Isi
- tahap
- Bagian 1 Mengetahui kemungkinan perawatannya
- Bagian 2 Meningkatkan kesehatan kapiler
- Bagian 3 Menggunakan solusi alami
Kebotakan pola pria (juga dikenal sebagai androgenic alopecia) memengaruhi jutaan pria di Prancis. Ini dimulai dengan rambut rontok di pelipis untuk memberikan M. Seiring waktu, fenomena ini meluas di sekitar bagian atas tengkorak dan kadang-kadang mempengaruhi sisi serta bagian belakang kepala. Ini menghasilkan kebotakan total. Jika Anda memiliki pola kebotakan pria dan tidak nyaman dengan penampilan Anda, ketahuilah bahwa ada beberapa kemungkinan perawatan yang berbeda.
tahap
Bagian 1 Mengetahui kemungkinan perawatannya
-
Ketahui bagaimana kebotakan pola pria terjadi. Meskipun androgenik alopecia terkait dengan keberadaan hormon seks pria (androgen), penyebab pastinya tidak diketahui.- Kebotakan pria adalah masalah kecenderungan genetik dan androgen utama yang diketahui bertanggung jawab untuk itu adalah dihidrotestosteron (atau DHT).
- Diperkirakan bahwa peningkatan kadar DHT dalam folikel rambut memperpendek siklus pertumbuhan rambut dan memperlambat pertumbuhan rambut baru.
- Seiring waktu, folikel rambut berhenti menghasilkan rambut baru. Namun, mereka tetap hidup, yang berarti mereka masih berfungsi.
-
Coba minoxidil (Rogaine). Minoxidil adalah pengobatan topikal yang digunakan untuk mengobati kebotakan pola pria. Ini merangsang folikel rambut dan berlaku langsung ke kulit kepala.- Minoxidil memperlambat kerontokan rambut dan meningkatkan pertumbuhannya pada beberapa pria.Namun, jatuh kembali ketika perawatan dihentikan dan harus digunakan terus menerus untuk memberikan hasil.
- Efek samping minoxidil adalah gatal, ruam, jerawat, terbakar, peradangan dan pembengkakan.
- Efek samping serius yang mengindikasikan bahwa terlalu banyak obat telah diserap oleh tubuh Anda termasuk penglihatan kabur, nyeri dada, pusing, pingsan, dan detak jantung tidak teratur.
-
Tanyakan kepada dokter Anda apakah Anda harus mengonsumsi finasteride. Finasteride (dijual dengan nama merek Propecia dan Proscar) adalah tablet oral yang lebih efektif daripada minoxidil. Ia bekerja dengan memblokir enzim yang jika tidak akan mengubah testosteron bebas menjadi DHT.- Finasteride memperlambat kerontokan rambut selama Anda menggunakannya. Namun, segera setelah Anda menghentikan perawatan, rambut rontok mulai lagi pada tahun berikutnya.
- Efek samping finasteride adalah menggigil, keringat dingin, kebingungan, pusing, gatal-gatal, pembengkakan pada kaki, lengan dan wajah, kesemutan, disfungsi ereksi, penurunan libido, ejakulasi dan penambahan berat badan.
-
Apakah Anda memiliki transplantasi rambut. Transplantasi rambut dilakukan untuk mengambil jumbai kecil rambut di kulit kepala untuk menanamkannya di daerah yang botak. Secara umum, operasi membutuhkan beberapa sesi dan, meskipun mahal, hasilnya terlihat dan permanen.- Sebelum prosedur, Anda akan menerima anestesi lokal untuk mematikan kulit kepala.
- Selama prosedur, sebagian kecil area berbulu (area donor) diangkat sebelum kulit dijahit. Jumbai kecil rambut kemudian dihapus dan dimasukkan dengan hati-hati ke daerah botak.
- Ribuan rambut dapat ditransplantasikan dalam satu duduk.
- Transplantasi rambut dapat menyebabkan jaringan parut dan pendarahan. Ada juga risiko infeksi.
