Isi
- tahap
- Bagian 1 Bermain sepak bola
- Bagian 2 Membangun paket informasi
- Bagian 3 Berlatih seperti profesional
Untuk berhasil menjadi pemain sepakbola profesional bukan hanya tentang menjadi olahragawan yang baik. Itu membutuhkan perencanaan, komitmen, dan kerja keras. Meskipun ini bukan tidak mungkin, peluang untuk menjadi seorang profesional masih sangat rendah, bahkan untuk atlet top. Untuk meningkatkan peluang Anda melakukannya, Anda harus mulai bermain sepak bola di sekolah menengah dan universitas. Belajarlah untuk menunjukkan diri Anda sebagai seorang atlet dan pertimbangkan untuk menemukan seorang agen yang akan menjadi perwakilan Anda.
tahap
Bagian 1 Bermain sepak bola
-
Mulai berlatih sepak bola lebih awal. Sangat penting bagi Anda untuk mengembangkan keterampilan fisik sesegera mungkin. Sebagian besar pemain sepak bola profesional sudah mulai berlatih olahraga ini setidaknya sejak mereka masih di sekolah menengah.- Jika Anda belum sekolah menengah dan masih ingin bermain sepak bola, bergabunglah dengan liga regional atau pusat pelatihan. Bagaimanapun, lakukan apa pun untuk meningkatkan keterampilan dan pengetahuan Anda dalam disiplin.
-
Melatih diri. Ketika Anda berada di sekolah menengah, Anda harus menghabiskan 10 hingga 15 jam seminggu, sementara di universitas, ini akan meningkat menjadi 25 hingga 30 jam seminggu.- Untuk mencapai level profesional, Anda harus bermain sepakbola sebanyak mungkin. Jangan berhenti berlatih, bahkan setelah akhir musim reguler.
- Tunggu untuk berkorban untuk mendapatkan semua keterampilan yang Anda butuhkan. Menjadi olahragawan profesional membutuhkan investasi besar dalam hal waktu.
-
Bersiaplah untuk kuliah. Jika Anda ingin menjadi salah satu profesional sepakbola terbaik, salah satu cara terbaik untuk melakukannya adalah dengan menghadiri universitas yang layak namanya. Awasi rata-rata Anda dan ikuti kelas dan kursus yang akan meningkatkan peluang Anda untuk bergabung dengan sekolah yang bagus.- Ikuti kursus di Ilmu Kesehatan dan Biologi. Ini penting karena semakin Anda tahu tentang tubuh manusia dan apa yang dibutuhkan untuk mencapai kinerja maksimal, semakin baik.
- Perlu diingat bahwa bermain sepak bola di universitas tidak menjamin bahwa Anda akan bermain secara profesional. Menurut sebuah penelitian, hanya 1,7% dari mereka yang bermain sepak bola di universitas akhirnya menjadi profesional.
-
Waspadai perekrut. Jika Anda mengetahui bahwa seorang perekrut sedang mengunjungi institusi Anda untuk menemukan bakat sepakbola, maka lakukan segala yang mungkin untuk berperilaku teladan. Hindari keinginan untuk mengesankan dan menghormati rekan satu tim Anda. Bahkan, perekrut ada di sana untuk mengamati bagaimana Anda bermain sepak bola, tetapi juga bagaimana Anda melakukannya dengan anggota tim Anda yang lain.- Pertahankan hubungan yang baik dengan pelatih Anda. Ada kemungkinan bahwa pelatih Anda mengenal perekrut yang datang dalam pengawasan dan merekomendasikan Anda. Mendapatkan rekomendasi dari pelatih dapat menjadi kunci apakah Anda akan dipilih atau tidak.
- Bagaimanapun, Anda harus mengambil sikap yang baik. Terlibatlah saat Anda melakukan pemanasan dan tetap positif saat berada di sampingan. Jika ternyata Anda mendapat respons negatif dari perekrut, jangan salah paham, belajarlah dari pengalaman ini sebagai gantinya. Bekerja setiap hari untuk meningkatkan diri Anda.
Bagian 2 Membangun paket informasi
-
Buat a CV menginformasikan tentang pengalaman sepakbola Anda. Dalam CV ini, Anda harus memasukkan informasi dasar tentang diri Anda, posisi yang Anda mainkan di lapangan, serta semua prestasi yang telah Anda buat sebagai pemain. Seperti halnya resume biasa, susah payah untuk mendaftar semua elemen yang relevan tentang tujuan Anda.- Jika Anda bekerja di pusat pelatihan sepak bola atau melatih tim kecil di daerah Anda, sebutkan ini di CV Anda. Singkatnya, Anda harus memasukkan dalam dokumen ini apa pun yang mungkin membuat Anda menonjol dari kompetisi. Tujuan Anda adalah menjadikan sepak bola profesional sebagai pekerjaan Anda, jadi kembangkan resume yang benar-benar menggambarkan atau mencerminkan hal itu.
