Isi
- tahap
- Bagian 1 Buat jurnal mimpi
- Bagian 2 Menganalisis impian Anda
- Bagian 3 Mengetahui cara mengenali tempat-tempat impian yang umum
- Bagian 4 Menentukan arti mimpi
Anda bisa bersenang-senang belajar lebih banyak tentang alam bawah sadar Anda dengan menafsirkan mimpi Anda. Banyak orang juga percaya bahwa mimpi mereka dapat membantu mereka lebih memahami apa yang terjadi dalam hidup mereka ketika mereka bangun. Jika Anda ingin menafsirkan mimpi Anda, Anda harus mulai dengan menyimpan buku harian mimpi. Kemudian Anda dapat menganalisis setiap elemen impian Anda untuk menentukan maknanya. Akhirnya, Anda dapat memutuskan apa artinya itu bagi Anda.
tahap
Bagian 1 Buat jurnal mimpi
- Tanyakan buku harian mimpi dekat tempat tidurmu Bahkan jika Anda tidak mengingat impian Anda, Anda memilikinya setiap malam. Anda dapat membantu mengingat jika Anda menuliskannya di suatu tempat. Di sebelah buku harian impian Anda, tinggalkan pensil atau pena. Ini akan mengingatkan Anda untuk menggambarkan impian Anda segera setelah Anda bangun.
- Jangan lupa membawa buku harian impian Anda saat bepergian.
- Akan lebih baik jika Anda mencantumkan tanggal setiap kali Anda menulis mimpi. Jika mau, Anda dapat memberi ruang di antara setiap entri untuk merekam interpretasi Anda tentang mimpi tersebut.
-
Cobalah untuk mengingat impian Anda segera setelah Anda bangun. Tutup mata Anda dan cobalah untuk mengingat sedetail mungkin, kemudian tuliskan. Ambil kebiasaan itu setiap pagi untuk menggambarkan impian Anda sebelum bangun dari tempat tidur. Ingatan Anda akan lebih akurat setelah bangun tidur. Jika Anda menunggu hanya beberapa menit, ingatan Anda akan mulai memudar.- Bahkan tidak pergi ke kamar mandi, karena itu akan memberi Anda waktu untuk menggandakan!
- Anda akan membuat interpretasi Anda lebih akurat jika Anda mengingat lebih banyak detail.
-
Tuliskan semua yang Anda ingat. Ini termasuk apa yang Anda lakukan di sana, orang-orang yang bersama Anda, apa yang Anda rasakan dan semua yang Anda lihat di sana dan siapa yang bisa menjadi simbol. Tulis sebanyak yang Anda inginkan. Beberapa orang juga suka menggambar apa yang mereka lihat dalam mimpi mereka! Berikut beberapa hal yang bisa Anda sertakan:- emosi yang Anda rasakan;
- orang-orang yang Anda lihat di sana;
- binatang;
- pemandangan di mana mimpi itu terbuka;
- warna;
- moda transportasi, jika ada;
- sebuah perjalanan, jika itu masalahnya;
- sebuah plot, jika ada.
-
Hindari membuat plot jika tidak ada. Adalah normal bahwa impian Anda tidak masuk akal. Namun, alam bawah sadar Anda akan mencoba membuat cerita dengan impian Anda. Hindari melakukannya! Catat hanya apa yang Anda ingat, meskipun itu adalah serangkaian emosi atau gambar yang tidak berarti apa-apa. Ini akan memungkinkan Anda interpretasi yang lebih baik daripada cerita yang Anda ciptakan sendiri.- Jika Anda merasa tergoda untuk menjadikan mimpi Anda sebuah cerita, fokuskan hanya pada emosi yang Anda rasakan, apa yang telah Anda lihat, dan kata sifat untuk menggambarkan adegan itu.
