Isi
Rekan penulis artikel ini adalah Adam Dorsay, Psy.D .. Dr. Adam Dorsay adalah seorang psikolog berlisensi yang berpraktik sebagai praktisi pribadi di San Jose, California. Dia memiliki spesialisasi dalam membantu orang dewasa berperforma tinggi menyelesaikan masalah hubungan mereka, mengurangi stres, kecemasan, dan menjadi lebih bahagia dalam hidup mereka. Pada tahun 2016, ia memberikan ceramah TEDx yang diikuti baik tentang pria dan emosi. Dia membantu menciptakan Project Reciprocity, sebuah program internasional di kantor pusat Facebook, dan saat ini bekerja dengan Digital Ocean untuk membantu tim keamanan. Ia memperoleh gelar Ph.D. dalam Psikologi Klinis pada tahun 2008.Ada 26 referensi yang dikutip dalam artikel ini, mereka ada di bagian bawah halaman.
Pemicu emosional datang dari pengalaman negatif masa lalu Anda. Ketika Anda menemukan diri Anda dalam situasi yang mirip dengan pengalaman negatif Anda, itu membangkitkan emosi yang kuat dan reaksi naluriah Anda dapat menyebabkan ledakan emosi yang akan Anda sesali nanti. Jika Anda tidak mengendalikan mereka, mereka akan terus menghantui Anda dan mengendalikan Anda. Berita baiknya adalah ada cara untuk mengatasi pemicu ini dan mengurangi reaksi negatif Anda.
tahap
Bagian 1 dari 5:
Identifikasi pemicu emosional
-
6 Pertimbangkan untuk bergabung dengan grup pendukung. Seringkali, kelompok-kelompok ini dapat membantu Anda memahami emosi Anda. Beberapa anggota mereka telah berurusan dengan pemicu yang sama seperti Anda dan mereka dapat memberi Anda tips yang bermanfaat. Cari di internet atau minta konselor atau terapis untuk membantu Anda menemukan grup di dekat Anda. pengiklanan