Isi
adalah wiki, yang berarti bahwa banyak artikel ditulis oleh beberapa penulis. Untuk membuat artikel ini, penulis sukarela berpartisipasi dalam penyuntingan dan peningkatan.Lentil adalah makanan yang sangat sehat dan Anda dapat membuatnya lebih bermanfaat bagi kesehatan Anda dengan cara berkecambah. Ini mudah dibuat, menciptakan produk akhir yang penuh rasa dan lentil tumbuh mungkin lebih cocok untuk mereka yang memiliki masalah gas usus. Mulailah dengan langkah 1 untuk menumbuhkan lensa Anda sendiri.
tahap
- Cuci lensa dengan seksama. Masukkan ke dalam saringan atau saringan berbutir halus dan cuci dengan air jernih. Hilangkan item yang tidak diinginkan.
- Tempatkan lensa dalam stoples bersih besar. Isi toples dengan air hangat.
- Tutupi toples. Tutupi toples dengan selembar kain (misalnya, Anda bisa menggunakan kain muslin atau tepung). Gunakan tali atau gelang elastis untuk menahannya. Jangan tutup toples dengan penutup yang kuat.
- Rendam lensa. Tinggalkan botol di tempat yang hangat selama satu malam.
- Peras lensa. Keesokan harinya, tuangkan air yang ada di dalam toples. Biarkan kain di tempat saat Anda membuang air (ini akan menjaga lensa di dalam toples). Tempatkan toples terbalik dan peras dengan baik. Cara termudah untuk melakukannya adalah dengan meletakkannya di saringan atau peralatan dapur serupa.
- Biarkan lentil tumbuh. Setelah diperas, balikkan toples ke posisi semula dan tinggalkan di tempat yang hangat. Letakkan di tempat yang tidak terkena sinar matahari.
-
Bilas dan peras lensa secara teratur. Setiap hari, lepaskan lensa dari tabung dan bilas sampai bersih. Singkirkan yang belum mulai berkecambah dan masukkan sisa miju ke dalam toples yang terus tumbuh. Biasanya dibutuhkan 2 hingga 3 hari untuk tumbuh sepenuhnya. -
Nafsu makan bagus! Lensa siap ketika mencapai ukuran yang diinginkan. Gunakan untuk memasak, di salad atau sebagai camilan.
- Saringan atau saringan dengan lubang halus
- Guci bersih yang besar
- Kain muslin atau detamin
- Tali atau tali elastis untuk menahan kain di tempatnya pada toples
- Tempat yang hangat untuk menempatkan toples