Isi
- tahap
- Metode 1 dari 3: Kembangkan rutinitas perawatan kulit
- Metode 2 Mengubah cara hidup
- Metode 3 Berkonsultasilah dengan dokter kulit
Laced adalah masalah kulit yang paling sering mempengaruhi wajah, tetapi juga dapat meluas ke belakang, dada, leher dan kadang-kadang bahkan ke lengan dan telinga. Laced karena pori-pori tersumbat di kulit. Ketika bakteri bersentuhan dengan kulit (seringkali karena mereka menyentuh atau menggaruk jerawat), mereka dapat menyebabkan infeksi ulang. Anda harus memastikan kulit Anda tetap bebas dari bakteri sehingga memiliki kesempatan lebih baik untuk penyembuhan dan menghilangkannya.
tahap
Metode 1 dari 3: Kembangkan rutinitas perawatan kulit
- Jangan menyentuh wajah Anda dengan tangan. Mereka ditutupi dengan minyak, kotoran dan bakteri yang menyumbat pori-pori dan membentuk media sempurna untuk multiplikasi bakteri.
- Bahkan setelah mencuci tangan, Anda selalu memiliki minyak ini di kulit Anda.
- Jangan menyentuh atau menusuk jerawat Anda karena Anda akan menyebabkan peradangan lokal dan meningkatkan risiko jaringan parut.
-
Cucilah wajah Anda dengan lotion pembersih. Lakukan dua kali sehari. Jika Anda cenderung memiliki rambut rontok di rambut Anda, sampo juga sekali sehari. Ini akan mengurangi jumlah sebum (minyak yang dikeluarkan oleh kelenjar Anda) di wajah Anda. Namun, Anda tidak boleh menggunakan produk yang agresif atau mencuci wajah Anda terlalu keras, karena ini meningkatkan produksi sebum dan merangsang pertumbuhan kulit. Kedua reaksi ini menyumbat pori-pori. -
Hindari scrub wajah. Lulur, produk astringen, dan beberapa masker pengelupasan kulit juga dapat mengiritasi kulit dan memperburuk keadaan. Orang yang menderita jerawat parah atau memiliki kulit sensitif dapat melakukan seks di wajah sekali atau dua kali seminggu. -
Gunakan produk non-komedogenik. Berhenti menggunakan krim berminyak atau berminyak, lotion, makeup, produk rambut, spidol dan tabir surya. Cari produk yang berlabel "non-komedogenik", yang artinya lebih kecil kemungkinannya untuk menyumbat folikel dan menyebabkan lacedess. Cari juga produk "tanpa minyak". -
Gunakan asam salisilat. Produk-produk bebas yang mengandung asam salisilat membantu pori-pori dan folikel agar tidak tersumbat. Zat ini tidak memiliki efek pada bakteri pada kulit atau pada produksi sebum. Pembersih asam salisilat adalah pilihan yang baik untuk penderita jerawat.- Ikuti instruksi dalam manual produk. Anda sebaiknya tidak terlalu banyak menggunakan asam salisilat karena dapat mengiritasi kulit Anda.
-
Gunakan benzoil peroksida. Zat ini membantu mengurangi jumlah bakteri pada kulit Anda. Ini hadir dalam banyak produk jerawat yang dijual bebas. Jika ada benzoil peroksida dalam suatu produk, itu akan ditunjukkan dalam daftar bahan aktif.- Benzoyl Peroxide dapat menghitamkan atau menodai pakaian tertentu, jadi jangan kenakan ikat kepala di kepala dan jangan bungkus produk pada area yang tertutup oleh pakaian. Jika perlu, ujilah pada area kain yang kecil.
Metode 2 Mengubah cara hidup
-
Gunakan linen bersih. Ganti sarung bantal, seprai, handuk, dan handuk Anda sesering mungkin. Ini berlaku untuk benda apa pun yang sering dekat dengan tubuh Anda yang mungkin mengandung bakteri. Jika cucian Anda mulai berbau, ternoda, atau berubah, sudah saatnya mencucinya.- Cuci cucian Anda dengan air hangat dan cucian desinfektan.
- Jika Anda tidak dapat mencuci item dengan air, bersihkan sampai kering.
-
Selalu pakai pakaian bersih. Minyak di kulit Anda disimpan dan menumpuk di pakaian Anda. Jika Anda memakai bagian tubuh lain selain wajah Anda, sangat penting untuk mengenakan pakaian bersih untuk membantu melawan lacne.- Ganti setelah berkeringat.
- Pastikan untuk mengganti pakaian dalam, bra, dan pakaian lain di dekat area yang terkena.
