Isi
Dalam artikel ini: Menggunakan Home remediesMenghasilkan Referensi Doctor16
Kemacetan sinus karena infeksi pernapasan atau alergi dapat membuat Anda dalam situasi yang membosankan, tetapi juga dapat memengaruhi kemampuan Anda untuk tidur nyenyak dan dapat memengaruhi produktivitas Anda di tempat kerja. Kemacetan sinus yang berkepanjangan dapat menyebabkan infeksi sinus. Gangguan ini dapat menyebabkan gejala seperti hidung tersumbat, sekresi hidung kental, hijau dan bernanah, sakit wajah, sakit kepala yang menekan tengkorak, batuk dan demam rendah. Jika Anda berjuang dengan hidung tersumbat, ada banyak cara untuk membersihkan sinus Anda.
tahap
Metode 1 dari 3: Menggunakan pengobatan rumahan
-
Hirup uap. Steam adalah salah satu cara terbaik untuk membersihkan sinus Anda. Untuk menghasilkan uap yang cukup agar bermanfaat, Anda harus pergi ke kamar mandi dan menyalakan air panas di kamar mandi, sebelum menutup pintu untuk menjebak uap di kamar mandi. Tetap di kamar mandi dengan air panas selama tiga hingga lima menit. Sekresi hidung harus menjadi lebih cair dan Anda akan dapat meledakkan hidung begitu itu terjadi. Anda juga bisa meletakkan wajah Anda di atas mangkuk salad besar yang diisi dengan air mendidih dan tutupi kepala Anda dengan handuk untuk menahan uapnya. Bernapaslah selama 10 menit atau sampai hidung tersumbat membaik.- Jika Anda merasa pusing menggunakan salah satu dari kedua metode ini, hirup udara segar, duduk dan bernapaslah dengan normal. Ini akan berlalu. Anda tidak perlu khawatir, vertigo akan hilang dalam beberapa menit.
- Anda dapat menggunakan minyak esensial lavender, eucalyptus, dan peppermint selama mandi uap. Mereka memiliki sifat dekongestif alami yang dapat bermanfaat bagi banyak orang. Minyak kayu putih memiliki sifat dekongestif, antimikroba dan anti-inflamasi yang dapat membantu Anda melepaskan sinus dan mencegah infeksi sinus. Cukup tuangkan 10 tetes minyak ke dalam bak atau ke dalam mangkuk salad berisi air.
- Jangan tinggalkan minyak esensial dalam jangkauan anak-anak. Mereka dapat menyebabkan masalah serius dan bahkan kematian jika dicerna atau digunakan secara tidak tepat.
-
Beli pelembab udara. Kadang-kadang sinus Anda bisa sangat kering sehingga bisa menyebabkan hidung tersumbat. Humidifier dapat membantu Anda dengan cara yang sama yang membantu Anda mengukus. Simpan satu di rumah saat Anda berada di sana atau saat Anda tidur untuk meningkatkan tingkat kelembaban di hidung Anda dan untuk membantu melembutkan sekresi hidung Anda.- Anda bisa menuangkan lima tetes minyak esensial, seperti eucalyptus atau peppermint, ke dalam air humidifier untuk membantu Anda melewati kemacetan. Minyak kayu putih memiliki kualitas antimikroba, decongestive dan anti-inflamasi yang dapat membantu Anda menjadi lebih baik.
-
Gunakan kompres panas. Panas juga dapat membantu Anda meringankan hidung tersumbat dan mengosongkan sinus Anda. Ambil handuk basah dan microwave selama dua hingga tiga menit. Itu harus cukup panas untuk menanganinya dengan nyaman. Letakkan waslap di hidung Anda dan diamkan sampai dingin. Ulangi sebanyak yang diperlukan. Ini akan membantu Anda melunakkan sekresi dan membersihkan hidung saat menyemprotkan.- Berhati-hatilah untuk tidak membakar diri saat mengeluarkan lap dari microwave. Semua gelombang mikro memiliki pengaturan yang berbeda dan microwave Anda mungkin terlalu panas.