-
Sertakan laporan dan wawancara yang telah Anda dapatkan manfaatnya. Temukan artikel tentang diri Anda atau tim Anda, bahkan jika itu diterbitkan oleh koran lokal ketika Anda masih di sekolah menengah. Temukan rekaman video dari pertandingan yang dimainkan oleh tim Anda dan cari yang Anda mainkan dengan baik.- Pastikan ada anggota keluarga atau teman yang mencatat pertemuan berbeda yang Anda alami sehingga Anda dapat membangun semacam "perpustakaan" pada saat-saat terbaik.
-
Jadikan paket informasi Anda tersedia dan dapat diakses. Kirim paket informasi Anda ke tim yang ingin Anda mainkan. Jangan lupa untuk menindaklanjuti tim-tim ini dari mana Anda mendaftar. Hubungi atau email untuk memberi tahu mereka bahwa Anda senang bermain dan menjadi bagian dari tenaga kerja mereka.- Pastikan untuk berterima kasih kepada semua tim yang menolak file Anda. Pastikan mereka tahu Anda menghargai waktu dan pertimbangan yang mereka berikan kepada Anda.
- Jangan berkecil hati dan jangan menyerah jika Anda belum dihubungi atau dipilih oleh tim mana pun. Temukan lebih banyak liga untuk bergabung sehingga Anda dapat terus mendapatkan pengalaman. Pastikan resume dan paket informasi Anda selalu terbaru dan terus mengirimkannya ke tim sepak bola.
-
Pikirkan tentang merekrut agen. Anda mungkin tidak mengetahuinya, tetapi agen dapat bertindak sebagai perantara antara Anda dan tim yang ingin Anda mainkan. Menemukan agen untuk mewakili Anda mungkin merupakan cara terbaik untuk menandatangani kontrak profesional.- Ada sejumlah peraturan yang harus diikuti oleh agen untuk mewakili pemain sepak bola yang ada di universitas. Di beberapa negara, undang-undang dengan jelas menyatakan bahwa mereka harus menunggu sampai akhir karier akademik seorang pemain sebelum secara aktif merekrutnya.
Bagian 3 Berlatih seperti profesional
-
Berlatih sebagai olahragawan profesional. Mengetahui cara bermain sepakbola bukan satu-satunya aspek penting dari proses tersebut. Atlet profesional berada dalam kondisi fisik yang sangat baik. Karena itu Anda harus berharap menjadikan pelatihan sebagai prioritas utama.- Temukan statistik fisik beberapa atlet profesional dan susah payah terlihat seperti itu. Periksa sesi pelatihan yang mereka lakukan dan gabungkan latihan yang dipraktikkan dalam program Anda.
-
Berkonsentrasi pada mengangkat beban berat. Pikirkan tentang melakukan latihan seperti bench press dan deadlift. Berlatih dengan halter dengan bobot tertinggi yang bisa Anda angkat dengan benar, dan 5 kali.- Lakukan latihan yang bekerja pada kelompok otot besar seperti paha depan, dada, punggung, dan paha belakang.
-
Kembangkan kemampuan daya tahan dan ketahanan Anda. Berlatihlah untuk balapan dengan interval yang meningkat. Mulailah dengan melakukan upaya untuk menjalankan dua balapan kecepatan 150 meter dalam waktu kurang dari 20 detik. Beristirahat 30 detik setelah setiap kali berlari.- Saat Anda mengembangkan kemampuan daya tahan Anda, tingkatkan panjang dan intensitas balapan kecepatan. Coba tiga balapan kecepatan 200 meter dalam waktu kurang dari 30 detik. Beristirahatlah selama 30 detik di antara setiap putaran.
- Pastikan memberi tubuh Anda waktu yang cukup untuk pulih setelah setiap balapan kecepatan. Beristirahatlah selama 3 hingga 5 menit antara setiap seri balapan.
- Berlatihlah meningkatkan detak jantung Anda dan menjaganya agar tetap tinggi dalam waktu singkat. Bermain sepakbola membutuhkan banyak energi. Jadi temukan latihan fisik yang menggambarkan tingkat intensitas ini.
-
Pertahankan diet sehat. Pelatihan seperti olahragawan profesional berarti Anda harus makan dengan benar. Karena Anda akan melakukan banyak latihan angkat berat, penting agar Anda memastikan Anda mendapatkan cukup protein. Cara terbaik untuk melakukan ini adalah membuat protein sepertiga dari setiap makanan yang Anda makan.- Konsumsilah protein tanpa lemak seperti ikan, daging, dan kacang-kacangan. Usahakan untuk memiliki makanan vegetarian sekali atau dua kali seminggu. Misalnya, kedelai adalah salah satu makanan tersehat untuk protein vegetarian tanpa lemak.
- Posisi Anda akan tergantung pada jumlah kalori yang harus Anda konsumsi. Jika Anda harus ringan, bidik 3.000 hingga 5.000 kalori selama pelatihan. Jika Anda bermain sebagai halaman belakang, Anda mungkin membutuhkan 8.000 kalori.