Bagaimana menunjukkan kerendahan hati

Isi

• tahap
• Bagian 1 Kembangkan kondisi pikiran yang lebih rendah hati
• Bagian 2 Act
• Bagian 3 Menjalani kehidupan yang penuh kerendahan hati

Dalam artikel ini: Mengembangkan pola pikir yang lebih rendah hatiAgirMenghidupi kehidupan yang penuh kerendahan hati6 Referensi

Bunda Teresa berkata, "Kerendahan hati adalah ibu dari semua kebajikan, kemurnian, amal, dan kepatuhan. Ketika kita rendah hati, cinta menjadi nyata, berdedikasi, dan bersemangat. " Kata-kata ini kedengarannya benar, tetapi Anda tidak harus menjadi seorang Ibu Theresa atau bahkan seorang yang religius untuk berusaha dan rendah hati setiap hari. Untuk menjadi rendah hati, Anda harus menerima batasan Anda dan melakukan upaya untuk membuat dunia lebih baik tanpa ingin menarik pujian.

tahap

Bagian 1 Kembangkan kondisi pikiran yang lebih rendah hati

1. Jangan mengira Anda adalah krim tanaman. Orang dengan ego yang tidak proporsional cenderung berpikir bahwa mereka pantas mendapatkan pekerjaan yang lebih baik, pasangan yang lebih baik atau bahkan teman yang lebih baik, lebih menarik dan keren. Namun, ini adalah hidup Anda dan jika Anda menginginkan hal-hal yang lebih baik, Anda harus berusaha menjangkau mereka alih-alih berperilaku seolah-olah Anda tidak diperlakukan dengan adil. Untuk menjadi rendah hati, Anda harus belajar untuk menerima kehidupan yang Anda miliki sambil berusaha untuk mengeluh lebih sedikit.
   • Jika Anda bersikap seolah-olah Anda terlalu baik, Anda akan membuat orang alergi kepada Anda. Alih-alih, cobalah bersyukur atas apa yang Anda miliki dan bekerja untuk menghasilkan lebih banyak, jika itu yang Anda inginkan.

2. 
   

   
   
   
   Bersikaplah optimis. Orang yang rendah hati secara alami optimis karena mereka tidak membuang waktu untuk mengeluh tentang hal-hal buruk yang terjadi pada mereka atau mengkhawatirkan apa yang akan terjadi pada mereka di masa depan. Sebaliknya, mereka bersyukur atas apa yang mereka miliki dan mengharapkan hal-hal baik terjadi di masa depan. Orang yang rendah hati tidak mengharapkan hal-hal baik dari kehidupan datang pada piring perak, tetapi mereka percaya itu terjadi karena mereka bekerja keras.
   • Cobalah untuk bersemangat tentang semua hal baik yang akan terjadi pada Anda alih-alih menunggu bencana terjadi pada Anda kapan saja.
   • Sekalipun Anda masih harus bersiap untuk yang terburuk, Anda juga harus berusaha melihat sisi positif dari setiap situasi.

3. 
   

   
   Setuju untuk tidak unggul di semua bidang. Untuk memiliki keadaan pikiran yang lebih rendah hati, Anda harus menerima kenyataan bahwa Anda tidak bisa menjadi yang terbaik dalam segala hal yang Anda lakukan. Apa pun kemampuan Anda untuk berselancar, bernyanyi atau menulis, akan selalu ada seseorang yang tahu lebih banyak dari Anda dan itu normal. Alih-alih berperilaku seolah-olah Anda memiliki kata terakhir, Anda harus tetap terbuka terhadap gagasan untuk terus berkembang dan meningkat sambil mengetahui bahwa orang lain dapat membantu Anda.
   • Jika Anda berperilaku seolah-olah Anda adalah yang terbaik, Anda akan terlihat sombong. Sebaliknya, cobalah untuk menunjukkan kepada orang lain bahwa meskipun Anda bangga dengan apa yang Anda ketahui atau tahu bagaimana melakukannya, Anda masih ingin melakukan lebih banyak.

4. 
   

