Isi
Dalam artikel ini: Mengelola Pingsan Orang Lain Mengelola Referensi Pingsan Anda Sendiri12
Pingsan adalah kehilangan kesadaran tiba-tiba tetapi singkat yang biasanya diikuti dengan kembali sepenuhnya ke normal. Pingsan (juga dikenal sebagai "sinkop" dalam pengaturan medis) terjadi ketika ada penurunan perfusi otak dan penurunan tekanan darah. Sebagian besar orang yang kembali sadar kembali setelah satu atau dua menit. Ada beberapa alasan mengapa seseorang dapat bertahan hidup. Misalnya, dia mungkin mengalami dehidrasi, bangun terlalu cepat setelah lama duduk, atau memiliki masalah jantung yang serius. Tetapi apa yang harus Anda lakukan jika seseorang mengetuk di sebelah Anda atau jika Anda secara teratur kehilangan kesadaran?
tahap
Metode 1 dari 3: Kelola pingsan orang lain
-
Tetap tenang saat mencoba membantu seseorang yang berusaha bertahan hidup. Jika Anda menyadari bahwa seseorang berada dalam situasi ini, cobalah untuk mengejar ketinggalan untuk memperlambat di tanah. Seorang yang selamat tidak dapat melindungi dirinya dengan tangannya ketika dia jatuh. Dengan mencegahnya agar tidak roboh di tanah, Anda akan menghindari cedera serius pada kepala Anda atau bagian tubuh lainnya. -
Tempatkan orang itu di belakang. Beri dia ketukan kecil atau kocok perlahan untuk melihat apakah dia sudah sadar kembali. Dalam kebanyakan kasus, orang kembali antara 20 detik dan 2 menit setelah ketidaknyamanan mereka.- Jatuh membawa kepala ke tingkat yang sama dengan hati. Posisi ini memudahkan aliran darah dari jantung ke otak. Pemulihan kesadaran karena itu dapat terjadi secara tiba-tiba seperti ketidaknyamanan.
- Setelah orang tersebut sadar kembali, tanyakan apakah ada gejala sebelum pingsan. Gejala yang mengganggu termasuk sakit kepala, kejang, mati rasa atau kesemutan, nyeri dada, atau kesulitan bernapas. Dalam hal ini, Anda harus menghubungi layanan darurat.
-
Bantu orang itu untuk beristirahat ketika mereka sadar kembali. Kenakan secara longgar dengan melonggarkan pakaian yang dapat mencegah pernapasan (seperti dasi atau kerah).- Biarkan orang yang berbaring di lantai istirahat selama 15 hingga 20 menit. Waktu ini cukup untuk memungkinkan darah memberi makan otak lagi.
- Beri orang itu ruang yang cukup untuk bernafas dan berventilasi dengan udara segar. Ketika seseorang merasa tidak nyaman di tempat umum, kerumunan orang sering berkumpul di sekitarnya untuk melihat apa yang sedang terjadi. Minta orang untuk mundur kecuali mereka ada di sana untuk menawarkan bantuan.
- Berikan orang itu minum dan makan setelah mereka sadar kembali dan kondisinya stabil. Makanan dan air akan menghidupkannya kembali. Dehidrasi dan hipoglikemia (gula darah rendah) sering menjadi penyebab pingsan.
- Jangan biarkan orang itu bangun terlalu cepat. Dorong dia untuk berbaring selama beberapa menit. Ini akan memudahkan kembalinya aliran darah normal ke otak. Apalagi dengan bangun terlalu cepat, dia bisa menghilang lagi. Setelah sadar kembali, orang tersebut dapat mencoba bertindak seolah-olah tidak ada yang terjadi dan mulai berjalan terlalu cepat setelah kejadian.
- Jika orang tersebut mengalami cedera kepala, gejala lain (kesulitan bernafas, nyeri dada, sakit kepala parah) atau kondisi yang sudah ada sebelumnya (seperti penyakit kardiovaskular) atau jika mereka hamil, sarankan mereka untuk membuat janji Anda mengunjungi dokternya.
-
Jika orang itu tidak cepat kembali, periksa denyut nadinya. Panggil ambulans atau suruh orang lain melakukannya. Juga tanyakan apakah seseorang dapat mengambil defibrillator. Periksa denyut nadi seseorang di lehernya, karena ini adalah area di mana ia akan menjadi yang terkuat. Posisikan jari telunjuk dan jari tengah Anda di leher orang tersebut di samping trakea dan periksa denyut nadinya.- Periksa sisi ini satu per satu untuk tidak menghalangi aliran darah ke otak.
- Jika denyut nadinya berdetak, angkat kaki orang itu setidaknya 50 cm di atas tanah. Ini akan memperlancar aliran darah ke otak.
-
Jika Anda tidak dapat menemukan denyut nadi, mulailah CPR (resusitasi kardiopulmoner). Jika Anda tidak tahu cara melakukannya, tanyakan apakah ada yang bisa melakukan ini.- Berlututlah di dekat orang tersebut.
