Isi
Artikel ini ditulis dengan kolaborasi editor kami dan peneliti yang memenuhi syarat untuk menjamin keakuratan dan kelengkapan konten.Ada 9 referensi yang dikutip dalam artikel ini, mereka ada di bagian bawah halaman.
Tim manajemen konten dengan cermat memeriksa kerja tim editorial untuk memastikan setiap item sesuai dengan standar kualitas tinggi kami.
Kadang-kadang Anda akan merasa bahwa lutut Anda hanya perlu melakukan hubungan seks. Ini sebenarnya adalah sensasi normal yang rapi dan mudah ditangani. Cukup untuk melakukan gerakan tertentu, dan dalam beberapa kasus, untuk memberikan tekanan simultan pada artikulasi. Namun, jika Anda merasa sakit atau tidak nyaman ketika lutut Anda retak, penting bagi Anda untuk berkonsultasi dengan dokter Anda, karena ketidaknyamanan ini mungkin merupakan gejala dari masalah yang memerlukan perawatan.
tahap
Metode 1 dari 3:
Lipat sendi lutut untuk membuatnya retak
- 4 Hindari aktivitas lutut agresif. Meskipun ada latihan yang sangat baik untuk menjaga lutut Anda sehat dan kenyal, ada aktivitas fisik lain yang bisa sangat berbahaya bagi lutut Anda yang sudah memiliki masalah. Jangan terlibat dalam kegiatan yang memberi banyak tekanan pada persendian ini, terutama balapan.
- Jika Anda ingin terus berlari, sisakan setidaknya waktu yang cukup di antara setiap latihan untuk mengangkat lutut. Misalnya, Anda dapat memasukkan sesi lari Anda dalam aktivitas berdampak rendah, seperti bersepeda.
peringatan
Diperoleh dari "https://fr.m..com/index.php?title=make-cash-on-gender&oldid=239407"