   
   
   
   Ketahuilah bahwa kerendahan hati bukanlah kesopanan palsu. Ada perbedaan antara rendah hati dan rendah hati. Jika Anda menghabiskan seluruh akhir pekan mengerjakan sebuah proyek dan atasan Anda memberi tahu Anda bahwa Anda melakukan pekerjaan dengan baik, Anda seharusnya tidak mengatakan, "Itu bukan apa-apa." Katakan padanya bahwa Anda senang dia puas dan memiliki kesempatan untuk mengerjakannya. Anda mungkin merasa lebih sederhana dengan sedikit memperhatikan kesuksesan Anda, tetapi dalam kenyataannya Anda mungkin terlihat sombong.
   • Jelas, pujian yang Anda terima bisa membuat Anda sedikit tidak nyaman. Namun, Anda harus menerimanya dalam situasi di mana mereka layak bukannya bertindak seolah-olah mereka bukan apa-apa.

5. 
   

   
   Ketahui cara mengenali kesalahan Anda. Jika Anda ingin rendah hati, Anda harus memahami bahwa Anda tidak sempurna. Jika Anda pikir Anda tidak memiliki cacat, Anda tidak akan belajar sesuatu yang baru atau berkembang sebagai pribadi. Sebaliknya, penting bagi Anda untuk menyadarinya dan mengetahui bahwa Anda harus mengusahakannya agar menjadi lebih rendah hati. Orang yang benar-benar rendah hati menyadari aspek kepribadian apa yang mereka butuhkan untuk dikerjakan dan akan berusaha.
   • Tentu saja, akan sangat bermanfaat untuk mengenali bahwa Anda perlu meningkatkan keterampilan sosial Anda atau bahwa Anda bukan orang yang paling tertib di dunia. Tetapi itu juga dapat membantu Anda meningkatkan diri.
   • Selain mengenali kekurangan Anda, penting agar Anda menerima hal-hal yang tidak bisa Anda ubah di rumah.

6. 
   

   
   Hindari menyombongkan diri. Agar benar-benar rendah hati, Anda harus menghindari sesumbar mungkin. Bahkan jika Anda ingin berbicara tentang kesuksesan Anda, Anda harus menghindari berpura-pura membanggakannya. Jika Anda telah bekerja keras untuk mencapai sesuatu, Anda dapat membicarakannya, tetapi Anda harus berhati-hati untuk tidak terlalu menekankan kekayaan Anda, fisik Anda atau kesuksesan Anda atau orang-orang akan memiliki pendapat buruk tentang Anda. Anda harus yakin bahwa jika Anda telah melakukan hal-hal yang luar biasa, orang lain akan memahaminya tanpa Anda harus memberi tahu mereka.
   • Orang yang benar-benar rendah hati berfokus pada pujian yang dapat mereka berikan kepada orang lain daripada yang mereka dapat terima.
   • Lain kali jika Anda berbicara tentang salah satu keberhasilan Anda, tanyakan pada diri sendiri apakah Anda membual tentang itu atau hanya berbagi sesuatu yang sangat Anda banggakan.

7. 
   

   
   Bersyukurlah atas apa yang Anda miliki atau tidak miliki. Jika Anda benar-benar ingin rendah hati, Anda harus lebih bersyukur atas hal-hal yang dunia berikan kepada Anda, misalnya kesehatan Anda atau kucing Anda. Jangan anggap remeh dan tahu bahwa itu adalah hak istimewa untuk membaca artikel ini secara online. Anda juga harus bersyukur atas cobaan dan kesulitan yang Anda hadapi karena mereka menjadikan Anda orangnya.
   • Tak perlu dikatakan bahwa beberapa orang lebih beruntung daripada yang lain. Sadarilah bahwa hal yang paling penting adalah apa yang Anda lakukan dengan keberuntungan Anda dan Anda harus tetap bersyukur atas hal-hal yang telah diberikan kepada Anda alih-alih menyenangkan diri sendiri dengan hal-hal yang tidak Anda miliki.
   • Syukur sangat penting bagi kerendahan hati sejati. Buat daftar semua hal yang membuat Anda bersyukur dan menambahkan entri baru kapan pun Anda merasa perlu.

Bagian 2 Act

1. 
   