-
Siapkan semprotan garam. Larutan garam dalam vaporizer dapat membantu Anda menghilangkan hidung tersumbat. Untuk membuatnya sendiri, campur 250 ml air hangat dan setengah cangkir air. untuk c. dalam mangkuk. Untuk mengelola, dapatkan buah pir dari apotek. Celupkan ujung pir ke dalam larutan, tekan ke bawah dan lepaskan untuk mengisi pir. Lalu masukkan ujungnya ke hidung Anda dan tekan dua kali untuk mencampur larutan dengan sekresi hidung Anda untuk membantu Anda menghilangkannya dengan lebih mudah.- Anda juga dapat membeli obat tetes hidung atau saline hidung (bukan obat) di apotek. Anda dapat menggunakan semprotan ini setiap dua atau tiga jam karena tidak mengandung obat apa pun. Tetes garam sangat aman dan efektif bahkan pada bayi.
-
Gunakan neti pot. Neti pot adalah sejenis teko kecil yang Anda gunakan untuk membersihkan sinus dengan mengalirkan air melalui satu lubang hidung untuk mengeluarkan yang lain. Penggunaannya sederhana: isi panci dengan air sekitar 50 derajat C. Miringkan kepala Anda ke kiri, sedikit di belakang, dan letakkan ujung pot di lubang hidung kanan Anda. Angkat panci dan tuangkan air ke lubang hidung kanan Anda. Air kemudian akan mengalir melalui lubang hidung kiri Anda.- Pastikan airnya bersih dan steril. Rebus air sebelum menggunakannya untuk menghilangkan kotoran jika Anda tidak yakin dengan sumbernya.
-
Minum atau makan makanan panas. Ada minuman dan makanan yang dapat membantu Anda membersihkan sinus. Cobalah untuk minum teh panas yang akan memiliki efek yang mirip dengan uap. Kehangatan teh akan menghangatkan sinus Anda dan membantu Anda mengosongkannya. Anda dapat menggunakan jenis teh apa pun yang Anda sukai, tetapi teh peppermint dan teh lavender dapat memberi Anda lebih banyak manfaat.- Ubah cara Anda makan. Cobalah makan saus pedas, paprika, atau jenis makanan lain yang mengandung rempah.Ini akan membawa panas pada sinus Anda dan akan membantu Anda membuat cairan lebih cair.
- Sup panas atau kaldu panas dapat membantu melunakkan lendir hidung.
-
Berolahraga. Bahkan jika Anda mungkin tidak ingin berolahraga saat hidung Anda sesak, aktivitas fisik membantu Anda meningkatkan aliran lendir di sinus, sehingga lebih mudah untuk menyingkirkannya. Cobalah melakukan 15 hingga 20 menit latihan aerobik.- Jika Anda alergi terhadap serbuk sari atau zat lain, cobalah berolahraga di gym atau di rumah untuk menghindari peningkatan paparan terhadap alergen yang mengiritasi.
-
Lakukan pijatan. Terkadang Anda dapat menggunakan tangan Anda untuk membantu mengeringkan sinus Anda. Berikan tekanan lembut menggunakan jari telunjuk dan jari tengah dan buat gerakan memutar di dahi Anda, pangkal hidung, di sebelah mata dan di bawah mata. Gunakan minyak esensial seperti minyak rosemary di dahi Anda untuk membantu membuka sinus Anda.- Pijat ini dapat memungkinkan untuk memecahkan secara manual atau struktural akumulasi sekresi dan menghangatkan area.
Metode 2 Berkonsultasilah dengan dokter
-
Cobalah minum obat. Ada banyak obat bebas dan resep yang dapat membantu meredakan hidung tersumbat pada sinus. Flonase adalah steroid hidung yang dijual sebagai semprotan tanpa resep. Mengelola aplikasi di setiap lubang hidung, dua kali sehari. Ini juga lebih bermanfaat jika Anda memiliki alergi. Anda juga dapat mencoba Zyrtec, antihistamin yang tidak menyebabkan kantuk dan dapat membantu mengurangi hidung tersumbat. Minumlah 10 mg sehari sekali. Anda juga dapat mencoba Claritin, antihistamin lain yang tidak menyebabkan kantuk dan dapat bekerja lebih baik dalam kasus Anda. Minumlah 10 mg sehari sekali. Mungkin juga bermanfaat untuk mengambil dekongestan oral seperti pseudoephedrine.- Jika obat-obatan yang dijual bebas tidak bekerja, tanyakan kepada dokter Anda versi yang lebih kuat dari obat-obatan ini atau obat-obatan dekongestif lain yang mungkin bekerja lebih baik dalam kasus Anda.
