Isi
- tahap
- Metode 1 Menawarkan dukungan
- Metode 2 Berkomunikasi secara terbuka
- Metode 3 Minta bantuan seorang profesional
Disfungsi ereksi dapat memengaruhi pasangan dengan cara yang tidak nyaman, memalukan, dan sulit dipahami. Bersama pasangan Anda, jelajahi peluang untuk memperdalam keintiman Anda di area non-seksual. Ekspresikan diri Anda dengan jelas dan jangan takut untuk mengatakan apa yang Anda rasakan dan apa yang Anda inginkan. Dan yang paling penting, ingat bahwa meskipun disfungsi ereksi bisa sulit untuk dikelola, hindari rasa bersalah, kritik dan penilaian yang keras dan pilih untuk bersatu dengan cinta, dukungan, dan empati.
tahap
Metode 1 Menawarkan dukungan
-
Bersimpati satu sama lain. Disfungsi ereksi dapat berdampak pada kehidupan kedua pasangan. Jika Anda memiliki masalah ini, ketahuilah bahwa perubahan dalam kehidupan seks Anda dapat dianggap sebagai sesuatu yang buruk atau tidak terduga untuk istri Anda. Jika pasangan Anda mengalami disfungsi ereksi, ketahuilah bahwa masalahnya bisa memengaruhi harga diri dan hasrat seksualnya. Bersikaplah penuh kasih sayang dan empati satu sama lain dan mengenali kesulitan pasangan Anda.- Bahkan jika itu adalah pengalaman yang sulit untuk dikelola untuk Anda, itu mungkin akan terlalu untuk pacar Anda. Tunjukkan padanya bahwa Anda memahaminya (atau ingin memahaminya) dan mendukungnya.
-
Hindari menyalahkan diri sendiri atau menyalahkan diri sendiri. Menyalahkan seseorang tidak akan membantu Anda atau pasangan Anda.Dan itu tidak akan membuat Anda merasa lebih baik atau meningkatkan kinerja suami Anda. Hindari mengenakan topi atau mencoba mencari tahu apakah pasangan Anda tidak menemukan Anda lebih menarik, apakah dia telah menipu Anda atau jika Anda tidak dapat lagi memuaskannya. Gangguan ereksi sering dikaitkan dengan faktor-faktor eksternal seperti obat-obatan, kesehatan, usia dan tingkat stres.- Jika pacar Anda menderita disfungsi ereksi, ingatlah bahwa masalah ini mungkin tidak ada hubungannya dengan Anda. Jangan terlalu banyak menekan untuk meningkatkan kinerja seksual Anda.
-
Lepaskan tekanan di tempat tidur. Tekanan pada diri sendiri atau pria Anda hampir tidak pernah berhasil. Berkonsentrasilah pada bagian lain dari tubuh Anda dan tubuhnya. Lakukan aktivitas intim lainnya bersama tanpa melibatkan organ seks.- Misalnya, telanjang bersama dan mendapatkan kesenangan, tetapi tanpa melakukan hubungan seks dan tanpa melibatkan penis. Secara bergiliran ciptakan mata Anda dan jelajahi tubuh Anda melalui indera yang berbeda, serta menyentuhnya.
- Anda juga bisa saling memijat seluruh tubuh dengan minyak pijat. Hindari fokus pada alat kelamin dan memaksimalkan daerah sekitarnya.
-
Temukan cara lain untuk meningkatkan keintiman fisik. Memiliki keintiman fisik, tidak hanya berhubungan seks, tetapi tidak hanya melibatkan organ seks. Anda dapat memeluk dan memeluk secara teratur untuk mendekat secara fisik, dengan atau tanpa pakaian. Pilih untuk memeluk Anda dalam-dalam, pegang tangan Anda dan cium dengan penuh gairah! Lupakan seks sedikit dan nikmati kontak fisik apa adanya dan koneksi yang diciptakannya.- Berkonsentrasilah untuk memberikan kesenangan kepada pasangan Anda dan menerima, tanpa melibatkan alat kelamin. Misalnya, cium tubuh suami Anda, usap dan cukup fokus pada kontak fisik tanpa mengharapkannya berubah menjadi hubungan seksual.
