Isi
Artikel ini ditulis dengan kolaborasi editor kami dan peneliti yang memenuhi syarat untuk menjamin keakuratan dan kelengkapan konten.Ada 11 referensi yang dikutip dalam artikel ini, mereka ada di bagian bawah halaman.
Tim manajemen konten dengan cermat memeriksa kerja tim editorial untuk memastikan setiap item sesuai dengan standar kualitas tinggi kami. 2 Belajar mengenali blocker. Ini adalah pemain tim lawan yang akan mencoba untuk memblokir smash Anda. Bahkan jika tembakan Anda sangat kuat, jika langsung mengenai lengan pemblokir, Anda tidak akan mencetak poin. Penting untuk mengawasi bola, tetapi juga mengenali pemblokir sudut mata untuk menghindarinya saat Anda masuk ke gawang.
- Cara terbaik untuk berlatih adalah dengan mensimulasikan situasi dengan rekan satu tim Anda. Selama latihan ini, minta mereka untuk memblokir smash Anda.
- Anda dapat menghindarinya dengan menargetkan area di luar jangkauan mereka.
- Ingatlah untuk mengarahkan pergelangan tangan Anda saat Anda mengikuti gerakan balon untuk mengangkatnya, akan lebih sulit bagi pemblokir untuk berhenti.
3 Masalah lawan Anda dengan bergerak cepat. Jika Anda bergerak perlahan ke arah bola, Anda memberi mereka cukup waktu untuk mendapatkan posisi dan memblokir serangan Anda. Dengan bergerak cepat dan sekaligus, Anda akan mengejutkan mereka dan Anda akan memiliki lebih banyak peluang untuk mencetak gol.
- Jika gerak kaki Anda tidak cukup cepat, Anda harus berlatih untuk mendapatkan kecepatan.
- Adalah penting bahwa Anda tidak memulai pendekatan Anda sebelum bola disajikan. Anda akan terlihat oleh lawan Anda jika Anda mengatur terlalu dini.
4 Menetapkan strategi tim. Banyak tim bola voli menggunakan kode, posisi khusus atau strategi lain untuk mengganggu lawan mereka. Jika Anda berusaha mengalihkan atau mengganggu pemain lawan sebelum menghancurkan, Anda akan dapat membersihkan zona bebas di sisi lain untuk mencetak poin. Lihat cara bermain bola voli untuk mempelajari lebih lanjut tentang strategi ini dan apa yang perlu Anda lakukan untuk menang. pengiklanan
nasihat
- Agar bola diarahkan ke bawah, Anda harus membuat lift dan membuatnya, Anda harus memberikan gerakan pergelangan tangan kecil saat Anda memukul bola. Berlatih di dinding untuk menemukan gerakan pergelangan tangan yang tepat.
- Anda bisa berteriak "I lai" atau "saya" sebelum menuju ke bola. Ini akan membuat teman satu tim Anda tahu bahwa Anda ada di dalamnya untuk menghindari saling bertengkar.
- Inilah pendekatan yang paling umum digunakan: kaki kiri, kaki kanan, kaki kiri, lompat, hantam! Jangan lupa untuk memikirkan ritme langkah Anda, karena akan membantu Anda untuk terbiasa dengan pendekatan tersebut.
- Jika Anda kesulitan mengarahkan bola ke tanah, lakukan latihan untuk meningkatkan kekuatan lompatan Anda sehingga Anda bisa melompat lebih tinggi, di atas bola.
- Ada banyak pendekatan berbeda, yang pelatih Anda ajarkan kepada Anda mungkin berbeda dari yang dijelaskan dalam artikel ini.
- Tidak selalu perlu untuk menghancurkan bola saat Anda memukulnya. Bantalan yang ditempatkan dengan baik (di area yang tidak terlindungi dari lapangan), operan (tembakan ringan untuk mengenai blocker dan menjatuhkan bola ke sisi lawan) atau tembakan panjang (ke area yang tidak terlindungi dari lapangan lebih jauh ke belakang) ) dapat mengejutkan tim lawan dan memberi Anda poin.
- Jika Anda bermain di tengah dan jika Anda melakukan tembakan pendek ke gawang, Anda harus memulai pendekatan Anda sebelum servis.
- Ketika Anda melompat untuk menembak, Anda harus melompat ke jaring dan tidak ke udara. Hal ini memungkinkan untuk meningkatkan kekuatan banyak orang. Namun itu tergantung pada lompatan Anda dan sinkronisasi Anda.
- Ketika Anda memanggil bola untuk menghancurkan di sisi kanan, Anda bisa mengatakan "C" sehingga pemain yang melayani tahu apa yang Anda inginkan. Jika Anda bermain di tengah, Anda bisa mengatakan "2" sehingga pemain tahu Anda menginginkan bola. Akhirnya, jika Anda menembak dari luar, teriak "4" agar dia tahu di mana harus melayani bola.
peringatan
- Ingatlah bahwa ketika Anda bermain dalam kompetisi, ada banyak aturan yang menunjukkan siapa yang dapat menghancurkan dan bagaimana. Periksa aturan asosiasi Anda dan pastikan Anda memahaminya.
- Jangan biarkan tangan atau lengan Anda keluar dari jaring selama smash, itu kesalahan.
- Jangan biarkan kaki Anda masuk ke bawah jaring karena itu merupakan pelanggaran dan tim lawan akan memenangkan satu poin.
- Selalu regangkan sebelum melakukan latihan fisik yang intens untuk menghindari cedera.
Elemen yang diperlukan
- Bola voli
- Jaring
- Setidaknya satu rekan satu tim
- Bantalan lutut
- Sepatu untuk bola voli (atau tenis jika Anda tidak memilikinya)