   
   Berhenti bicara. Salah satu cara untuk menjadi lebih rendah hati adalah menghabiskan lebih banyak waktu mendengarkan daripada berbicara. Jika Anda menghabiskan seluruh waktu untuk berbicara tentang diri Anda sendiri atau membagikan ide-ide Anda, Anda tidak akan belajar dari orang lain atau menghargai apa yang mereka tawarkan. Dengan mendengarkan orang lain, Anda juga dapat menunjukkan kepada mereka seberapa besar Anda peduli tentang mereka dan betapa pentingnya mereka dan Anda bisa menjadi lebih rendah hati dengan mendengarkan mereka dan memberikan mereka waktu Anda.
   • Anda juga bisa menjadi lebih rendah hati dengan memahami bahwa orang lain memiliki sudut pandang yang sama validnya, dan bahwa mereka juga memiliki kekhawatiran, keraguan, dan harapan mereka sendiri.
   • Menjadi ahli dalam mendengarkan orang tanpa mengganggu mereka atau memberi saran kecuali Anda diminta.

2. 
   

   
   Puji orang lain. Anda ingin menjadi lebih rendah hati, Anda harus belajar memberi selamat kepada orang lain atas keberhasilan mereka. Jika kami mengucapkan selamat kepada Anda atas laporan yang Anda buat untuk bekerja, Anda harus memastikan bahwa Anda tidak dapat melakukannya tanpa bantuan dari dua rekan kerja Anda. Jika Anda mengucapkan selamat atas gol yang Anda cetak selama pertandingan sepak bola, Anda harus menyebutkan rekan setim Anda yang lain. Anda jarang 100% bertanggung jawab atas kesuksesan Anda dan penting bagi Anda untuk meluangkan waktu untuk menyadari bahwa orang lain telah membuatnya menjadi mungkin.
   • Anda benar-benar akan merasa lebih baik jika Anda mengenali upaya yang dilakukan oleh orang lain. Jika Anda menyimpan semua pujian saat Anda tidak layak mendapatkannya, Anda akan menjadi egois alih-alih bersyukur.

3. 
   

   
   Kenali kesalahan Anda. Orang yang benar-benar rendah hati dapat mengakui bahwa dia salah. Jika Anda melakukan kesalahan, akan jauh lebih rendah hati untuk membiarkan orang lain tahu bahwa Anda menyadarinya dan Anda meminta maaf untuk itu. Jangan menyangkal dan tidak memejamkan mata. Jika Anda ingin berlatih menjadi lebih rendah hati, Anda harus menerima bahwa Anda tidak sempurna dan mengenali kesalahan yang Anda buat sebelum meminta maaf.
   • Ketika Anda meminta maaf, lihat mata orang-orang, berikan nada tulus pada kata-kata Anda dan tunjukkan pada mereka bahwa Anda tidak akan melakukannya lagi. Tunjukkan pada mereka bahwa Anda meluangkan waktu untuk memberi mereka permintaan maaf yang jujur ​​dan bahwa Anda tidak melakukannya hanya karena Anda harus melakukannya.
   • Tentu saja, tindakan berbicara lebih keras daripada kata-kata. Jika Anda benar-benar ingin dimaafkan, Anda harus berusaha untuk menghindari mengulangi kesalahan yang sama.

4. 
   

   
   Terakhir. Apakah Anda sedang makan malam keluarga, menunggu dalam antrian di bioskop atau di halte bus, Anda harus berusaha untuk membiarkan orang lain pergi sebelum Anda dari waktu ke waktu. Orang yang rendah hati sadar bahwa mereka bukan orang yang paling penting di dunia dan mereka membiarkan orang lain lewat, karena mereka tahu bahwa waktu mereka tidak lebih besar daripada waktu orang lain. Bahkan jika Anda tidak membiarkan diri Anda berjalan di atas kaki Anda, Anda harus menemukan peluang untuk membiarkan orang lain di depan Anda jika Anda benar-benar ingin rendah hati.
   • Anda akan menunjukkan banyak kerendahan hati dengan mengatakan "setelah Anda". Berusahalah untuk melihat bahwa waktu Anda tidak lebih besar dari waktu orang lain dan untuk memberi orang lain kesempatan.
   • Ini tidak berarti bahwa Anda harus membiarkan diri Anda pergi jika seseorang melewati Anda.

