Cara tidur di sofa

Isi

• tahap
• Bagian 1 Mempersiapkan tidur
• Bagian 2 Tertidur

Dalam artikel ini: Mempersiapkan Referensi SleepingSleep Anda

Anda mungkin telah tinggal sedikit terlambat di rumah seorang teman yang akhirnya menawarkan untuk tinggal di ruang tamunya. Atau Anda bepergian, dan seorang tuan rumah telah menyewa Anda atau meminjamkan sofanya. Mungkin juga Anda tidur di sofa sendiri karena Anda menjadi tuan rumah bagi tamu dan tidak ada tempat tidur yang cukup untuk semua orang. Apa pun situasi Anda, ada beberapa tips yang akan membantu Anda merasa nyaman dan tidur nyenyak bahkan jika Anda tidak berada di tempat tidur.

tahap

Bagian 1 Mempersiapkan tidur

1. 
   

   
   Ganti bantal. Jika memungkinkan, ambil bantal kursi dan balikkan. Anda bisa tidur di permukaan yang lebih kencang dan bersih. Sikat dengan tangan Anda semua remah yang mungkin ada. Jika bantal belakang dapat dilepas, lepaskan agar Anda memiliki lebih banyak ruang untuk berbaring dengan benar.
   • Tempatkan bantal belakang di lantai, di sepanjang sofa. Jika Anda tertidur, mereka akan melindungi Anda.
   • Jika Anda tidur di sofa yang terbuat dari bahan yang licin, seperti kulit, Anda perlu meletakkan sesuatu di lantai agar tidak jatuh.

2. 
   

   
   Pad sofa. Bahan-bahan yang dibuat sofa umumnya kurang bernapas dibandingkan dengan tempat tidur nyata. Mereka sering dipakai dan mungkin ada lubang di beberapa tempat. Cobalah untuk membuat tidur lebih nyaman dengan selimut untuk memperbaiki penyimpangan bangku. Jika Anda memilikinya, gunakan selimut yang lembut dan tebal.
   • Jika Anda tidur di tempat yang sama sekali tidak ada isinya, gunakan barang-barang Anda. Sebuah kaus atau celana olahraga akan melakukan trik ketika dilipat rata.

3. 
   

   
   
   
   Bangun tempat tidurmu. Lanjutkan sebanyak mungkin dengan cara yang sama seperti yang Anda lakukan dengan ranjang sungguhan. Sebarkan selembar di bantal kursi dan jok yang Anda gunakan. Pilihlah lembaran yang rata, karena dimensi dari lembaran yang dipasang tidak harus disesuaikan. Tempatkan bantal di sarung bantal yang bersih dan letakkan di tempat kepala Anda akan beristirahat. Jangan berbaring dengan kepala bersandar pada sandaran tangan, karena sudutnya akan sangat tidak nyaman untuk leher Anda.
   • Bagian atas sofa dibersihkan jauh lebih jarang daripada kain lain di rumah, jadi sebaiknya pastikan untuk meletakkan sesuatu di antara tubuh Anda dan kain pelapisnya.
   • Jika tidak ada yang lebih baik, ambil bantal di sofa untuk dijadikan bantal, tetapi tutupi terlebih dahulu. Jika Anda tidak memiliki sarung bantal, cukup ambil kaus katun yang bersih.
   • Jika Anda tidak memiliki seprai, letakkan di sofa setiap kain yang bersih dan nyaman. Kenakan piyama Anda sehingga Anda tidak memiliki kontak langsung dengan jok.

4. 
   

   
   
   
   Ingatlah untuk membersihkan sofa. Jika Anda tahu sebelumnya bahwa Anda harus tidur di sofa, bersihkan dengan seksama. Anda dapat menyewa layanan dari perusahaan pembersih atau melakukannya sendiri. Keluarkan bantal dan bersihkan dengan memukulnya dengan keras. Sikat atau ruang hampa untuk menghilangkan bulu hewan. Jika lapisan memungkinkan, desinfeksi dengan sedikit deterjen yang diencerkan dalam air.
   • Periksa label di sofa untuk melihat cara membersihkannya. Secara umum, label berada di bawah furnitur, dekat dengan kaki. Anda akan menemukan surat yang memberi tahu Anda metode pembersihan yang disarankan.
   • "W" berarti Anda dapat membersihkan sofa dengan deterjen berbahan dasar air.
   • "S" berarti bahwa itu harus kering dibersihkan atau dengan deterjen yang tidak mengandung air.
   • "WS" berarti dapat dibersihkan secara kering atau dengan deterjen berbasis air.
   • "X" berarti harus kering dibersihkan oleh profesional atau Anda hanya perlu menyedot debu.
   • "O" berarti bahwa pelapis terbuat dari serat alami dan harus dicuci dengan air dingin.

Bagian 2 Tertidur

1. 
   

   
   Atur suhunya. Kualitas tidur dipengaruhi oleh suhu. Sekalipun panas di ruangan tempat Anda berada, simpan selembar atau selimut untuk berjaga-jaga jika Anda kedinginan di malam hari. Ingatlah untuk menyesuaikan termostat pemanas atau buka jendela. Suhu ruang keluarga seringkali kurang nyaman daripada kamar, mereka kadang-kadang pengap dan berventilasi buruk.

2. 
   

   
   Sembunyikan cahaya. Tarik gorden. Jika Anda memilikinya, kenakan masker tidur, atau isolasi diri Anda dari cahaya dengan bantal. Sering ada indikator LED siaga atau berkedip di ruang tamu, ingat untuk menyembunyikannya dengan bantal agar tidak melihatnya.

3. 
   

   
   Potong diri Anda dari kebisingan. Anda mungkin berada di rumah yang ramai di mana orang-orang terus datang dan pergi, dan akan ada suara di pagi hari. Jika Anda memiliki penyumbat telinga, letakkan sebelum tidur. Jangan membuat penyumbat telinga improvisasi dengan tisu atau kapas, mereka mungkin tersangkut di telinga Anda.
   • Mintalah penghuni rumah yang lain untuk menjadi selembut mungkin. Tidak masalah apakah Anda diundang atau diterima, selalu sopan. Jangan pernah lupa bahwa Anda harus sopan dalam segala keadaan dan bahwa Anda harus mempertimbangkan tuan rumah Anda.

4. 
   

   
   Bertingkah seperti biasa. Lakukan semua yang biasa Anda lakukan sebelum tidur. Misalnya, jika Anda terbiasa menonton TV sebelum mandi, minum teh herbal, dan meringkuk bersama boneka teddy bear Anda hingga tertidur pada pukul 10 malam, cobalah untuk tetap rutin melakukannya. Anda hanya perlu melakukan apa yang biasanya Anda lakukan di tempat tidur di sofa.