Isi
Rekan penulis artikel ini adalah Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin adalah konselor profesional berlisensi di Wisconsin. Pada 2011, ia memperoleh gelar master dalam konsultasi klinis kesehatan mental di Universitas Marquette.Ada 21 referensi yang dikutip dalam artikel ini, mereka ada di bagian bawah halaman.
Adakah sesuatu yang tidak bisa Anda lupakan? Sesuatu yang membuatmu terobsesi? Pikiran yang menghantui bisa sangat mengganggu dan membuat frustrasi dan mereka dapat kembali secara teratur selama bertahun-tahun. Namun, ada banyak cara untuk mengelola dan menangani obsesi mental.
tahap
Bagian 1 dari 2:
Kelola pikiran sendiri
- 4 Lanjutkan perawatan. Tidak mudah untuk menyingkirkan pikiran yang menghantui dan penting bagi Anda untuk mengikuti perawatan atau terapi yang telah ditawarkan kepada Anda oleh terapis Anda.
- Secara umum, terapi perilaku kognitif, obat anti-kecemasan atau antidepresan diresepkan untuk mengobati pikiran obsesif.
- Jika Anda ragu, Anda bisa meminta pendapat kedua kepada terapis lain.
peringatan
- Jika Anda pernah berpikir untuk bunuh diri untuk menghilangkan obsesi mental, Anda dapat menghubungi Suicide Écoute di 01 45 39 40 00.