Cara menghadapi kritik

Isi

• tahap
• Metode 1 Ubah perspektif Anda
• Metode 2 dari 2: Menghadapi Kritik Konstruktif
• Metode 3 dari 3: Menangani ulasan negatif

Dalam artikel ini: Mengubah perspektif Anda. Membuat kritik konstruktif. Menghadapi kritik negatif

Kritik tidak pernah baik untuk didengar. Yang diucapkan oleh guru bahasa Inggris Anda atau musuh terburuk Anda. Namun, kritik dapat menjadi positif, karena Anda dapat menggunakannya untuk meningkatkan diri. Namun, jika kritik dimaksudkan untuk menyakiti Anda, Anda bisa terbiasa mengabaikannya dan segera membuangnya seperti baju tua yang tidak berguna. Lantas, bagaimana cara menghadapi kritik?

tahap

Metode 1 Ubah perspektif Anda

1. Pertama, Anda harus belajar membedakan antara kritik konstruktif dan kritik yang ditujukan untuk menyakiti Anda. Ini adalah langkah pertama yang akan memungkinkan Anda untuk menangani kritik secara objektif. Anda harus tahu siapa yang berada di balik kritik ini dan apa niat sebenarnya dari orang tersebut. Ketika sebuah kritik dibuat oleh seorang guru atau pengawas, itu tentu dimaksudkan untuk membantu Anda, di sisi lain jika itu berasal dari teman atau musuh, Anda dapat mengajukan pertanyaan, orang ini mungkin bukan yang terbaik niat untuk Anda.
   • Jika kritik tidak berdasar, jika tidak objektif dan murni dan hanya dimaksudkan untuk menyakiti Anda, lihat bab kedua artikel ini yang ditujukan untuk ulasan negatif.
   • Kritik konstruktif dimaksudkan untuk membantu Anda. Namun, ulasan negatif dimaksudkan untuk menyakiti Anda.
   • Berkonsentrasilah pada konten yang lebih dari pada pada formulir yang dikirimkan kepada Anda. Sangat sulit untuk menyadari jika kritik dibenarkan ketika orang yang merumuskannya meneriaki Anda dan bersikap seolah-olah Anda adalah seekor kecoak.

2. 
   

   
   
   
   Pertama, terimalah kenyataan bahwa Anda mungkin tidak sempurna. Ini adalah salah satu langkah pertama yang akan memungkinkan Anda menghadapi kritik. Agar kritik menjadi konstruktif, Anda harus berhenti berpikir bahwa semua yang Anda lakukan adalah sempurna. Karena tidak ada yang sempurna, jika Anda membayangkan bahwa Anda membosankan, maka Anda bukan siapa-siapa! (hei hei) Pergilah dengan serius, setiap orang memiliki kekurangan, Anda tidak terkecuali, jika Anda tidak menerima kekurangan Anda, Anda harus belajar untuk tahu sedikit lebih banyak.
   • Ambil selembar kertas dan pena dan tulis sepuluh kesalahan terpenting Anda. Ya, Anda membaca dengan benar, sepuluh! Pikirkan sepuluh sifat kepribadian Anda yang bisa disempurnakan. Ayo, kamu bisa naik hingga lima belas. Tidak, ini tidak dimaksudkan untuk membuat Anda merasa buruk, ini adalah cara untuk menunjukkan kepada Anda bahwa Anda dapat meningkat.
   • Duduklah sejenak dan pikirkan tentang teman-teman Anda dan orang-orang yang Anda kencani. Apakah Anda kenal satu orang yang sempurna? Tanpa cacat tunggal? Terlepas dari bintang film ... Dan bahkan bintang film memiliki kesalahan mereka, mereka tidak menunjukkannya di layar tentu saja.

3. 
   