Bagian 2 Meningkatkan kesehatan kapiler
-
Makan makanan yang mencegah rambut rontok. Ketidakseimbangan gizi sering menjadi penyebab kerontokan rambut. Pola makan yang tidak sehat menyebabkan kekurangan makronutrien (protein, lemak dan karbohidrat) dan mikronutrien (vitamin dan mineral) yang menyebabkan tubuh menjadi buruk dan kehilangan rambutnya. Untuk mendukung kesehatan rambut dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan, tambahkan beberapa atau semua makanan yang tercantum di bawah ini ke dalam diet Anda.- Makanlah buah dan sayuran berwarna merah, kuning atau oranye (seperti wortel, ubi, paprika, dan melon) yang diisi dengan vitamin A atau beta-karoten. Menurut penelitian, vitamin A diperlukan untuk pertumbuhan dan kesehatan sel dan folikel rambut.
- Tingkatkan kesehatan rambut Anda dengan mengonsumsi ikan berlemak (seperti salmon dan sarden) yang kaya akan asam lemak omega 3.
- Konsumsilah yogurt dan makanan yang kaya vitamin B5 untuk meningkatkan sirkulasi darah di kulit kepala Anda dan merangsang pertumbuhan rambut.
- Siapkan salad dengan bayam yang kaya akan vitamin A, zat besi, folat, dan vitamin C. Campuran vitamin dan mineral ini berkontribusi bagi kesehatan kulit kepala dan rambut.
- Pastikan Anda memiliki cukup protein dengan mengonsumsi daging tanpa lemak (seperti ayam atau kalkun), produk susu rendah lemak, dan sayuran kaya protein (seperti kacang-kacangan). Rambut terdiri dari molekul protein yang disebut keratin, sehingga asupan protein yang cukup diperlukan untuk menutrisi rambut.
- Konsumsilah makanan yang mengandung vitamin B7 (juga disebut biotin) untuk merangsang pertumbuhan rambut. Makanan ini termasuk telur, sereal yang diperkaya, produk susu dan ayam.
- Makan makanan kaya seng seperti tiram, lobster, dan sereal yang diperkaya. Kekurangan seng dapat menyebabkan rambut rontok, oleh karena itu perlu makan cukup.
-
Minumlah banyak air. Jika tubuh Anda tidak terhidrasi, kulit Anda dan sel-sel rambut Anda tidak akan tumbuh dan bertambah banyak. Untuk menjaga rambut Anda sehat dan tumbuh, minum banyak air untuk mencegah dehidrasi.- Minumlah setidaknya 8 gelas air sehari atau lebih jika Anda berolahraga atau panas.
- Minuman berkafein (seperti kopi, teh, dan minuman ringan) mengalami dehidrasi dan menyebabkan kekurangan air. Cukup air dan teh atau minuman bebas gula. Batasi asupan kafein Anda hingga 1 atau 2 gelas sehari.
-
Hilangkan stres dalam hidup Anda. Meskipun alopesia androgenik tidak disebabkan oleh stres, stres juga bertanggung jawab atas kerontokan rambut. Agar rambut Anda tetap sehat, hindari apa pun yang dapat membuat Anda stres. Ada 3 jenis kebotakan yang disebabkan oleh stres:- efluvium telogen adalah gangguan di mana stres menyebabkan banyak folikel rambut memasuki fase istirahat dan jatuh dalam beberapa bulan
- Trikotilomania adalah kelainan yang disebabkan oleh stres (tetapi bisa juga disebabkan oleh ketegangan, kesepian, kebosanan, atau frustrasi) yang memicu keinginan kuat untuk merobek rambut
- Alopecia areata adalah gangguan yang disebabkan oleh sistem kekebalan tubuh yang menyerang folikel rambut dan menyebabkan kerontokan rambut
- Tidak seperti kebotakan pria, rambut rontok yang disebabkan oleh stres belum tentu permanen. Jika Anda berhasil mengatasi stres, rambut Anda akan tumbuh kembali
-
Ikuti ujian fisik Beberapa penyakit menyebabkan kerontokan rambut yang tidak ada hubungannya dengan kebotakan pola pria. Jika rambut Anda rontok, pergi ke dokter yang akan mendiagnosis penyebab penyakit Anda dan mengidentifikasi penyebab yang mendasari.- Ketidakseimbangan atau perubahan hormon (seperti selama kehamilan, setelah melahirkan atau selama menopause pada wanita) dan masalah tiroid dapat menyebabkan kerontokan rambut.
- Infeksi kulit, seperti yang disebabkan oleh kurap, dapat menyerang rambut dan menyebabkan bercak bersisik dan rambut rontok. Secara umum, rambut menolak setelah infeksi diobati.
- Gangguan lain, seperti lichen planus dan beberapa jenis lupus dan sarkoidosis, dapat menyebabkan kerontokan rambut permanen.
