Isi
Artikel ini ditulis dengan kolaborasi editor kami dan peneliti yang memenuhi syarat untuk menjamin keakuratan dan kelengkapan konten.Ada 5 referensi yang dikutip dalam artikel ini, mereka ada di bagian bawah halaman.
Tim manajemen konten dengan cermat memeriksa kerja tim editorial untuk memastikan setiap item sesuai dengan standar kualitas tinggi kami.
2 Jongkok ringan dan mulai rotasi. Gunakan lengan, kepala, dan bahu Anda untuk berputar.
- Lengan dan bahu Anda sangat penting untuk melakukan rotasi penuh, jadi fokuskan pada anggota tubuh ini untuk berputar dengan baik.
- Ski Anda harus tetap paralel selama rotasi. Pisahkan kaki sedikit, tetapi jangan terlalu banyak.
3 Lihat ke belakang bahu Anda sepanjang rotasi. Berhenti ketika Anda hampir melakukan rotasi penuh.
- Hindari melihat ke bawah. Ini bisa membuat Anda tidak stabil di udara dan membuat Anda jatuh.
4 Terus menuruni lereng. Ski Anda harus tetap di tanah selama rotasi. Terus mencoba melakukan 360 menuruni lereng.
- Ketika Anda mulai merasa nyaman dengan putaran, Anda dapat mulai melompat ke udara dan mencoba 360. Ini adalah praktik yang baik sebelum mencoba 360 pada lompatan.
Metode 2 dari 2:
Lakukan 360 melompat benjolan
-
1 Temukan lompatan benjolan. Benjolan tidak boleh terlalu besar ketika Anda mulai belajar 360. Cobalah benjolan di mana ada beberapa orang, jangan sampai menabrak seseorang. -
2 Bersiaplah untuk melompat. Kaki Anda harus sedikit lebih lebar dari lebar bahu Anda. Jaga papan ski Anda sejajar dan condongkan tubuh ke depan. -
3 Jongkok tepat sebelum lompat. Anda harus berjongkok dan memutar lengan dan bahu Anda ke arah rotasi yang berlawanan.- Gerakan ini penting untuk mengambil impuls yang baik untuk rotasi dan melompat cukup tinggi di udara.
-
4 Lompat dan putar. Bangkit, melompat ke udara dan mulai berputar untuk melakukan 360.- Semakin banyak Anda akan memaksa untuk berubah, semakin cepat Anda akan berbalik.
-
5 Fokus pada resepsi. Di awal rotasi, putar kepala Anda untuk melihat dari balik bahu Anda, di belakang Anda. Simpan di posisi ini untuk melakukan semua rotasi. Ini adalah gerakan kepala yang memungkinkan rotasi lengkap. Saat Anda mencapai akhir rotasi, letakkan kepala tegak dan fokus pada penerimaan. -
6 Perlambat rotasi. Setelah Anda melakukan 3/4 putaran dan mulai menyiapkan penerimaan, angkat lengan ke samping untuk memperlambat rotasi dan bersiap-siap mendarat. -
7 Bersikap fleksibel untuk resepsi. Tekuk ke depan dan tekuk lutut saat Anda menyentuh tanah. Hindari mengencangkan otot-otot Anda, tetapi tetap fleksibel untuk menopang penerimaan dengan pinggul, lutut, dan pergelangan kaki Anda. -
8 Lanjutkan bermain ski. Jika Anda ingin berhenti, berhenti di sisi Anda sehingga Anda tidak mengganggu pemain ski lainnya. Jika tidak, lanjutkan bermain ski hingga lompatan berikutnya untuk membuat 360 lainnya dan ulangi gerakan yang sama seperti dijelaskan di atas. pengiklanan
nasihat
- Jangan melompat terlalu cepat. Tunggu hingga ujung bump melompat, jika tidak Anda berisiko menggantung ski di ujung bump.
- Berjongkok dan memutar badan sebelum melompat sangat penting. Berlatihlah melompat dan berputar setelah melakukan gerakan ini. Anda dapat mencobanya di tanah.
peringatan
- Jika Anda ingin menggunakan pisau salju alih-alih ski, ikuti instruksi yang khusus disesuaikan untuk skuter.
- Perhatikan orang-orang yang terlalu dekat dengan Anda dan yang mengikuti Anda saat melompat. Jika itu terjadi, letakkan diri Anda di samping dan biarkan mereka pergi.
Elemen yang diperlukan
- Headphone
- Ski
- Posting (tidak mutlak diperlukan)
- Sepatu ski
- Benjolan dengan ukuran yang cukup
- Percaya diri
- Gaya