   
   
   
   "Ini bukan sesuatu yang pribadi. Untuk menghadapi kritik, Anda tidak boleh melihatnya sebagai sesuatu yang pribadi. Jika manajer Anda di kantor memberi tahu Anda suatu siang (atau suatu pagi) bahwa Anda kurang produktif minggu ini, dia tidak memberi tahu Anda bahwa Anda gemuk dan tidak berguna, ia hanya mengatakan ia akan menyukainya bahwa Anda bekerja sedikit lebih banyak (para pemimpin sering melakukan itu). Jika suatu hari sahabat Anda memberi tahu Anda bahwa dia pikir Anda memiliki kecenderungan tertentu untuk mencari di tempat lain ketika dia berbicara, dia tidak mengatakan bahwa Anda adalah zombie atau bahwa Anda adalah seorang idiot, dia mengatakan betapa Anda ingin dia memakainya sedikit. lebih banyak perhatian ketika dia bercerita tentang petualangannya untuk membeli sepasang sepatu di pusat perbelanjaan lingkungan.
   • Kritik konstruktif dimaksudkan untuk membantu Anda meningkatkan, meningkatkan, menjadi manusia yang lebih baik. Itu tidak dimaksudkan untuk membuat Anda merasa buruk atau membuat Anda depresi.
   • Jika seorang guru mengkritik Anda tentang pekerjaan, itu bukan karena dia pikir Anda tidak mengerti apa-apa atau jika Anda adalah anggota kelas yang buruk, itu adalah untuk memberi tahu Anda bahwa Anda dapat meningkatkan pada titik tertentu.

4. 
   

   
   Jangan terlalu banyak mengkritik. Jika Anda marah, jika Anda bersikap defensif, jika Anda marah pada setiap kritik (yang dapat membantu Anda) yang Anda lakukan, saatnya untuk mulai menempa karakter kecil dan mengambil langkah mundur. Belajarlah untuk menerima kritik ketika itu datang, menerima kesalahan Anda dan terutama menerima bahwa kami berbicara kepada Anda tentang hal itu. Jika Anda tidak berubah, Anda tidak akan pernah membaik dan Anda akan mandek. Tapi sama sekali bukan apa yang Anda inginkan bukan? Berkonsentrasilah pada isi, makna sebenarnya, bukan pada cara perumusannya atau pada sisi negatif yang kelihatannya.
   • Dari siapa kritik itu? Jika atasan Anda mengirimi Anda email yang mengkritik sesuatu tentang pekerjaan Anda, dia tidak melakukannya hanya untuk mengganggu Anda atau membuat Anda depresi. Dia pasti ingin Anda berinvestasi lebih sedikit.
   • Belajarlah untuk mengendalikan emosi Anda. Anda tidak boleh menangis atau tersinggung setiap kali seseorang berkomentar.
   • Jaga reputasi Anda. Jika orang-orang di sekitar Anda berpikir Anda sensitif, mereka akan sering berbohong kepada Anda karena mereka tidak ingin menyakiti Anda. Apakah Anda benar-benar ingin orang lain berbohong kepada Anda sepanjang waktu?

Metode 2 dari 2: Menghadapi Kritik Konstruktif

1. 
   

   
   Dengarkan dengan cermat apa yang diperintahkan kepada Anda. Jika Anda ingin belajar untuk mendukung kritik, Anda harus terlebih dahulu memahami maknanya yang mendalam. Jika seorang kritikus berusaha bersikap konstruktif, Anda harus memeriksanya untuk menggunakannya untuk menyempurnakan diri Anda. Jangan dibutakan oleh aspek dangkal kritik, gunakan itu sebagai batu loncatan untuk meningkatkan kualitas Anda tanpa campur tangan kebanggaan Anda.
   • Anda tidak menghargai nilai terakhir Anda di kelas bahasa Inggris, "0", memang ada cukup banyak pertanyaan. Tanya mereka. Dalam memberi Anda catatan ini, apakah guru Anda ingin memberi tahu Anda bahwa Anda bodoh? Sangat tidak mungkin. Dia pasti ingin Anda mengerti bahwa jika Anda tidak berusaha dan tidak mengambil pelajaran, tidak mungkin untuk melihat "20" yang bagus di bagian atas halaman. Apakah Anda berpikir bahwa dengan bekerja sedikit lagi Anda dapat meningkat?
   • Jika seorang teman memberi tahu Anda suatu hari bahwa Anda tidak cukup memperhatikan orang lain. Apakah kamu keberatan? Tetapi pikirkan sejenak, mungkinkah ada lagi yang tersembunyi di balik kalimat ini? Ya! Teman Anda sebenarnya menyarankan agar Anda lebih mementingkan masalah orang lain dan tidak terlalu memikirkan diri sendiri.

2. 
   

