Isi
- tahap
- Metode 1 Pilih stempel yang tepat
- Metode 2 Stempel dengan benar
- Metode 3 Menentukan Potensi Masalah Kesehatan yang Mendasari
Jika Anda menggunakan tampon yang higienis, ada kemungkinan perangkat tidak akan masuk dengan benar ke dalam vagina Anda, yang dapat menyebabkan rasa sakit. Kesulitan memasukkan tampon ke dalam vagina adalah hal yang biasa terjadi. Belajar hari ini untuk memasang tampon berkala tanpa rasa sakit sehingga Anda dapat terus memakainya dengan mudah.
tahap
Metode 1 Pilih stempel yang tepat
- Biasakan diri Anda dengan vagina Anda. Salah satu cara pasti untuk memasukkan tampon dengan benar adalah memastikan Anda memahami bagaimana alat tersebut masuk ke dalam vagina Anda. Mungkin saja Anda merasakan penyangga mengganggu Anda tanpa sepenuhnya memahami mekanismenya. Ketika Anda mulai menggunakan tampon atau tidak pernah tertarik dengan cara kerjanya, luangkan waktu sejenak untuk melihat area genital Anda untuk melihat apa yang terjadi ketika Anda menggunakan perangkat ini.
- Ambil cermin dan lihat vagina Anda untuk mendapatkan gambaran yang bagus tentang anatominya, di mana tampon itu berada dan bagaimana tamponnya sebelum mencoba memperkenalkan alat tersebut.
-
Manfaatkan aplikator yang cocok untuk Anda. Tampon datang dengan berbagai jenis aplikator. Anda dapat memilih kardus, model plastik atau mendapatkan bantalan tanpa aplikator apa pun. Anda juga harus tahu apa yang terbaik untuk Anda. Bagi kebanyakan wanita, aplikator plastik lebih mudah diperkenalkan daripada yang lain.- Aplikator plastik memiliki permukaan yang lebih licin yang memungkinkannya memasuki vagina dengan mudah. Tampon yang memiliki aplikator kardus atau tidak mungkin tidak dengan mudah masuk ke dalam vagina dan macet atau macet sebelum dimasukkan sepenuhnya.
-
Pilih stempel ukuran yang bagus. Karena menstruasi sangat bervariasi pada seorang wanita, tampon berada di bawah berbagai jaringan dan ukuran penyerapan. Saat memilih tampon, Anda harus memilih yang lebih kecil, terutama jika Anda merasa sakit atau kesulitan memasukkannya dengan benar. Coba buffer cahaya atau yang ukuran normal.- Setiap kotak menjelaskan perbedaan antara ukuran buffer yang berbeda. Yang ringan lebih kecil dan lebih halus. Mereka tidak menyerap cukup darah. Jika Anda terlalu banyak berdarah, Anda mungkin perlu lebih sering mengganti tampon. Jenis biasa juga bisa menjadi pilihan yang sangat baik karena lebih meruncing dan menyerap lebih banyak darah menstruasi.
- Tampon besar bisa membuat Anda merasa tidak nyaman. Mereka begitu besar karena mereka dirancang untuk menyerap sejumlah besar darah menstruasi.
- Pastikan untuk menggunakan kain penyerap yang paling sesuai dengan aturan Anda. Jangan gunakan buffer yang lebih besar untuk aliran padat jika Anda tidak membutuhkannya.
Metode 2 Stempel dengan benar
-
Cuci tangan dan kumpulkan materi. Cuci tangan Anda dengan sabun dan air sebelum memasukkan tampon. Keringkan tangan Anda sambil memastikan tidak basah. Buka kemasan perangkat dan dekatkan dengan Anda sehingga lebih mudah diakses. Lalu santai.- Untuk bersantai, Anda memiliki kesempatan untuk melakukan latihan Kegel terlebih dahulu untuk mengendurkan otot. Kontraksikan, kemudian lepaskan otot vagina Anda 3 atau 4 kali.
- Jika tampon memiliki aplikator kertas, Anda dapat melumasinya dengan minyak mineral, KY Jelly (pelumas berbasis air intim) atau dengan petroleum jelly sebelum memasukkannya ke dalam vagina Anda.
-
Posisikan tubuh Anda. Menempatkan diri Anda pada posisi yang tepat akan membuat proses pemasangan tampon lebih mudah. Salah satu cara Anda mengatur tubuh adalah berdiri dengan kaki terpisah. Cara lain yang bermanfaat adalah berdiri dengan kaki di atas bangku, di tepi bak mandi, di kursi lemari atau di kursi.- Jika tidak ada posisi ini yang membuat Anda nyaman, Anda dapat mencoba berbaring telentang sambil menekuk dan merentangkan lutut serta kaki Anda pada jarak yang setara dengan yang memisahkan bahu Anda.
-
Tempatkan tampon tepat di pintu masuk vagina. Pegang itu di tengah di tangan dominan Anda, di tempat tabung kecil memasuki yang besar. Gunakan tangan yang lain untuk merentangkan bibir (lipatan jaringan di setiap sisi vagina). Pastikan untuk santai.- Tali harus diarahkan menjauh dari tubuh Anda karena akan tetap berada di luar vagina dan akan digunakan untuk menghilangkan tampon nanti.
- Ingatlah bahwa Anda memiliki kesempatan untuk menggunakan cermin untuk membimbing Anda, terutama beberapa kali pertama.
-
Masukkan stempel. Tempatkan bagian atas aplikator di pintu masuk vagina dan dorong tampon ke posisi yang diinginkan dengan lembut. Perangkat harus pada sudut menghadap ke bawah dari punggung Anda. Gunakan jari telunjuk dan tangan yang memegang bantalan untuk menekan dengan lembut tabung yang lebih kecil. Dorong dengan lembut sampai Anda merasakan sedikit perlawanan atau ban dalam benar-benar ada di tabung luar.- Gunakan jari tengah dan ibu jari Anda untuk melepas dua tabung tanpa menyentuh tali.