- Mungkin juga bermanfaat untuk minum obat penghilang rasa sakit yang berhubungan dengan nyeri sinus seperti paracetamol atau libuprofen.
- Dekongestan hidung, seperti Afrin, dapat dengan cepat mengurangi hidung tersumbat, tetapi Anda sebaiknya tidak menggunakannya selama lebih dari tiga hari. Jika Anda menggunakannya lebih lama, Anda dapat mulai melepaskan gejala setelah berhenti.
- Wanita hamil dan orang-orang dengan kondisi kronis seperti penyakit jantung, tekanan darah tinggi atau penyakit tiroid tidak boleh menggunakan obat-obatan ini tanpa berbicara dengan dokter. Juga berbicara dengan dokter anak Anda sebelum memberikan anak Anda.
-
Diskusikan imunoterapi dengan dokter Anda. Jika Anda memiliki alergi parah yang menyebabkan masalah sinus, pertimbangkan imunoterapi untuk menghilangkan hidung tersumbat. Imunoterapi adalah proses pemberian dosis kecil alergen yang sensitif terhadap Anda, seperti serbuk sari, jamur, atau lapisan film hewan peliharaan, baik dengan injeksi atau di bawah lidah. Langkah pertama melibatkan penapisan ahli alergi untuk mencari tahu apa yang Anda alergi. Setelah dokter memastikan alergi Anda, ia akan mulai memberi Anda alergen yang dimaksud dengan suntikan atau di bawah lidah. Dokter memberi Anda dosis alergen sehingga tubuh terbiasa dan tidak lagi melihatnya sebagai pengganggu untuk menekan respons alergi, dalam kasus Anda hidung tersumbat dan pilek.- Suntikan atau perawatan ini akan dilakukan setiap minggu selama empat hingga enam bulan pertama. Maka Anda harus melanjutkan perawatan selama dua atau empat minggu. Secara bertahap, jarak antar perawatan akan diberi jarak hingga Anda hanya membutuhkannya sebulan sekali. Setelah satu tahun, jika tubuh Anda merespons terapi dengan baik, Anda tidak akan memiliki gejala atau gejala apa pun yang akan membaik dan Anda akan melanjutkan perawatan selama tiga hingga lima tahun lagi, ketika Anda menjadi sepenuhnya kebal terhadap alergen.
- Jika tubuh Anda belum menanggapi perawatan, itu tidak akan dilanjutkan.
- Perawatan ini memakan waktu dan bisa sangat mahal, tetapi banyak orang mencoba menghilangkan sinus tersumbat dan meningkatkan kualitas hidup mereka.
-
Segera cari dokter. Ada beberapa situasi di mana Anda perlu pergi ke dokter. Jika Anda memiliki gejala pilek selama lebih dari dua minggu, Anda harus berkonsultasi dengan dokter untuk memverifikasi bahwa Anda tidak memiliki masalah yang lebih besar seperti infeksi bakteri. Jika Anda mengamati perubahan sekresi alergi atau gejala biasa selama seminggu, Anda harus mengunjungi dokter jika gejalanya memburuk pada hari ketujuh alih-alih membaik.- Kadang-kadang, hidung tersumbat dapat menyebabkan infeksi sinus bakteri dan dokter akan meresepkan antibiotik. Pembedahan sinus jarang dilakukan dalam kasus kemacetan atau infeksi kronis.
- Jika Anda mengalami pendarahan sinus, jika kemacetan Anda dikaitkan dengan sakit kepala parah atau demam, kebingungan, kekakuan di leher atau kelemahan atau jika salah satu gejala memburuk setelah menggunakan obat rumahan. , segera konsultasikan dengan dokter Anda.
- Menguras hidung tersumbat dapat menyebabkan gejala pada orang dengan masalah asma atau paru-paru. Konsultasikan dengan dokter Anda jika Anda memiliki batuk, mengi atau sesak napas terkait dengan hidung tersumbat.