Isi
Artikel ini ditulis dengan kolaborasi editor kami dan peneliti yang memenuhi syarat untuk menjamin keakuratan dan kelengkapan konten.Ada 12 referensi yang dikutip dalam artikel ini, mereka ada di bagian bawah halaman.
Tim manajemen konten dengan cermat memeriksa kerja tim editorial untuk memastikan setiap item sesuai dengan standar kualitas tinggi kami.
Yoga Superbrain adalah latihan yang bermanfaat yang tidak melibatkan tikungan yang rumit. Ini dirancang untuk membantu Anda meningkatkan aspek kesehatan mental Anda seperti konsentrasi. Meskipun ada bukti terbatas tentang keefektifan teknik ini, beberapa orang percaya bahwa itu dapat bermanfaat bagi anak-anak dan remaja yang hiperaktif, orang tua, orang dengan autisme dan orang dengan ADD. Ini adalah kegiatan sederhana yang melibatkan menyentuh telinga Anda dan melenturkannya. Dengan sedikit usaha, Anda dapat dengan mudah menuai manfaat yoga super-otak.
tahap
Bagian 1 dari 3:
Dapatkan di posisi
-
3 Beristirahatlah. Yoga harus menjadi kegiatan santai. Jika Anda merasa stres karena latihan, istirahatlah. Yoga otak super seharusnya membuat Anda merasa lebih baik di kepala. Jika itu menyebabkan Anda stres, istirahat sejenak dapat membantu Anda mengisi ulang baterai Anda. pengiklanan