Isi
Rekan penulis artikel ini adalah Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin adalah konselor profesional berlisensi di Wisconsin. Pada 2011, ia memperoleh gelar master dalam konsultasi klinis kesehatan mental di Universitas Marquette.Ada 36 referensi yang dikutip dalam artikel ini, mereka ada di bagian bawah halaman.
Jika seluruh hidup Anda telah mendengar "Anda terlalu sensitif, tikus sedikit! Atau, "Anda sering menangis," Anda mungkin hipersensitif. Menurut Elaine Aron, seorang psikolog klinis yang telah mempelajari sindrom hipersensitivitas, orang yang hipersensitif memiliki sistem saraf yang lebih berkembang, yang membuat mereka dapat mendeteksi nuansa lingkungan mereka yang tidak diperhatikan orang lain. Sementara kebanyakan orang hanya melihat furnitur dan jumlah orang yang hadir ketika mereka memasuki ruangan, orang yang hipersensitif juga akan menerima banyak informasi tentang suasana hati dan hubungan orang-orang. Seiring waktu, sistem saraf mereka habis. Hal ini sering menyebabkan orang yang hipersensitif jatuh pada dirinya sendiri, menangis atau mengambil stok, dan bertanya-tanya apakah mereka memiliki masalah. Menurut Dr. Aron, cara terbaik untuk mengatasi ketika seseorang hipersensitif adalah mengubah sudut pandang seseorang tentang situasi dan menjadikan kelemahan itu sebagai aset.
tahap
Metode 1 dari 4:
Hidup dengan sindrom hipersensitivitas
- 4 Pertimbangkan manfaat menjadi hipersensitif. Orang dengan hipersensitivitas memiliki karakteristik yang harus dipertimbangkan kualitasnya. Jika Anda hipersensitif, Anda dapat memperhatikan hal-hal yang kebanyakan orang tidak melihat. Anda mungkin dapat menghindari atau melihat kesalahan yang kebanyakan orang lewatkan, fokus untuk jangka waktu yang lama, mengekspresikan diri secara artistik, dan melakukan pekerjaan presisi.
- Seringkali orang yang hipersensitif dapat mengetahui dan memahami emosi mereka dengan baik, mereka secara naluriah memahami kebutuhan dan emosi orang lain dan dengan mudah memahami sindiran dan yang tidak terucapkan. Ini adalah bakat yang bisa dicetak.
nasihat
- Jika Anda merasa tidak berada di tempat Anda, itu mungkin karena masyarakat saat ini lebih menghargai semangat keputusan dan kemampuan bersosialisasi daripada kepekaan. Namun, Anda tidak sendirian. Memang, 15 hingga 20% populasi memiliki karakteristik yang terkait dengan hipersensitivitas.
- Jaga dirimu baik-baik. Beberapa orang merasa bahwa mementingkan diri sendiri adalah mengambil waktu untuk diri sendiri. Namun, seringkali membantu untuk menjadi lebih ramah dan lebih sabar dengan orang lain.
peringatan
- Jika Anda merasa tidak mampu mengatasi hipersensitivitas Anda, carilah terapis yang akan memungkinkan Anda untuk berdamai dengan kepribadian Anda dan yang memberi Anda strategi untuk mengelola emosi Anda dengan lebih baik.