Isi
adalah wiki, yang berarti bahwa banyak artikel ditulis oleh beberapa penulis. Untuk membuat artikel ini, 14 orang, beberapa anonim, berpartisipasi dalam edisi dan peningkatannya dari waktu ke waktu.Apakah Anda ingin tahu dasar-dasar mengayuh berdiri? Sebagai permulaan, berdiri mengayuh, hal terbaik untuk dilakukan adalah memulai hari ketika air tenang dan angin lemah. Air yang tenang sangat ideal untuk belajar menemukan keseimbangan Anda di papan tanpa ada gerakan ombak. Ombak akan membuat papan Anda tidak stabil. Meskipun ini cukup umum untuk paddlers tingkat lanjut, percobaan pertama dengan ombak dapat membuat Anda kecewa.
tahap
-
Start. Hari berangin yang tenang tidak diperlukan, tetapi selalu lebih baik untuk jam-jam pertama Anda naik pesawat. Jika Anda meninggalkan pantai dengan papan Anda, angin dapat dengan mudah mendorong Anda kembali ke pantai dan jika berhembus cukup keras, Anda akan melihat bahwa papan Anda dapat berperilaku seperti layar. Berlatih di atas air yang tenang, karena ombak dapat membuat stabilisasi Anda lebih sulit.- Kenyamanan adalah kunci untuk pemula! Kami lebih suka memulai paddlers baru di sungai dengan arus rendah sehingga mereka dapat dengan mudah kembali ke pantai jika perlu.
-
Berlatih mendayung dengan tangan Anda. Mendayung dengan tangan Anda mungkin berguna untuk menjauh dari pantai dan pergi ke perairan yang lebih dalam. Untuk melakukan ini, berbaringlah di atas papan dan letakkan dayung secara horizontal di atas papan dengan bilah di bawah dada Anda yang tidak melayang. Letakkan satu lengan di setiap sisi papan dan dayung seolah-olah Anda sedang berenang. -
Cobalah mendayung dengan lutut. Duduk dengan lembut di pangkuan Anda. Berhati-hatilah memegang dayung Anda agar tidak hanyut. Cobalah untuk tetap berada di tengah papan agar bagian depan dan belakang selalu berada pada level yang sama dengan air. -
Pastikan Anda memegang dayung. Memegang dayung dudukan dayung mirip dengan cara memegang dayung kano. Letakkan satu tangan di pegangan di bagian atas pegangan dan tangan lainnya sedikit di atas tengah pegangan, lebih dekat ke pisau. Anda dapat berpindah tangan, jika perlu, mendayung kedua sisi agar papan tetap lurus. Berhati-hatilah agar dayung berada di arah yang benar! Lidah bilah harus berlawanan dengan Anda agar tidak memperlambat Anda. -
Pad dengan benar. Sesuaikan dayung Anda dengan ketinggian yang benar, sekitar 240 cm. Jaga agar lengan Anda relatif lurus untuk kebebasan bergerak yang lebih besar. Jadi Anda akan menggunakan bagian atas seluruh tubuh Anda daripada hanya menggunakan kekuatan lengan Anda. Pindah ke bawah dan ke belakang. Benamkan dayung Anda di air, di depan papan dan dorong kembali. Ubah sisi setelah beberapa dayung agar papan Anda tetap lurus. -
Bangun. Tempatkan dayung secara vertikal di bagian depan papan Anda dan letakkan kaki Anda di tengah papan, di mana lutut Anda berada. Anda harus berada dalam posisi jongkok. Bangun perlahan dengan bersandar pada dayung Anda. Biarkan kedua lutut Anda ditekuk dan kaki Anda selebar bahu Anda. Kaki Anda harus sejajar. Menempatkan satu kaki di depan yang lain bisa terasa canggung untuk menemukan keseimbangan. -
Hidupkan. Dayung di satu sisi papan, tanpa mengubah sisi, sampai Anda berada di arah yang diinginkan. Anda akan berbelok ke arah yang berlawanan ke sisi papan tempat Anda mengayuh. -
Pad kembali jika perlu. Mendayung mundur memungkinkan Anda berbelok lebih cepat, untuk melakukan belokan yang lebih pendek. Pindahkan raket dari belakang ke depan. Letakkan dayung Anda di dalam air, di belakang Anda dan bukan di depan Anda dan dorong dayung ke depan. -
Hentikan papan. Mendayung sedikit ke belakang untuk memperlambat papan. Jika Anda terus mendayung mundur, papan Anda akan menyala dengan sendirinya. Orang yang lebih maju meletakkan kaki di belakang papan untuk apa yang meresap ke dalam air dan berhenti.
- Jika Anda tahu akan jatuh, condong ke samping untuk menghindari melukai diri sendiri dengan menyentuh papan atau dayung.
- Menjaga lutut sedikit tertekuk membantu menjaga keseimbangan Anda.
- Cobalah selalu mengayuh bersama teman atau mengajak orang lain di sekitar Anda.
- Cobalah untuk menyewa papan dayung berdiri sebelum memutuskan untuk membeli peralatan Anda sendiri.
- Berhentilah sedekat mungkin dengan tempat kedatangan Anda. Papan dayung berat.
- Berdiri mendayung dalam kondisi baik dan hindari kondisi cuaca berbahaya.