Isi
Dalam artikel ini: Kumpulkan yang diperlukan. Buka pijat. Coba berbagai teknik7
Pijat batu panas bergantung pada kombinasi batu yang dipanaskan dan teknik pijat untuk mengendurkan otot-otot yang tegang, menghilangkan rasa sakit dan kekakuan dan meningkatkan sirkulasi. Perawatan dapat digunakan untuk penyakit seperti berbagai nyeri, gejala radang sendi dan penyakit autoimun. Panas batu menembus kulit untuk meningkatkan sirkulasi darah yang baik, memindahkan racun dan mengendurkan otot-otot lebih dalam daripada dengan pijatan standar. Menempatkan batu yang dipanaskan pada titik-titik tekanan dapat membantu membersihkan aliran energi dan meningkatkan proses penyembuhan tubuh. Orang yang berlatih pijat batu panas juga dapat menyesuaikan perawatan dengan preferensi dan kebutuhan spesifik klien.
tahap
Bagian 1 Kumpulkan yang diperlukan
- Temukan atau beli batu. Batu-batu yang digunakan untuk perawatan ini biasanya basal, karena kemampuan bahan ini untuk menahan panas. Batu-batunya juga harus halus, agar tidak mengiritasi kulit. Jika Anda tidak dapat menemukan batu basal, Anda masih bisa menggunakan batu sungai yang halus. Anda dapat membeli alat pijat batu panas di Amazon atau di eBay, tetapi jika Anda tidak ingin membeli batu Anda, Anda bisa pergi berkarir.
- Anda akan membutuhkan antara 20 dan 30 batu, meskipun beberapa tukang pijat profesional dapat menggunakan hingga 45 atau 60 batu. Anda membutuhkan setidaknya dua batu oval besar dengan panjang 20 cm dan lebar 15 cm, tujuh batu yang bisa Anda pegang di telapak tangan Anda dan 8 batu kecil satu ukuran antara telur atau koin.
-
Siapkan area. Jika Anda tidak memiliki meja pijat, tempat tidur atau lantai akan melakukan pekerjaan itu.Setelah Anda memilih di mana Anda akan melakukan pijatan, miliki seprai bersih atau handuk tebal untuk menggantung orang yang sedang Anda pijit. Dengan demikian, itu akan dipasang dengan baik dan cucian akan menyerap pijatan minyak berlebih.- Untuk mendapatkan tempat yang benar-benar santai, nyalakan lilin aromaterapi. Aroma yang menenangkan, seperti lavender, serai, leucalyptus dan vanilla, akan membantu orang tersebut untuk sepenuhnya mengalami pengalaman pijat.
- Anda juga bisa memainkan musik klasik yang tenang atau suara hujan untuk menciptakan suasana yang menenangkan.
-
Panaskan batumu. Bahkan, Anda harus menyiapkan batu Anda antara 30 dan 60 menit sebelum memulai pijatan. Air harus berada di sekitar 50 ° C karena batu akan dingin hingga 38 atau 40 ° C saat Anda mengeluarkannya. Saat Anda mengeluarkannya dari air, jangan lupa untuk mengeringkan setiap batu.- Untuk memanaskan batu, gunakan casserole yang dapat menampung setidaknya 5 liter air atau wajan besar dengan tepi minimal 7 cm.
- Karena batunya harus sekitar 40 ° C saat Anda meletakkannya, Anda bisa meletakkan termometer penganan di wajan atau wajan untuk memantau suhu. Anda juga perlu mengatur wajan ke rendah hingga sedang, karena air tidak akan mendidih.
- Anda juga perlu melapisi setiap batu dengan minyak pijat sebelum menggunakannya.
-
Tutupi orang itu dengan pijatan. Sebelum memulai pijatan, tanyakan pada peserta bahwa ia merasa nyaman dengan suhu batunya. Setiap orang tidak bereaksi dengan cara yang sama terhadap suhu dan Anda harus memastikan Anda tidak membakarnya. Untuk menghindari risiko luka bakar, lebih baik letakkan selembar atau handuk pada orang tersebut, lalu letakkan batu di atasnya.- Perlu diingat bahwa mungkin butuh 3 hingga 4 menit untuk memanaskan batu untuk menembus kulit.
