Pengetahuan

Bagaimana mengelola orangtua yang mengancam akan bunuh diri

Posted on
Pengarang: Judy Howell
Tanggal Pembuatan: 5 Juli 2021
Tanggal Pembaruan: 1 Juli 2024
Anonim
Ceramah Singkat: Orang yang Terzalimi - Ustadz Musta’an, Lc.
Video: Ceramah Singkat: Orang yang Terzalimi - Ustadz Musta’an, Lc.

Isi

Dalam artikel ini: Membantu orang tua yang memiliki kecenderungan bunuh diri. Memberi Harapan Mengelola manipulasi emosional10 Referensi

Cukup sulit untuk keluar dalam hidup sendirian, tetapi ketika orangtua mengancam akan bunuh diri, itu dapat mengguncang dunia Anda dengan cara yang tidak dapat Anda bayangkan. Apa yang akan kamu lakukan Bagaimana Anda bisa membantu? Di mana Anda dapat mencari dukungan? Anda dapat membantu orang tua yang memiliki kecenderungan bunuh diri dengan aman, mulai dengan menganggap serius ancamannya.


tahap

Bagian 1 Membantu orang tua yang memiliki kecenderungan bunuh diri



  1. Tanyakan padanya apakah dia benar-benar berniat untuk melukai dirinya sendiri. Mungkin menakutkan untuk muncul tiba-tiba dan mengajukan pertanyaan, tetapi Anda harus melakukannya. Bantuan paling penting yang dapat Anda berikan kepada orang tua adalah memberi tahu dia bahwa Anda memahami rasa sakitnya. Mengetahui bahwa seseorang benar-benar mengerti dan dianggap serius dapat menjadi langkah pertama dalam proses pemulihan mereka.
    • Katakan sesuatu seperti Ayah, sungguh menyakitkan aku melihatmu sangat menderita. Ketika Anda mengatakan ingin bunuh diri, apakah Anda benar-benar berpikir begitu? Sil merespons Saya sangat frustrasi ... tapi saya merasa baik sekarangitu mungkin berarti Anda bisa santai. Itu tidak berarti, bagaimanapun, bahwa kondisinya tidak akan membusuk setelah itu, tetapi bahwa dia tidak benar-benar serius mengatakannya. Terus awasi dia selama beberapa minggu ke depan dan tanyakan padanya apakah dia masih berpikir untuk bunuh diri. Ketika ayahmu mengatakan kalimat seperti Aku hanya bosan dengan semuanya atau Aku muak hidup, lebih baik aku matikarena itu situasinya jauh lebih serius.




  2. Cari tahu apakah ia memiliki rencana atau sarana untuk menerapkan ancamannya. Ini mungkin masalah yang harus Anda hindari, tetapi ini bukan saatnya untuk gugup atau malu, hidup dipertaruhkan. Jika ibu atau ayah Anda lelah dengan segalanya, tanya dia jika Anda benar-benar harus bunuh diri, bagaimana Anda melakukannya? Sekali lagi, Anda mencoba menganalisis bagaimana niat itu mematikan.
    • Jika ayahmu berkata Saya mungkin akan menggunakan senjata sayaSangat penting bagi Anda untuk menemukan tempat persembunyian senjata ini. Jika disembunyikan di loker atau kotak senjata, Anda harus mengambil kunci. Namun, jika berada di laci meja samping tempat tidur, Anda memiliki kesempatan untuk menyembunyikannya di tempat lain. Namun, tidak peduli bagaimana Anda melakukannya, itu adalah ancaman serius karena ayah Anda (A) memiliki rencana (bunuh diri) dan (B) ia memiliki sarana (air mata) untuk mendapatkan jalannya. Buang air mata dari rumah Anda dan tekan 112 atau bawa ayah Anda ke rumah sakit yang tidak jauh dari rumah Anda untuk pemeriksaan psikologis dan bimbingan untuk perawatan.
    • Di sisi lain, jika ayahmu memberikan jawaban seperti Oh, saya tidak tahu apa-apa. Mungkin pil atau sesuatu yang kurang menyakitkan. Ini adalah ancaman yang tidak meyakinkan, tetapi tetap saja, ini harus ditanggapi dengan serius. Jika mungkin, berkeras sedikit, kemudian cari tahu obat apa yang menurutnya dia gunakan. Jawaban seperti Banyak Tylenol. Kami memiliki seluruh kotak serius (dia tahu pil yang dia butuhkan dan sudah cukup di tangan). Kalimat semacam itu Saya belum memikirkannya sampai saat itu, kurang serius (dia tidak tahu apakah dia memiliki cukup untuk melaksanakan rencananya dan bahkan mengabaikan cap yang dia butuhkan). Dengan satu atau lain cara, sangat penting bahwa orang tua Anda mencari bantuan dari seorang profesional untuk menjalani perawatan atau mengikuti ujian. Hubungi dokter, terapis, atau psikiater jika mereka memiliki penyedia khusus.




