Isi
- tahap
- Bagian 1 Mulailah dengan bola di tangan Anda
- Bagian 2 Kaki alternatif
- Bagian 3 Mulai dengan bola di kaki
- Bagian 4 Gunakan lututnya
- Bagian 5 Gunakan bagian tubuh yang lain
Mempelajari cara menyulap sepak bola adalah cara yang bagus untuk mengesankan rekan setim Anda, meningkatkan keseimbangan, dan mengontrol bola selama pertandingan. Juggling mungkin tampak sulit pada pandangan pertama dan kunci keberhasilannya adalah berlatih lagi dan lagi. Berusahalah untuk belajar menyulap dengan kaki, paha, kepala dan bahu. Anda akan juggling seperti seorang profesional dalam waktu singkat!
tahap
Bagian 1 Mulailah dengan bola di tangan Anda
-
Jaga agar bola lurus di depan Anda, setinggi dada Anda. Biarkan dia jatuh dan bangkit. Saat bola mulai jatuh setelah rebound ini, pukul untuk membuatnya naik ke udara. Cobalah untuk memukulnya dengan kaki dominan Anda, cukup kuat untuk mencapai dada Anda. Cobalah untuk memukul bola dengan sedikit memiringkan kaki Anda ke atas. Pastikan untuk memukul bola dengan tali Anda.- Pastikan tali Anda tidak diikat dengan simpul ganda. Balon bisa mulai pada sudut yang aneh jika tali Anda diikat menjadi simpul yang terlalu tebal.
- Dengan sedikit mengempiskan sepakbola Anda, Anda akan mengurangi kemampuan reboundnya. Keuntungannya adalah Anda dapat mengendalikannya dengan lebih baik dan jika Anda tidak memukulnya dengan sempurna (itu terjadi pada yang terbaik), ia tidak akan terbang ke planet Mars. Setelah Anda memiliki perintah sempurna untuk balon Anda, kembanglah dengan normal.
- Jaga pergelangan kaki Anda terkunci agar tetap miring dan kuat. Pergelangan kaki yang goyah akan memberi Anda pukulan goyah.
-
Tekuk sedikit lutut Anda. Ini akan memungkinkan Anda mengontrol balon dengan lebih baik. Jangan menghalangi lutut Anda. Jaga agar kaki Anda tidak mengenai rata dengan tanah dan berlabuh dengan kuat.- Penting untuk menjaga keseimbangan saat Anda menyulap bola. Di antara pemogokan, itu berisiko, tetapi ada baiknya mencoba menyeimbangkan diri Anda untuk terus memeriksa setiap pukulan. Cobalah untuk selalu menyeimbangkan jari-jari kaki Anda, siap untuk memukul bola. Untuk menjaga keseimbangan Anda, hal yang paling penting adalah menekuk lutut dan tidak melepaskan balon.
-
Melatih diri. Tujuannya adalah untuk dengan mudah dan terus-menerus menangkap bola di perut Anda. Anda tidak perlu membungkuk untuk menangkap bola. Kemudian lakukan hal yang sama dengan kaki lainnya. Ingatlah bahwa menyulap kaki yang tidak dominan akan lebih sulit. Bertekunlah! -
Tingkatkan jumlah rebound bola di kaki Anda. Alih-alih membiarkan bola memantul dari tanah di antara serangan, pukullah bola itu di udara, dan saat jatuh, pukul bola itu lagi tanpa membiarkannya menyentuh tanah. Cobalah untuk tetap mengontrol bola. Berkonsentrasilah pada juggling dengan satu kaki sampai Anda merasa nyaman, lalu ganti kaki. Berlatihlah sampai Anda merasa nyaman dengan kedua kaki.- Anda bisa "memegang" bola di kaki Anda, menahan jatuhnya bola dan memegangnya di kaki Anda. Ini akan membutuhkan beberapa pelatihan.
Bagian 2 Kaki alternatif
-
Biarkan jatuh dan bangkit bola. Pukul dia lagi dengan kaki kanan Anda. Cobalah untuk mengontrol tembakan Anda dengan baik dan mengirim bola lurus ke atas. Cobalah untuk tidak memukulnya lebih tinggi dari tinggi badan Anda. -
Jatuhkan bola dan pukul dengan kaki kiri Anda. Sekali lagi, cobalah untuk memukulnya dengan lembut dan dengan cara yang terkontrol, sehingga balon tidak membengkak lebih tinggi dari ketinggian Anda. Serangan yang lebih halus lebih mudah dikendalikan dan membuatnya lebih mudah untuk belajar berganti kaki. Ketahuilah bahwa Anda mungkin harus bergerak mengikuti bola saat Anda belajar menyulap dengan cara ini. -
Tangkap bola begitu Anda mencucinya dengan kedua kaki. Ganti diri Anda jika Anda harus bergerak, lalu biarkan bola jatuh lagi. Setelah Anda memukul bola 2 kali dengan masing-masing kaki, tangkap. Kemudian cobalah untuk memukulnya 3 kali dengan kedua kaki, kemudian 4 kali, dll. Anda akan menguasai langkah ini ketika Anda bisa berdiri di tempat yang sama dan menyulap tanpa batas dengan kaki bergantian.