-
Ambillah matahari. Paparan sinar matahari tanpa tabir surya selama sepuluh hingga dua puluh menit untuk orang-orang dengan kulit cerah dan dua puluh hingga tiga puluh menit untuk mereka yang berkulit gelap dapat membantu mengurangi reaksi peradangan dan jumlah bakteri pada kulit. Berhati-hatilah untuk tidak mengekspos diri Anda terlalu banyak, karena jika Anda memiliki kemerahan atau terbakar sinar matahari, Anda akan memiliki lebih banyak kulit yang teriritasi dan lebih banyak masalah jerawat dan Anda akan berisiko lebih besar terkena kanker atau penuaan kulit.- Jika Anda memiliki kulit sensitif atau sangat jernih, kenakan tabir surya dan lewati langkah ini.
- Selalu oleskan tabir surya untuk paparan sinar matahari lebih dari sepuluh hingga tiga puluh menit atau jika kulit sangat sensitif terhadap matahari.
- Paparan sinar matahari meningkatkan jumlah vitamin D yang diproduksi tubuh secara alami, yang memiliki efek pada kelenjar sebaceous (yang menghasilkan minyak).
- Sinar matahari juga membuat kulit Anda terkena sinar ultraviolet dan merah yang digunakan dalam praktik medis untuk merawat kulit yang tercemar. Cahaya ini dianggap membantu mengurangi produksi sebum dan membunuh bakteri.
-
Coba bubuk maca. Studi telah menunjukkan bahwa bubuk maca bisa efektif dalam mengembalikan keseimbangan hormon pada wanita selama atau sebelum menopause untuk mengurangi gejala. Dengan mengembalikan keseimbangan hormon yang baik, Anda dapat bertindak berdasarkan jumlah serangan jerawat yang Anda derita.- Bubuk maca berasal dari akar maca, tanaman yang tumbuh di Peru selama lebih dari tiga ribu tahun. Orang Peru telah melayani mereka selama berabad-abad dan sekarang ini semakin populer di seluruh dunia sebagai cara memulihkan keseimbangan hormon.
- Ada kemungkinan bahwa Anda tidak dapat dengan mudah mendapatkan bubuk maca. Ini adalah perawatan opsional.
- Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mencoba bubuk maca.
-
Kendalikan stres Anda. Kita semua sangat stres dari waktu ke waktu dan dalam dosis kecil, stres adalah sesuatu yang sehat. Namun, jika Anda memiliki kehidupan yang penuh tekanan, kelenjar adrenalin Anda menghasilkan terlalu banyak kortisol, hormon yang dapat meningkatkan jumlah minyak yang diproduksi pada kulit Anda dan karenanya menjadi laced.- Ada banyak teknik untuk mengendalikan tingkat stres Anda. Dengan belajar mengelola dan menghilangkan stres, Anda dapat meningkatkan kemampuan Anda untuk tetap tenang dan tenang.
- Beberapa orang memiliki kesan berada dalam lingkaran setan: mereka stres sehingga mereka hantam. Mereka menjadi lebih stres karena jerawat mereka, yang membuat kondisi mereka lebih buruk dan seterusnya.
- Jika Anda kesulitan mengelola stres sendirian, bicarakan dengan dokter atau psikolog Anda.
-
Pertimbangkan untuk menggunakan retinoid tanpa resep. Retinoid adalah bentuk vitamin A yang mengurangi hipertrofi kelenjar sebaceous. Anda dapat menemukan produk anti-penuaan dan anti-penuaan tanpa resep yang mengandung retinoid dosis rendah. Banyak orang merespons dengan baik produk ini.- Retinoid tidak cocok untuk semua orang. Jika Anda ragu, bicarakan dengan dokter atau apoteker Anda yang menjual retinoid.
- Anda juga bisa mendapatkan retinoid resep. Produk tanpa resep memiliki tingkat retinoid yang lebih rendah.
- Jika Anda hamil atau berisiko, jangan mengonsumsi retinoid.
-
Ambil vitamin D. Vitamin D juga dapat membantu mengurangi kelebihan kelenjar sebaceous. Anda harus terkena sinar matahari selama sepuluh hingga dua puluh menit sehari untuk memungkinkan tubuh Anda menerima vitamin D. Namun, metode ini hanya efektif dalam cuaca yang baik. Anda juga bisa mengonsumsi suplemen vitamin D3 setiap hari.- Kebanyakan orang kekurangan vitamin D karena mereka tidak mendapatkan paparan sinar matahari yang cukup dan karena itu tidak ada secara alami dalam banyak makanan.
- Jika Anda mengonsumsi suplemen makanan, ketahuilah bahwa orang dewasa dapat mengonsumsi 4.000 IU per hari dengan aman, anak-anak berusia empat hingga delapan dapat mengonsumsi 3.000 IU setiap hari, dan anak-anak dari satu hingga tiga dapat mengonsumsi 2.500 IU per hari. hari.