  3. Pahamilah bahwa Anda bukan spesialis kesehatan mental. Beberapa situasi tidak akan ditangani oleh teman atau keluarga, tidak peduli seberapa besar Anda peduli dengan orang tua atau niat baik Anda. Jika yang terakhir terlihat sangat serius, ulangi ancaman yang sama lebih dari sekali atau tunggu hidupnya, kenali bahwa situasinya di luar Anda dan hubungi layanan darurat (hubungi 112 untuk pemula, jika Anda berada di Prancis).



  4. Dapatkan bantuan. Jika Anda mendapati bahwa ayah Anda bersikeras untuk melaksanakan ancamannya, hubungi polisi atau 112. Agen-agen ini dapat membantu Anda membawa kerabat Anda ke ruang gawat darurat untuk pemeriksaan dan perawatan psikologis. Anda juga memiliki kesempatan untuk pergi ke orang lain yang dicintai, seorang guru atau teman untuk mendapatkan dukungan dan saran. Seseorang dapat memperoleh bantuan dari seorang profesional untuk orang tua Anda. Jangan buang waktu. Jika Anda terus-menerus memiliki firasat buruk tentang ini, segera hubungi seseorang untuk intervensi yang memungkinkan.

Bagian 2 Menjaga Harapan



  1. Terimalah kenyataan bahwa Anda tidak melakukan apa pun dalam situasi ini. Itu bukan salahmu. Jika ada orang tua Anda yang memiliki kecenderungan bunuh diri, jangan menganggap bahwa keputusan mereka terkait dengan Anda. Orang-orang yang berpikir untuk bunuh diri biasanya hadir dengan gangguan psikis yang tidak diobati seperti depresi. Jika orang tua Anda mempertimbangkan untuk mengambil keputusan yang tragis seperti itu, jangan salahkan diri Anda atau orang lain.



  2. Biarkan orang tua Anda tahu bahwa Anda selalu melihatnya sebagai orang yang kuat. Merasa bahwa dia lemah dapat merusak pemulihannya. Pastikan orang tua Anda tahu bahwa Anda ingin dia bangga pada Anda, menyetujui pilihan Anda, dan sebagainya. Hanya hal-hal kecil yang dilakukan anak-anak setiap hari kepada orang tua mereka.



  3. Jika Anda seorang yang beriman, mintalah izin untuk memberinya doa. Pegang tangannya dan berdoalah agar dia akan menerima penghiburan, bahwa kedamaian akan memerintah atasnya, dan agar Anda dapat membantu dengan satu atau lain cara. Banyak peneliti menganggap religiusitas dan spiritualitas sebagai sarana potensial untuk mengatasi pikiran bunuh diri. Berdoa bersama orang tua Anda dapat memberikan kenyamanan dan memberi mereka alasan untuk hidup.
    • Bersikap singkat. Ini bukan masalah memulai perjalanan panjang. Sebaliknya, ini tentang (A) mempraktikkan iman pada waktu yang penting bagi seorang individu yang membutuhkan, dan (B) membiarkan orang tua Anda tahu bahwa Anda sangat mencintainya dan bahwa ia sangat berarti bagi Anda dengan memberinya hadiah yang sangat intim. .
    • Doa dapat menenangkan hati Anda dan membuat Anda merasa lebih percaya diri. Ini juga dapat membantu orang tua Anda memahami bahwa iman Anda membantu Anda tetap kuat ketika tidak bisa.
    • Banggalah dengan melakukan yang terbaik untuk membantu orang tua Anda mendapatkan dukungan yang layak mereka terima.



  4. Bicaralah dengan seorang penasihat atau teman. Bantuan sosial selama masa sulit ini bisa sangat berharga. Anda mungkin membutuhkan seseorang yang dapat menghibur Anda ketika Anda tampaknya kehilangan harapan atau psikolog untuk mengklarifikasi perasaan Anda tentang orang tua yang memiliki kecenderungan bunuh diri. Jika Anda butuh bantuan sendiri, cari itu. Jangan merasa wajib untuk menonjolkan keberanian Anda. Bunuh diri membuat semua orang takut.



  5. Diam-diam. Ini sangat normal, bahkan perlu bagi Anda untuk berbicara dengan orang lain, tetapi pastikan bahwa orang lain dapat dipercaya dan cobalah untuk tidak memberi tahu banyak orang tentang hal itu. Jika tidak, Anda dapat mempermalukan atau menekan orang tua Anda untuk menjadi lebih kuat bagi keluarga, untuk Anda dan teman-teman.

