Isi
- tahap
- Metode 1 dari 3: Gunakan Perawatan Laced
- Metode 2 dari 3: Cobalah pengobatan rumahan
- Metode 3 dari 3: Mencegah jerawat
Jerawat adalah benjolan merah bengkak tanpa bagian putih atau hitam yang muncul saat matang. Istilah medis untuk jenis jerawat ini adalah "komedo tertutup" atau papula. Komedo terbentuk dengan cara yang sama seperti tombol normal, tetapi pori-pori tersumbat dan tidak memiliki bagian atas. Komedo seringkali sangat menyakitkan karena disebabkan oleh peradangan kulit yang dalam. Dengan mempelajari cara merawat jerawat komedo, Anda akan berhasil menghilangkannya dan merasa lebih yakin dengan Anda.
tahap
Metode 1 dari 3: Gunakan Perawatan Laced
-
Oleskan produk pengelupasan. Pengelupasan kulit, yaitu pengangkatan lapisan atas kulit yang mati, merupakan proses peremajaan kulit yang penting. Dengan menggunakan produk pengelupasan kulit yang lembut, Anda dapat menghilangkan sel kulit mati pada kulit Anda untuk membantu membuka pori-pori dan mencegahnya tersangkut.- Jika Anda memiliki kulit normal atau berminyak, pertimbangkan pengelupasan kulit sekali sehari atau dua hari sekali. Jika Anda memiliki kulit kering dan lebih sensitif, Anda hanya bisa mengelupasnya sekali atau dua kali seminggu.
- Ada dua kategori produk pengelupasan: pengelupasan mekanis seperti scrub dan tisu wajah, dan pengelupasan kimia, seperti asam hidroksi. Keduanya efektif menghilangkan sel kulit mati dan membuka pori-pori.
- Ada banyak produk pengelupasan kulit yang ada di pasaran saat ini, tetapi beberapa jenis scrub dapat merusak kulit Anda, tergantung pada jenis kulit Anda. Jika Anda tidak yakin produk mana yang akan digunakan, bicarakan dengan dokter kulit bersertifikat untuk menemukan jenis kulit terbaik untuk kulit Anda.
-
Gunakan produk non-resep. Ada banyak produk bebas yang akan membantu Anda melawan dicampur, termasuk jerawat. Saat menggunakan produk yang dijual bebas ini, penting untuk mencuci bagian yang bermasalah dengan pembersih ringan dua kali sehari (kecuali kulit Anda terlalu sensitif untuk dicuci lebih dari sekali sehari). Cukup gunakan produk bertali yang cukup untuk menutupi jerawat dan area masalah lain pada kulit Anda. Produk tanpa resep biasanya mengandung satu atau lebih bahan berikut.- Benzoyl Peroxide: Ini membunuh bakteri, menghilangkan sel kulit mati dan minyak berlebih dan dapat membantu membuka pori-pori, namun juga dapat mengeringkan kulit, menyebabkan kulit mengelupas dan terbakar, serta memutihkan kulit dan kulit. pakaian.
- Asam salisilat: mencegah pori-pori tersumbat, tetapi bisa menyebabkan sedikit kesemutan dan iritasi pada kulit.
- Asam alfa-terhidroksilasi: Ada dua jenis asam alfa-hidroksi yang biasa ditemukan dalam produk-produk bebas: asam glikolat dan asam laktat. Kedua asam ini efektif menghilangkan sel-sel kulit mati, mengurangi peradangan dan merangsang pertumbuhan kulit baru.
- Belerang: Menghilangkan sel-sel kulit mati dan minyak berlebih untuk mencegah pori-pori tersumbat, tetapi dapat menyebabkan pengeringan kulit dan menghasilkan bau yang tidak sedap.
-
Coba produk resep topikal. Jika produk jerawat yang dijual bebas tidak membantu Anda mengatasi masalah kulit Anda, Anda harus berbicara dengan dokter kulit tentang obat resep. Produk topikal yang diresepkan adalah obat yang Anda oleskan ke permukaan luar kulit. Untuk hasil terbaik, cuci kulit Anda dengan pembersih ringan dan keringkan wajah Anda selama sekitar 15 menit sebelum menerapkan obat. Obat resep topikal biasanya mengandung bahan-bahan berikut.- Retinoid: mereka mencegah folikel rambut tersumbat, yang dapat mencegah pembentukan jerawat. Mulailah dengan mengoleskan retinoid di malam hari, tiga kali seminggu, secara bertahap meningkatkan dosis sampai Anda mencapai penggunaan sehari-hari sehingga kulit Anda menjadi kumuh dengan pengobatan.