- Sebagai contoh, Anda mungkin bermimpi bahwa Anda kehilangan diri di hutan dan bahwa Anda dikejar oleh serigala. Selain menggambarkan apa yang terjadi dan bagaimana perasaan Anda, Anda bisa menggambar pohon yang mewakili hutan impian Anda dan menulis kata-kata seperti "hilang", "dikejar" dan "serigala".
-
Jangan mencoba menafsirkan mimpi saat Anda sedang menulis. Ini akan memengaruhi apa yang Anda tulis, buat perubahan, atau hilangkan detail impian Anda. Pada awalnya, coba perhatikan apa yang terjadi. Anda bisa menafsirkannya nanti. -
Beri judul untuk setiap mimpi. Ini memaksa pikiran Anda untuk mengidentifikasi tema tertentu atau elemen yang paling Anda ingat. Namun, cobalah untuk tidak memberi terlalu banyak makna pada judul buku Anda. Pilih yang lebih dulu. Ini dapat membantu Anda mendapatkan ide yang lebih baik tentang apa yang sebenarnya Anda rasakan tentang mimpi itu.- Misalnya, untuk mimpi di hutan yang disebutkan di atas, Anda dapat memilih sebagai judul "pengejaran", "kayu menyeramkan" atau "lari ketakutan".
Bagian 2 Menganalisis impian Anda
-
Tanyakan pada diri Anda pertanyaan tentang mimpi itu. Ini adalah titik awal yang sangat baik, karena memungkinkan Anda untuk mulai membedah impian Anda. Pertanyaan-pertanyaan yang akan Anda tanyakan kepada diri Anda akan tergantung pada subjek mimpi, karena Anda akan bertanya pada diri sendiri apa hubungan dan makna di balik elemen individu dari mimpi. Inilah beberapa contoh pertanyaan yang mungkin Anda tanyakan pada diri sendiri.- Apakah saya sendirian?
- Siapa yang hadir Apakah saya merasa ada orang lain?
- Emosi apa yang saya rasakan?
- Apa arti adegan itu bagi saya?
- Bagaimana saya bisa menggambarkannya?
- Apa arti gambar ini bagi saya?
- Apa arti dari apa yang terjadi?
- Kapan saya bertemu objek ini di kehidupan nyata untuk terakhir kalinya?
-
Identifikasi emosi yang mendasarinya. Emosi yang Anda rasakan dalam mimpi mungkin mengindikasikan bahwa Anda merasakan hal yang sama dalam kehidupan nyata Anda. Namun, situasi dalam mimpi Anda mungkin berbeda dari kehidupan nyata Anda. Pada pandangan pertama, impian Anda mungkin tidak memberi Anda kesan memiliki hubungan dengan kehidupan nyata Anda, tetapi dengan berfokus pada apa yang Anda rasakan, Anda mungkin dapat menemukan arah.- Misalnya, Anda mungkin bertanya pada diri sendiri, "Emosi apa yang diprovokasi mimpi ini? Dan kapan saya merasakan emosi yang sama ketika saya bangun? "
- Misalnya, Anda mungkin merasa takut dan terjebak dalam mimpi karena serigala memburu Anda di hutan. Mimpi ini bisa berarti bahwa Anda merasa terjebak dalam situasi yang menakutkan dalam kehidupan nyata Anda.
-
Periksa pemandangannya. Adegan di mana mimpi itu terjadi adalah penting, juga suasana hatinya. Misalnya, hutan bisa jernih dan tenang atau bisa gelap dan mengganggu. Selain itu, Anda juga harus memperhitungkan hubungan pribadi Anda dengan tempat ini.- Tanyakan kepada diri Anda pertanyaan-pertanyaan berikut: Apakah ini tempat yang membuatku takut? Apakah tempat ini membuat saya stres dalam kehidupan nyata? Apakah itu di zona nyaman saya? Apakah sesuatu yang buruk terjadi di tempat yang serupa? Adakah adegan yang mirip dengan adegan di mana momen bahagia dalam hidupku terjadi?
