Isi
Rekan penulis artikel ini adalah Maggie Moran. Maggie Moran adalah tukang kebun profesional di Pennsylvania.Ada 15 referensi yang dikutip dalam artikel ini, mereka ada di bagian bawah halaman.
Kecambah brokoli mengandung nutrisi, termasuk karbohidrat, protein, serat, antioksidan, dan berbagai vitamin dan mineral. Beberapa supermarket dan toko makanan kesehatan menjual kecambah brokoli, tetapi Anda juga bisa menanamnya sendiri. Anda perlu merendam benih brokoli dalam semalam, kemudian simpan pada suhu suam-suam kuku, di bawah sinar matahari, selama seminggu, lalu apa yang berkecambah. Rahasia kecambah sehat adalah membilas dan mengeringkannya secara teratur. Ini akan mencegah pembentukan jamur dan jamur.
tahap
Bagian 1 dari 3:
Rendam bijinya
- 6 Gunakan mereka di sandwich Anda. Seperti dalam salad, kecambah brokoli juga lezat di sandwich. Mereka akan membawa sentuhan renyah dan rasa manis. Untuk membuat sandwich vegetarian yang cepat dan mudah, panggang dan mentega dua potong roti favorit Anda. Tambahkan irisan tomat, lavocat, dan lognon, dan tutup dengan 30 g kecambah brokoli.
- Untuk sandwich gourmet yang lebih lezat, jangan bersulang roti pada awalnya. Tambahkan beberapa iris keju favorit Anda dan letakkan sandwich di mesin panini sampai selesai.
- Anda dapat menambahkan kecambah brokoli ke semua jenis sandwich, seperti Ruben atau BLT.
Elemen yang diperlukan
- Gelas kaca dengan kapasitas 1 liter
- Biji brokoli
- Air
- Muslin
- Elastis
- Seorang Cina
- Semangkuk besar