Isi
- tahap
- Bagian 1 Merawat rambut dan kulit kepalanya
- Bagian 2 Memiliki diet yang sehat
- Bagian 3 Mengubah perawatan rambut
Jika Anda memiliki potongan rambut pendek dan menyesalinya, Anda bisa mengambil semua langkah untuk mendorong rambut Anda tumbuh dengan cepat dan kuat. Pijat kepala dan penerapan perawatan rambut efektif. Anda juga dapat meningkatkan pertumbuhan rambut dengan melakukan diet yang sehat dan seimbang. Yang paling penting adalah merawat rambut Anda dengan baik agar tidak rusak. Ketika rusak dan dalam kondisi buruk, mereka mudah patah, yang sangat tidak praktis ketika Anda mencoba menumbuhkannya!
tahap
Bagian 1 Merawat rambut dan kulit kepalanya
-
Pijat kepala Anda. Pijat dapat meningkatkan sirkulasi darah Anda dengan meningkatkan aliran darah di bagian mana pun dari tubuh Anda saat Anda memijat. Tidak terkecuali kulit kepala Anda. Ketika Anda memijat kepala Anda, meningkatkan sirkulasi Anda merangsang pertumbuhan folikel rambut Anda. Karena itu, ini adalah teknik sederhana untuk membantu rambut Anda menjadi kuat dan tumbuh lebih cepat.- Cobalah memijat kulit kepala Anda setiap kali mandi. Gosok kepala Anda dengan lembut dengan ujung jari Anda dalam gerakan memutar. Pastikan untuk melewati seluruh permukaan kulit kepala Anda, di depan, di belakang dan di samping.
- Ulangi proses ini sebanyak yang Anda inginkan. Selain merangsang pertumbuhan rambut Anda, pijatan ini akan mengurangi ketegangan dan membantu Anda rileks.
-
Gunakan minyak esensial. Beberapa telah terbukti membantu merangsang pertumbuhan rambut baru. Oleskan sedikit minyak esensial saat Anda memijat kepala untuk meningkatkan manfaat pijatan. Tuangkan lima hingga sepuluh tetes minyak di ujung jari dan sebarkan ke seluruh kepala Anda dengan memijat kulit kepala Anda.Coba salah satu dari minyak esensial berikut:- peppermint, yang meningkatkan sirkulasi,
- pohon teh, yang menenangkan kulit kepala dan membantu mengurangi ketombe,
- lemon, yang meningkatkan pertumbuhan rambut dan memperkuatnya.
-
Lakukan perawatan minyak. Proses ini membantu merangsang pertumbuhan rambut dan membuat rambut yang sudah Anda miliki menjadi lembut dan kuat. Minyak kelapa, minyak almond, minyak zaitun dan minyak jarak dianggap membantu semua rambut menjadi sehat. Untuk melakukan perawatan pengkondisian, lanjutkan sebagai berikut.- Jika Anda menggunakan minyak zaitun, sebarkan di rambut basah Anda. Lalu letakkan kepala terbalik dan pijat kulit kepala selama 2 hingga 3 menit.
- Basahi rambut Anda dan pijat kulit kepala Anda dengan dua sendok makan minyak selama 5 menit.
- Masukkan jari-jari Anda ke rambut untuk mendistribusikan produk dari akar ke ujung rambut Anda. Anda juga bisa melakukan ini dengan sisir bergigi lebar.
- Tutupi kepala Anda dengan topi mandi dan biarkan minyak selama satu atau dua jam.
- Cuci rambut Anda secara normal. Mungkin perlu untuk melakukan dua shampo untuk menghilangkan semua minyak.
-
Oleskan masker bergizi. Jika Anda memiliki rambut kering atau tipis, Anda dapat memberi mereka sedikit kilau dengan merawatnya dengan masker perbaikan. Ini tidak akan mempercepat pertumbuhan mereka, tetapi jika Anda melindungi rambut yang sudah Anda miliki, Anda tidak perlu memotong paku yang rusak dan mereka akan menjadi lebih cepat lebih cepat. Siapkan masker buatan sendiri sebagai berikut.- Pecahkan telur ke dalam mangkuk dan kocok perlahan.
- Tambahkan dua sendok makan yogurt tawar dan satu sendok makan madu.
- Oleskan campuran ini ke rambut basah Anda dan diamkan selama 20 menit.
- Cuci rambut Anda secara normal untuk menghilangkan topeng.