5. 
   

   
   Minta saran. Anda bisa sangat rendah hati dalam mengakui bahwa Anda tidak memiliki semua jawaban dan mengandalkan orang lain. Ketika sesuatu mengganggu Anda atau membuat Anda bingung, luangkan waktu untuk membahasnya dengan teman untuk meminta nasihat atau meminta rekan kerja untuk berbagi pengalamannya. Jadikan diri Anda nyaman dengan gagasan mengakui bahwa orang lain memiliki hal-hal yang dapat membantu Anda dan selalu terbuka untuk belajar lebih banyak dan meningkat sebagai pribadi. Orang yang benar-benar rendah hati tahu bahwa pengetahuan adalah hal yang tidak terbatas dan mereka selalu bertanya kepada orang lain untuk membagikan apa yang mereka ketahui.
   • Jangan takut untuk mengakui bahwa Anda tidak tahu sesuatu. Bahkan, kebanyakan orang suka berbagi pengetahuan dengan orang lain dan mereka akan bergegas membantu Anda.
   • Anda bahkan bisa memberi selamat kepada mereka setelah meminta pendapat mereka. Cukup dengan mengatakan, "Hai, saya tahu Anda melakukannya dengan baik dalam matematika dan saya tidak dapat memahami masalah ini," orang lain akan merasa baik selama Anda tidak merasa ingin membelai dia. ke arah rambut.

6. 
   

   
   Puji orang lain. Anda juga dapat mempraktikkan kerendahan hati dengan mengakui keberhasilan orang lain. Pujilah mereka sebanyak yang Anda bisa, misalnya mengagumi kerja keras rekan Anda atas presentasinya atau memberi selamat kepada kakak Anda karena membuatnya tetap tenang dalam situasi yang sulit. Selamat publik, selama Anda tidak mempermalukan mereka, juga bisa menjadi cara yang bagus untuk menunjukkan penghargaan Anda dan merasa lebih rendah hati dengan kekuatan yang dimiliki orang lain.
   • Biasakan untuk memberi selamat kepada orang lain ketika mereka berhasil. Anda dan orang lain akan merasa lebih baik.
   • Tak perlu dikatakan bahwa Anda harus memastikan bahwa selamat diperoleh. Anda tidak ingin orang itu berpikir bahwa Anda menginginkan sesuatu sebagai balasannya.

7. 
   

   
   Berikan pujian. Jika Anda ingin menjadi lebih rendah hati, Anda harus selalu siap untuk memuji orang lain, misalnya tentang penampilan mereka atau aspek-aspek tertentu dari kepribadian mereka. Selama pujian itu tulus, orang lain akan merasa lebih baik tentang diri mereka sendiri saat Anda mempraktikkan kerendahan hati pada saat yang sama. Orang yang benar-benar rendah hati tahu bagaimana mengenali bahwa orang lain memiliki kualitas tanpa batas yang layak dipuji.
   • Bahkan sedikit pujian seperti: "Saya suka anting-anting Anda, itu benar-benar membuat mata Anda menonjol" dapat mencerahkan hari orang yang mendengarnya dan itu membutuhkan sedikit usaha.

Bagian 3 Menjalani kehidupan yang penuh kerendahan hati

1. 
   

   
   Relawan Jika Anda membiasakan diri menjadi sukarelawan, akan lebih mudah bagi Anda untuk menjalani kehidupan yang rendah hati.Baik Anda membantu anak-anak atau orang dewasa belajar membaca di perpustakaan atau memberikan waktu Anda di dapur umum, menjadi sukarelawan akan membantu Anda terhubung dengan rasa terima kasih Anda dan membantu orang-orang yang benar-benar membutuhkannya. . Anda akan memiliki rasa kerendahan hati yang besar dengan menghabiskan waktu bersama orang-orang yang bersyukur atas bantuan Anda, yang juga dapat membantu Anda menjadi lebih berbelas kasihan dan lebih jarang percaya bahwa semuanya adalah karena Anda.
   • Sukarelawan karena Anda ingin, bukan untuk menyombongkannya. Anda tidak harus memberi tahu semua teman Anda untuk bersinar bersama mereka. Tentu saja, jika Anda benar-benar bangga akan hal itu dan ingin membicarakannya, Anda dapat melakukannya.
   • Dengan memberikan waktu Anda untuk membantu orang lain, Anda mungkin mendapati bahwa Anda tidak harus selalu memprioritaskan diri sendiri. Itu dapat membantu Anda menjalani kehidupan yang rendah hati.

