Isi
- tahap
- Metode 1 dari 3: Ubah diet Anda
- Metode 2 dari 2: Minum teh herbal
- Metode 3 Minum obat
- Metode 4 Dapatkan perawatan medis
Diare yang berlangsung lebih dari 4 minggu dianggap kronis. Ini dapat disebabkan oleh masalah kesehatan yang dapat diobati, seperti kolitis ulserativa, penyakit Crohn, atau sindrom iritasi usus, serta obat-obatan tertentu, penyakit seliaka, kanker, hipertiroidisme dan hepatitis. Sebelum mencoba menggunakan obat rumahan, Anda harus berkonsultasi dengan dokter untuk pemeriksaan dan menentukan penyebabnya. Obat rumahan tidak boleh diberikan kepada anak di bawah 2 tahun.
tahap
Metode 1 dari 3: Ubah diet Anda
-
Minumlah banyak cairan agar Anda tidak mengalami dehidrasi. Ketika Anda mengalami diare, Anda harus menebus hilangnya air di setiap episode. Namun, ingatlah bahwa zat lain seperti natrium, klorida, dan kalium juga harus dilarutkan. Minumlah air, minuman olahraga, jus, minuman ringan bebas kafein dan kaldu asin.- Anak-anak harus minum larutan rehidrasi pediatrik, yang mengandung garam dan mineral. Ini akan membantu menangani kehilangan cairan.
- Untuk mengetahui apakah Anda mengonsumsi cukup cairan, cubit kulit Anda, teknik yang dikenal sebagai uji turgor. Jepit kulit bagian belakang tangan, lengan atau area labial selama beberapa detik. Pastikan untuk menarik kulit ke atas. Setelah beberapa detik, lepaskan. Jika kulit Anda dengan cepat kembali ke posisi normal, itu berarti Anda terhidrasi dengan baik. Tetapi jika itu tetap tegang dan menarik perlahan, itu berarti Anda mengalami dehidrasi.
-
Makan makanan tinggi serat larut. Serat-serat ini membantu tubuh menyerap air dan memperkuat tinja, meredakan diare. Serat larut ditemukan dalam makanan seperti vanilla, beras, dedak, brokoli dan dedak.- Ada jenis serat lain, yang disebut tidak larut, yang ditemukan dalam makanan seperti jeruk dan seledri. Serat-serat ini tidak menyerap air. Bayangkan segenggam serpihan oatmeal di semangkuk air dan sebatang seledri di serpihan lain: serpihan oatmeal akan menyerap cairan dan menghasilkan konsistensi lengket, batang seledri tidak akan mengalami modifikasi apa pun. Jenis serat ini hanya akan memperburuk diare, oleh karena itu harus dihindari.
- Sereal harus dimasak dengan kaldu ayam atau sup miso. Gunakan bahan-bahan dalam perbandingan 2: 1 (dosis bahan cair harus dua kali lipat dari bahan padat). Misalnya, jika Anda memiliki 2 cangkir kaldu ayam, ukur 1 cangkir barley.
- Suara, biji-bijian dan sayuran adalah sumber serat larut yang sangat baik.
-
Coba diet BRAT. Diet ini membantu mengeraskan tinja dan memberi tubuh nutrisi yang mungkin hilang karena diare dan muntah. Seperti ditunjukkan di bawah, bahan dasarnya adalah:- pisang.
- beras,
- saus apel,
- bersulang
- Untuk melawan mual atau muntah, Anda juga bisa makan biskuit kering dan asin.
-
Ambil probiotik. Ambil probiotik berdasarkan Lactobacillus rhamnosus, Bifidobacterium atau Lactobacillus acidophilus, yang tersedia di apotek. Ini adalah bakteri "baik" yang mempromosikan fungsi usus yang baik. Jika Anda mengonsumsi probiotik ini saat mengalami diare, mereka akan menyerang bakteri yang bertanggung jawab untuk evakuasi.- Anda juga bisa makan yoghurt untuk meningkatkan jumlah biakan bakteri aktif dalam usus dan melawan mikroorganisme yang menyebabkan diare.
Metode 2 dari 2: Minum teh herbal
-
Minum teh jahe. Teh herbal dapat membantu meredakan mual dan sakit perut yang dapat terjadi akibat diare.- Teh jahe benar-benar aman untuk wanita selama kehamilan dan menyusui. Anak-anak di atas 2 tahun dapat minum teh jahe yang kurang terkonsentrasi atau bir jahe non-karbonasi. Akhirnya, masih belum jelas apa efek teh herbal ini pada bayi.
