Isi
- tahap
- Metode 1 dari 2: Obati kekeringan mulut
- Metode 2 Selidiki penyebab kekeringan mulut
- Metode 3 Mencegah masalah terkait
Kekeringan mulut adalah kondisi umum, tetapi perlu diobati secara medis jika menjadi kronis. Tidak adanya air liur untuk melindungi rongga mulut menyebabkan risiko lebih tinggi dari masalah gusi dan rongga. Dalam kasus mulut kering, penting untuk menyelidiki penyebabnya. Ini sama sekali bukan tanda penuaan yang normal. Kekeringan mulut kadang-kadang dikaitkan dengan minum obat, tetapi juga bisa menjadi tanda penyakit kronis yang lebih serius.
tahap
Metode 1 dari 2: Obati kekeringan mulut
-
Pastikan untuk tetap terhidrasi dengan baik. Selalu minumlah botol air atau minuman olahraga untuk Anda dan minum secara teratur sepanjang hari untuk menjaga kelembapan mulut Anda. Hindari minuman yang mengandung gula atau kafein.- Jika Anda memperhatikan bahwa mulut Anda lebih kering saat bangun, pertahankan tingkat kelembaban yang memuaskan di kamar Anda berkat pelembab udara.
-
Mengisap atau mengunyah makanan bebas gula. Mengisap dan mengunyah merangsang produksi air liur. Karena orang-orang dengan kekeringan mulut lebih mungkin mendapatkan gigi berlubang, pilihlah yang bebas gula.- Menurut sebuah studi klinis, pelet teh hijau akan lebih efektif daripada yang lain, tanpa mengetahui komponen teh hijau mana yang bertanggung jawab atas hasil ini. Lebih baik mencoba beberapa merek berbeda untuk melihat mana yang paling cocok untuk Anda.
- Jika Anda tidak memiliki tablet hisap atau permen yang bebas gula, cobalah menghisap sepotong adonan kering dan mentah seperti cangkang atau makaroni.
-
Hindari makanan tertentu. Beberapa kelompok makanan dapat menyebabkan infeksi atau sakit mulut dengan mulut kering. Makanan ini harus dikonsumsi dengan banyak air, dan dalam jumlah kecil.- Makanan asam seperti jus jeruk atau tomat. Keasaman, selain menyakitkan di mulut kering, juga dapat menyebabkan gigi berlubang.
- Makanan pedas atau asin juga bisa menyebabkan sakit mulut.
- Makanan kering seperti kerupuk atau stik harus disertai dengan sup atau saus.
- Konsumsi gula sangat meningkatkan risiko gigi berlubang. Jika mulut kering, minimalkan konsumsi gula dan gosok gigi segera setelahnya.
- Coba air liur buatan. Ada berbagai bentuk saliva buatan; Beberapa over-the-counter dan yang lain memerlukan resep dokter. Air liur buatan meredakan gejala tetapi tidak mengobati asal mulut kering, itu hanya pengobatan yang nyaman. ]
- Jika Anda sedang menyusui atau hamil, berkonsultasilah dengan dokter terlebih dahulu.
- Komponen air liur buatan menyebabkan reaksi alergi pada beberapa orang. Jika merasa gatal, bengkak, atau sesak napas, hubungi darurat medis.
-
Minta resep dokter Anda. Ada obat resep yang dapat meningkatkan produksi saliva. Jika terjadi kegagalan dengan produk yang dijual bebas, berkonsultasilah dengan dokter umum Anda. Dia akan tahu perawatan mana yang terbaik untuk Anda, berdasarkan perawatan medis Anda saat ini dan kondisi Anda.
Metode 2 Selidiki penyebab kekeringan mulut
-
Periksa efek samping perawatan medis Anda. Kekeringan mulut dapat disebabkan oleh sejumlah besar obat, mengobati patologi mulai dari alergi hingga tekanan darah hingga depresi, inkontinensia urin dan alergi. Beberapa analgesik bahkan mungkin terlibat. Jika Anda mengambil perawatan jangka panjang, tanyakan kepada dokter Anda apakah ada alternatif atau apakah mungkin untuk mengubah dosis.- Nama medis mulut kering adalah xerostomia. Ini dapat disebutkan di bawah nama ini pada leaflet paket.
-
Hindari kafein, alkohol, dan tembakau. Habiskan zat-zat ini selama beberapa hari dan lihat apakah Anda melihat ada perbaikan pada gejala Anda.Jika Anda hanya memakannya sesekali, mulut kering Anda mungkin memiliki penyebab lain, tetapi dengan mengurangi konsumsi alkohol, tembakau, dan kafein, Anda mungkin masih melihat peningkatan gejala.- Anda dapat menemukan sumber daya online untuk membantu Anda berhenti merokok, alkohol atau kopi.