2. 
   

   
   Jangan membandingkan diri Anda dengan orang lain. Untuk melatih rasa terima kasih secara teratur, Anda harus menghindari membandingkan diri Anda dengan orang lain, apakah Anda iri pada tetangga Anda, sahabat Anda atau bahkan Taylor Swift. Berfokuslah pada rasa terima kasih yang Anda miliki untuk hal-hal yang Anda miliki dan cintai dalam hidup Anda, alih-alih memikirkan hal-hal yang ingin Anda miliki sebagai sahabat atau rekan kerja Anda untuk benar-benar bahagia. Jika Anda menghabiskan hidup Anda membandingkan diri sendiri dengan orang lain, Anda tidak akan pernah merasa bahwa Anda sudah cukup dan Anda tidak akan menjadi rendah hati.
   • Anda dapat mengagumi orang lain dan menemukan inspirasi untuk meningkat melalui mereka. Tetapi jika Anda mengingini apa yang mereka miliki, Anda mungkin akan merasakan kepahitan yang akan mencegah Anda menikmati hidup Anda.
   • Jangan menyebarkan desas-desus atau meremehkan orang lain, karena Anda iri dengan mereka secara rahasia. Orang yang rendah hati hanya mengatakan hal-hal baik di belakang orang lain.

3. 
   

   
   Bersiaplah untuk belajar. Orang yang rendah hati adalah yang pertama mengakui bahwa mereka tidak tahu sesuatu. Apakah Anda meminta saran kepada kolega atau teman, penting bahwa Anda tetap terbuka untuk peluang dan pengetahuan baru. Tunjukkan kepada orang lain bahwa Anda memiliki banyak hal untuk ditawarkan dan hindari keras kepala atau berpengetahuan luas. Meskipun Anda mungkin merasa seperti seorang ahli dalam suatu subjek, ingatlah bahwa Anda selalu dapat belajar lebih banyak, Anda akan merasa lebih rendah hati dalam mengakui bahwa Anda adalah seorang siswa kehidupan.
   • Jangan bersikap defensif jika seseorang mencoba mengajari Anda sesuatu. Jika niatnya baik, Anda harus berusaha mendengarkannya.
   • Anda tidak ingin orang lain merasa bahwa Anda memiliki semua jawaban atau mereka tidak ingin berbagi pengalaman dengan Anda.

4. 
   

   
   Praktikkan kebaikan anonim. Jika Anda ingin rendah hati, Anda tidak harus menunjukkan semua tindakan kebaikan Anda. Berikan kepada badan amal tanpa berbicara dengan siapa pun atau memberikan pakaian lama Anda tanpa mengatakan apa-apa. Jika Anda memperhatikan bahwa ada seseorang yang tidak punya waktu, tambahkan beberapa potong. Bantu proyek crowdfunding yang tampaknya menarik bagi Anda. Posting pria baik secara anonim di blog. Luangkan waktu untuk melakukan sesuatu yang menyenangkan tanpa mengharapkan imbalan dan Anda akan berlatih setiap hari untuk menjadi lebih rendah hati.
   • Jika Anda adalah satu-satunya orang yang mengetahui kebaikan yang Anda lakukan, pengalaman ini akan membuat Anda lebih rendah hati.
   • Anda bahkan dapat menulis tentang pengalaman Anda di koran jika ingin memberi tahu seseorang.

5. 
   