   
   Apakah kritik dibenarkan? Jika itu adalah teman dekat yang mengkritik Anda, Anda tahu bahwa dia menghargai Anda dan bahwa ia mengharapkan kebahagiaan Anda, kritiknya akan lebih dari sekadar dimaksudkan untuk membantu Anda. Jika Anda memiliki pemikiran yang sama sebelumnya, tidak ada lagi keraguan. Jika di antara teman-teman Anda selusin dari mereka menunjukkan bahwa Anda egois, tidak ada gambar! Jika lima pacar terakhir Anda memberi tahu Anda apa yang menurut Anda agak dingin, pikirkanlah. Lagipula mereka tidak akan salah? Jika Anda menjawab "jika", Anda mungkin perlu berkonsultasi dengan psikolog dan dalam kasus apa pun buka mata Anda dan ajukan pertanyaan serius pada diri sendiri.Dalam hidup, kamu bukan apa anda percayalah, Anda adalah apa lainnya percayalah. Adalah orang lain yang memberi tahu Anda siapa Anda sebenarnya, itulah cara mereka memandang Anda.

3. 
   

   
   Menetapkan strategi. Anda menyadari bahwa pemimpin Anda, guru matematika Anda, sahabat Anda atau tunangan Anda telah membuat kritik yang membangun. Ambil selembar kertas dan pena dan tuliskan untuk mengingat dan meningkat seiring waktu. Ya, seiring berjalannya waktu, karena butuh waktu untuk mengubah kebiasaan, kadang-kadang banyak waktu. Yakinlah, tidak ada kata terlambat untuk melakukannya dengan benar. Setelah Anda mengidentifikasi masalah dan membuat rencana tindakan, ambil tindakan. Ubah aspek kepribadian Anda yang mencegah Anda berkembang.
   • Jika guru matematika Anda benar, duduklah dan buka buku-buku Anda untuk menunjukkan kepadanya saat Anda proaktif dan Anda bisa berbuat lebih baik.
   • Jika supervisor Anda di kantor membuat Anda berpikir bahwa Anda tidak cukup terorganisir, buktikan sebaliknya dengan menyingkirkan meja dan file Anda, mengendalikan situasi, Anda dapat melakukannya.
   • Jika pacar Anda memberi tahu Anda bahwa Anda terlalu posesif, beri dia tempat, pergi bersama teman-teman dan jangan meneleponnya setiap lima menit.

4. 
   

   
   Terima kasih kepada mereka yang ingin membantu Anda (mereka yang mencari benar-benar untuk membantumu). Jika seseorang mengkritik Anda dengan cara yang konstruktif dan positif, dengan cara yang ramah, meluangkan waktu untuk berterima kasih kepada orang ini, itu akan menyenangkannya dan membuatnya mengerti bahwa Anda telah menerimanya, katakan padanya bahwa Anda menghargai bantuannya. Ketika seseorang mencoba membantu Anda, seseorang yang mencintai dan peduli pada Anda, Anda dapat menunjukkan rasa terima kasih, ikatan yang mengikat Anda akan menjadi lebih dekat, apakah itu teman, guru, kepala kantor atau kolega bekerja.
   • Ketika Anda berterima kasih kepada seseorang yang membuat kritik konstruktif, itu adalah tanda kedewasaan yang luar biasa. Buat senyum yang indah dan katakan terima kasihbahkan jika Anda kesulitan menerima kritik saat itu.

5. 
   

   
   Berhentilah memiliki prea. Jika seseorang membuat kritik yang beralasan, berhenti menggunakan hadiah untuk membenarkan diri sendiri, kritik ini sepenuhnya salah? Oh! Benarkah? Anda tahu jauh di dalam diri Anda bahwa ada beberapa kebenaran. Jadi, berhentilah berbohong pada diri sendiri dan dengarkan apa yang dikatakan orang itu kepada Anda, itu bisa membantu Anda meningkat. Tentu saja, adalah normal untuk mencoba melindungi diri sendiri dan mempertahankan sudut pandang seseorang (jika itu dibenarkan), tetapi jauh lebih penting untuk mendengarkan apa yang dikatakan orang lain, terutama jika itu dapat membantu Anda meningkatkan diri sendiri. bahkan jika egomu tidak selalu sepenuhnya puas.
   • Bayangkan Anda memiliki percakapan dan teman bicara Anda memberi tahu Anda "Anda bisa melakukan ini untuk meningkatkan diri. Jangan menyela orang itu, sebaliknya, biarkan dia selesai untuk mengetahui apa yang sebenarnya dipikirkan orang ini, itulah bagaimana Anda dapat meningkat. Jika Anda memotongnya mengatakan "ya ya, saya melakukan itu ..." Anda pasti akan memotong pembicaraan dan kehilangan informasi berharga.
   • Jika guru Anda mengatakan kepada Anda bahwa Anda harus bekerja sedikit lebih banyak, jangan bertanya, jawabannya ada di depan mata Anda, bekerja sedikit lagi! Jangan membenarkan diri sendiri, itu tidak berguna.
   • Ya, ini sulit dan membutuhkan banyak kedewasaan agar tetap tenang dalam menghadapi kritik dan kemudian memeriksa dan menarik intisari.

