Isi
adalah wiki, yang berarti bahwa banyak artikel ditulis oleh beberapa penulis.Untuk membuat artikel ini, 15 orang, beberapa anonim, berpartisipasi dalam edisi dan peningkatannya dari waktu ke waktu.Ada 17 referensi yang dikutip dalam artikel ini, mereka ada di bagian bawah halaman.
Simpul otot, juga dikenal sebagai zona pemicu myofascial, terasa menyakitkan dan bahkan dapat menyebabkan sakit kepala. Disebabkan oleh penggunaan berlebihan pada area otot, gerakan yang buruk, stres atau kecemasan, simpul otot bisa sulit diobati. Menghilangkan simpul otot mungkin memerlukan intervensi berulang dan menggunakan berbagai teknik yang sesuai dengan preferensi pribadi Anda dan apa yang paling cocok untuk otot Anda. Anda juga dapat menyesuaikan gaya hidup Anda untuk menghindari mengembangkan simpul baru dan mempelajari beberapa metode untuk mengelola rasa sakit.
tahap
Metode 1 dari 3:
Rawat simpul otot
- 3 Minta dokter Anda untuk memberi Anda suntikan. Dokter dapat menyuntikkan obat-obatan di area utama untuk membantu meringankan rasa sakit. Seringkali itu adalah anestesi lokal. pengiklanan
nasihat
- Ingat juga untuk memeriksa posisi di mana Anda tidur, karena ini juga bisa menjadi asal dari simpul otot Anda.
peringatan
- Sering mandi air panas dapat memperburuk masalah kulit seperti kulit kering atau eksema.Namun, jika masalah Anda tidak terlalu serius, ada beberapa solusi sederhana seperti menambahkan oatmeal cepat-memasak ke air mandi, menggunakan sabun ringan atau mengoleskan lotion atau krim pelembab saat Anda meninggalkan kamar mandi. air.
Iklan Diperoleh dari "https://fr.m..com/index.php?title=make-display-the-music-nodes&oldid=246197"