- Sebagai contoh, sebuah pantai dapat berarti dua hal yang berbeda untuk dua orang yang berbeda tergantung pada pengalaman masa lalu mereka. Bagi salah satu dari mereka, pantai bisa menjadi tempat liburan yang menyenangkan, tetapi bagi yang lain, itu bisa menjadi tempat di mana ia hampir tenggelam.
-
Pikirkan tentang karakter dan hewan yang ada. Pertimbangkan pengalaman Anda dengan orang atau hewan ini dan apa artinya bagi Anda. Penting juga untuk mencatat bagaimana perasaan Anda tentang orang atau hewan ini dalam mimpi Anda. Apakah kamu berkelahi? Apakah mereka mencoba membantu Anda? Apakah mereka hanya tambahan? Mempertimbangkannya dalam analisis Anda.- Pernahkah Anda bertengkar dengan orang ini? Mimpi Anda bisa terkait dengan argumen Anda.
- Kalau tidak, tanyakan pada diri Anda apakah orang ini mewakili sesuatu untuk Anda. Misalnya, guru favorit Anda mungkin muncul dalam mimpi Anda karena alam bawah sadar Anda ingin mempelajari sesuatu.
- Orang-orang yang Anda lihat dalam mimpi biasanya mengatakan lebih banyak tentang diri Anda daripada tentang orang itu. Misalnya, jika Anda melihat saudara perempuan Anda di universitas dalam mimpi Anda, itu bisa mewakili keinginan Anda untuk belajar dan menemukan peluang alih-alih mewakili saudara perempuan Anda.
- Jika Anda takut dengan anjing, seekor anjing dalam mimpi Anda bisa menjadi ancaman. Di sisi lain, seekor anjing mungkin melambangkan keselamatan jika Anda memiliki satu yang melindungi Anda di kehidupan nyata.
-
Pikirkan tentang gambar dan simbol dalam mimpi Anda. Itu bisa apa saja. Tanyakan pada diri sendiri apa arti semua ini bagi Anda. Apa yang mereka rasakan? Apa yang kamu pikirkan Bagaimana Anda menggunakannya dalam kehidupan nyata? Analisis pikiran Anda untuk mencari tahu apa arti gambar atau simbol ini bagi Anda.- Jika Anda mengingat banyak gambar atau simbol, fokuskan pada gambar yang menurut Anda paling penting.
- Jika Anda melihat gambar atau simbol yang sama secara teratur, Anda bisa membuat kunci khusus untuk membantu Anda memahami artinya. Ini akan membantu Anda menafsirkan impian Anda lebih cepat. Misalnya, Anda mungkin menyadari bahwa Anda sering melihat burung gratis ketika Anda merasa baik dan seekor burung di kandang ketika Anda merasa terjebak.
-
Temukan tema yang berulang dalam mimpi Anda. Ini bisa berupa pemikiran yang Anda miliki dalam mimpi, emosi yang sering muncul, simbol yang Anda lihat secara teratur, dll. Pikirkan tentang bagaimana tema ini berhubungan dengan kehidupan nyata Anda. Dalam beberapa kasus, hubungan antara mimpi dan kehidupan nyata mungkin jelas, tetapi di waktu lain, mimpi itu bisa menjadi metafora yang harus Anda analisis.- Sebagai contoh, Anda mungkin telah berpikir beberapa kali dalam mimpi bahwa Anda kehilangan bisnis Anda dan bahwa Anda tidak dapat mengingat apa yang Anda miliki. Anda dapat menghubungkan perasaan ini dengan situasi nyata di mana Anda telah kehilangan objek penting untuk bekerja atau sekolah.
- Kalau tidak, Anda juga bisa bermimpi secara teratur bahwa Anda mengejar dan mengancam Anda. Ini bisa menjadi metafora tentang perasaan tidak aman Anda di sekolah atau di tempat kerja.