- Antibiotik: mereka membunuh kelebihan populasi bakteri dan mengurangi kemerahan. Antibiotik topikal sering dikombinasikan dengan benzoil peroksida, yang mengurangi risiko mengembangkan resistensi antibiotik. Kombinasi antibiotik yang paling umum termasuk klindamisin dengan benzoil peroksida (Benzaclin) dan eritromisin dengan benzoil peroksida (Benzamisin).
- Dapson: membunuh bakteri dan mencegah pori-pori kulit tersumbat. Namun, hal itu dapat menyebabkan kulit kering atau kemerahan.
Metode 2 dari 3: Cobalah pengobatan rumahan
-
Gunakan panas atau es. Tergantung pada jenis kulit Anda dan tingkat keparahan jerawat, Anda dapat mempertimbangkan untuk menggunakan terapi panas atau es. Anda dapat mengeringkan tombol dengan kompres panas sementara kompres dingin membantu mengurangi rasa sakit dan pembengkakan.- Anda dapat menyiapkan kompres hangat sederhana dengan merendam waslap bersih dalam air hangat atau hangat (tapi hati-hati jangan sampai terbakar sendiri). Kemudian oleskan pad selama beberapa menit dan ulangi sebanyak yang diperlukan di siang hari.
- Untuk terapi es, oleskan kompres es atau masukkan es batu ke handuk atau waslap. Berikan kompres dingin hingga 10 menit hingga empat kali sehari.
-
Siapkan masker dengan apel dan madu. Apel dan madu terkadang dianggap dapat membantu mengobati lacne (termasuk komedo) karena khasiat dari kedua bahan ini. Apel mengandung asam malat yang membantu menjaga kulit lebih kencang dan kuat sementara madu memiliki sifat antimikroba yang membantu melawan bakteri yang dapat menyumbat pori-pori.- Campur apel untuk mendapatkan pulp. Kemudian tambahkan madu secara bertahap untuk mengentalkan bubur hingga membentuk pasta yang lebih mudah disebarkan.
- Oleskan tempel ke tombol dan biarkan selama setidaknya 10 menit. Kemudian bilas kulit dan cuci kulit Anda dengan pembersih ringan.
-
Cobalah minyak pohon teh. Minyak pohon teh sering digunakan sebagai obat alami untuk mengobati berbagai masalah kulit. Dengan mengoleskan minyak pohon teh pada tunas, Anda akan dapat mengangkat sel-sel kulit mati dan kotoran yang dapat menyumbat pori-pori Anda.- Gunakan sedikit minyak pada tombol tiga kali sehari. Ini bisa bekerja lebih baik jika Anda melakukannya pada waktu yang sama dengan facial, mungkin dengan menggunakan produk pengelupasan atau pembersih ringan.
-
Oleskan laloe vera. Laloe vera telah lama digunakan sebagai obat untuk masalah kulit dan banyak orang percaya bahwa itu membantu melawan jerawat. Jika Anda menggunakan gel yang telah Anda beli di toko, cukup aplikasikan ke area tombol. Jika Anda menggunakan daun lidah buaya sendiri, pecahkan daun di sepanjang batang dan peras keluar dari jus yang terlihat seperti embun beku.- Oleskan laloe vera langsung ke area jerawat dan biarkan berfungsi setidaknya selama 20 menit. Setelah 20 menit, bilas wajah Anda dengan air hangat untuk membersihkan kulit.
Metode 3 dari 3: Mencegah jerawat
-
Jaga kebersihan Anda. Salah satu hal terbaik yang harus dilakukan untuk menghindari munculnya jerawat adalah menjaga wajah Anda tetap bersih. Kebanyakan jerawat disebabkan oleh pori-pori yang tersumbat karena kotoran, bakteri, dan minyak yang dapat dihilangkan dengan menggunakan pembersih wajah. Penting untuk mencuci tangan secara menyeluruh setiap kali Anda menyentuh wajah Anda, karena tangan yang kotor dapat membawa bakteri baru ke dalam pori-pori kulit Anda.- Pilih pembersih ringan. Pilih produk pembersih yang tidak abrasif dan tidak mengandung alkohol.