Metode 3 Berkonsultasilah dengan dokter kulit
-
Pertimbangkan untuk menggunakan retinoid resep. Retinoid adalah bentuk vitamin A yang mengurangi hipertrofi kelenjar sebaceous. Anda dapat menemukan produk jerawat yang dijual bebas yang mengandung dosis retinoid yang lebih rendah daripada produk yang diresepkan.- Banyak orang merespons produk OTC secara positif dan tidak memerlukan pesanan apa pun.
- Tanyakan kepada dokter Anda apakah Anda memerlukan resep atau apakah produk non-resep lebih baik untuk Anda.
-
Pertimbangkan untuk menggunakan kontrasepsi oral. Wanita dengan jerawat parah dapat meminum pil kontrasepsi untuk mengontrol keseimbangan hormon mereka. Ini juga memiliki keuntungan melawan efek samping lain dari ketidakseimbangan hormon, seperti suasana hati yang buruk atau kenaikan berat badan karena retensi air.- Anda memerlukan resep untuk meminum pil yang memengaruhi hormon Anda.
- Jika Anda sedang hamil atau berusaha hamil, jangan minum pil kontrasepsi.
-
Pelajari tentang Accutane. Ini adalah obat anti jerawat yang digunakan untuk mengobati laserasi parah. Obat ini hanya tersedia dengan resep dokter. Jika Anda memiliki hipertrofi kelenjar sebaceous dan jerawat parah, tanyakan kepada dokter Anda jika Anda dapat mengambil Accutane.- Tes darah Anda perlu dilakukan setiap bulan saat Anda menjalani perawatan ini. Ada kemungkinan bahwa efek samping bertahan selama beberapa bulan setelah perawatan.
- Jangan mengambil Accutane tanpa sepenuhnya memahami risiko yang dihadirkannya. LAccutane dapat memiliki efek jangka panjang pada kesehatan dan kesejahteraan Anda.
- Jika Anda sedang hamil atau ingin hamil, Anda tidak dapat mengambil Accutane.
-
Pertimbangkan fototerapi. Anda dapat melakukan perawatan ini di rumah dengan peralatan khusus atau meminta dokter kulit untuk melakukannya.- Penelitian ilmiah mendukung perawatan ini, yang sederhana dan mudah dilakukan. Secara teknis, paparan sinar matahari adalah bentuk fototerapi. Namun, jika Anda tinggal di suatu tempat di mana matahari tidak bersinar cukup lama atau Anda tidak bisa keluar ketika ada sinar matahari, Anda dapat membeli perangkat terapi cahaya.
- Gunakan perangkat untuk mengobati jerawat Anda dengan mengikuti selebaran. Ikuti instruksi keselamatan yang menyertainya.
- Perangkat ini dapat menyebabkan efek samping seperti kulit yang memerah, mengelupas atau mengubah kulit.
- Mungkin juga dokter Anda melakukan terapi fotodinamik di kantornya. Perawatan ini melibatkan pengolesan produk pada kulit yang diaktifkan dengan cahaya khusus. Ini adalah metode yang lebih efektif daripada fototerapi sederhana.
-
Bicarakan antibiotik dengan dokter Anda. Anda dapat menggunakan antibiotik oral atau topikal untuk mengobati jerawat, terutama jika ada risiko infeksi ulang. Anda dapat menggunakan antibiotik topikal jangka panjang, biasanya dalam kombinasi dengan benzoil peroksida atau retinoid. Antibiotik oral biasanya diminum dalam waktu singkat untuk mengendalikan serangan jerawat yang parah.- Antibiotik sangat berguna untuk mengobati penyakit radang usus, yaitu, dicampur dalam bentuk banyak jerawat atau kista merah atau putih.
- Berlawanan dengan kepercayaan populer, cokelat, makanan berlemak, aktivitas seksual, dan masturbasi tidak menyebabkan dacne sama sekali.
- Jika Anda minum obat, tanyakan kepada dokter Anda apakah laced adalah efek samping.
- Jika Anda makan makanan berminyak dengan tangan dan menyentuh wajah tanpa mencuci tangan, Anda mungkin berpikir bahwa makanan berlemak dalam diet menyebabkan jerawat.
- Jangan gunakan Accutane kecuali Anda memahami risiko perawatan ini. Ini dapat memiliki efek jangka panjang pada kesehatan dan kesejahteraan Anda.
- Jika Anda hamil atau kemungkinan hamil, berkonsultasilah dengan dokter Anda sebelum menggunakan produk anti jerawat, termasuk obat bebas dan resep.