Isi
Rekan penulis artikel ini adalah Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube adalah pekerja sosial bersertifikat di Missouri. Dia meraih gelar Master dalam Pekerjaan Sosial di University of Missouri pada 2014.Ada 21 referensi yang dikutip dalam artikel ini, mereka ada di bagian bawah halaman.
Emosi mendikte perasaan kita dan kita merasakannya secara fisik di tubuh kita. Meskipun demikian, banyak orang kesulitan menunjukkan emosi mereka. Anda mungkin merasa lemah, memiliki kesan kehilangan kendali, atau takut akan penilaian orang lain jika Anda mengungkapkan perasaan Anda. Jika Anda merasa tidak nyaman berbagi emosi, ketahuilah bahwa belajar untuk melakukannya akan membuat Anda memiliki hubungan yang lebih sehat, kehidupan yang lebih memuaskan, dan bahkan kesehatan fisik dan mental yang lebih baik.
tahap
Metode 1 dari 3:
Sadarilah emosi Anda
- 5 Identifikasi tingkat demotivitas yang sesuai untuk setiap situasi. Tidak semua situasi memiliki emosi yang luar biasa. Misalnya, reaksi yang terlalu emosional tidak akan diterima pada pertemuan bisnis. Situasi lain di sisi lain, misalnya ketika berbicara dengan kekasih Anda, memerlukan reaksi emosional yang meningkat. Menilai setiap situasi dan memutuskan perilaku yang tepat untuk diadopsi. pengiklanan
peringatan
- Jika Anda benar-benar kesulitan mengekspresikan emosi Anda, atau bahkan memiliki emosi, berkonsultasilah dengan profesional.