- Basahi wajah Anda dengan air hangat. Kemudian gunakan ujung jari Anda (setelah mencuci tangan) untuk menerapkan pembersih. Jangan menggosok kulit, karena ini dapat menyebabkan iritasi dan kerusakan.
- Bilas wajah Anda dengan air hangat dan bersihkan dengan handuk lembut yang bersih.
- Cuci dua kali sehari dan setiap kali setelah banyak berkeringat.
-
Tetap terhidrasi dengan baik. Hidrasi tubuh yang tepat dapat membantu Anda meningkatkan elastisitas kulit Anda. Bahkan jika elastisitas kulit tidak selalu terkait dengan pengurangan lacne, itu dapat meningkatkan kesehatan selama perawatan sehari-hari Anda.- Cobalah minum dua liter air sehari. Hindari mengonsumsi gula, alkohol, atau terlalu banyak kafein untuk menghindari dehidrasi.
-
Makan sehat. Hindari sebanyak mungkin lemak dan makanan tinggi gula dan kemudian hilangkan makanan yang dibuat di pabrik. Konsumsilah makanan sehat seperti sayur dan buah. Tidak ada penyimpangan yang pasti, tetapi tidak ada keraguan bahwa banyak penelitian yang dilakukan oleh organisme serius menunjukkan bahwa makanan yang mengandung banyak lemak, gula, dan produk susu tertentu mendukung munculnya jerawat.- Makanan yang meningkatkan kadar gula dalam tubuh Anda (karbohidrat) menyebabkan peningkatan insulin dalam metabolisme Anda, yang dapat mempengaruhi fungsi kelenjar Anda. Diet yang tepat (gula darah rendah) dapat membantu Anda memperbaiki kondisi Anda.
-
Kurangi tingkat stres Anda Stres mungkin akan membuat Anda merasa buruk, tetapi jika Anda memiliki kecenderungan untuk mendapatkannya, itu dapat menyebabkan lonjakan. Dengan mengurangi tingkat stres harian Anda, Anda dapat mengurangi jerawat, termasuk penampilan komedo.- Cobalah relaksasi autogenik. Metode menghilangkan stres ini melibatkan pengulangan frasa dan kata-kata yang menenangkan dalam pikiran Anda saat Anda fokus pada sensasi tubuh Anda. Cobalah untuk fokus pada pernapasan Anda dan rilekskan masing-masing anggota Anda, satu demi satu, sambil melantunkan mantra yang menenangkan Anda.
- Gunakan relaksasi otot progresif. Teknik ini dilakukan dengan meregangkan kelompok otot utama, mempertahankan kontraksi sebelum melepaskan, satu demi satu. Mulailah dengan kepala dan turun secara bertahap atau mulai dengan kaki dan naik. Pegang otot yang dikontrak selama setidaknya lima detik sebelum melepaskan ketegangan dan membiarkan otot-otot rileks selama 30 detik sebelum pindah ke kelompok berikutnya.
- Visualisasikan lanskap yang tenang. Tutup mata Anda dan duduk sendiri di tempat yang sunyi. Saat membayangkan tempat yang membuat Anda rileks, cobalah untuk fokus pada perasaan Anda. Pikirkan perasaan Anda saat duduk di lantai atau di tempat tidur, bayangkan suara ombak (misalnya) dan bau air asin di sekitar Anda.
- Lakukan meditasi. Anda dapat duduk dengan menyilangkan kaki Anda atau Anda dapat berdiri dengan meletakkan kaki Anda rata di tanah, pilih posisi yang tampaknya paling nyaman. Tutup mata Anda dan fokuslah pada pernapasan Anda. Bernafaslah dengan menggunakan diafragma (perut bagian bawah) alih-alih menggunakan dada. Bernapaslah perlahan dan dalam dan coba ulangi mantra (jika Anda mau). Mantra Anda dapat berupa penegasan ("Saya suka") atau kalimat relaksasi ("Saya merasa benar-benar damai"), pilih apa yang membantu Anda merasa damai.