- Posisikan bagian berdaging ibu jari Anda (bagian bawah telapak tangan) di tengah tulang rusuk seseorang.
- Letakkan tangan Anda yang lain di atas yang pertama.
- Perhatian: jangan tekuk siku Anda.
- Peras tulang rusuk orang tersebut dengan menggunakan seluruh bagian tubuh Anda.
- Tekan kanan pada tulang rusuk ke bawah minimal 5 cm.
- Lakukan sekitar 100 kompresi per menit.
- Ulangi pemotongan hingga kedatangan layanan darurat yang akan mengambil alih.
-
Tetap tenang dan yakinkan korban. Dengan duduk dan tetap mengendalikan situasi, Anda dapat membuat perbedaan.
Metode 2 dari 2: Kelola pingsan Anda sendiri
-
Tahu kenali tanda-tanda peringatan malaise (atau prodromes). Ini adalah hal terbaik yang dapat Anda lakukan jika Anda sering pingsan. Tulis prodromes Anda di buku catatan. Ini akan memungkinkan Anda untuk mengambil langkah-langkah yang diperlukan untuk keselamatan Anda ketika Anda merasa bahwa Anda akan kehilangan kesadaran dan Anda akan menghindari cedera serius. Tanda-tanda ini termasuk:- mual, pusing, atau pusing
- melihat titik-titik hitam atau putih dan penglihatan kabur atau terowongan
- perasaan panas atau lembab yang intens
- Perutnya sakit
-
Temukan tempat untuk berbaring jika Anda merasa akan pingsan. Tinggikan kaki Anda untuk memperlancar aliran darah ke otak.- Jika Anda tidak bisa berbaring, duduk dan letakkan kepala di antara kedua kaki Anda.
- Beristirahatlah selama 10 hingga 15 menit.
-
Tarik napas dalam-dalam. Tarik napas dalam-dalam melalui hidung dan hembuskan melalui mulut. Melakukan ini juga dapat membantu menenangkan Anda. -
Minta bantuan. Anda membiarkan orang di sekitar Anda tahu apa yang terjadi pada Anda. Dengan cara ini, jika Anda jatuh orang lain akan menangkap Anda, menempatkan Anda pada posisi aman lateral dan memanggil dokter jika perlu. -
Cobalah untuk menempatkan diri Anda di tempat yang aman. Jika Anda merasa pingsan, cobalah yang terbaik untuk menghindari berada di tempat di mana Anda mungkin terluka. Ambil langkah-langkah untuk meminimalkan keparahan jatuh dan ketidaknyamanan Anda.- Misalnya, Anda dapat mencoba memposisikan diri untuk menghindari benda tajam atau tajam.
-
Ambil langkah pencegahan agar Anda tidak pingsan. Dalam beberapa kasus, dimungkinkan untuk mengambil tindakan dengan menghindari kemungkinan pemicu ketidaknyamanan.- Melembabkan dan makan secara teratur: Penting bagi Anda untuk melembabkan diri sendiri dengan minum banyak air dan minuman lain, terutama pada hari-hari yang panas. Memakan makanan yang sehat dan seimbang secara teratur dapat membantu menghilangkan rasa pusing dan vertigo yang disebabkan oleh rasa lapar.
- Hindari situasi yang membuat stres: beberapa orang akan mati sebagai akibat dari situasi yang membuat stres, menjengkelkan atau memicu kecemasan. Karena itu penting agar Anda tetap tenang dan menghindari situasi ini sebanyak mungkin.
- Hindari narkoba, alkohol, dan rokok: benda-benda kotor ini beracun dan berbahaya bagi kesehatan. Selain itu, mereka dapat menyebabkan ketidaknyamanan pada beberapa orang.
- Jangan mengubah posisi terlalu cepat: Gerakan yang tiba-tiba dapat menyebabkan pingsan, seperti bangun terlalu tiba-tiba dari posisi duduk atau berbaring. Bangun perlahan dan jika mungkin, tekan sesuatu yang stabil untuk menjaga keseimbangan Anda.
-
Buat janji dengan dokter Anda jika masalahnya masih ada. Jika Anda pingsan secara teratur atau bahkan sesekali, tetapi terus menerus, Anda harus berkonsultasi dengan dokter. Anda mungkin menderita kelainan mendasar seperti masalah jantung atau masalah hipotensi ortostatik.- Juga, konsultasikan dengan dokter jika Anda jatuh jungkir balik, jika Anda hamil, jika Anda memiliki diabetes, masalah jantung atau gangguan lainnya dan jika Anda memiliki gejala lain seperti sakit dada, kebingungan mental atau jika Anda kehabisan napas.
- Dokter Anda akan meninjau riwayat medis Anda untuk memahami alasan ketidaknyamanan Anda. Ia juga akan dapat melakukan tes lain seperti elektrokardiogram dan tes darah.