-
Gunakan sikat yang cocok. Gunakan sikat bulu babi. Serat alami ini memiliki ure yang sangat mirip dengan rambut manusia dan memungkinkan untuk mendistribusikan sebum (minyak alami yang diproduksi oleh kulit kepala) hingga paku Anda. Ini melindungi rambut Anda dari satu ujung ke ujung lainnya sehingga tetap kuat dan sehat. Gunakan alat ini sebagai berikut.- Posisikan sikat pada kulit kepala Anda dan geser ke depan dan ke belakang untuk memijat kepala Anda dan mengambil minyak.
- Seret alat dari akar ke paku dengan satu pukulan panjang. Teruskan menyikat bagian yang sama hingga lunak dan mengkilap.
- Lanjutkan proses, satu bagian setiap kali, sampai Anda memijat semua kulit kepala Anda dan menyikat semua rambut Anda.
- Pastikan untuk menggunakan sikat bulu babi. Teknik ini tidak bekerja dengan yang terbuat dari logam atau plastik.
-
Hindari beberapa produk. Jika Anda ingin menumbuhkan rambut dengan cepat, penting untuk memperhatikan produk yang Anda gunakan. Banyak produk mengandung bahan kimia yang dapat merusak rambut dan membuatnya kering dan rapuh. Cari alternatif yang sebagian besar terbuat dari bahan alami. Hindari produk yang mengandung bahan-bahan berikut.- Sulfat yang ada dalam sampo adalah pembersih agresif yang menghilangkan rambut dari minyak alami dan mengeringkannya.
- Silikon dalam kondisioner meninggalkan endapan yang menumpuk di rambut dan dapat membuatnya kusam dan kusam.
- Alkohol hadir dalam pernis, gel dan produk penataan lainnya membuat rambut kering dan rapuh.
Bagian 2 Memiliki diet yang sehat
-
Konsumsi protein. Karena rambut sebagian besar terdiri dari protein, penting untuk makan banyak untuk merangsang pertumbuhan rambut. Perhatikan diet Anda dan pastikan untuk mengonsumsi banyak protein setiap hari. Jika Anda tidak makan cukup, pertumbuhan rambut Anda akan melambat.- Makanlah daging tanpa lemak, ikan, telur, dan produk susu yang kaya protein.
- Legum, sayuran berdaun hijau, dan tahu adalah sumber protein yang baik untuk vegetarian dan vegan.
-
Makanlah biotin. Ini adalah vitamin B penting untuk pertumbuhan rambut. Karena paling lazim dalam makanan hewani, vegetarian dan vegan sering menderita kekurangan vitamin D. Untuk memastikan Anda mendapatkan cukup vitamin B, makan makanan berikut ini.- Telur, kacang-kacangan, salmon, alpukat, daging dan dedak gandum adalah sumber biotin yang baik.
- Jika Anda berpikir bahwa diet Anda tidak cukup untuk memberi Anda jumlah vitamin B yang Anda butuhkan, Anda bisa mengonsumsi suplemen biotin.
-
Konsumsi vitamin A dan C. Mereka membantu rambut menjadi berkilau dan sehat. Ketika tubuh Anda tidak mendapatkan cukup dari dua vitamin ini, rambut Anda bisa menjadi kusam dan rapuh. Pastikan untuk mengonsumsi sejumlah besar makanan berikut.- Ubi jalar, wortel, kangkung, labu butternut dan labu kaya akan vitamin A.
- Brokoli, sayuran berdaun hijau, paprika, dan jeruk kaya akan vitamin C.
-
Makanlah asam lemak omega-3. Lemak "sehat" ini baik untuk kesehatan kulit kepala dan meningkatkan pertumbuhan sel kulit dan rambut. Mereka ditemukan dalam makanan seperti salmon, sarden, mackerel, biji rami atau kacang-kacangan. Jika Anda tidak menyukai makanan ini, Anda bisa mengonsumsi minyak ikan atau rami dalam bentuk suplemen makanan. -
Tetap terhidrasi. Ketika tubuh Anda mengalami dehidrasi, itu terlihat di rambut Anda. Rambut Anda bisa menjadi kering, rapuh dan rapuh. Ketika mereka mematahkan atau memotong, lebih sulit untuk mempertahankannya. Minumlah air yang cukup setiap hari agar tetap terhidrasi dengan baik.- Jika memungkinkan, cobalah minum air putih daripada kopi, soda, atau minuman beralkohol.
