Isi
Rekan penulis artikel ini adalah Paul Chernyak, LPC. Paul Chernyak adalah konsultan psikologi, berlisensi di Chicago. Ia lulus dari American School of Professional Psychology pada tahun 2011.Ada 23 referensi yang dikutip dalam artikel ini, mereka ada di bagian bawah halaman.
Semua orang melewati saat-saat dalam hidup di mana segala sesuatu tampak lebih sulit, saat-saat ketika Anda berpikir menyerah adalah satu-satunya pilihan. Anda berpikir bahwa bahkan jika Anda melakukan upaya luar biasa, Anda tidak akan pernah mencapai tujuan Anda dan mencapai impian Anda. Mudah sekali membuang spons. Jika Anda merasa kecil hati, ada cara untuk mengatur ulang prioritas Anda, fokus kembali pada ambisi Anda dan tetap termotivasi. Jangan menyerah bahkan sebelum mencoba.
tahap
Bagian 1 dari 4:
Kelola keinginan untuk menyerah
-
5 Tahu kapan harus meminta bantuan. Setiap orang merasa buruk dan putus asa pada satu waktu atau yang lain dalam hidup mereka. Anda tidak sendirian dan Anda harus tahu bahwa ada sumber daya dan orang yang tersedia untuk Anda. Jika Anda merasa berkecil hati untuk waktu yang lama atau jika Anda menyadari bahwa kekurangan energi dan depresi Anda mengganggu sisa hidup Anda, bicarakan dengan seorang profesional kesehatan mental tentang hal itu.- Depresi bisa ringan atau parah dan mungkin tergantung pada lingkungan Anda, kejadian di sekitar Anda atau bahkan kesehatan fisik Anda. Gejala termasuk kesedihan, kecemasan, perasaan hampa dan putus asa, dan kurangnya minat dalam kegiatan normal. Ia bahkan dapat berbentuk sakit fisik.
- Pertimbangkan untuk berbicara dengan konselor, terapis atau psikiater. Mereka dapat membantu Anda mengelola depresi dengan perawatan yang tepat.