- Jangan menyentuh tali saat Anda meletakkan tampon, karena harus bergerak bersamaan dengan tampon hingga mencapai vagina.
- Buang aplikator dan cuci tangan Anda setelah selesai.
- Anda tidak akan bisa merasakan tampon begitu diperkenalkan. Jika Anda merasakannya, lepaskan dengan menariknya lurus ke luar dengan tali dan masukkan bantalan lainnya.
- Anda juga memiliki opsi untuk mendorong tampon lebih tinggi ke dalam vagina Anda untuk melihat apakah Anda dapat menempatkannya dalam posisi yang nyaman. Jika itu tidak berhasil, hapus dan coba lagi.
Metode 3 Menentukan Potensi Masalah Kesehatan yang Mendasari
-
Lihat apakah Anda masih memiliki selaput dara. Jika Anda tidak melakukan hubungan seksual termasuk vagina, selaput dara Anda mungkin utuh. Kehadiran selaput dara cukup normal dan biasanya diwakili oleh jaringan berbentuk bulan sabit yang mengelilingi pembukaan vagina. Jika masih utuh, itu bisa menghambat masuknya buffer dan menyebabkan rasa sakit.- Terkadang, selaput dara menutupi seluruh atau hampir seluruh lubang vagina. Di waktu lain, Anda akan melihat pita atau sumbu kain menembus lubang vagina. Jika sumbu ini ada, dapat mengganggu pemasangan tampon, sehingga menyebabkan rasa sakit. Konsultasikan dengan dokter untuk Anda periksa dan katakan padanya untuk menariknya.
-
Lihat apakah Anda gugup saat memasukkan tampon. Masalah umum lainnya yang dihadapi wanita ketika memperkenalkan tampon adalah mereka menjadi gugup dan tegang. Ini sering terlihat pada seorang wanita yang memiliki pengalaman buruk. Dinding vagina dilapisi dengan otot dan, seperti organ kontraktil lainnya, bisa menjadi tegang. Ini dapat menusuk pada pemasangan tampon dan terkadang menyebabkan rasa sakit.- Latihan kegel membantu beberapa wanita yang otot-otot vaginanya menjadi tegang. Ini adalah serangkaian gerakan yang berkontraksi dan mengendurkan otot-otot vagina. Anda akan melakukan hal yang sama persis seperti jika Anda mencoba menghentikan aliran urin, lalu membiarkannya mengalir lagi. Anda memiliki kemampuan untuk melakukan gerakan ini kapan saja dan di mana saja. Cobalah setiap hari untuk melakukan tiga set sepuluh kontraksi dan rileks.
-
Ganti tampon sesering mungkin untuk mencegah TSS. Anda harus mengganti prangko sesuai kebutuhan. Ketika Anda bangun, Anda harus melakukan ini setiap 4 hingga 6 jam atau lebih sering tergantung pada kepadatan menstruasi Anda. Namun, berhati-hatilah untuk tidak meninggalkan buffer lebih dari dua puluh empat jam. Ketika Anda meninggalkannya di vagina Anda untuk waktu yang lama, itu meningkatkan risiko terkena Toxic Shock Syndrome (TSS). Ini adalah infeksi langka yang mungkin terkait dengan penggunaan tampon. Gejalanya meliputi:- tanda-tanda flu seperti sakit kepala atau nyeri sendi atau otot
- tiba-tiba demam tinggi;
- pusing, pingsan atau pusing
- muntah;
- kulit terbakar (eritema aktinik);
- diare.
-
Konsultasikan dengan dokter Anda. Jika tips untuk mengurangi rasa sakit karena pemasangan tampon tidak berhasil, Anda dapat membuat janji dengan dokter kandungan atau dokter Anda untuk melihat apakah ada masalah. Lhymen misalnya dapat dengan mudah dilubangi dan dikeluarkan untuk memungkinkan darah menstruasi mengalir dengan bebas, sehingga membuat hubungan intim dan penggunaan tampon menjadi lebih nyaman. Ini dianggap sebagai operasi kecil dan biasanya dapat dilakukan di kantor dokter.- Jika itu adalah kontraksi otot-otot vagina, tujuannya adalah untuk mengontrol seberapa jauh organ-organ ini meregang. Jika Anda memerlukan bantuan lebih lanjut untuk mengelola ini, bicarakan dengan dokter Anda tentang menyiapkan rencana perawatan.
- Jika dokter Anda diharuskan mengangkat selaput dara Anda, ketahuilah bahwa itu tidak akan mempengaruhi keperawanan Anda. Yang terakhir adalah keadaan pengalaman yang didapat dan bukan fakta memiliki selaput dara yang utuh.
- Jika Anda mengalami gejala TSS, segera lepaskan tampon dan pergi ke ruang gawat darurat atau kantor dokter. Penyakit ini dapat berkembang dengan cepat dan merupakan infeksi serius yang memerlukan bantuan medis darurat.
- Beri stempel hanya saat Anda memiliki aturan. Jika Anda memakai satu ketika Anda tidak berdarah, vagina Anda mungkin sangat kering untuk memungkinkan tampon menembus dengan mudah.
- Banyak wanita memiliki masalah dengan tampon setelah melahirkan, tetapi ini seharusnya hanya sementara. Jika Anda terus mengalami masalah, bicarakan dengan dokter Anda.
- Jika Anda tidak suka tampon, gunakan pembalut wanita! Lebih mudah, terutama jika Anda mulai mengalami menstruasi ...