Isi
adalah wiki, yang berarti bahwa banyak artikel ditulis oleh beberapa penulis. Untuk membuat artikel ini, 10 orang, beberapa anonim, berpartisipasi dalam edisi dan peningkatannya dari waktu ke waktu.Ada 9 referensi yang dikutip dalam artikel ini, mereka ada di bagian bawah halaman.
Jika Anda merasa sembelit akhir-akhir ini, jangan merasa malu. Menurut para dokter, sembelit ditandai dengan feses yang tidak melebihi tiga kali seminggu dan disertai dengan kotoran yang keras, kering, dan kecil, yang membuat mereka sakit dan sulit untuk dikeluarkan. Ini dapat menyebabkan kembung, iritasi, dan ketidaknyamanan lainnya. Sembelit memengaruhi jutaan orang, tetapi tidak perlu menderita dalam kesunyian. Pelajari beberapa perawatan cepat untuk mendapatkan tinja Anda lebih mudah dan belajar solusi jangka panjang untuk mencegah dan menyembuhkan penyakit ini.
tahap
Bagian 1 dari 2:
Cepat meredakan sembelit
- 9 Konsultasikan dengan dokter atau naturopath untuk konstipasi jangka panjang. Kebanyakan sembelit adalah hasil dari diet yang buruk. Namun, sembelit kronis dapat terjadi karena berbagai alasan, termasuk sindrom iritasi usus, penyakit Crohn dan gangguan lainnya. Ini juga bisa merupakan hasil dari obat yang Anda minum. Dalam hal ini, Anda harus dapat meredakan sembelit dengan menghentikan perawatan.
- Tanyakan kepada dokter Anda jika Anda dapat mengambil obat pencahar. Ada banyak macam, misalnya pencahar pelumas, osmotik atau stimulan. Obat pencahar menawarkan bantuan dalam jangka pendek, tetapi bisa membuat situasi lebih buruk dalam jangka panjang. Jika Anda memiliki diabetes, tanyakan kepada dokter Anda sebelum mengambil obat pencahar osmotik karena mereka dapat menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit dan masalah lainnya.
- Emolien feses membuat feses lebih lembut dengan membawa air. Emolien feses dapat mencegah Anda dari keharusan memaksa ketika Anda pergi ke pelana. Dokter Anda dapat merekomendasikan salah satu dari produk ini jika sembelit Anda adalah hasil persalinan atau operasi.
- Seorang naturopath dapat memberi Anda saran tentang diet atau gaya hidup Anda dan mungkin berurusan dengan masalah kesehatan yang mendasarinya.
nasihat
- Jangan merasa frustrasi. Kotoran Anda mungkin ragu-ragu, tetapi waspadai bahwa konstipasi akan hilang suatu hari.
- Beristirahat banyak. Anda akan berhasil mengendalikan pernapasan dengan berbaring dan ini juga dikenal mengurangi rasa sakit di usus.
- Enema sering digunakan untuk meringankan sembelit, tetapi mereka juga dapat memiliki efek samping. Akan lebih baik bagi Anda untuk mengubah kebiasaan makan Anda dan mengambil obat pencahar sebagai gantinya.
- Minuman panas juga dapat membantu Anda. Mungkin bermanfaat untuk minum sesuatu yang panas seperti teh atau air dengan lemon sebelum pergi ke toilet, karena ini akan menghangatkan tubuh Anda dan meringankan buang air besar.
peringatan
- Bagian tinja mungkin menyakitkan. Jangan takut, ingat saja bahwa itu akan segera berakhir dan itu lebih baik daripada mengatasi rasa sakit yang disebabkan oleh sembelit.
pengiklanan