-
Dukung pasangan Anda selama perawatan. Jika dia tertarik dan mau menangani masalahnya, bantu dia mencari perawatan. Anda dapat mendorongnya untuk pergi ke dokter dan membuat janji atau mengganti obat yang diminumnya. Jika dia sudah mencari perawatan, beri dia dukungan Anda, jangan bercanda tentang hal itu dan jangan meremehkannya. Tanyakan kepadanya jenis dukungan apa yang dia butuhkan atau inginkan.- Apa pun langkah yang diambil pasangan Anda (atau rencana untuk diambil), tunjukkan dukungan Anda.
- Misalnya, jika pasangan Anda ingin Anda menemaninya ke dokter atau jika dia menginginkan Anda, lakukanlah untuk mendukungnya.
Metode 2 Berkomunikasi secara terbuka
-
Saling mendengarkan. Keintiman emosional menyiratkan empati, pengertian, dan kasih sayang. Itu semua tergantung pada kemampuan untuk secara aktif mendengarkan pasangan Anda. Kembangkan keintiman emosional dengan belajar mendengarkan dan memahami satu sama lain. Ketika dia berbicara, dekati dan dengarkan dia. Tunggu sampai dia selesai mengekspresikan dirinya dan jangan menyela untuk memberikan pendapat Anda. Cobalah memahami pikiran dan perasaan Anda sebelum berbicara.- Ajukan pertanyaan untuk lebih memahami Anda. Anda dapat menunjukkan kepada pasangan Anda bahwa Anda memahami hal ini dengan mengatakan sesuatu seperti ini: "Jika saya mengerti Anda dengan benar, Anda tidak membicarakannya sampai saat itu karena Anda malu. "
-
Bicaralah secara terbuka tentang seks. Bagi beberapa pasangan, seks adalah hal yang tabu dan mereka jarang menyebutkan masalah, keinginan, dan kebutuhan mereka. Biarkan pasangan Anda mengungkapkan kekhawatiran, ketakutan, dan perasaan mereka. Berkomunikasi secara terbuka sama saja dengan mencoba bertindak bersama alih-alih menyalahkan atau mempermalukan Anda.- Angkat pertanyaan dengan mengatakan sesuatu seperti ini: "Saya pikir penting untuk mengatasi masalah seks dan menemukan cara untuk membantu kita berdua puas. "
- Membicarakan frustrasi dan masalah seksual seseorang dapat membantu pasangan untuk tidak mengembangkan perasaan negatif seperti kemarahan, kekecewaan, dan kebencian.
-
Bicara tentang seks dengan cara yang positif. Anda berdua mungkin merasa malu untuk membicarakan disfungsi ereksi. Jangan pernah meremehkan pasangan Anda atau meremehkan diri sendiri. Jangan pernah memberinya kesan dihakimi atau kurang aktif secara seksual. Jika Anda menyalahkannya karena masalah ini atau mengkritik kinerjanya, ia akan malu dan situasinya dapat memburuk. Diskusikan subjek dengan bijaksana dan pertahankan nada optimis selama percakapan.- Misalnya, gunakan pernyataan orang pertama untuk menghindari menyalahkan pria Anda saat berbicara dengan jujur. Anda akan dapat mengatakan ini: "Ini juga sulit bagi saya. Saya suka bersenang-senang dengan Anda, jadi sulit bagi saya untuk beradaptasi dengan perubahan ini. "
- Katakan padanya aspek hubungan seksual apa yang paling Anda sukai dan hargai. Masukkan semua masalah kehidupan seks Anda ke dalam kerucut ini untuk memastikan percakapan tetap positif.
