Isi
- tahap
- Metode 1 dari 2: Merawat kuku secara teratur
- Metode 2 dari 2: Perkuat kuku melalui cara hidupnya
Anda mungkin bermimpi memiliki kuku yang sehat dan alami, tetapi Anda mungkin tidak tahu cara menumbuhkannya cukup cepat untuk memenuhi keinginan Anda. Kuku setiap orang tumbuh dengan laju konstan tiga milimeter sebulan, tetapi jangan takut! Anda dapat membantu kuku Anda tumbuh lebih cepat dengan merawatnya secara teratur dan menerapkan cara hidup yang akan membuatnya lebih kuat.
tahap
Metode 1 dari 2: Merawat kuku secara teratur
-
Kikir kuku Anda secara teratur. Ambil file butiran halus dan kikir kuku Anda ke arah yang sama seminggu sekali. Anda juga harus mengikir kuku Anda setiap kali patah atau terkelupas. Beri mereka bentuk oval untuk membantu mereka tetap kuat.- Jangan memberi mereka tip, karena mereka cenderung mudah patah.
-
Melembabkan kuku Anda setiap hari. Oleskan pelembab berbasis minyak yang kuat ke kuku dan kutikula Anda. Lembapkan secara teratur untuk mencegahnya retak, mengelupas, dan menjadi rapuh, karena bisa pecah dan Anda tidak akan melihatnya tumbuh.- Cobalah pelembab kaya yang dirancang khusus untuk tangan, kuku, dan kutikula. Anda juga dapat membeli minyak kutikula untuk melembabkan kutikula dan alas kuku Anda.
-
Berhentilah menggigit kuku Anda. Tahan godaan untuk menggigit kuku Anda, bahkan jika kuku Anda patah. Dengan meninggalkan mereka sendirian, Anda memberi mereka kesempatan untuk mendorong dan berbaring lebih cepat. Ada beberapa cara untuk berhenti menggigit kuku:- potong kuku Anda dengan gunting kuku alih-alih mengunyahnya,
- tutupi dengan cat kuku dengan rasa pahit,
- alih-alih menggigit kuku, lakukan kebiasaan yang baik seperti bermain dengan bola stres,
- Hindari hal-hal yang menyebabkan Anda menggigit kuku, seperti kebosanan atau stres.
-
Oleskan cat kuku bening. Beli cat kuku bening atau bahkan berwarna. Oleskan pada kuku Anda dan tambahkan lapisan lain jika perlu. Lapisan pernis akan berfungsi sebagai perisai untuk memperkuat mereka dan mencegahnya pecah.
Metode 2 dari 2: Perkuat kuku melalui cara hidupnya
-
Perkuat kuku Anda dengan suplemen biotin. Minum suplemen biotin (tersedia di supermarket, apotek, dan toko makanan kesehatan) setiap hari. Konsumsi biotin secara teratur membantu memperkuat kuku dan membuatnya lebih rapuh.- Tidak ada batasan harian berapa banyak biotin yang dapat Anda ambil. Namun, Anda tidak boleh mengkonsumsi banyak kecuali disarankan oleh dokter Anda.
-
Konsumsilah makanan yang kaya vitamin B7. Biotin adalah nama lain untuk vitamin B7. Makan makanan yang mengandung itu untuk meningkatkan efek suplemen biotin dan memperkuat kuku Anda. Coba salah satu makanan berikut:- gandum
- jagung
- kuning telur
- susu
- kedelai
- dari pengacara
- brokoli
- keju
- ikan, ayam, dan babi
-
Batasi paparan air. Hanya mengekspos kuku Anda ke air jika benar-benar diperlukan, seperti saat mandi atau ketika mencuci tangan Anda. Kenakan sarung tangan untuk mencuci piring, melakukan pekerjaan rumah, atau membiarkan tangan Anda terkena cairan lain. Ini akan melindungi kuku Anda dari kelembaban dan mengurangi risiko kerusakan. -
Hindari deterjen dan bahan kimia agresif. Batasi pemaparan kuku Anda untuk pembersih rumah tangga dan deterjen. Gunakan deterjen bebas aseton untuk menghilangkan cat kuku. Pembersih dan bahan kimia yang agresif dapat mengeringkan kuku dan Anda harus melindungi tangan Anda dari produk ini di siang hari.- Kenakan sarung tangan karet saat mencuci piring atau membersihkan.
-
Pergi ke daerah yang lebih hangat. Orang yang tinggal di tempat dengan musim dingin yang ringan dan musim panas yang panas kuku mereka tumbuh lebih cepat. Habiskan lebih banyak liburan di daerah yang lebih hangat seperti Florida, Karibia, Yunani atau Bali jika Anda tidak siap untuk menyerahkan hidup Anda di belahan bumi utara demi kuku Anda.- Lindungi tangan Anda ketika dingin di luar agar kuku Anda tidak pecah dan membiarkannya tumbuh.
- Dapatkan banyak sinar matahari, bahkan di musim dingin, karena matahari membantu tubuh Anda menghasilkan vitamin D yang dibutuhkan kuku Anda untuk tumbuh lebih cepat.