Bagian 3 Mulai dengan bola di kaki
-
Tempatkan balon di kaki Anda. Tempatkan kaki dominan Anda di atas bola. Gulung kaki Anda di bawah bola yang cukup kuat untuk mengambil bola dari tanah. Tempatkan jari-jari kaki di bawah bola dan biarkan bola menggelinding di kaki Anda. Pukul segera ketika itu di udara, seolah-olah Anda akan menangkapnya dengan tangan Anda. -
Posisikan diri Anda sehingga Anda bisa mengenai bola dengan kaki yang lain. Lakukan ini saat bola jatuh. Berganti-ganti dan terus menyulap seperti yang Anda pelajari di bagian sebelumnya. Setiap kali bola jatuh, jangan menangkapnya: gunakan kaki Anda yang lain untuk menggulingkan bola di atas tali Anda dan terus menyulap. -
Pegang kaki yang Anda juggling di dekat tanah. Mengendarai kaki Anda terlalu tinggi ketika Anda memukul balon Anda akan membuat Anda kehilangan kendali. Kekuatan tembakan Anda harus berasal dari kaki Anda dan bukan dari kaki Anda.
Bagian 4 Gunakan lututnya
-
Angkat satu lutut sehingga tegak lurus dengan tubuh Anda. Paha Anda kemudian akan rata dan lebih mudah untuk menyulap pada permukaan yang datar daripada pada permukaan yang miring.- Cobalah untuk menyulap paha Anda hanya setelah Anda menguasai juggling dengan kaki Anda. Menyulap dengan paha Anda adalah cara untuk menambah keserbagunaan dengan juggling Anda. Ini juga memungkinkan Anda mengontrol balon dengan lebih baik.
-
Pegang bola di atas paha Anda. Biarkan jatuh di tengah paha Anda. Jika Anda membiarkan bola memantul di lutut, Anda bisa yakin bola itu akan terbang jauh. Selamat tinggal! -
Kendalikan dengan paha Anda saat Anda menyulap dengan kaki Anda. Mulailah dengan memantulkan bola di paha Anda dan kemudian menangkapnya. Ulangi ini sampai Anda bisa mengendalikan arah dan ketinggian di mana Anda mengirimnya. Pergi ke paha lain dan ulangi prosesnya. -
Ganti paha Anda. Lakukan ini saat Anda nyaman dan bisa mengontrol bola dengan kedua paha Anda. -
Berganti-ganti antara paha dan kaki Anda. Pukul bola dengan kaki kanan, goyangkan di paha kanan, pukul dengan kaki kiri dan goyangkan di paha kiri. Ketika Anda bisa melakukan ini tanpa menjatuhkan bola, cobalah memantulkannya dua kali pada setiap paha dan kaki, lalu tiga kali, dan seterusnya.
Bagian 5 Gunakan bagian tubuh yang lain
-
Juggle dengan kepala Anda. Kirim atau pukul bola Anda di atas kepala Anda dan goyangkan di dahi Anda. Miringkan wajah Anda sehingga bola jatuh ke bagian atas dahi Anda. Jaga agar leher tetap rileks dan tekuk lutut Anda. Melenturkan lutut Anda akan membantu menjaga keseimbangan saat Anda fokus pada bola di atas Anda.- Anda dapat menggunakan bagian atas kepala untuk menyulap, tetapi Anda akan lebih mudah mengendalikan balon. Anda juga bisa melukai diri sendiri: cobalah untuk menghindarinya.
-
Gunakan bahu Anda. Sangat sulit untuk menyulap bahu Anda karena tidak rata, tetapi Anda masih bisa belajar mengarahkan bola. Saat Anda melempar bola melewati bahu Anda, tarik bahu Anda ke atas dan ke arah yang Anda inginkan untuk mengirim bola. Misalnya, Anda dapat mengirim balon ke udara dengan kaki kanan, lalu pukul dengan bahu kanan sehingga busur di tubuh Anda. Kemudian akan jatuh kembali ke kaki kiri Anda, yang kemudian akan Anda gunakan untuk memukulnya lagi.- Pastikan untuk hanya menggunakan bahu Anda dan bukan bagian atas lengan Anda. Memukul bola dengan bagian lengan yang lain selain bahu adalah kesalahan.
-
Berlatihlah menggunakan kepala, bahu, dan dada Anda. Alternatif pijakan kaki-paha-pundak dan latihlah hingga cukup nyaman dengan gerakan ini.- Anda dapat berlatih dengan teman untuk meningkatkan teknik Anda dengan membuat skenario game, misalnya.
- Ketika Anda merasa nyaman dengan estate ini, ubah pesanan Anda dan buat misalnya paha head-to-chest-shoulder-paha.