Isi
Artikel ini ditulis dengan kolaborasi editor kami dan peneliti yang memenuhi syarat untuk menjamin keakuratan dan kelengkapan konten.Ada 10 referensi yang dikutip dalam artikel ini, mereka ada di bagian bawah halaman.
Tim manajemen konten dengan cermat memeriksa kerja tim editorial untuk memastikan setiap item sesuai dengan standar kualitas tinggi kami.
Nah, Anda membeli jicama di toko dan Anda tidak tahu harus berbuat apa dengan itu. Umbi populer ini dapat dikonsumsi dalam banyak cara dan lezat, seperti persilangan antara apel dan kentang. Biarkan diri Anda tergoda!
tahap
Bagian 1 dari 4:
Persiapkan jicama
- 2 Pelajari tentang manfaat kesehatannya. Ada banyak alasan untuk memakan jicama. Pertama, karena mengandung sedikit kalori, sekitar 35 per 100 g produk. Ini juga sangat baik untuk menurunkan kolesterol dan rendah sodium.
- Ini adalah sumber serat makanan yang sangat baik. Ini dianggap sebagai camilan yang sangat baik untuk penderita diabetes atau orang yang berdiet. Namun, Anda juga harus tahu bahwa itu mengandung racun organik yang disebut rotenone yang mungkin memiliki efek pada timbulnya penyakit Parkinson menurut beberapa penelitian. Racun ini sebagian besar ditemukan pada daun, batang dan polong, jadi sebaiknya Anda tidak memakannya. Akar yang dikupas tidak menimbulkan bahaya bagi konsumsi manusia.
- Ini juga kaya akan vitamin C dan mengandung banyak mineral penting seperti magnesium, tembaga, besi dan mangan.
nasihat
- Pastikan untuk mencucinya setelah Anda mencucinya.
- Simpan sisa makanan dalam kantong plastik atau film plastik di lemari es.
- Untuk memakannya seperti di Meksiko, tambahkan sedikit bubuk cabai, jeruk nipis dan garam.
peringatan
- Jangan makan kulitnya.
- Jus jeruk nipis di mata sangat menyakitkan. Jauhkan dia.
- Hati-hati saat memegang pisau.
Elemen yang diperlukan
- Du jicama
- Pisau
- Sebuah talenan
- Limau hijau
- Garam
- Bubuk cabai
- Menarik untuk makanan baru