Isi
Rekan penulis artikel ini adalah Claudia Carberry, RD. Claudia Carberry adalah ahli gizi rawat jalan di University of Medical Sciences of Arkansas. Dia memperoleh gelar Magister Nutrisi di University of Tennessee di Knoxville pada 2010.Ada 31 referensi yang dikutip dalam artikel ini, mereka ada di bagian bawah halaman.
Hipoglikemia adalah penyakit yang ditandai oleh rendahnya kadar glukosa dalam darah. Kondisi ini dapat menjadi penyebab banyak faktor. Hipoglikemia reaktif adalah hipoglikemia yang terjadi ketika tidak ada patologi yang mendasari untuk menjelaskan produksi insulin yang tinggi, hormon yang menurunkan gula darah Anda. Tubuh Anda mengkompensasi berlebihan dan secara drastis menurunkan gula darah Anda setelah Anda makan (glukosa postprandial). Masalah ini melayang dapat dinetralkan dengan mengubah kebiasaan makan Anda, sehingga glukosa memasuki darah pada tingkat yang lambat dan konstan.
tahap
Bagian 1 dari 2:
Nilai situasi Anda sebelum membuat perubahan pada rencana Anda
- 6 Jaga berat badan yang baik. Kelebihan berat badan telah terbukti mempengaruhi mekanisme tubuh yang mengontrol kadar gula darah. Anda bisa menurunkan berat badan dengan makan makanan yang sehat dan berolahraga secara teratur.
- Anda bisa mendapatkan gagasan tentang berat badan ideal Anda menggunakan indeks massa tubuh (BMI) Anda, cara untuk menilai adipositas dan kesehatan setiap individu. Jika Anda berusia 20 tahun atau lebih, BMI normal Anda harus antara 18,5 dan 24,9. Rumusnya adalah: berat (kg) / (ukuran) ²x 703. Yang terbaik adalah berkonsultasi dengan dokter ketika Anda ingin menurunkan berat badan.
nasihat
- Bicaralah dengan dokter Anda tentang resep produk yang dapat meningkatkan efek diet Anda. Dia mungkin meresepkan inhibitor alpha-glukosidase (acarbose dan miglitol). Produk-produk ini akan membantu Anda menunda pengambilan glukosa dan mengurangi hiperglikemia postprandial. Dengan demikian mereka dapat digunakan untuk mencegah hipoglikemia reaktif.
pengiklanan