-
Obati dehidrasi. Minumlah banyak air jika Anda merasa mengalami dehidrasi walaupun Anda tidak merasa haus. Minuman olahraga dianjurkan karena memungkinkan tubuh untuk mengisi dengan elektrolit, yang diperlukan untuk berfungsinya cairan tubuh.- Konsultasikan dengan dokter jika Anda mengalami dehidrasi parah, diare, muntah, luka bakar parah, kehilangan darah, atau keringat berlebih.
-
Cegah dengkuran. Jika Anda bangun dengan mulut yang sangat kering, itu mungkin karena Anda mendengkur. Anda akan menemukan lebih banyak kenyamanan melalui penggunaan pelembab udara di malam hari, tetapi ini seharusnya tidak mencegah Anda mencari penyebab dengkuran Anda. Bicaralah dengan dokter Anda.- Jika setelah tidur malam Anda bangun lelah atau mudah tersinggung, Anda mungkin menderita sleep apnea. Sleep apnea ditandai dengan istirahat bernafas dalam jumlah besar, diikuti dengkuran atau cegukan.
-
Jika Anda tidak dapat menemukan penyebabnya, kunjungi dokter Anda. Konsultasikan dengan dokter jika tidak ada perubahan dalam gaya hidup Anda yang berdampak pada mulut kering Anda. Beberapa penyakit serius juga menyebabkan xerostomia.- Jika Anda juga melihat mata kering, Anda mungkin menderita sindrom Sjögren. Ini adalah penyakit serius. Jika ragu, konsultasikan dengan dokter Anda untuk diagnosis.
- Jika Anda menderita diabetes, tekanan darah tinggi, radang sendi, anemia, AIDS, HIV atau fibrosis kistik, beri tahu dokter Anda.
-
Dalam kasus yang paling serius, cari tahu tentang terapi gen. Kelenjar ludah dapat rusak oleh sindrom Sjögren atau radioterapi, dalam kasus kanker lokal di kepala atau leher. Sekarang dimungkinkan untuk meningkatkan fungsi kelenjar ludah dengan memperkenalkan gen-gen baru. Perawatan ini belum meluas dan masih perlu diuji. Tanyakan kepada dokter Anda apakah mungkin bagi Anda untuk menjadi bagian dari protokol uji klinis.
Metode 3 Mencegah masalah terkait
-
Jaga gigimu. Air liur yang terlalu banyak dapat membuatnya lebih sensitif terhadap gigi berlubang. Ambil langkah-langkah berikut untuk menghindari masalah dan rasa sakit yang lebih parah.- Sikat gigi Anda dua kali sehari dengan benar dan gunakan benang setiap hari.
- Jika perlu, gunakan obat kumur berbasis fluor setiap hari. Namun, obat kumur yang mengandung alkohol, yang mengeringkan mulut, harus dihindari.
-
Gosok gusi dengan hati-hati. Tanpa air liur, jaringan mulut, yang sudah rapuh pada asalnya, bahkan lebih mungkin terluka atau menjadi sakit. Lindungi kesehatan dan hidrasi mereka.- Jika menyikat menjadi menyakitkan, gunakan sikat bulu halus dan ganti pasta gigi dengan air garam. Campurkan satu sendok teh garam ke dalam satu liter air.
- Dapatkan obat kumur dan gel pelembab untuk mulut kering, tersedia bebas resep. Mintalah saran dokter gigi atau dokter Anda.
-
Rawat bibir kering. Dapatkan sendiri balsem pelembab, pot daripada tabung. Hindari bahan-bahan berikut, yang dapat mengeringkan bibir lebih jauh: alkohol, kapur barus, mentol, kayu putih, fenol. -
Buat janji dengan dokter gigi Anda. Disarankan untuk mengunjungi dokter gigi setiap enam bulan untuk mendeteksi masalah sejak dini dan menjaga kebersihan gigi. Buat perawatan Anda lebih nyaman dengan berbicara dengan dokter gigi Anda sebelumnya.- Tanyakan apakah Anda dapat mengontrol penggunaan aspirator air liur, sehingga hanya digunakan jika dibutuhkan.
- Minta dokter gigi Anda untuk menyemprotkan sedikit air ke lidah Anda dengan masing-masing bilas.
- Atur sinyal untuk memberi tahu dokter gigi bahwa Anda perlu hidrasi.
-
Obati rasa sakit di telinga Anda. Lendir yang terakumulasi di sekitar kelenjar ludah yang rusak dapat menyebabkan rasa sakit. Pijat area di bawah lobus telinga, lalu di bagian atas rahang. Anda juga bisa menggunakan kompres panas untuk melawan rasa sakit.- Mungkin sindrom Sjögren, penyakit serius. Konsultasikan dengan profesional kesehatan.