Bagian 2 Jalankan pijatan
-
Atur batu-batu di sepanjang tulang belakang. Sebelum memulai pijatan, minta sederet batu besar tempat tulang belakang peserta akan berada, atau dua baris batu kecil di kedua sisi kolom. Anda kemudian akan menempatkan selembar ekstra di atas batu. Setelah itu, minta peserta berbaring telentang, di atas batu. Anda hanya akan menghapus batu ketika Anda meminta peserta untuk berbalik. -
Tempatkan 4 batu kecil di wajah peserta. Setelah orang itu dipasang, ambil 4 batu kecil, tanpa minyak dan letakkan di titik-titik tekanan wajahnya. Anda akan meletakkan sebuah batu di dahinya, satu di bawah bibirnya dan satu di setiap pipinya. Hindari memercikkan batu minyak ini karena dapat menyumbat pori-pori orang atau mengiritasi kulit. -
Tempatkan batu-batu besar. Atur batu berukuran sedang hingga besar di tulang dada, tulang selangka, dan di tangan peserta. Tergantung pada ukuran dan lebar orang tersebut, ukuran batu yang digunakan bisa bervariasi. Namun demikian, Anda harus mencoba menempatkan setidaknya satu batu di setiap sisi tulang selangkanya, dua batu besar di sepanjang tulang dada dan dua batu seukuran telapak tangannya di tangannya. Orang itu tidak akan menutup tangannya di atas batu-batu ini dan harus tetap santai, tangannya fleksibel di sekitar batu. -
Pijat seluruh tubuh dengan batu. Setelah Anda meletakkan semua batu di tubuh peserta, ambil batu seukuran telapak tangan Anda dan lapisi dengan minyak. Kemudian, ikuti otot tubuh peserta, dari kepala hingga kaki, untuk menghilangkan simpul yang tersisa. Anda juga harus meluangkan waktu untuk memijat batu yang sebelumnya diletakkan di kulit orang tersebut. Setelah selesai, Anda dapat menghapus semua batu. -
Minta peserta untuk berbalik. Setelah Anda selesai memijat tubuh Anda, minta peserta untuk berbalik dan berbaring tengkurap. Ini akan menjadi waktu untuk menghilangkan batu yang telah Anda tempatkan sebelum orang itu berbaring. Anda juga dapat beristirahat untuk mengganti seprai atau handuk agar area tersebut tetap bersih.- Anda juga perlu mengganti batu agar batu yang Anda gunakan panas.
-
Tempatkan batu-batu itu. Tempatkan batu di tulang belikat orang itu, bagian belakang lututnya dan di antara jari-jari kakinya. Pilih batu besar untuk pundak dan punggung lutut. Untuk jari kaki, letakkan batu-batu kecil di antara mereka. Anda kemudian akan membungkus setiap kaki dengan handuk untuk menjaga panas dan menjaga batu tetap di tempatnya.- Setelah menempatkan batu-batu ini, ambil batu seukuran telapak tangan Anda, beri minyak dan gunakan untuk memijat orang tersebut dari ujung rambut sampai ujung kaki, sambil mengeluarkan batu-batu yang sebelumnya diletakkan.
Bagian 3 Cobalah berbagai teknik
-
Pijat dengan batu daripada dengan tangan Anda. Untuk ini, gerakkan batu dengan lembut pada bagian tubuh yang tegang dan menyakitkan. Tekanan yang diberikan oleh batu bisa menjadi kuat, tetapi karena otot-otot peserta akan rileks karena panas, prosedurnya harus tidak menimbulkan rasa sakit. -
Tambahkan teknik pijat lainnya. Anda bisa mencoba pijatan Swedia atau pijatan jaringan dalam. Ini akan memungkinkan Anda untuk mendapatkan semua manfaat dari pengalaman tersebut. Sementara batu panas dan menenangkan otot-otot yang sakit, teknik pijat lainnya dapat digunakan dengan sedikit atau tanpa ketidaknyamanan. Anda dapat menggunakan teknik ini saat batu masih menempel di kulit atau setelah dilepaskan. -
Alternatif batu panas dan batu marmer dingin. Sebagian besar klien menemukan bahwa, setelah beberapa saat, tubuh mereka begitu rileks dengan pijatan batu panas sehingga mereka bahkan tidak melihat perubahan suhu selama menjalankan batu dingin. Teknik ini sering direkomendasikan untuk menenangkan luka yang menyebabkan pembengkakan atau peradangan yang menyakitkan.
- Apakah Anda memberikan pijat batu panas sendiri atau menyewa seorang profesional, penting bahwa teknik ini dilakukan dengan benar. Pelajari teknik-teknik dari ahli pijat atau buat janji dengan tukang pijat yang berpengalaman dan berpengalaman.
- Sebelum meletakkan batu pada tubuh orang tersebut, pastikan Anda telah memeriksa suhunya dan memastikan bahwa itu cocok untuk orang yang dipijat.
- Perhatikan bahwa orang tersebut tidak boleh berbaring pada batu panas, karena bisa kemudian terbakar.