6. 
   

   
   Kritik yang membangun bertujuan membuat Anda maju. Ingat itu! Memang benar bahwa kadang-kadang sulit untuk menerima kritik, terutama jika mereka dibenarkan dan yang menyentuh kami secara mendalam, bahkan lebih jika Anda yakin bahwa Anda benar! Jika Anda ingin meningkatkan diri dan menjadi orang yang fantastis, Anda harus melalui tahap-tahap sulit, tetapi ingat bahwa hidup tidak selalu mudah dan ketika Anda belajar mendengarkan Anda akan belajar banyak hal yang akan memungkinkan Anda untuk berkembang dan menjadi orang yang luar biasa.
   • Jadi, lain kali Anda membuat kritik yang membangun, terima dengan tangan terbuka! Anda mungkin tahu pepatah ini: apa yang tidak membunuhmu membuatmu lebih kuat.

Metode 3 dari 3: Menangani ulasan negatif

1. 
   

   
   Apa alasan sebenarnya untuk kritik? Jika kritiknya benar-benar negatif, penting untuk mencoba memahami motivasi orang yang merumuskannya. Mengapa Ada kemungkinan bahwa gadis ini cemburu dengan pakaian Anda dan apa yang Anda katakan bahwa Anda terlihat seperti sekarung kentang karena kecemburuan murni. Mungkin orang itu memberi tahu Anda bahwa artikel Anda buruk karena artikelnya tidak pernah dipublikasikan. Mungkin orang ini dalam suasana hati yang buruk pagi ini, dia belum tidur dengan baik dan perlu menurunkan negativitasnya pada orang lain. Tapi, apa pun alasannya, itu bukan alasan. Ingatlah bahwa masalah orang lain bukanlah masalah Anda dan mereka seharusnya tidak memengaruhi perilaku Anda.
   • Tempatkan diri Anda pada posisi orang lain. Cobalah untuk memahami orang lain. Kata-kata hanyalah kata-kata, mereka bisa terluka, tetapi itu hanya kata-kata. Apa arti mereka yang dalam? Jika rekan kerja Anda mulai berteriak kepada Anda tanpa alasan, apakah ada alasan tersembunyi, apakah ia bercerai atau mengalami kecelakaan mobil? Ini bisa membenarkan hal itu. Tempatkan diri Anda pada posisi orang lain.

2. 
   

   
   Carilah kebenaran. Nah, kritik yang baru saja Anda buat benar-benar tidak bisa dibenarkan, sama sekali tidak berguna dan tidak masuk akal (dan menyinggung), semua yang baru saja dikatakan benar-benar salah. Rekan kerja Anda baru saja melemparkan Anda ke wajah bahwa Anda "benar-benar egois" tanpa alasan tertentu. Nah, santai, ambil napas dalam-dalam, ZEN! Mungkinkah Anda "sedikit" egois? Streamline. Saya? Egois? Tidak pernah! ! ! Hmm, beberapa kritik, bahkan negatif, dapat menjadi positif untuk masa depan Anda. Pikirkan tentang hal ini ...
   • Jelas, terkadang sulit untuk menganggap seseorang serius jika orang itu meneriaki Anda, menghina Anda, dan juga tidak menghormati Anda. Ini akan membuat percakapan objektif hampir mustahil. Untuk mengendalikan percakapan ini, Anda harus berperilaku sebagai orang dewasa dan mendengarkan apa yang tersembunyi di balik penampilan.

3. 
   