Bagian 3 Mengelola Manipulasi Emosional



  1. Belajarlah untuk mengenali tanda-tanda manipulasi emosional. Terkadang orang tua mengancam akan bunuh diri untuk menakuti Anda atau menyebabkan Anda melakukan apa yang diinginkannya. Meskipun ancaman ini harus selalu ditanggapi dengan serius, Anda juga harus mengambil langkah-langkah untuk melindungi diri Anda secara emosional. Anda dapat mengenali manipulasi emosional menggunakan tanda-tanda sebagai Jika demikianwalaupun mungkin terjadi mereka sangat halus. Orang tua Anda dapat membuat pernyataan bersyarat seperti:
    • jika kamu meninggalkanku sendirian di sini, aku akan bunuh diri,
    • jika aku tidak bisa hidup bersamamu, aku bisa mati dengan baik,
    • jika Anda benar-benar mencintai dan ingin saya tetap hidup, Anda tidak harus memperlakukan saya seperti itu.



  2. Ekspresikan kekhawatiran Anda, tetapi tetapkan batas. Biarkan orang tua Anda tahu bahwa Anda menyesal atas rasa sakit Anda dan bahwa Anda ingin membantu tetapi Anda tidak akan menerima dimanipulasi atau dikendalikan dengan ancaman. Lakukan ini dengan sopan tanpa mengasumsikan apa pun dan secara efektif menindaklanjuti kata-kata Anda dan mencari bantuan profesional.
    • Misalnya, katakan Bu, aku sangat mencintaimu dan aku tidak ingin kau melukai dirimu sendiri, tetapi kau tidak bisa hidup bersamaku untuk saat ini. Saya akan melakukan yang terbaik untuk memijat Anda agar Anda mendapat manfaat dari bantuan yang Anda butuhkan. Penegasan semacam itu menunjukkan belas kasihan. Namun, tetapkan batasan tentang apa yang akan Anda lakukan dan apa yang tidak Anda lakukan.



  3. Jangan menyerah pada tuntutannya. Apa pun ancaman orang tua Anda, hindari mencoba membenarkan diri sendiri atau menyerah pada manipulasinya. Itu hanya akan menghidupkan kembali siklus ancaman yang berulang-ulang darinya, kapan pun keadaan tidak berjalan sesuai keinginannya.
    • Tetap teguh pada batas Anda. Sekalipun Anda akan dipaksa untuk memberi pada saat ini, ingatlah bahwa ini tidak akan menyelesaikan masalah emosional tersembunyi yang pada awalnya mendorongnya untuk mengancam bunuh diri.
    • Biarkan orang tua Anda tahu bahwa Anda khawatir tentang keselamatannya. Untuk itu, jika dia mengancam akan bunuh diri, Anda harus menganggapnya sangat serius dan menghubungi 112 untuk menerima perawatan yang sesuai. Dengan menetapkan batas ini, Anda akan aman dari manipulasi sambil memastikan orang tua Anda tetap aman.



  4. Hindari berkonfrontasi dengannya. Cobalah untuk mencegah perselisihan atau bentrokan. Anda tidak harus memberi tahu orang tua Anda bahwa Anda tahu dia memanipulasi Anda. Ini hanya akan membuat situasi lebih buruk dan mengalihkan perhatian Anda dari menemukan solusi. Perebutan kekuasaan dapat menyebabkan orang tua Anda mencoba bunuh diri hanya untuk menunjukkan bahwa ia serius.
    • Setelah Anda mengidentifikasi manipulasi emosional yang mendasari ancaman penghancuran diri ini, konsultasikan dengan terapis untuk Anda dan orang tua Anda. Dengan sarannya, Anda dapat mengungkapkan perasaan Anda tentang ditangani di lingkungan yang aman, tanpa takut orang tua Anda mencoba membunuh.



  5. Memberdayakan dirinya. Ingat, tidak peduli bagaimana Anda mencintai, merawat orang tua Anda atau berdoa untuknya, Anda tidak memiliki kemampuan untuk membuatnya tetap hidup. Hanya dia sendiri yang bisa melakukannya. Tidak adil jika orang tua Anda menaruh beban ini (hidup dan mati) di kepala Anda.
    • Sampaikan kekhawatiran Anda dengan jujur, sembari mendukung batasan Anda: Ayah, itu menyakitkan saya untuk mencoba mengatakan bahwa Anda ingin bunuh diri, tetapi terlepas dari apa yang saya katakan atau lakukan, keputusan ini ada di tangan Anda. Saya tidak bisa berhenti menyakiti Anda, tetapi saya dengan tulus ingin Anda mendapatkan bantuan yang tepat.