-
Gunakan kamus mimpi jika Anda menemukan diri Anda mandek. Kamus mimpi adalah alat yang populer untuk analisis mimpi, tetapi beberapa ahli meragukan keefektifannya. Ini karena beberapa simbol mungkin memiliki arti berbeda tergantung pada orangnya. Akan lebih baik jika Anda fokus pada emosi Anda selama mimpi dan makna yang Anda berikan untuk setiap elemen. Namun, Anda juga bisa menggunakan Kamus Impian untuk mendapatkan pemahaman yang lebih baik atau untuk menemukan interpretasi tambahan.- Anda dapat membeli kamus kertas atau menemukannya secara online.
- Misalnya, Anda mungkin telah membuat beberapa mimpi dengan kunci di latar belakang. Anda bisa menanyakan tentang makna umum dari simbol ini.
Bagian 3 Mengetahui cara mengenali tempat-tempat impian yang umum
-
Pikirkan tentang sesuatu yang telah berakhir jika Anda bermimpi kematian. Meskipun mungkin tampak menakutkan, mimpi kematian biasanya tidak berarti bahwa seseorang akan mati. Jika Anda memilikinya, pikirkan apa yang terjadi dalam hidup Anda. Kematian dalam mimpi Anda berarti bahwa sesuatu dalam hidup Anda berakhir, biasanya untuk memberi jalan bagi sesuatu yang baru.- Misalnya, Anda mungkin telah memperoleh gelar sarjana.Bahkan jika itu adalah akhir dari sekolah menengah, itu juga merupakan awal dari periode penting dalam hidup Anda.
-
Pikirkan tentang kendaraan yang Anda gunakan dalam mimpi Anda. Jika Anda bermimpi bahwa Anda mengambil alat transportasi dalam mimpi Anda, biasanya ada hubungannya dengan arah yang Anda ambil dalam hidup Anda, kontrol yang Anda miliki atas hal itu, atau hambatan yang Anda temui. Jika Anda mengemudi, itu berarti Anda memiliki kendali, tetapi jika orang lain mengemudi, itu berarti Anda tidak terkendali.- Misalnya, mobil yang rusak bisa berarti Anda merasa terjebak dalam hidup Anda.
-
Tautkan penerbangan dalam mimpi ke pengambilalihan. Tanyakan pada diri sendiri apa yang Anda rasakan saat Anda terbang dalam mimpi Anda. Jika Anda terbang tinggi dan merasa baik, itu bisa menunjukkan bahwa ada beban dalam hidup Anda yang harus Anda singkirkan. Mungkin Anda ingin Anda merasa memiliki kendali. Namun, jika Anda terbang rendah dan mengalami kesulitan, itu mungkin berarti Anda berat atau tidak terkendali. -
Perhatikan bagaimana perasaan Anda ketika Anda jatuh dalam mimpi. Jatuh dapat berarti banyak hal. Ini mungkin berarti Anda memiliki kesan tidak memiliki kendali. Ini bisa berarti bahwa Anda harus menyingkirkan sesuatu atau menyingkirkannya. Perhatikan emosi yang Anda rasakan ketika Anda jatuh untuk mencari tahu apa artinya bagi Anda.- Jika Anda merasa tenang, Anda bisa menyingkirkan sesuatu yang membebani Anda.
- Jika Anda takut, Anda mungkin merasa bahwa Anda tidak memiliki kendali atas hidup Anda.
-
Cari sesuatu yang Anda hindari jika Anda dikejar. Secara umum, ketika Anda dikejar dalam mimpi Anda, itu berarti bahwa dalam kehidupan nyata Anda, ada sesuatu yang perlu atau ingin Anda hadapi. Anda mungkin merasa telah meninggalkan topik ini, tetapi alam bawah sadar memberi tahu Anda bahwa Anda harus mengatasinya.- Misalnya, Anda mungkin terlambat bekerja atau Anda harus memutuskan bagaimana menebus keterlambatan Anda.