   
   Kata-kata hanyalah kata-kata. Apakah Anda ingat ketika ibu Anda memberi tahu Anda bahwa hidup tidak selalu cerah? Ini mungkin tidak terlalu penting ketika Anda berada di taman kanak-kanak, tetapi sekarang berbeda tidak? Kritik negatif pada akhirnya bukanlah bom atom, atau rudal MSBS, atau PPK Walther, itu hanya serangkaian kata-kata yang diucapkan oleh orang dengan kecerdasan sangat terbatas yang menginginkan itu. anda kamu merasa buruk. Jadi ingat bahwa kritik negatif sebenarnya hanya a serangkaian kata dan tidak lebih.
   • Ulasan negatif tidak dapat meninju wajah Anda, mencuri uang Anda atau mengirim mobil Anda ke pohon. Mengapa Anda memberi arti penting dalam kasus ini?

4. 
   

   
   Percayalah pada diri sendiri. Hal penting dalam hidup adalah percaya pada diri sendiri. Jika Anda tidak melakukannya, siapa lagi? Selalu percaya diri, apa pun yang Anda bisa katakan, apakah itu benar atau tidak. Kita semua memiliki kualitas dan cacat, terima kesalahan Anda dan tidak ada kritik yang akan menyakiti Anda. Memiliki kepercayaan diri sendiri tidak berarti tidak sensitif, itu hanya berarti apakah kamu suka dirimu apa adanya?. Jika Anda benar-benar memercayai diri sendiri, ulasan negatif tidak akan mengganggu Anda, ulasan itu akan masuk satu telinga dan keluar dari sana saat ini.
   • Jika ada hal-hal yang tidak Anda sukai tentang diri Anda, tanyakan pada diri Anda mengapa. Ambil selembar kertas dan pena dan tuliskan apa yang mengganggu Anda, kemudian pikirkan apa yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan poin-poin ini.
   • Memercayai diri sendiri melibatkan menerima hal-hal yang tidak bisa Anda ubah. Apakah Anda pikir Anda terlalu tinggi? Dan kemudian! Apakah Anda akan berjalan setengah selama seluruh hidup Anda atau apakah Anda akan menerima tinggi badan Anda dan mencintai kaki panjang Anda?
   • Bergaul dengan orang-orang positif, itu akan banyak membantu Anda untuk memperkuat kepribadian Anda. Jika Anda mengelilingi diri Anda dengan orang-orang yang membuat Anda merasa tidak nyaman atau membuat komentar yang menghina, tidak, Anda tidak akan pernah merasa bahagia. Orang negatif adalah buang-buang waktu untuk semua orang.

5. 
   

   
   Lakukan apa yang kamu inginkan. Seseorang berkata bahwa Anda adalah penjilat boot? Akankah Anda berhenti berbicara untuk itu? Seorang rekan kerja mengatakan Anda sok? Apakah Anda akan mengubah kepribadian Anda ketika Anda merasa baik? Tidak benar Jika Anda menerima ulasan negatif dari orang yang cemburu, iri, atau jahat, sama sekali tidak ada alasan untuk ingin mengubah apa pun dalam hidup Anda. Anda seharusnya tidak memperhatikan apa yang dikatakan orang-orang ini jika mereka kritik negatif.
   • Ketika sebuah kritik tidak berdasar, ny tidak memperhatikanitu akan membuang-buang waktu.
   • Dibutuhkan waktu untuk kehilangan minat pada apa yang dipikirkan orang lain. Jangan khawatir jika Anda merasa kesulitan melakukannya ini sulit untuk dilakukan, tetapi itulah bagaimana Anda akan bebas dan bahagia.

nasihat

• Bersikap sopan kepada orang lain, sehingga mereka akan sedikit kurang kasar dengan Anda.
• Kritik harus konstruktif jika tidak berguna. Jika itu penghinaan dan provokasi, baca artikel yang terkait dengan topik ini di .
• Jika kritik tidak berdasar, abaikan saja atau minta orang yang merumuskannya untuk menjelaskan.

peringatan

• Jangan meminta orang lain untuk mengkritik Anda, Anda tidak boleh melebih-lebihkan.
• Jangan tinggal diam, jika seseorang mengkritik Anda, beri tahu orang itu apa yang salah dan minta mereka untuk berhenti, apakah kritik itu benar atau salah tidak penting.