-
Minum teh dengan chamomile atau fenugreek. Anda dapat menggunakan kantong teh atau menambahkan 1 sendok teh chamomile atau ramuan fenugreek ke 1 cangkir air hangat. Minumlah 5 hingga 6 gelas sehari. Teh herbal ini membantu menenangkan perut dan sistem pencernaan. -
Minumlah teh herbal. Menurut beberapa penelitian, teh herbal yang terbuat dari blackberry matang, raspberry atau blueberry dan minuman bubuk carob dapat membantu menenangkan perut. Mereka memiliki sifat antivirus dan antibakteri.- Hindari teh herbal blueberry jika Anda menggunakan pengencer darah atau jika Anda menderita diabetes.
-
Hindari minuman berkafein. Usahakan untuk tidak minum teh hitam, kopi, teh hijau dan minuman bersoda yang mengandung kafein. Karena minuman ini merangsang buang air besar, mereka dapat memperburuk diare.- Hindari minuman beralkohol karena dapat mengiritasi usus dan memperburuk situasi Anda.
Metode 3 Minum obat
-
Coba subsalisilat bismut. Meskipun yang terbaik adalah membiarkan diare mengambil jalannya sendiri dan tubuh untuk menyingkirkan bakteri saja, Anda dapat minum obat untuk melawannya, terutama bismut yang kurang salisilat. Anda dapat membelinya di apotek apa pun. Ini memiliki efek antibakteri ringan dan karenanya merupakan pilihan yang sangat baik. Pastikan untuk mengikuti instruksi dosis pabrik dengan hati-hati. -
Ambil serat psyllium. Serat-serat ini dapat membantu melembabkan saluran usus dan memperkuat tinja.- Untuk orang dewasa, dosis yang disarankan adalah 2,5 hingga 30 g per hari. Dimungkinkan untuk mengambil psyllium selama kehamilan atau menyusui.
- Anak-anak berusia 6 hingga 11 tahun dapat mengonsumsi 1,25 hingga 15 g setiap hari dalam dosis terpisah. Psyllium harus diberikan secara oral.
-
Jika Anda minum obat apa pun, bicarakan dengan dokter Anda. Diare kronis kadang-kadang disebabkan oleh obat-obatan untuk mengobati masalah kesehatan lainnya. Anda dapat berbicara dengan dokter Anda dan menjelaskan obat-obatan Anda untuk mengetahui apakah mereka menyebabkan diare kronis Anda. Dia mungkin menyarankan obat lain atau mengurangi dosis Anda.
Metode 4 Dapatkan perawatan medis
-
Catat adanya darah atau lendir di tinja. Diare kronis mungkin merupakan gejala dari kondisi yang lebih serius. Anda harus mengunjungi dokter sesegera mungkin jika Anda melihat ada darah atau lendir di tinja atau tinja anak Anda.- Anda juga harus berkonsultasi dengan dokter anak Anda jika ia mengalami diare atau demam yang telah berlangsung lebih dari 24 jam. Anda juga harus memeriksakannya ke dokter spesialis anak jika ia menolak minum cairan dan tidak merawatnya.
- Dokter akan melakukan pemeriksaan fisik dan mengumpulkan sampel tinja. Ini kemudian akan menentukan apakah diare disebabkan oleh infeksi parasit.
-
Pelajari tentang kemungkinan penyebabnya. Diare kronis dapat disebabkan oleh infeksi parasit, intoleransi makanan, atau kondisi kronis seperti kolitis ulserativa, penyakit Crohn, atau sindrom iritasi usus.- Mintalah spesialis alergi memberi Anda tes intoleransi terhadap gluten, laktosa, kasein, atau sirup jagung fruktosa tinggi.
- Berikut adalah beberapa gejala sindrom iritasi usus: sakit perut dan kram, pembengkakan, noda lendir di tinja, perasaan buang air besar yang tidak lengkap.
- Berikut adalah beberapa gejala penyakit Crohn: sakit perut dan kram, kelelahan, kehilangan nafsu makan, penurunan berat badan, demam, ruam.
- Mungkin juga Anda menderita malabsorpsi, seperti penyakit seliaka, sindrom usus pendek, intoleransi laktosa, penyakit Whipple dan berbagai kelainan genetik. Gejala-gejalanya bervariasi, jadi berkonsultasilah dengan spesialis untuk mengetahui lebih banyak tentang apa yang Anda miliki selain diare.
-
Diskusikan pilihan perawatan. Jika diare Anda disebabkan oleh masalah makan, dokter mungkin menyarankan Anda untuk tidak mengonsumsi produk tertentu.- Jika diare disebabkan oleh parasit, Anda mungkin akan diresepkan obat-obatan seperti antibiotik dan antiparasit. Jika Anda tidak bisa minum cukup cairan dan melembabkan diri sendiri, Anda mungkin perlu minum infus.
- Profesional kesehatan juga dapat merekomendasikan obat anti-diare. Produk-produk berikut ini tersedia tanpa resep: loperamide (Imodium®) dan bismuth subsalicylate. Di antara obat-obatan resep yang tersedia untuk mengobati diare kronis termasuk diphenoxylate dan latropine, loperamide, paregoric lixir (benzoic dope) dan rifaximin.