-
Tanyakan padanya apa yang dia inginkan secara seksual. Komunikasi yang baik dapat membuat Anda berdua lebih puas. Jika pasangan Anda mengalami kesulitan ereksi, lepaskan tekanan dan tanyakan apa yang diinginkannya. Dia mungkin ingin Anda menyentuhnya atau menciumnya dengan cara lain atau bagian lain. Minta dia untuk memberi tahu Anda atau tunjukkan apa yang dia inginkan.- Meskipun bagus untuk fokus pada pasangan Anda, pastikan Anda selalu merasa nyaman dan bertunangan. Jika Anda ditanya sesuatu yang tidak Anda sukai, jangan ragu untuk memberi tahu dia.
Metode 3 Minta bantuan seorang profesional
-
Lakukan pemeriksaan fisik. Masalah ruam bisa menjadi tanda penyakit jantung koroner, kelainan hati atau diabetes. Buat janji dengan dokter umum dan jelaskan gejalanya. Anda akan menjalani serangkaian tes untuk menentukan risiko kesehatan atau penyebab medis dari disfungsi ereksi Anda.- Jika ia ragu untuk diperiksa, katakan kepadanya bahwa kemungkinan penyebab medis adalah penyebab ketidakberdayaannya dan bahwa perubahan sederhana dapat membantu memperbaikinya.
-
Dorong dia untuk berbicara dengan dokter tentang obat yang diminumnya. Beberapa obat resep dapat mempengaruhi kinerja seksual. Jika suami Anda menganggap ini penyebab masalahnya, pastikan ia berbicara dengan dokternya dan bertanya apakah ada obat lain yang tersedia. Selain itu, ia dapat menyarankan obat baru untuk meningkatkan kinerja seksualnya.- Pastikan pasangan Anda memberi tahu dokter apa gejalanya dan kapan gejala itu muncul. Ada banyak cara untuk mengobati disfungsi ereksi dengan mengganti obat, mengubah dosis, atau mengonsumsi afrodisiak.
-
Konsultasikan dengan terapis khusus. Masalah seksual dapat merusak hubungan, terutama jika pasangan tidak tahu harus berbuat apa. Jika ini terjadi antara Anda dan pasangan, hal terbaik yang harus dilakukan adalah berkonsultasi dengan terapis. Menggunakan seorang profesional dapat mendorong Anda dan pasangan untuk mengambil pendekatan yang berbeda, menemukan solusi, dan mendiskusikan masalah yang muncul dalam hubungan, semuanya dalam suasana yang sehat dan positif.- Putuskan apakah pilihan terbaik bagi Anda adalah berkonsultasi dengan konselor pernikahan atau seksolog.
-
Kelola faktor psikologis. Depresi, kegelisahan dan masalah dalam pasangan dapat berkontribusi pada disfungsi ereksi. Jika Anda menyadari bahwa masalahnya memburuk ketika salah satu dari Anda stres atau cemas, cobalah untuk mengelola gejalanya terlebih dahulu. Menjaga kesehatan mental dapat membantu meringankan masalah seksual dan membantu Anda berdua merasa lebih baik.- Jadwalkan konsultasi dengan psikolog atau psikiater dan diskusikan diagnosis dan perawatan masalah psikologis apa pun. Hubungi perusahaan asuransi kesehatan Anda atau hubungi klinik tepercaya untuk menemukan profesional.
-
Pertahankan gaya hidup sehat. Jika Anda atau pasangan Anda tidak merawat tubuh Anda dengan baik, ini adalah waktu yang tepat untuk melakukan beberapa perubahan dan meningkatkan kesehatan Anda. Berolahraga secara teratur, makan sehat dan seimbang, dan kelola stres secara efektif. Dengan semua perawatan ini, Anda akan merasa lebih baik dan tubuh akan berterima kasih!- Berhenti merokok. Merokok dapat memengaruhi kinerja seksual. Lebih baik merokok lebih sedikit atau berhenti total.
- Konsumsi alkohol yang berlebihan juga dapat berkontribusi pada munculnya masalah seksual. Jadi, minumlah lebih sedikit minuman beralkohol.