-
Temukan alasan untuk hilang dalam mimpi Anda. Jika Anda merasa tersesat dalam mimpi atau mencari sesuatu yang hilang, biasanya itu berarti Anda merasa cemas dan frustrasi dalam kehidupan sehari-hari. Ada peluang bagus bahwa Anda merasa sangat tersesat dalam kehidupan nyata.- Misalnya, Anda mungkin mengalami kesulitan menemukan pekerjaan karena Anda tidak memiliki kualifikasi atau pengalaman yang diperlukan.
-
Pikirkan kinerja Anda jika Anda tidak siap menghadapi ujian. Pemeriksaan yang tidak siap adalah mimpi yang membuat stres. Ini bisa berarti Anda memiliki kesan tidak sanggup melakukannya. Ini juga bisa berarti bahwa Anda merasa belum mempelajari pelajaran yang seharusnya Anda pelajari. -
Ketahuilah bahwa ketelanjangan sering melambangkan kerentanan. Ketelanjangan adalah cara membuka diri terhadap dunia, yang membuat Anda rentan. Jika Anda merasa frustrasi karena ketelanjangan, Anda mungkin merasa harus menyembunyikan sesuatu atau kurang dukungan. Jika Anda merasa aman, itu berarti Anda menerima kerentanan Anda. -
Jangan panik jika Anda kehilangan gigi. Mimpi ini sering berarti bahwa Anda cemas, tidak kompeten atau tidak berdaya. Misalnya, Anda mungkin merasa tidak siap untuk mengambil tanggung jawab baru. Reaksi yang Anda miliki dan bahwa karakter lain dalam mimpi miliki ketika Anda kehilangan gigi akan memberi tahu Anda bagaimana perasaan Anda tentang situasi tersebut.- Misalnya, jika Anda bertemu ibu Anda dalam mimpi dan dia tidak peduli dengan gigi Anda yang jatuh, itu mungkin berarti Anda memiliki kesan bahwa Anda tidak peduli dengan apa yang Anda rasakan tentang situasi sulit yang sedang Anda alami. kehidupan nyata. Bisa juga dari pikiran bawah sadar Anda bahwa ibu Anda percaya bahwa Anda cukup kompeten untuk mengambil tanggung jawab Anda sendiri.
Bagian 4 Menentukan arti mimpi
-
Ketahuilah bahwa mimpi tidak memprediksi masa depan. Beberapa orang percaya bahwa mimpi itu seperti firasat yang menunjukkan masa depan. Namun, semua ahli sepakat bahwa ini bukan masalahnya. Mimpi adalah kisah yang Anda ceritakan pada diri sendiri saat Anda tidur. Dalam beberapa kasus, mereka dapat membantu Anda melalui situasi dalam kehidupan nyata Anda atau mengelola emosi tertentu.- Jika Anda memiliki mimpi buruk yang membuat Anda takut, jangan khawatir, itu tidak akan terwujud. Berkonsentrasilah pada apa yang Anda rasakan di sana. Mungkin ada situasi kehidupan nyata yang menyebabkan Anda memiliki emosi yang serupa.
-
Rakit berbagai bagian mimpi. Setelah Anda menganalisis setiap bagian dari mimpi, Anda dapat mengumpulkannya. Ini akan memberi Anda interpretasi yang lebih dalam tentang maknanya.- Apa hubungan antara adegan dan karakter atau simbol?
- Bagaimana setiap bagian dari mimpi mempengaruhi bagian yang lain?
- Jika Anda menganggapnya sebagai keseluruhan, apa arti mimpi itu bagi Anda?
-
Hubungkan ke situasi kehidupan nyata. Beberapa mimpi bersifat eksplisit dan mudah diartikan. Anda mungkin telah bertemu situasi atau orang impian Anda di siang hari. Namun, mimpi lain agak metafora untuk hal-hal yang terjadi pada Anda dalam hidup. Gunakan analisis Anda untuk menentukan hubungan antara impian Anda dan kehidupan nyata Anda.- Misalnya, jika Anda memimpikan sesuatu yang terjadi pada Anda sehari sebelumnya, interpretasi dari mimpi itu akan menjadi sederhana. Jika Anda telah bertengkar dengan ibu Anda dan jika ini juga merupakan subjek mimpi, Anda tidak perlu menggali lebih jauh.