   
   Jangan banyak mengeluh. Jarang melihat orang-orang yang rendah hati mengeluh, karena mereka mengerti bahwa hidup itu berharga dan bahwa mereka memiliki banyak hal yang membuat mereka bersyukur. Jelas, setiap orang mengalami hari yang buruk dan Anda memiliki hak untuk melepaskan uap dari waktu ke waktu, tetapi Anda tidak boleh terbiasa jika Anda benar-benar ingin rendah hati. Ingat, ada banyak orang yang lebih buruk dari Anda, dan jika Anda terus-menerus mengeluh tentang semua masalah kecil daripada berfokus pada hal-hal positif, Anda tidak akan rendah hati.
   • Yang lain tertarik pada orang yang positif dan berterima kasih. Jika Anda mengeluh sepanjang waktu atau jika Anda menjalin hubungan berdasarkan rengekan Anda, Anda tidak akan bisa menjalani kehidupan yang dipenuhi dengan kerendahan hati.
   • Setiap kali Anda mengeluh tentang sesuatu, temukan dua komentar positif untuk setiap komentar negatif.

6. 
   

   
   Habiskan lebih banyak waktu di alam. Ada sesuatu di alam yang membuat Anda lebih rendah hati, apakah itu pendakian panjang di hutan atau sehari yang dihabiskan di pantai. Alam dapat membantu Anda mengingat bahwa ada hal-hal yang lebih besar daripada Anda dan masalah Anda, dan bahwa Anda harus kagum pada dunia alih-alih merenungkan masalah kecil Anda atau ambisi frustrasi Anda. Jadikan kebiasaan untuk pergi ke alam lebih sering untuk merasa lebih rendah hati.
   • Masalah Anda tidak akan tampak begitu serius ketika Anda berdiri di kaki gunung. Bahkan jika itu terdengar klise, alam akan membantu Anda memahami bahwa Anda hanyalah sebutir pasir di pantai yang merupakan alam semesta kita dan Anda harus bersyukur atas apa yang Anda miliki alih-alih membuat Anda sedih karenanya. yang tidak Anda miliki.

7. 
   

   
   Habiskan lebih banyak waktu dengan anak-anak. Anak-anak memiliki rasa keheranan yang alami dan mereka tidak pernah berhenti mengagumi alam semesta. Jika Anda ingin lebih rendah hati, Anda harus membiasakan diri menghabiskan lebih banyak waktu dengan anak-anak. Ini akan membantu Anda melihat dunia melalui mata kuning mereka, dan Anda akan dapat menemukan kembali keajaiban yang telah Anda hilangkan dari kehidupan sehari-hari Anda. Anda dapat menjadi lebih rendah hati jika Anda terbiasa menghabiskan lebih banyak waktu dengan anak-anak, baik dengan anak Anda, menjadi relawan dengan anak-anak atau membantu teman-teman Anda dengan anak-anak mereka.
   • Anda mungkin juga berpikir bahwa Anda memiliki banyak hal untuk diajarkan kepada mereka dan Anda akan merasa lebih rendah hati ketika mengetahui bahwa mereka juga memiliki banyak hal untuk diajarkan kepada Anda. Dengarkan pandangan mereka tentang dunia untuk memahami bagaimana itu dapat membantu Anda menjadi lebih rendah hati dan bersyukur.
   • Kontak dengan anak-anak akan meningkatkan perasaan kagum Anda. Ini akan membantu Anda lebih menghargai dunia di sekitar Anda dan menghindari mengambil beberapa hal yang didapat.

8. 
   

   
   Lakukan yoga. Yoga adalah praktik yang berfokus pada pengenalan tubuh dan waktu seseorang di Bumi. Beberapa latihan yoga juga bisa menjadi latihan yang baik, tetapi yang paling penting adalah tetap berhubungan dengan pikiran dan tubuh Anda dan tidak mengambil napas Anda begitu saja. Jika Anda ingin menjadi lebih rendah hati, Anda bisa menjadikan yoga sebagai bagian integral dari hidup Anda.
   • Dua atau tiga kelas seminggu dapat membantu Anda mengubah perspektif Anda tentang dunia. Jika Anda merasa tidak punya cukup waktu untuk mengambil kelas, Anda juga bisa melakukannya di rumah.

nasihat

• Jangan menempatkan diri Anda pada posisi defensif terhadap kritik konstruktif.

peringatan

• Kerendahan hati tidak berarti bahwa Anda membiarkan orang lain mempermalukan Anda atau meninggalkan Anda dengan beban yang tidak dapat Anda tanggung.
• Jangan lupa untuk mengatakan tidak sehingga Anda dapat memiliki waktu untuk diri sendiri.