- Bawalah sebotol air sepanjang hari untuk Anda minum segera setelah Anda membutuhkannya.
-
Konsultasikan dengan dokter. Jika rambut Anda rontok atau tumbuh sangat lambat, mungkin karena masalah yang mendasarinya sehingga Anda tidak bisa memperbaiki dengan metode buatan sendiri. Jika Anda berpikir bahwa kerontokan rambut Anda mungkin merupakan gejala penyakit yang lebih serius, segera buat janji dengan dokter Anda. Ketika akar penyebab telah dirawat, rambut Anda harus mulai tumbuh lebih cepat. Masalah-masalah berikut dapat menyebabkan rambut rontok:- infeksi kulit kepala dan masalah dermatologis lainnya,
- alopecia areata, patologi yang menyebabkan rambut rontok,
- trikotilomania, patologi yang menyebabkan rambut sobek,
- beberapa perawatan medis,
- perubahan hormon.
Bagian 3 Mengubah perawatan rambut
-
Kurangi sampo. Jika Anda mencuci rambut setiap hari, Anda akan membuatnya kering dan rapuh. Setiap kali Anda keramas, Anda menghilangkan minyak alami yang melindungi rambut Anda dan membuatnya kuat. Untuk menumbuhkannya dengan cepat, tidak disarankan untuk mencucinya lebih dari sekali atau dua kali seminggu.- Di sela-sela mencuci, Anda bisa mengoleskan sampo kering pada akar Anda untuk mencegahnya muncul lemak.
- Tangani rambut Anda dengan lembut saat mencuci. Hindari menggosok atau memerasnya. Bilas dengan suam-suam kuku atau air dingin daripada hangat.
-
Hindari memanaskan peralatan. Jika Anda ingin mendorong rambut Anda untuk tumbuh, yang terbaik adalah membiarkannya mengering di udara terbuka. Jika Anda menggunakan pengering rambut, Anda akan melemahkan batangnya dan merusaknya. Hal yang sama berlaku untuk peralatan penata rambut yang dipanaskan, seperti pengeriting rambut, pelurus rambut atau pengeriting pemanas.- Setelah mencuci rambut, oleskan dengan lembut dengan handuk hingga kering. Jangan menggosoknya.
- Cat dengan sisir bergigi lebar, oleskan produk seperti kondisioner tanpa bilas dan biarkan rambut Anda benar-benar kering di udara terbuka.
-
Jangan menyikat rambut basah Anda. Ketika basah, mereka meregangkan dan mematahkan lebih mudah daripada ketika mereka kering. Karena itu, jika Anda menyikatnya saat basah, Anda akan banyak merusaknya, yang akan merusaknya dan membuatnya keriting dan bercabang. Lepaskan mereka dengan hati-hati dengan sisir bergigi lebar. Mulailah ke arah paku Anda dan secara bertahap kembali ke akar Anda daripada menyeret alat lurus ke atas dan ke bawah. -
Hindari perawatan agresif. Perubahan warna, pewarnaan, dan kehalusan bahan kimia dapat merusak rambut secara signifikan. Lebih baik membiarkannya alami ketika Anda mencoba menanamnya. Hindari juga gaya rambut yang menarik, seperti kepang yang sangat ketat.- Jika Anda ingin mencerahkan atau mewarnai rambut Anda, gunakan metode alami yang tidak akan membahayakan mereka. Misalnya, Anda dapat meringankannya dengan madu atau mewarnai mereka dengan pacar.
- Belajar mencintai penampilan alami Anda. Jika Anda memiliki rambut keriting atau keriting, tidak ada cara alami untuk membuatnya benar-benar kaku, tetapi rambut alami yang tumbuh dengan cepat itu indah.
-
Lindungi diri Anda dari elemen. Elemen-elemen lingkungan seperti matahari, polusi udara dan kolam klorin dapat merusak rambut Anda. Jika mereka sangat rapuh, disarankan untuk melindunginya, sama seperti Anda melindungi kulit Anda.- Saat Anda berjemur, kenakan topi untuk menutupi rambut Anda.
- Jika Anda tinggal di suatu tempat yang udaranya sangat tercemar, tutupi kepala Anda dengan topi atau syal saat Anda keluar.
- Saat berenang di kolam, gunakan topi mandi untuk melindungi rambut Anda dari klorin di dalam air.