- Kalau tidak, jika Anda memimpikan api yang tidak dapat Anda hindari, itu mungkin sebuah metafora untuk sesuatu yang terjadi pada Anda dalam kehidupan nyata.
-
Dengarkan naluri Anda. Anda adalah satu-satunya orang yang benar-benar mengenal Anda! Itu membuat Anda orang terbaik untuk menafsirkan impian Anda. Jika Anda pikir itu berarti sesuatu, terimalah artinya. -
Menguraikan mimpi romantis dan seksual. Mimpi-mimpi ini jarang berhubungan dengan perasaan cinta atau ketertarikan seksual dalam kehidupan nyata Anda. Secara umum, mereka menunjukkan koneksi yang agak intim yang Anda miliki dalam kehidupan nyata. Anda mungkin telah mendekati orang yang Anda lihat dalam mimpi Anda atau dia mewakili bagian dari Anda yang Anda terima.- Misalnya, Anda bisa berhubungan seks dengan seseorang yang hampir tidak Anda kenal. Tanyakan pada diri sendiri apa yang orang ini wakili untuk Anda. Mungkin Anda menyukai selera humornya atau kegembiraannya. Mimpi Anda dapat berarti bahwa Anda juga menerima sifat-sifat ini di rumah.
-
Perhatikan mimpi dan pola yang berulang. Jika Anda sering memiliki mimpi yang sama, itu mungkin berarti bahwa alam bawah sadar Anda mencoba untuk memberi tahu Anda sesuatu. Kalau tidak, Anda mungkin mengalami kesulitan mengelola situasi tertentu dalam kehidupan sehari-hari Anda. Perhatikan mimpi dan pola yang diulang secara teratur.- Tuliskan hari di mana mimpi itu terjadi, frekuensi dan jika Anda tampaknya dipicu oleh sesuatu.
- Analisis seperti biasa, tetapi lebih memperhatikan apa artinya dalam kehidupan nyata Anda.
- Jika Anda terganggu oleh tidur Anda, Anda bisa mendiskusikannya dengan profesional kesehatan mental yang dapat membantu Anda.
-
Konsultasikan dengan terapis jika mimpi mengganggu. Dalam kasus yang jarang terjadi, mimpi dapat memiliki efek negatif pada hidup Anda. Misalnya, beberapa orang mengalami mimpi buruk berulang yang membuat mereka takut. Bahkan jika itu hanya produk dari imajinasi Anda yang tidak akan pernah terjadi, itu masih menakutkan. Untungnya, seorang terapis dapat membantu Anda mengelola mimpi semacam ini.
- Percayalah pada insting Anda! Jika sesuatu tampak penting bagi Anda, mungkin itulah masalahnya. Cobalah untuk tidak membiarkan sisi logis Anda mengambil kendali.
- Terkadang mimpi tidak memiliki makna yang dalam. Mereka hanya dapat mengambil hal-hal yang terjadi pada Anda baru-baru ini.
- Berlatih setiap hari. Setiap kali Anda melakukannya, Anda akan meningkat.
- Gunakan interpretasi impian Anda untuk membantu Anda mengetahui apa yang sebenarnya Anda rasakan dan bekerja untuk menyelesaikan masalah yang mungkin Anda miliki. Namun, jangan membuat prediksi untuk masa depan.
- Kamus mimpi bisa bermanfaat, tetapi mereka tidak 100% yakin.
- Jangan biarkan impian Anda berdampak negatif pada kehidupan nyata Anda. Misalnya, jangan menghukum seseorang dalam hidup Anda karena sesuatu yang dia lakukan dalam mimpi Anda.