Bagian 3 Menggunakan solusi alami
-
Cobalah jus bawang. Meskipun penelitian lebih lanjut masih diperlukan, jus ognon dapat meningkatkan pertumbuhan rambut pada orang dengan alopecia areata. Menurut sebuah studi dari 23 peserta, penggunaan jus bawang mentah 2 kali sehari telah memungkinkan pertumbuhan kembali rambut dalam 6 minggu di 20 dari mereka.- Meskipun penelitian ini dilakukan pada pasien dengan alopecia areata, tidak ada yang menghalangi Anda untuk mencobanya dalam kasus alopecia androgenik.
- Ambil jus bawang dengan cara memarutnya untuk mengekstrak jus.
- Oleskan jus bawang ke kulit kepala Anda 2 kali sehari selama 30 menit lalu bilas. Cobalah tip ini setidaknya selama 6 minggu untuk melihat apakah metode alami ini efektif melawan kebotakan.
-
Cobalah pijatan rambut. Pijat kulit kepala Anda untuk meningkatkan sirkulasi darah di folikel rambut Anda. Kulit kepala Anda akan terlihat lebih baik dan akar rambut Anda akan lebih kuat. Namun, tidak ada penelitian ilmiah yang membuktikan bahwa metode ini mengurangi atau mencegah kerontokan rambut dan Anda harus mencoba metode ini secara sadar.- Gunakan minyak kelapa atau rambut almond atau minyak lain seperti minyak zaitun, minyak berang-berang atau minyak amla (Indian gooseberry). Akhirnya, Anda bisa menambahkan beberapa tetes minyak rosemary atau minyak lavender untuk menyiapkan campuran.
- Oleskan minyak dengan memijat rambut dan kulit kepala dengan lembut. Jika Anda menggunakan minyak kelapa, jangan mencairkannya dalam microwave. Gunakan tangan Anda sebagai gantinya, karena minyak kelapa tidak perlu banyak panas untuk meleleh. Terapkan metode ini setidaknya 2 kali seminggu selama 2 bulan untuk melihat hasilnya.
-
Coba pasta biji fenugreek. Biji fenugreek (juga disebut methi) mengandung bahan yang merangsang pertumbuhan rambut dan meningkatkan pengisian folikel rambut.- Campurkan secangkir biji fenugreek dan air. Rendam semalam.
- Cetakan campuran dan siapkan adonan yang akan Anda aplikasikan pada rambut Anda.
- Tutupi rambut Anda dengan kantong plastik atau topi renang selama 40 menit. Bilas dan ulangi setiap pagi selama 1 bulan.
- Seperti terapi rambut rontok alami lainnya, tidak ada bukti ilmiah bahwa metode ini dapat mengurangi atau mencegah kebotakan dan mungkin tidak efektif pada Anda.
-
Coba pengobatan rumahan lainnya. Ada banyak pengobatan rumahan atau pengobatan alami yang bisa Anda coba. Namun, perlu diketahui bahwa mereka tidak diverifikasi secara ilmiah dan mungkin tidak efektif. Selalu mencari nasihat dari dokter Anda jika Anda ragu tentang obat rumah.- Cobalah gel lidah buaya yang dapat meningkatkan pH kulit kepala Anda dan meningkatkan pertumbuhan rambut. Oleskan gel pada kulit kepala Anda dan biarkan selama 1 jam. Bilas dan ulangi 3 hingga 4 kali seminggu.
- Cobalah pasta licorice yang memiliki sifat yang melembutkan kulit kepala dan mengurangi iritasi. Campurkan liquorice (1 sendok makan), kunyit (1/4 sendok teh) dan segelas susu. Oleskan campuran ini pada area botak, tutup kepala Anda dan biarkan semalaman. Bilas di pagi hari dan ulangi sekali atau dua kali seminggu.
- Cobalah bunga kembang sepatu (hibiscus rosa sinensis) untuk merangsang pertumbuhan rambut Anda, menghilangkan ketombe dan membuat rambut Anda lebih tebal. Campur bunga dengan minyak kelapa. Panaskan campuran sampai hangus dan saring untuk mengekstraksi minyak. Oleskan ke kulit kepala Anda sebelum Anda pergi tidur dan diamkan semalaman. Di pagi hari, cuci rambut Anda dan ulangi beberapa kali seminggu.
- Obat lain yang bisa Anda coba: bit, biji rami dan santan.