rusak. Setelah Anda kehilangan air, laporan tersebut dapat menyebabkan infeksi yang dapat mempersulit persalinan dan persalinan.
-
Tetap mobile saat melahirkan. Jika persalinan terlalu lama dalam fase latensi, berjalan, bergerak, atau sekadar mengubah posisi di tempat tidur Anda untuk memicu pekerjaan lagi.- Mobilitas adalah cara terbaik untuk mengatasi rasa sakit saat melahirkan. Berjalan, ubah posisi di tempat tidur Anda atau bangun untuk menjaga tubuh Anda tetap dingin dan segar, tetapi juga untuk menemukan energi yang dibutuhkan untuk fase pengusiran.
- Dengan tetap bergerak, Anda memindahkan bayi yang kemudian bisa turun ke panggul dan mencapai saluran genital Anda.
-
Mandi air panas. Jika Anda melahirkan di rumah atau belum meninggalkan rumah sakit, mandi air hangat agar lebih nyaman. Namun, tidak ada bukti bahwa mandi air hangat benar-benar mempromosikan proses melahirkan.- Pastikan air benar-benar menutupi perut dan payudara Anda untuk menghilangkan rasa sakit.
- Pada kebanyakan wanita, kontraksi tidak terlalu menyakitkan ketika mereka berada di air dan sensasi pelunakan berada di dalam bak membantu mereka untuk beristirahat dan bersantai di antara kontraksi.
- Air juga memfasilitasi perubahan posisi dan mobilitas. Seperti yang dikatakan di atas, menjaga kecepatan seluler tetap berfungsi.
-
Makan dan minum saat melahirkan. Otot-otot di sekitar rahim membutuhkan banyak air dan makanan untuk mengeluarkan bayi. Makan dengan benar di minggu-minggu sebelum pengiriman dan selama fase awal proses kelahiran mempercepat proses.- Sebagian besar dokter menyarankan untuk tidak menyusui selama persalinan karena risiko memiliki makanan yang tersumbat di saluran pencernaan selama anestesi. Tanyakan dokter Anda terlebih dahulu dan, jika Anda tidak diizinkan makan, makanlah sedikit sebelum meninggalkan rumah sakit.
- Diet berdasarkan cairan bening (kaldu atau jeli panas) mungkin bisa membantu. Sebagian besar rumah sakit memungkinkan pengirim minum cairan bening.
- Melahirkan lebih cepat jika Anda makan selama bekerja. Pada wanita yang diizinkan makan, itu berlangsung 45 hingga 90 menit lebih sedikit dibandingkan pada mereka yang tidak makan. Pengiriman sulit dan membutuhkan energi dalam bentuk makanan dan cairan, terutama selama fase pengusiran.
- Makan makanan yang lembut dan memuaskan seperti bersulang dengan selai, pasta biasa, saus apel atau jeli. Untuk cairan, fokuskan pada kaldu bening, air dan es batu. Makanan ini mudah dicerna dan tidak menyebabkan mual atau sakit perut.
-
Hindari pengobatan tradisional. Berbagai metode "alami" untuk memfasilitasi persalinan beredar di Internet, tetapi tidak satu pun dari mereka yang terbukti secara ilmiah dan beberapa berpotensi berbahaya. Yang terbaik adalah menghindari mereka dan berkonsultasi dengan dokter atau bidan untuk mendapatkan ide solusi yang efektif, terbukti dan aman untuk mempercepat pekerjaan.- Minyak Beaver. Zat ini adalah salah satu solusi tertua yang digunakan untuk memfasilitasi kelahiran secara alami. Namun, tidak ada yang membuktikan keefektifannya dan bahkan dapat membuat Anda sakit. Asosiasi Dokter Keluarga Amerika tidak menyarankan penggunaannya untuk memicu pekerjaan.
- Suplemen herbal. Ini adalah minyak evening primrose, cohosh biru dan hitam, daun raspberry dan raspberry hitam. Hampir tidak ada bukti efektivitasnya, dan pengobatan herbal dapat mengganggu masalah medis atau obat yang Anda minum.
- Akupunktur. Akupunktur tidak dikenal sebagai cara yang efektif untuk memicu atau mempercepat persalinan.
Metode 3 Gunakan perawatan medis
-
Pemicu hilangnya air. Seorang bidan atau dokter dapat merekomendasikan pecahnya kantung air manual jika pekerjaannya terlalu lambat. Prosedur ini jarang dilaksanakan karena risiko infeksi yang tinggi. Namun, jika sesuatu memperlambat fase aktif persalinan, itu mempercepat proses.- Anda akan diminta meletakkan bokong Anda di tepi ranjang rumah sakit. Dokter Anda akan memeriksa Anda dengan tangannya yang bersarung tangan. Jika perlu, ia akan menggunakan alat medis untuk mematahkan membran di sekitar bayi Anda sampai air mengalir.
- Prosedur ini tidak menimbulkan rasa sakit, tetapi bisa jadi tidak nyaman. Kontraksi menjadi lebih intens dan lebih cepat setelah kehilangan air.
-
Minta dokter Anda untuk memberi Anda suntikan hormon. Suntikan hormon akan mempercepat kontraksi Anda dan membuatnya lebih efektif. Itu membuat Anda berpindah dari fase latensi ke fase aktif persalinan.- Pitocin, suatu bentuk hormon alami buatan yang dikeluarkan selama persalinan, digunakan sebagai suntikan.
- Bayi Anda dimonitor secara ketat selama operasi karena pitocin menyebabkan kontraksi yang lebih intens dan sering yang dapat membuatnya stres.
- Epidural dapat diberikan sebelum injeksi hormon. Anda mungkin memerlukan obat penghilang rasa sakit karena intensitas kerja yang meningkat, meskipun banyak wanita melahirkan secara alami menggunakan pitocin.
-
Menyebabkan pematangan serviks Anda. Leher rahim dapat diperbesar dengan dua cara untuk mempercepat proses persalinan dan meningkatkan frekuensi kontraksi.- Hormon sintetis yang menyebabkan pelebaran serviks diambil secara oral, atau dimasukkan ke dalam vagina.
- Serviks diperbesar secara manual menggunakan kateter medis berbentuk balon, itulah sebabnya metode ini kadang-kadang disebut sebagai "metode balon".
- Seperti kebanyakan metode pemicu medis lainnya, detak jantung bayi Anda dan tanda-tanda vital dipantau dengan cermat untuk memastikan tidak ada risiko komplikasi.
-
Memicu pekerjaan medis. Pekerjaan ini dipicu secara medis atas saran dokter atau penyedia layanan kesehatan. Meskipun sikap menunggu dan melihat biasanya lebih disukai, dokter dapat mulai bekerja karena salah satu alasan di bawah ini. Dia akan menjelaskan alasannya untuk membantu Anda memilih.- Jika tanggal pengiriman yang diharapkan telah berlalu selama dua minggu, dokter mungkin takut bahwa bayi akan tumbuh lebih besar, membuat persalinan lebih sulit dan meningkatkan risiko komplikasi. Risiko lahir mati juga dua kali lebih tinggi jika Anda menghabiskan 2 minggu atau lebih pada DPA Anda.
- Jika Anda kehilangan air, tetapi belum ada kontraksi, dokter Anda akan mulai bekerja untuk mengurangi risiko infeksi bagi Anda dan bayi Anda.
- Masalah medis, seperti tekanan darah tinggi atau diabetes, membuat Anda dan bayi mengalami masalah kesehatan. Dokter Anda akan memicu pekerjaan dalam kasus ini.
- Infeksi apa pun dapat membenarkan pemicuan.
- Dalam kasus yang jarang terjadi, plasenta tidak menempel dengan baik pada lapisan rahim. Untuk menghindari komplikasi, dokter Anda mungkin akan memulai pekerjaan.
- Pemicu elektif murni harus dihindari sebelum minggu ke-39 kehamilan untuk membatasi risiko komplikasi pada bayi.